SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • słuchajcie, możecie i mi pomóc? tzn, doradzić, jakie treningi mogę wykonywać? muszę zacząć od nowa, bo wcześniej katowałam organizm, teraz trochę znów przytyłam, bo pracę zaczęłam na rano, niewyspanie i nieregularne jedzenie robia swoje... nie mam normalnego lekarza, także liczę na was. czy mogę wykonywać treningi siłowe, skoro wcześniej je [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 17571 Data: 10/20/2009 3:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam wizyte u kolejnej lekarki dopiero na poczatku listopada. mam nadzieje, ze bedzie kobitka w porzadku. ide dzis na silownie i zobaczymy. poprosze instruktora o pomoc, moje cialo tez polubilo trening silowy, wiec nie moge go pozbawiac tej przyjemnosci tylko tez tej facet nie zna sie na tych sprawach. Obliques, moze zdam Ci relacje z tego dnia [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 17571 Data: 10/21/2009 8:55:35 AM Liczba szacunów: 0
  • toszka tylko ja nie bede potrafila tobie pomoc, przykro mi to lezy poza zasiegiem moich kompetencji, mozesz pisac na forum, mozemy tutaj wspolnie kombinowac, moze Kika cos podpowie z tego co jej lekarze powiedzieli, moze Martucca tez cos wpadnie na mysl... czy ty bralas kiedys tabletki antykoncepcyjne, czy masz krazenie prawidlowe, nerki [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 17571 Data: 10/21/2009 10:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wynik? bo mnie tak to zastanawia. Ile Ci podskakiwala, jak nie bralas leku? Mi jakos 10-krotnie, ale podobno nie mam hiperprolaktynemii, tylko chwilowo mi skoczyla przez zaburzona przysadke ;-/ sama juz nic nie wiem... Obli, mozesz wejsc do mnie na bloga i jeszcze cos pomoc z dieta. Bede juz grzeczna, chce tylko miec dobra diete nareszcie

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 17571 Data: 11/16/2009 8:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • wlasnie odzwyczajenie od jedzenia jest najgorsze, zastanawiam sie nad solidna dawka b12 + b complex jakies.. albo nad dibencozide z megabola %-) jesli w ogole jest w stanie jakos pomoc.. makro ponoc bialko na 1,5-2g/kgmc węgle 10g/kgmc tluszcze minimum. przynajmniej ja tak zaladuje..

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 5:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamrys masz racje nie ma co sie spieszyc,zrobie tez 3b,2w i 0.5tl i zobaczymy jak bedzie...dzieki Panowie za pomoc :) powiedz mi jeszcze Kamrys czy po vlcd zaczales robic aero czy nie robisz jeszcze?

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 12:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli tak jak myslalem zeby dac 3razy w tyg po ok pol h po silowym :) jeszcze raz dzieki wszystkim za pomoc! Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-09-05 13:42:23

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 1:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za szybka pomoc

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2014 2:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • To zostane przy suste dzięki za pomoc sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 1:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2014 9:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i tluszcze 1g/kg masy ciala. W nietreningowe 1g/kg wegle, 1g/kg tluszcze bialko 3g/kg (lacznie z roslinnymi) caly czas. Trening silowy ma 4x na tydzien a aeroby 7 razy w tygodniu po 20minut. Jesli nagadalem mu zle to jeszcze mnie poprawcie nie chce nikomu zaszkodzic poza tym dalem mu linka moze tu wbije i sam was podpyta. dzieki Panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 4:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jaką będę chciał mieć, jaką mam mieć dietę. Planuję od września (standard masa), z lekkimi wspomagacami ..... ale tak zeby nie zalało ...... Nie wiem czy piszę w dobrym miejscu, może już taki temat był ........ to poproszę o przeniesienie lub podanie linku do podobnego tematu. Z mojego doświadcenia węgle mnie zalewają ........ Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 11:36:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mieć, jaką mam mieć dietę. Planuję od września (standard masa), z lekkimi wspomagacami ..... ale tak zeby nie zalało ...... Nie wiem czy piszę w dobrym miejscu, może już taki temat był ........ to poproszę o przeniesienie lub podanie linku do podobnego tematu. Z mojego doświadcenia węgle mnie zalewają ........ Dzięki za pomoc na vlcd jesteś??

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miejscu, może już taki temat był ........ to poproszę o przeniesienie lub podanie linku do podobnego tematu. Z mojego doświadcenia węgle mnie zalewają ........ Dzięki za pomoc Ja do tej pory (2 razy) wychodziłem od razu na zerowy bilans kaloryczny i było bdb. Teraz jednak, jak bym miał ponownie wchodzić na vlcd, to bym jednak dodawał powoli [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2015 12:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze ludzie pisza.. ma to na celu rozkrecanie metabolizmu pozniej czy po prostu dla komfortu "psychicznego" i latwiejszych treningow bo czlowiek sie nabije glikogenem? osobiscie wilczego pędu nie czuje do ladowania po tygodniu teraz.. ale jesli ma to przyspieszyc metabolizm lub jakos pomoc przy redukcji to zrobie wiadomo, tylko jak z tym jest?

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2015 2:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • te ryze i makaron nokcal i 0ww sa dostepne juz od dawna, tak samo waldeny i to jest duza pomoc przy redukcjach, tylko cena... ale kto bogatemu zabroni :-D

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 2:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, otóż dużo już ze mnie nie zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 3:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, otóż dużo już ze mnie nie zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 2:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kończył się oszukanym tygodniem. nie oszukujac sam siebie startowalem jak juz pisalem z tragicznej formy za duzo sobie pozwalalem przez dlugi czas i moj bf jest na poziomie 20/15% i mam takie pytanko ile moge leciec ta dieta i czy wystarczy jak zrobie ladowanie w swieta ta dieta jest dla mnie nowoscia dlatego licze na pomoc z Twojej strony

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 5:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z 91,5 kg do 88kg i stoi w miejscu. Moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage na obecna chwile to 3100kcal. Ma ktos rade ile posilkow jesc dziennie w trakcie vlcd i ile kalorii jesc dziennie? chcialbym zbic do 80kg. Jest ro realne? Na silke chodze 3 razy w tygodniu. z gory dzieki za pomoc, Zmieniony przez - ProWhey w dniu 2016-01-17 12:21:43

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2016 12:18:35 PM Liczba szacunów: 0