SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak najlepsza l-ka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mam jeszcze tylko takie małr pytanko, czy opłaca się kupować razem Thermo Speed Extreme i Therm Line II, może mają one takie same działanie i może lepiej byłoby zamiast np. Therm Line II kupić coś innego, co sądzicie, proszę o pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11885 Data: 4/28/2007 4:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • plan domatora - co myslicie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    domyślam się, ale z drugiej strony takie "lekkie" treningi mogą w przyszłości pomóc spróbuj z tym plecakiem, sam kiedyś ze 2 lata temu tak dopompowywałem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 7/30/2007 10:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Rwa kulszowa POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lecz czy dowolna aktywność fizyczna może mi choć w niewielkim stopniu pomóc ,gdyż bardzo zależy mi do powrócenia do sportu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 1/24/2011 3:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na masę !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    naprawdę bardzo Ci dziękuję za pomoc! Nie spodziewałem się, że ktoś mi odpowie na wszystkie pytania. Bez problemu mogę zamienić obiad z kolacją, tylko czy jak to będzie zamienione to ten posiłek nie będzie za ciężki na noc? A co zmienić w tej kolacji, żeby była okej? Zmieniony przez - Dupczak w dniu 2015-08-18 20:09:10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 689 Data: 8/18/2015 8:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • RZUT OSZCZEPEM PCHNIECIE KULA

    Post
    Inne dyscypliny

    Na forum CHYBA NIKT nie potrafi dobrze pomóc, (jeśli tak to respect) Moim zdaniem przenoszenia i wyciskanie francuskie, wyciskanie klasyczne i biceps ALE ILE POWTORZEN I ILE SERJI NIE WIEM JESLI TWOJ CEL TO SILA BEZ PRZYBRANIA NA MASIE i z możliwym zachowaniem SPEED

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 5/23/2008 11:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • RZUT OSZCZEPEM PCHNIECIE KULA

    Post
    Inne dyscypliny

    Seba masz trzydzieś****re przeczytanych artykułów (ja 1600), a wysłanych 6 (ja 140-150) na forum naprawę jest sporo specjalistów jak Pavlo Dudek Sprinterek (Anferny Kejt teraz rzadziej) a żaden z nich nie ma chyba takiego stosunku wysłanych do przeczytanych jak Ty - pozwól im się wypowiedzieć. Najpierw trzeba zdobyć trochę wiedzy, a później [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 5/23/2008 10:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sam jestem od ok. miesiąca na diecie redukcyjnej, ułożonej specjalnie dla mnie przez Marcina Jabłońskiego i do tego biorę Vapora Muscle Techa, Megabola Nitrox, Vitalmaxa monohydrat i Vitalmaxa Crenomax. Sprawdza się to świetnie, waga stoi w miejscu, wygląd poprawia się znacznie, obwody nie spadają mimo znacznego odtłuszczenia. Gdybyś szykował się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 6/6/2008 4:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Go Hard / Lightweight

