SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 3x pierś z kurczaka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, że aż taka rozbieżność? Cóż, na początek przyjmę tak jak napisałem i wtedy stopniowo będę zwiększał lub optymalizował w razie konieczności. Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 7/1/2014 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak mowile 185 cm i 96 kg na poczatek chce zredukowac tkanke tluszczowa troche przybrac masy miesniowej i pozniej rzezba.Napisales zebym cos napisal o sobie ; moja aktywnosc fizyczna to treningy wt sr czw i sobota po 1H moze troszke wiecej.W szkole w-f.po szkole niekiedy sie pogra w pilke czy cus.Prosze o pomoc co do tej diety czekam na odp

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 10/9/2009 10:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + wino + enan/?

    Post
    Doping

    i tak zrobię, jeszcze się z tym prześpię, ale myślę, że polecę 1-10 750mg week susty i 7-13 winko 30mg ed. wielkie dzięki za pomoc no i wesołych świąt Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 23:01:58

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 12/14/2009 11:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Masować czy Redukować

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wtedy bedzie mozna pomoc :-) ankiete dzialu tez wypelnij bo od razu bedzie wiadomo jakich wskazowek udzielic

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 5/1/2013 4:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 78 kg + plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za Pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 12/13/2014 12:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • VPX Redline Ultra hardcore - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5923 Data: 10/13/2015 2:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Masować czy redukować?

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 9/23/2018 12:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • <<Krzychu prosze oceń/popraw ten plan!>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra dzieki wielkie na pomoc. King masz soga. Tobie Krzychu niestety juz nie moge dac edit: Jednak jakims cudem wszedl Myslalem, ze dalem juz wczesniej. Pzdr Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-14 21:20:37

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 8/14/2006 9:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12 ruchow,ale nie mniej,niz 10. np.zaczynasz i zrobiles w serii: 1)12 2)11 3)10 wszystko ok. na nastepnym treningu juz bedziesz silniejszy i pewnie zrobisz: 1)12 2)12 3)10-11 itd. jesli we wszystkich seriach zrobisz zalozona liczbe poqwtorzen(tutaj 12)-NA NASTEPNYM TRENINGU ZWIEKSZASZ OBCIAZENIE. "??? Jesczze raz dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 3/23/2008 11:50:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy amatora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] waza. Chcialbym z nich spalic troche kilogramow aby moc dolozyc masy na gore, bo obecnie waze 82kg a moja gora jest bardzo slaba. *Jakie cwiczenia najlepiej wykonywac aby ladnie uwydatnic miesnie brzucha ? Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Stevemajster w dniu 2012-07-04 19:01:57 Zmieniony przez - Stevemajster w dniu 2012-07-04 19:03:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 7/4/2012 6:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że jednogłośna opinia :D Dzięki z pomoc, po SOGu się należy :) Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 577 Data: 5/10/2013 12:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brać tauryne ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra zrobie tak jak Ziper polecił bo na ten rozkład Mariana troche za mało kapsuł mam.Dzięki wszystkim za pomoc !!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13030 Data: 5/11/2005 1:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • kelton vs. magnus (ławka)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jesli chodz o moje argumenty to lawka nr 2 bardziej do mnie przemawia wizualnie a jesli chodzi o sensowne argumenty to bark- nie mam doswiadczenia w tej materi ale pomoc nie zaszkodzi;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11619 Data: 11/4/2006 9:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kelton vs. magnus (ławka)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wezmę chyba ławke keltona! kelton jest kelton! można do niego później dokupować różne elemęty! Dźięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11619 Data: 11/4/2006 9:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu+wspomagacz?

    Post
    Trening w domu

    Jak bym wiedzial jaka diete mam sobie sam ulozyc do mojego trybu zycia itp (praca) to bym nie porosil o pomoc na tym forum... to zes mi pomogles to jak kreatyna nie przyspiesza spalania to jakis inny produkt... bo wiesz jesli ja sie na czyms znam to staram sie podac swoje opinnie i np doradzic a nie to zle to zle czesc. BB :) nie krytykuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 1/23/2008 3:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • To miałby ktoś ochote rozpisać mi dobry cykl z winkiem, co moge do togo wziąść, na odzywkach juz nie daje rady, i tak mam spore osiągi, PROSZE O POMOC!!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 4/12/2010 12:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dzieki za pomoc Co sadzisz o metodzie piramidalnej? Stosowalbym ja na klatke.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 727 Data: 4/24/2010 8:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Winko

    Post
    Doping

    chłop dał ankiete bo liczy na pomoc znawców w temacie, a nie zebyście komentowali jego sylwetke

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 11/5/2009 10:26:58 AM Liczba szacunów: 0
  • A trenować się chce jak najbardziej i czasu aktualnie sporo więc proszę o pomoc :) Źle skonstruowałem pytanie, bardziej chodziło mi o o to właśnie ile dołozyć na partie. Zmieniony przez - danskywalker w dniu 2/13/2020 6:54:05 PM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 281 Data: 2/13/2020 6:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest za trening???

    Post
    Trening w domu

    [...] mnie trzymać się obwodowego (szczególnie że kilka maszyn ten program uwzględnia). Swoją drogą, mam nadzieję że używając słowa "obwodowy" nic tu nie mieszam (z ang. circuit training - zestaw ćwiczeń między którymi nie robimy przerw, potem 30 sec oddechu i kolejny zestaw - w każdym treningu 5 takich zestawów). Dzięki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2/7/2010 10:39:28 PM Liczba szacunów: 0