SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nastąpią małe zmiany u mnie w rozkładzie i dojdzie aero, a to wszystko po konsultacji z Rudą, której jestem ogromnie wdzięczna za pomoc };-) DT btw 135/60/200 DNT btw 135/60/150 Trening siłowy zostaje póki co ten sam - 3x w tyg FBW + intensywne aero 30min po każdym treningu + 2x w tyg aero 30min forma [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 12:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    Amadi tak, wiem, że potrzeba na to czasu. Właśnie leci 5 tydzień brania setki, w tym tyg badania i wizyta u lekarza. Problemy ze snem pojawiły się u mnie już dużo wcześniej, jeszcze zanim zaczęłam brać te leki. Pojawiają się, gdy trenuję, najgorzej jest w dzień treningu ze snem. Dzięki };-) oby potem było już z górki :-) [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 10:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

    Post
    Trening dla początkujących

    Życzę powodzenia... Nie spinaj się tak na ludzi, chcą pomóc. I wcale cię nie atakują. Ja się wypowiem tylko w sprawie zdjęć: tak, jest różnica między zdjęciami czarnobiałymi a kolorowymi. Masz rację na czarno białych lepiej widać szczegóły sylwetki, bardziej widoczne są cienie, wcięcicia, zarys mięsni. I na takich zdjęcich wygląda się poprostu [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 12:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pas. Jesteś nie do zreformowania. Chcesz dalej robić z siebie pośmiewisko to rób. Chciałem Ci pomóc, jak wiele osób robiących tu wpisy, ale Ty dalej chcesz być największym komediantem na forum. Powodzenia w oczekiwaniu na edycję pierwszej strony.

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 8:55:23 AM Liczba szacunów: 0
  • donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

    Post
    Trening dla początkujących

    1. dlatego napisałem, żeby zostawić jak jest i potem w miarę możliwości poprawiać 2. mnie też by pasowało, lubię się opierdzielać, ale to nie ma pasować, a przynosić efekty, klasyczny split absolutnie nie nadaje się jako przygotowanie, powrót itp. to już Ci ktoś pisał, ale olałeś 5. kiedy ja robiłem pierwszy raz przysiady, to Ty się bałeś, że Cię [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2009 2:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

    Post
    Trening dla początkujących

    Thx. Sog za pomoc. Tak więc, będzie trzeba coś nakręcićPzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-15 22:00:36

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 9:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Mile widziana pomoc:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napoczatku chcialbym podziekowac za pomoc i poswiecony czas Zaczynajac od poczatku,przed bieganiem bede bral BCAA w ilosci 4.2g i zrezygnuje z interwalow na rzecz biegania jednostajnego. Pomyslu na sniadanie w tym momencie szczerze nie mam tzn. nie wiem jakie bialko pochodzenia naturalnego najlepiej nadaje sie na te pore dnia. Jaja wporzadku lecz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2/23/2010 8:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i poszlam szykowac zarcie na dzien nastepny. Jako, ze nadal nie wiem co robic z moja kalorycznoscia i wogole dieta....postanowilam jutro zejsc na 1600 kcal Big prośba o pomoc do Obliques Ufam Ci w 100% i zauwazylam ze masz zawsze reke na pulsie...jesli mozesz i masz ochote plis napisz mi co mam dalej robic Od 9 dni wymiary mi nie spadly co [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 15738 Data: 4/27/2009 9:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Beta Bolic + Hyper fusion, jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc i rozwianie wszystkich moich watpliwości, moze dzieki temu sam bede w stanie komus pomóc radą :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2/22/2012 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie Proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory, ja tu pomóc nie mogę, ale roześlę link do paru osób.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6140 Data: 4/24/2004 2:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie Proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze i dzieki za pomoc. „jesli trzymnales sie kazdego dnia - zalozen o ktorych mowisz - to powiedz”. Kanarek na ta diete przechodze od jutra, ale już wyliczam: I Dzien: Bialko – 170 Tluszcze – 90 Weglowodany – 550 Kcal. – 3500 II Dzien: Bialko – 180 Tluszcze – 100 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6140 Data: 4/25/2004 3:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc ;) Musiał zadać to pytanie "czy dalej warto ćwiczyci TKD" Wiecie trudno jest robić coś w co się nie wierzy//// Dzięki bardzo za pomoc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 10/24/2007 1:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie moje menu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc, ale w dalszym ciągu nic z tego nie rozumie. jestem chyba bardzo tępa. nie umiem wykonać tych obliczeń które trzeba, przepraszam ale są strasznie zamotane. jesli mógłby mi ktoś pomóc z tym wszystkim byłabym wdzieczna. :((((((