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] polowy powtorzen, to nie podjezdzam do kolejnej serii. Zreszta to 15, wiec nie chce sie zajechac na nich kompletnie. 5 sa dla mnie priorytetem poki co i te 15 maja mi sie pomoc do nich przygotowac. Ale wezme sobie to co napisalem pod uwage i jak bede czul, ze zrobie w nastepnej serii minimum 8powt, to bede robil Zmieniony przez - go hard w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 5/12/2009 8:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Głosowanie zakończone.Pierwsza trójka otrzymuje pomoc w postaci supli-szczegóły: jak zawsze flex1976. Kolejny miesiąc-ocenie podlega Wasz system treningu,jego wykonanie-sędziami sa i tym razem userzy.Kolejna najlepsza trójka znów zostanie nagrodzona suplami... punktacja: także na : http://games.sfd.pl/Zawody/7 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 12/2/2012 10:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema jestem w 5 tygodniu jak narazie 100% zadowolony żadnego tłuszczu. Co do deki zostane przy 10tyg suste dokupiłem tak jak radzisz. Czy możecie mi rozpisać odblok dokładnie mam nolve i clomid nie wiem tylko ile dobrac hcg prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 3/27/2015 9:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] deke planowałem na 10tyg wiec jestem po ostatnim strzale mam kilka amp susty i nie wiem ile jeszcze pociagnac do 11 czy 12 tyg Mam nolvadex clomid oraz 4 strzaly hcg czy ktos moze mi pomoc w rozpisaniu tego odbloku? Jeśli chodzi o efekty to przybrałem 12kg bez tłuszczu jestem mega zadowolony. Zmieniony przez - xforcee w dniu 2015-04-24 18:43:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 4/24/2015 6:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Jest to spora pomoc i motywacja dla mnie. Odnośnie wyciskania/ podciągania - to siła nie jest ważna? Przecież nie tylko ćwiczymy dla wyglądu, ale również po to by być coraz silniejszym. Przynajmniej tak zawsze myślałem o tym. A Wy nie? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-08-18 23:06:33

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 8/18/2017 11:06:14 PM Liczba szacunów: 3
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję wszystkim za podpowiedzi i pomoc! Wchodzę na bilans zero 2750 kcal i zaczynam ostre treningi - 2/3 razy w tygodniu + 1 raz w tygodniu aerob 30 -40 min biegu. Zobaczymy czy coś się zmieni. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-08-22 12:50:55

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 8/22/2017 12:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy :/ Rozwolnienie xD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio miałem to samo próbowałem węgla nie pomagał laremid też średnio pomógł ale możesz spróbować bo jest tani a Tobie może pomóc. Na pewno kup sobie w aptece smecte nie zaszkodzi z 4 saszetki i wypijaj co 3 godziny tą zawiesinę. I polecam borówki zjadłem 0,5 litra i dopiero się uspokoiło a szedłem tak samo po wszystkim co zjadłem. powrotu do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 7/15/2008 3:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoły wojskowe

    Post
    Sztuki Walki

    Sory, że pisze post pod postem ale nie mogę znaleźć edycji. Poczytałem o oddziałach, których nazwy mi podałeś i są bardzo interesujące (2 Proz, jedynie nie mogę znaleźć. Chodziło Ci o to, że wszystkie 3 maja specyfikacje zbliżoną do ragersów czy tylko '2Proz'?). Czy jednostki te zapewnią mi odpowiednie 'wrażenia' i doświadczenia? - naprawdę zależy [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9355 Data: 11/9/2008 11:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład treningu na dni.

    Post
    Trening dla początkujących

    No i sog za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 5/25/2011 8:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dajcie spokuj z maturą, przecież to prosta sprawa Zasadniczo siłka może pomóc w nauce ponieważ wyczerpanie fizyczne sprawia że człowiek potrzebuje więcej snu, a jak się wyśpi dłuzej to wiadomo że również mózg lepiej wypocznie i lepiej chłonie wiedzę. Dlatego warto łączyć wysiłek fizyczny z umysłowym. Jeszcze jeden przykłąd podam, jak się człowiek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 4/27/2004 6:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie PLANU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To miałbym taką dużą prośbę czy mógłby mi ktoś pomóc napisać cały plan od początku???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 923 Data: 6/22/2009 8:52:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki za pomoc. Od jutra zaczne robic ten trening napisz mi tylk jak mam dobierac ciezar czy mam robic prograsje czy stalym dawac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 983 Data: 10/30/2005 4:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmierdzące gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem. Jednak muszę je spożywać bo nie mam czasu w szkole na jedzenie posiłków. Czy są jakieś preparaty, może jakiś rodzaj warzyw,herbaty które mogły by mi pomóc w wyeliminowaniu gazów? Zmieniony przez - Addamek w dniu 2013-11-22 00:46:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8098 Data: 11/22/2013 12:46:22 AM Liczba szacunów: 1