SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ile kcal mniej więcej jem, dwa jestem zwolennikiem diety monotonnej i jak już podkreślałem, wiem już trochę o samym jedzeniu. Po drugie tutaj też przychodzi matematyka z pomocą, która ma dawać również szacunkową ocenę czy w dobrym kierunku idę, ja np. na redukcji mniej więcej wiedziałem jakie mam zapotrzebowanie (chciałem określić dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 11/11/2016 4:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki

    Post
    Doping

    [...] ... do czasu poszły też pomóc pewnemu młodzieńcowi który miał sam niewielkie gospodarstwo i cenił porządek na nim panujący gdy owe dzieci zjawiły się jak dobre duszki ucieszył się z ofiarowanej mu pomocy ale gdy zobaczył wyniki ich pracy - wpadł w szał a dzieci usłyszały: WY ZA HOOJA MIE UMIECIE CZYTAĆ MIĘDZY WIERSZAMI! i pełno kartofli zostaje

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 9:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzucha i rozbudowe klatki! Na siłowni mogę być 5 razy w tygodniu poniedziałek-piątek. I co powinienem pomóc aby wspomóc ćwiczenia? Czy dobra będzie : Ostrowia WPC 80 jako białko, Trec L carnitine Soft gel 120 – jako spalacz tłuszczów? I jakie Worgule powinienem ćwiczenia wykonywać prócz brzuszków? Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 9:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Kiedys ćwiczyłem i chce zaczas od nowa i prosze o pomoc jak mam rozpisac cwiczenia na poszczególne miesnie i jak brac odrzywki bo kupiłem sobie Kreatyne Mega Caps, Gair Bolic, dextro Prosze o pomoc na Mój adres koksik.junior@wp.pl Dziekuje z góry

    Odpowiedzi: 818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2008 12:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!Mam ogromą prośbę, prosił bym o pomoc, próbowałem sam ale gubie sie w obliczaniu i w sumie nie wiem jak mam sie za to wszystko zabrac,było to już poruszane wiele razy ale mam nadzieje ze komuś zechce sie mi pomuc.a więc waże 59kg mam 178 cm chciałbym bardzo przybrac na masie, cwicze stretboxing 2 razy w tygodniu po 1.5h trening,pozatym [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2008 12:44:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanko. Jako że zainteresowałem się tym tematem wczoraj i nie mam jakiegokolwiek doświadczenia w opracowywaniu diety, a najwyższy czas coś z sobą począć, lecz nie chcę nic spierniczyć, chciałem zapytać, czy jest możliwość skontaktowania się z kimś, kto byłby na tyle uprzejmy, by pomóc mi z tym przedsięwzięciem. Nie widzę na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2008 2:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie do kompetentnych osób które potrafiły by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2009 10:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. Mam mały problem z ułożeniem tej diety.,.. mimo czytania po kilka razy tych artykułów wciąż mi to niesiada ;/byłby ktoś w stanie mi pomóc ?? mam 17 lat 68kg i 196 kg wzrostu... chodze na siłownie 3x w tyg po 60 minut zależy mi na masie ... z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 8:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Była norektyczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wartościowe. Mój zaniepokojony spadkiem wagi tato załatwił mi pracę na lato. Następnym razem, niech tata się zastanowi co robi. anastazja zadajesz pytania oraz prosisz o pomoc na temat diety, jednak główny problem jest gdzie indziej. Nigdy nie zdobędziesz ładnej sylwetki jeżeli przyczyną złości, zawyżonego lęku będzie co innego (tutaj [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2009 7:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Była norektyczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekarza, który ci pomoże. Możesz się zgłosić chociażby do szkolnego psychologa, może da ci namiary na kogoś, może sam będzie chciał ci pomóc, możesz szukać kogoś na własna rękę (co ja bym zrobiła)... Nie czekaj, zacznij szukać pomocy już TERAZ. NIE JUTRO, NIE POJUTRZE, TYLKO D Z I S I A J! RZUĆ WSZYSTKO I WEŹ SIĘ ZA SWOJE ZDROWIE T E R A Z!!!

