SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MOŻLIWE 8 kg w 7 dni ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wyśmieje, i jeśli naprawdę jest źle, to nie będą mówić że jest wspaniale tylko po to, żebyś się nie katowała. To bardzo ułatwi obiektywne spojrzenie na twój problem i pomoc w ułożeniu rozsądnego planu, bo wątpię, żebyś ty po pewnych przejściach chciała i umiała ułożyć coś, co przyniesie efekt na dłużej. Nie bierz pod uwagę tego, co mówi [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13486 Data: 11/8/2009 9:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Parowanie okularków pływackich

    Post
    Inne dyscypliny

    Z tego co słyszałam to nie powinno się dopuścić do kontaktu wewnętrznej części szybki z wodą. Czyli zakładasz okulary na oczy i zdejmujesz dopiero po wyjściu z basenu, kiedy już się powycierasz do sucha:) Płyny do okularków też powinny pomóc-dziwne, że nie działają;/ a może to wszystko sprawa złych okularów i te z antigogiem też są w jakiś sposób [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 3/10/2014 3:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rudukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (w szkole) 100 g Chleb razowy 100g Wołowina III Posiłek 13.00 200g Piersi z kurczaka 50g Ryż Brązowy 15g Oliwa z oliwek 14.30 TRENING IV Posiłek 16.00 100g Wołowiny 50g Ryż Biały V Posiłek 19.00 35g Pestki z dyni 40g Ostrowii Coś jeszcze zmienić? Dziękuje Ci skalar za pomoc Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-04-13 09:43:05

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 4/13/2008 9:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pod ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby troche masy zdobyć to musze zwiększyć zapotrzebowanie 200kcal, czy obecnie wystarczy, na 1kg na miesiac z użyciem odżywki CWS? Bo schudłem 7kg(głównie fat zszedł) w okresie wakacyjnym. Tak w ogólę przyznaje wszystkim sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 9/14/2011 12:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Byku 75, cel: 550 kg w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do MPJ WL. Najbardziej cieszy duży postęp w MC który był moją słabą stroną, teraz jest przeciętnie. Plany: tydzień - 2 tygodnie odpoczynku. Szukam jakiegoś planu na rozbudowę siły w TS, proszę o pomoc! Wojtek Dalej w Rage, w planach mam kupienie katany 42 lub 44 a swojej sprzedaż. Właśnie teraz na pierwsyz plan stawiam sobie docisk:)

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14547 Data: 5/28/2010 4:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje za pomoc:) pomyśle nad tym rozwiązaniem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 8/25/2012 7:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • rambo jak chcesz mogę pomóc jutro wyszukiwać Napisz tutaj albo pm jak coś

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/8/2007 1:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w nim akurat to co nas interesuje,a jest tego troche duzo zeby przejsc przez wszystkie strony ale jesli beda dobre pomysly na inny wyglad tematu i znajdzie sie jakies rozwiazanie zeby byl tam porzadek i latwo mozna było znalezc to czego sie szuka to na pewno wiele osob korzystaloby z tego tematu. Rowniez moge w czyms pomoc jak bedzie trzeba

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/8/2007 1:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od strony technicznej dzieki za pomoc. Zabiorę sie za to od poiedziałku jak zlaiczę ostatni egzamin. Jeżeli jeszcze ktoś ma jakieś pomysły to smiało namawiam do pisania propozycji. WARTO ZTWORZYĆ COŚ [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/8/2007 1:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Albo potem jakiegoś moda 'zatrudnić do dodawania posiłkow... zlecenia na maila i do roboty :-] Przepisy nie tylko musza byćprzecież z testów brane.. Moge pomóc. Pisze prace magisterską -mam duużó wolnego czasu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-08 13:55:16

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/8/2007 1:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • charon wysłałem tobie maila.. Jeżeli ktos ma jeszcze jakies pomysły lub chciał by pomóc w przygotowaniu nowego tematu to bardzo prosze o wpisywanie sie w tym temacie

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/8/2007 3:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • OK ustosunkujcie sie do tego co napisałem na stronie 2 Post na samym dole!! Może sami macie jakieś pomysły, każda pomoc się przyda! pozdro

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/8/2007 6:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta oraz treningi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    haha, dziękuję bardzo za pomoc. Za jakiś czas poprawię i załatwię wagę kuchenną

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 1/29/2017 7:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Teść + Deka

    Post
    Doping

    Tak mam symex 25mg 1 tabletka, dzięki za pomoc pomożesz zbić estro? a leukocyty jak poprawić 30 tabletek symexu i 10 cabaseru, a powiedz mi czy prolaktyna nie powinna być wyżej skoro jestem na dece? czy to znaczy że deka słaba czy to nie deka? Zmieniony przez - nazwa000 w dniu 2020-02-10 19:51:58 Zmieniony przez - nazwa000 w dniu 2020-02-10 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2/10/2020 7:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to ugryźć ..... ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] inny trening i jest mi z nim dobrze, efekty też są. Nie ma treningu żeby później nie było zakwasów, jest siła, cm też idą w górę i bez żadnych koksów. Zwracam się do was o pomoc, jak tu zrobić żeby nie było gorzej a lepiej przy zmianie o której pisałem na wstępie. Byłbym zadowolony jak by ktoś mi odpisał co trenuje głównie na maszynach i jakie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 4/3/2007 3:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny/od podstaw

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 994 Data: 5/18/2011 10:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzizekuje za pomoc , lap sog'a

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 4/5/2013 11:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak jest z burakami wolno? zobacz tez co napisalem na 2 stronie pozdro i dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5458 Data: 5/12/2011 9:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy Split co dolozyc zmienic??

    Post
    Trening dla początkujących

    co do barkow, to polecam sprobowac wariant, ktory napisalem...jest bardziej anatomiczny co do problemow z kolanem, to jezeli mozesz, to powinno duzo pomoc rozciaganie, ktore wplynie na stabilizacje...generalnie jesli nawet czujesz, niekoniecznie wyrazny bol, to nie rob, tylko udaj sie do lekarza sportowego, a pozniej po rozpoznaniu do fizjo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 813 Data: 12/4/2011 12:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [art]Starting Strength

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] glebokosc siadu. czy nie uwazasz,ze podanie samego zestawu cwiczen w tym programie,to troche malo jak na nazwe "artykul"? szkoda,bo bardziej wnikliwa analiza moglaby pomoc rozwiac niektore stereotypy,ktore kraza tutaj na forum. mimo wszystko plus za dobre checi. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-15 01:06:56

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 12/15/2008 1:05:02 AM Liczba szacunów: 0