SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • szczegoly diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za pomoc i mila pogawedke, lece spac :> te kosciotrupy za to maja superproblem by nabrac mase miesniowa :D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 4/28/2005 12:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SHIELD wszystko fajnie tylko jakbyś jeszcze uzasadnił czemu tak a nie inaczej to byłaby malina bold sie dlugo wkreca i czemu nie możnaby mu było pomóc w tym troche bede wdzieczny za jakies uzasadnienia w nastepnych wypowiedziach

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 8/23/2008 3:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok - kontynuacja treningu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] za radę. Teraz skaczę już raczej poprawnie i zauważyłem znaczną różnicę względem moich wcześniejszych skoków ^^ Ale do rzeczy... Zdecydowałem, że będę musiał poprosić was o pomoc, ponieważ ćwiczę już przysiad itp jakiś czas. Doszedłem już nawet do blisko 80kg jednak jeżeli chodzi o wyskok, to w porównaniu z chwilą, kiedy to wyciskałem 30kg [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 4/11/2011 6:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc i sog

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2/28/2009 1:35:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem ze snem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No nie no to wyglada ok inie wydaje mi sie aby to moglo byc przetrenowanie stary nie mam pojecia jak ci pomoc...niewiem moze cos na uspokojenie powinienes pic np melise albo moze w niedz za szybko sie kladziesz nie wiem stary

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 8/24/2010 10:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki za pomoc ; ) Mam jeszcze jedno pytanie: czy aeroby na czczo to dobre rozwiązanie ? (ok.1h)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 7/12/2012 11:43:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suma dobowa: 2443 kcal 193 g białka 120 g tłuszczu 153 g węglowodanów B:2,5g/kg T:1,56g/kg W:2g/kg - warzywa jem w każdym posiłku oprócz ostatniego (ogórek, pomidor, kalafior, brokuł), i zamiast kaszy często jem makaron razowy albo ryż brązowy. mrCROSS wielkie dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Neratin Ceka w dniu 2012-07-18 13:08:00

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 7/18/2012 1:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • czołem troszkę późno się włączam, ale lepiej późno niż wcale pozdro dla Uriela ode mnie i dzięki za wielokrotną pomoc i kompletne wyjaśnienia do czasem głupich moich pytań... kurna fajny kolo był... tzn jest! pzdr wicio

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 11/20/2004 7:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy np. w treningowe albo jakoś tak. ja mysle, ze caly czas ale nie wiem 2) ile czasu należy stosować tą dietę, bo domyslam sie, ze po pewnym czasie staje sie ona dość monotonna. To na tyle tych pytań. A tak w ogóle to bardzo chciałbym podziękować Michałowi za pomoc, niestety nie mogę przyznać SOGa :( Jednak mogę powiedzieć szczere: dzięki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 7/28/2005 10:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2/10/2005 10:57:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Niskie libido 24 lata brak cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] są, moze tutaj byc klopot. co do suplementacji http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Range-66-opis35091.html 2 capsy ed http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 capsy przed snem trib 2g przed snem i w ramach libido powinno nieco pomoc;-) mozesz tez skorzystac z gotowców http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html#wartosci

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 953 Data: 1/1/2017 7:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam prośbę o pomoc w sprawdzeniu diety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2/28/2012 12:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. cześc Mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. trochę młody, ale jak na domatora to ok. Chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. dział "Trening w domowych warunkach" Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:D) i dobrymi chęciami. Posiadam również 2x zaciskacz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 10/4/2008 12:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ew. poprawka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to bez przesady. Dobra dzięki za pomoc Jaką porcje gainera brać po treningu ? Zmieniony przez - kaskader93 w dniu 2010-12-27 16:28:22

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 12/27/2010 1:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • a czy ty mozesz pomoc w rozpisaniu diety wlasnie podczas takiego zwiekszonego zapotrzebowania ;-0 ? to ja tylko ze incognito ;)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 12/29/2002 11:30:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] podaje sie wlasnie m.in kortyzol ktory pelni ogromnie wazna role w organizmie... zobaczysz co sie stanie jezeli przytrafi ci sie kontuzja na amino... o ile jestem sklonny pomoc komus z np insa przez neta o tyle amino to inna bajka... zreszta sam nie wiem czy info ktore mam o amino jest wystrczajace ... dam ci za to dobra rade... nie sluchaj [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 6/5/2005 6:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jasne dla mnie żadnen problem ale daj jakiegoś maila bo na forum już tego tematu nie będę poruszał.Jeżeli zgodzi się ten Ktoś mi pomóc to napisze Ci jaki cykl robiłem jak zasosowałem amino no i oczywiści czy jeszcze zyje.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 6/5/2005 7:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chodzi o mnie zero problemu jeżeli ten Ktoś kogo mam na myśli zgodzi się mi pomóc i będize to miało ręce i nogi czyli ogólnie rzecz biorąc kolega nie poradzi mi "TAKA TAK WEŹ WEŹ SUPER TOWAREK" bo ja z założenia w tych sprawach nie ufam nigdy w 100% nawet zawodowcom którym nomen omen na własnym zdrowiu nie zależy więc co ma im [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 6/5/2005 7:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Próba samobójcza Pesotto??

    Post
    Piłka Nożna

    ja mysle ze mogl cos wiedziec i albo był szantazowany i wyskoczyl bo nie wytrzymywal presji, albo mogl mu ktos w tym pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 6/28/2006 5:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • tak bedzie przecierz to jest najwazniejsze dzieki za pomoc w podpowiedziach

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 3/24/2009 11:43:28 PM Liczba szacunów: 0