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2009 3:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez 2 dni minoł miesicac:)caly czas zastanawiam sie nad jednym czy wogle cos te treningi mi daja,mam takie uczucie ze cwicze i cwicze a mi to nic nie daje.Dlatego prosze o pomoc której bede napewno strasznie zadowlony i ogromnie wdzieczny!!!mam 176cm,58kg,szczupłej sylwetki!i z moja prozba zwracam sie czy którys z was by mugł mi pomuc [...]

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2004 1:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 11 mundialu

    Post
    Piłka Nożna

    [...] go z koncowki finalu Pomoc srodek: Zidane: wielki turniej wielkiego Zizu, kraowal poczynianami Francji, praktycznie to on doprowadzil ich od finaluszkoda Napstnik: Klose: Krol strzelcow, bez watpienia udany turniej Utsawienie 1-4-5-1 z powodu fantastyczniej gry 3 srodkowych pomocnikow i nie ma co ukrywac slabej gry pozostalych napstnikow

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 7/10/2006 12:21:40 AM Liczba szacunów: 0
  • W_ojtek23 / DZIENNIK / TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A gdyby cos poszloby nie tak, to ten brat wogole by cos dal rade pomoc? Zawsze to lepsza taka pomoc niz wogole. A ze szkoly dalej Cie nie kojarze.

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 2:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko ułożone, czas na opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorridenta proponuję założyć Ci dziennik w dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam bedziesz mogła liczyć na ciągłą pomoc doświadczonych kobiet, które postarają się pomóc Ci dostosować dietę i treningi indywidualnie pod Twoje potrzeby

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 8/18/2010 10:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Poziom taktyki: znakomity Pomoc: przeciętny (maks.) Prawa obrona: nędzny (maks.) Środek obrony: kiepski (maks.) Lewa obrona: nędzny (maks.) Prawy atak: nędzny (maks.) Środkowy atak: słaby (maks.) Lewy atak: kiepski (niski) W drugim meczu miał lepszą pomoc czy to znaczy że grał MOTS czy to dlatego że grał u siebie?? Podaj nr gg

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2004 5:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    Boczny Obrońca Ofensywny - bardziej skrzydłowy, odrobinę pomoc, słabiej defensywa Środkowy Obrońca Ofensywny - trochę pomoc, słabiej defensywa Skrzydłowy Ofensywny - bardziej skrzydłowy, słabiej defensywa Skrzydłowy Defensywny - słabiej skrzydłowy, bardziej defensywa Skrzydłowy Do Środka - bardziej pomoc, słabiej skrzydłowy, słabiej defensywa [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2006 12:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Na razie kupiłem powyższych, ale nie wykluczam, że następnych spróbuję kupić z lepszymi podaniami. Mooserix, za wcześnie u Ciebie na takie wnioski, poza tym on miał zaledwie pomoc o jednym poziomie wyżej (Ty - nędzny wysoki, On - nędzny maksymalny), a ja pisałem o zdecydowanej dominacji w pomocy (przynajmniej kilka poziomów wyżej). Co do taktyk, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2006 12:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    pawiel morale drużyny mają wpływ na pomoc? bo tak kiedyś grałem ten sam sład, niemal ta sama sorma i zagrali 1.pomoc: nędzny (normal) - morale wściekli 2.pomoc słaby (niski) - morale zadowoleni czy jakoś podobnie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2007 7:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    [...] do treningu (napastnikow). Mam zamiar grac systemem 3:4:3 badz 4:3:3 aby wykorzystac maxymalnie sloty treningu. Z kasy poczatkowej starczylo mi jeszcze na lekkie wzmocnienie pomocy. OK bardzo dobrze zrobiłeś. Mam nadzieję, że przy zakupie napastników pamiętałeś o pobocznych skilach. Tzn. o tym aby napastnik posiadał dobre podania, oraz jako takie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2008 2:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    > Mam jeszcze kilka pytan. Czy powinienem ryzykowac gre systemem > 3-4-3, czy lepiej 4-3-3 ? Dodam, ze mam slaba obrone, za to > stosunkowo mocna pomoc. Zależy co chcesz trenować. Jak masz mocną pomoc to może 3-5-2? Wówczas pomoc będzie jeszcze silniejsza (dostaniesz więcej akcji w meczu). > Chcialbym tez prosic, zebyscie podali [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0