SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Studi z nami nie spamuje,tylko w ankiecie na siebie glosuje vol.12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] komputerze gdy zadzwonil telefon...byla to zona mojego chrzestnego ktory wyjechal do angli.Podał z angli drukarke i chciala zebym ja podlaczyl...oczywiscie zgodzilem sie na pomoc.Iwona(bo tak na i mmie miala zona mojego chrzestnego)przyjechala po mnie razzem z moja druga ciotka. Po drodze odebralismy corki mojego chrzestnego ze szkoly i udalismy [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2008 10:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    Na dzis jeszcze mam pomoc w usypianiu. Jutro będzie gorzej :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2014 8:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    pol litra maslanki , 2 bulki z szynka ii papryka i trzeba jechac bratu pomoc troche;p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2014 6:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    nie chodzi o to że masz prosić o pomoc jakiegoś byle frajerzyne z siłowni, tylko kogoś ogarniętego %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2014 8:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    Co za ludzie w tym odchudzaniu/odżywianiu, no nawet jak chcesz im pomóc, to oni wiedzą swoje i ch**, zupełnie jak moja niedoszła "klientka" ^_^

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 11:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY POMYSŁ: Testy - rywalizacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie popadanie w wyscig szczurow. A wiadome jest, ze "presja" podwojnego testu powoduje wieksze przykladanie sie do zarcia, treningu, nie olewanie i czesto moze pomoc w krytycznych chwilach- zmeczenie, brak checi do treningu, zyganie na sam widok zarcia, etc. To co moim zdaniem powinno sie wziac jeszcze pod uwage, to genetyka, bo z [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7518 Data: 8/1/2007 11:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY POMYSŁ: Testy - rywalizacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] LUB TEŻ 1 user to doradca/mod/inna wartosciowa osoba + 1 'zwykły' user; ta pierwsza byłaby wybierana przez grono osób i byłaby to forma nagrody ,za np. dużą aktywność/pomoc w danym dziale - to sa juz drobne szczególy, do ustalenia ewentualnie pozniej)" Jaka szanse na zwyciestwo w tescie ma "zwykly user" w rywalizacji z [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7518 Data: 8/12/2007 11:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współczynniki brałem z artykułu Quazara. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zresztą przy liczeniu w/w skomplikowanym wzorem zapotrzebowanie wychodziło podobne. Prosiłbym również o pomoc w znalezieniu odpowiedzi na zadane przeze mnie w 1 poście pytania, z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 4/13/2011 12:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś spożyc po treningu. Co masz do wyboru? 2. Czy liczyć węglowodany z mleka i innego nabiału? Warzyw? - tak, poza warzywami zielonymi 3. Białko liczone tylko i wyłącznie pochodzenia zwierzęcego? - wliczasz i roślinne i zwierzęce 4. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu dostępnej suplementacji do treningów. - ale jakie kategorie supli wchodzą w grę?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 4/13/2011 9:47:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    pomóc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2013 3:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    No też zauwazyłam, ale przynajmniej zrozumiałam o co w tym chodzi :) i tak dzięki za pomoc! P.S. Warszawa w deszczu :(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2013 11:32:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    no to skoro taka delikatna jesteś to ja nie potrafię pomóc ;-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2013 8:56:39 AM Liczba szacunów: 0
  • moj plan plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    no dobra postaram sie;) pierwszy raz robie jaki kolwiek plan, wiec dlatego tyle bledow;) i wielkie dzieki za pomoc:) jak teraz sie nie uda to juz sie poddaje^^ Pon. plecy, biceps - na grzbiet na laweczce 4 serii - wyciag 4 serii - szrugsy 5 serii - na biceps z hantlami 5 serii + 2 rozgrzewkowe - modlitewnik 5 serii - nawijanie sznurka na gryf 3 x [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 7/5/2007 2:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Keczup, dieta i Mel B. - tylko tak zostaniesz Miss

    Post
    Ladies SFD

    oł szit, to tak zdalnie to ciezko pomoc

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2015 12:48:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ustalenie makro i kilka wskazówek.

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli jest tu na forum osoba która cierpiała kiedyś na zaburzenia odżywiania ale udało jej się z tego wyjść i mogłabym mi pomóc udzielając odpowiedzi na kilka pytań to bardzo prosiłabym o kontakt na PW. Dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 8/21/2016 4:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ustalenie makro i kilka wskazówek.

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli jest tu na forum osoba która cierpiała kiedyś na zaburzenia odżywiania ale udało jej się z tego wyjść i mogłabym mi pomóc udzielając odpowiedzi na kilka pytań to bardzo prosiłabym o kontakt na PW. Dziękuje ;) Myślę,że jest tu takich osób sporo :-) M.in. ja - anoreksja i bulimia w życiorysie- w wieku 16-19 lat. Niestety ja twierdzę,że tak do [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 8/21/2016 5:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    przesilenie, pandemia grypowa, wszystkie niescześcia, obowiazki. Wiem, rozumiem... Sama jestem dosyc depresyjna z natury. Ale odwaliłyście taki kawał roboty. Przerzuciłyscie tyle ton tego cholernego żelaza i tak sie poddać na ostatnim okrażeniu? Mialo boleć...mi weszło lekko bo to dla mnie nowe. Jaram sie tym bo jestem żóltodziobem, poznaję [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2009 11:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Az tak nie sledze by ci pomoc Ale na libero wez sobie Fabi Ma przynajmniej chwytliwa ksywe zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 9:33:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam termometru, "rozciekł" mi się nos i gardło zaczęło boleć. Dzisiaj jest dzień dresu i pracy w domu, także to powinno pomóc. OOOO pandzioszka masz to co ja i ja też nie mam termometru <3

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2013 11:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4 dniowy, potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z ta progresja ciezaru?? Nie wiem od jakiego pulapu zaczynac, i w koncu jak dojde do pewnej granicy (u mnie lekko ponad 70kg w ostatniej serii, w przypadku wyciskania), nie bede w stanie dodawac kolejnych kilogramow w kolejnych tygodniach. Moze sie cos ruszyc, ale nie na tyle, zeby np., 2,5kg na tydzien dodawac. Pozdrawiam i licze na dalsza pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 679 Data: 1/18/2012 4:00:49 PM Liczba szacunów: 0