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 5/2/2006 3:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • optymalne PROPORCJE BTW na diecie keto - dla kobiety

    Post
    Iron Horse Series

    [...] stosunku do "lekarzy". Badan jeszcze nie robiłem ale jakos od lat nie przejmuje sie ich wynikami, majac wczesniej duzo problemów zdrowotnych i nie mogac liczyc na pomoc zadnego "specjalisty" teraz nawet nie chce mi sie isc na badania, nie byłem bardzo długo u żadnego lekarza bo go na szczescie nie potrzebuje. Oto link do [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11791 Data: 9/3/2008 10:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jest o tyle szersza żeby nawet największe smoki mogły złapać dosyć szeroko, jest grubsza sztywniejsza, naprawde dobrze się robi siady na takim sprzęcie, z kolei do ciągów jest bardziej elastyuczna co m.in moze pomoc wiecej dołożyc do wyniku, taki manewr ze strony producentów który zaakceptowały wszystkie federacje zawodowe.

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2017 4:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 1,2,3 próba diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jest nie tak. A może powinienem w nazwie tematu użyć caps locka, coby wszyscy zauważyli? Obiecać sogi wszystkim, którzy odpowiedzą (nawet, jeśli już nie mam). Sorry, ale ręce mi opadają - za każdym razem jak proszę o pomoc na tym forum, jest tak samo. Jeśli tak wygląda wspólna pomoc ćwiczących na siłowniach, to chyba dam sobie z tym spokój...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 9/10/2007 10:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening ze sztangą dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlatego prosiłem o pomoc, co było by dla mnie przy podanych danych najodpowiedniejsze, o czym powinienem wiedzieć, nie chodzi mi tutaj o gotowy plan bo wiem, że nikt go za mnie nie ułoży. - a jednak Twoja prosba jest zbyt ogólna ... prosisz o plan i nie da sie tego ukryc moze nie bezposrednio ale tak napawrde liczycz na to ze dostaniesz gotowca [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 7/15/2007 7:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pozycje!!!

    Post
    Piłka Nożna

    Ja się przyznaję. Siedzę na ławie. Ale nie dziwcie się mi. Mam dopiero 10 lat. W pierwszym składzie grałem 4-5 razy. Gram na left pomoc, right pomoc and atak. Lub ewentualnie dystkutant kaloszem(sędzią). Dyskutowanie mam po tacie. HA HA plusy: rzuty wolne pra wa noag,spryt,wślizgi dna szczęście minusy: dyskusja, faule, gra głową

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 4/1/2006 3:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

    Post
    Iron Horse Series

    nie popijac posiklow - rozcienczenie sokow trawiennych ! to b. wazne dla niejdkow (ektomorficy to niejadki) pozost zakup enzymow trawiennych w aptece / na razie nie ma nawety komu pomoc mc

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 9:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

    Post
    Iron Horse Series

    to dzial komercyjny i za dobre pomysly uznajemy tu tylko suplementcje produktami Carne labs, Rainer , atp, Mega Pro. proponuje przeczytac od pocz. o co chodzi DIETA , TRENING , POMOC W INDYWIDUALNEJ CODZIENNEJ KONSULTACJI od nas otrzymuja przedewszystkim osoby ktore dokonaja zakupu suplementow firm wymienionych na wstepie. dalej stosuja [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 10:59:47 PM Liczba szacunów: 0