SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzieki za pomoc ;D sog ci się należy ;D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 613 Data: 11/5/2010 2:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • witam Marcin może będziesz mi w stanie pomóc trochę mój problem polega na tym iż na przestrzeni paru lat odkąd ćwiczę zawsze kulała u mnie klatka :/ jest to taka partia mięśniowa co bardzo słabo i opornie rośnie . im więcej czasu mija tym wygląda to coraz gorzej rośnie wszystko a ta klata tragicznie wolno ;/ może nie potrafię jej trenować , [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2010 4:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Marcin mam pytanie do Ciebie i prośbę o pomoc. Mam mężowi kupić na święta jakieś dobre odżywki na siłę. On ćwiczy już pare dobrych lat ok. 5 lat i chciałby pójść na sile. Miał za sobą pare lat temu chyba z dwa cykle i teraz chce trenować wyłącznie na odżywkach. Jakbyś mógł mi polecić jakiś dobry zestaw odżywek na siłe byłabym wdzięczna. [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 10:12:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 12:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie je tego samego,ale tak najczesciej sie odzywia. Cwiczenia: 3-5 razy w tygodniu; sa to cwiczenia glownie silowe. teraz mysli o dodaniu aerobow. brala thermo z olimpa,ale byl brak efektu i przestala brac. chce brac cos skutecznego i zeby nie bylo za drogie. Cel: zrzucenie ok. 10 kg i zarys miesni. z gory BARDZO dziekuje za pomoc :) pozdrawia

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 2:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc. Słyszałam, że się przygotowujesz na zawody, trzymamy kciuki! powodzenia

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 10:01:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym serdecznie podziękować mojemu trenerowi Marcinowi Gandykowi,za pomoc w przygotowaniach do tegorocznych debiutów kulturystycznych,w których udało mi się zdobyć złoty medal w kulturystyce klasycznej w kat. do 180cm. Jak widać na załączonym zdjęciu, dzięki radom i wsparciu Marcina udało mi się uzyskać życiową formę, jestem niesamowicie [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 8:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powróciłem do tego co działało mało tego jak wcześniej robiłem Cardio w kratkę jak mi się zachcialo czasem jakąś tabate tak teraz systematycznie Cardio 3tydzieen stoję na 40 minutach a tu totalnie nic się nie dzieje nie zmienia wręcz mam wrażenie że fakt waga poleciała w dół ale chyba nie z tego czego bym oczekiwał... Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 9:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc Myślę żeby co jakiś czas zamieszczać informacje w tym temacie w celu eliminacji błędów w treningu w diecie , chwaleniem się swoimi postępami :)))

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 11/10/2012 7:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest ruszeniem "z miejsca" , stać się silnym , wysportowanym dobrze zbudowanym facetem. wiadomo że wszystkiego na raz poprawić się nie da , dlatego zwracam się do was o pomoc. Na początku chciałbym pozbyć się "oponki brzusznej" , końcu ujrzeć swoje mięśnie brzucha - fajnie było by pochwalić się kaloryferkiem na lato :D Wrzucam swój lekko [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 1/26/2013 9:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, też nie bardzo chce mi się to rozbijać na 10 strzałów ale myślę że mniejsze dawki będą dawały mniej skutków ubocznych. Z tego co zrozumiałem po hcg wywali mi estro. A byłbyś w stanie oszacować ilość zbitego estro przy tabsie letro, exe? Wiem że u każdego inaczej ale tak żeby mieć jakiekolwiek pojęcie, czy tabs 5 czy 50. Strasznie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/24/2019 6:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aż z tescia się samo przetworzy?), ale redukuje więc jakoś to przeżyję. Rozumiem że bijąc dalej testo estro znowu się podbije i będzie lepiej, ogarnę ten symex i będę teraz bić 250 e5d, powinienem poczekać aż estro się nabije i przy tej dawce zacząć od 1/4 tab na tydzień? Ok dzięki za pomoc, a co do pierwszej części postu robić tak jak napisałem?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/25/2019 12:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/26/2019 9:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • WODA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponizej taka ciekawostka dotycząca wody - znalazłem w necie i szukam opinii na ten temat. Trochę po angielsku, trochę po polsku. Water Discovery What Everybody Athlete Needs To Know About Restructured Ionized Water A Report by Wade T. Lightheart CSNA Discover how 3-Time Canadian Natural Bodybuilding Champion Wade T. Lightheart came out of a [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 10/11/2010 4:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Obwisły biust + mięsień piwny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc :) Zabieram się do czytania

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 9/17/2008 7:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • barteklip9 / dziennik / Unlimited Power

    Post
    Trening dla początkujących

    dasz rade, masz wsparcie i pomoc,potencjał jest .Teraz tylko micha i trening Powodzenia!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 11/17/2008 4:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok przepraszam . A teraz mugbym liczyć na pomoc ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sooker2 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Ok 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 7/5/2010 11:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczenie 1 - WYCISKANIE NA PŁASKIEJ: 1 seria - 60 kg - x11 - IZI :D 2 seria - 65 kg - x9 - 7 razy sam JUHU XD 3 seria - 65 kg - x8 - 6 razy sam podniosłem reszta z pomocą 4 seria - 70 kg - x6 - 3 x sam OOOŁŁŁ JEEE ćwiczenie 2 - WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 1 seria - 21 kg - x13 - hmm hantelki latały 2 seria - 21 kg - x12 [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 11:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety i podjęcie ćwiczeń. Prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma za co przepraszać ;] Ten dział też jest dobry ale tam uzyskasz pewnie lepszą pomoc dla siebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 437 Data: 12/11/2012 5:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (prosze o sprawdzenie i poprawe)

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki dzieki za odpowiedz. Bede cwiczyl tak jak powiedziales :) Pozdrawiam traktor !! I jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 4/27/2009 4:43:55 PM Liczba szacunów: 0