SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaka Odżywka zamiast specjalnej diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kości to żadna kreatyna ani suplementy ci nie pomogą bo najwyraźniej spożywasz po prostu za mało kalorii. Dział odżywianie, wypełnij ankietę i ułóż jakąś dietę, znajdziesz pomoc. Wtedy najwyżej będzie można np. uzpełnić braki białka odżywką. Następnie dział trening dla początkujących i bierzesz się za plan treningowy. Potem pomyśli się o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 746 Data: 9/8/2016 9:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw po długiej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    to teraz ty mi pomoż i wytumacz mi o co chodzi z tymi sogami tak żebym zrozumiał , na co je sie zbiera po co one sa i co mi daja , czy to tak jest jak mysle że w kit sa potrzebne, bo zawsze chcialem spytac w innych działach ale pomyslałem że wyjde na kretonczyka?? pomoc za pomoc hehehehe

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 6/8/2011 9:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne nie znaczy bezpieczne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podałeś bardzo poważne schorzenia co do których medycyna alternatywna nie miała prawa pomóc co do tego jesteśmy zgodni. Tylko nie bardzo zgodze się z porównianiem ziołolecznictwa do jakiś czarów marów. jak chcesz poczytać o sile ziół poczytaj ten dział i tematy Solarosa.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8769 Data: 7/6/2011 12:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne nie znaczy bezpieczne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie, sile. Podając przykłady możliwych skutków ubocznych ziół chciałam pokazać, że zioła powinny byc traktowane tak jak leki (maja plusy i minusy) a nie jako nieszkodliwe preparaty, które można zarzywać bez ograniczeń. Sam napisałeś, że w tych przypadkach medycyna niekonwencjonalna nie miała prawa pomóc, bo medycyna niekonwencjonalna [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8769 Data: 7/6/2011 1:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - siła a jak dieta da to masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok! dzieki za pomoc, sogacz leci:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 708 Data: 6/5/2012 3:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Znów Klata !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W kwestii diety nie czuję się na siłach aby pomóc, ale na forum jest dział odżywianie, posty podwieszone i mnóstwo kompetentnych osób wystarczy zwrócić się do nich o pomoc. Dieta to z 80% sukcesu. Myślę jednak że najważniejszy będzie odpoczynek, do tej pory ćwiczyłeś 3 OFF 3 więc z tego co rozumiem 6 dni w tygodniu dana partia 2 razy. Na klatce ci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 951 Data: 4/25/2010 10:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • usuwanie postów przez moderatora? Flex.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w szczególności dla osób dwukrotnie pełnoletnich Oczywiście ta granica wieku jest względna i dział będzie otwarty dla wszystkich. Tematyka luźna na zasadzie koleżeńskiej pomocy,z nastawieniem na promowanie aktywnego i zdrowego trybu życia. Nie spamuje. Podaj chociażby najmniejszy przykład. Podałeś każdy punkt regulaminu jaki rzekomo złamałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 7/30/2013 10:47:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy zestaw cwiczeń własnym ciałem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki i mam nadzieje ze ogarne. Dietka dopieta ale silownj brakuje wiec trzeba sobie jakos poradzic. Mam juz pewien pomysl a na barki wrzuce jako glowne stojki na rekach i zejscie w dol i do tego duzo przysiadow a na reszte wrzuce pompki w roznych wersjach i drazek. Powinno przez jakis czas pomoc :-) Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 662 Data: 4/29/2017 12:14:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    Koluszek, powiem Ci tak szczerze, że trochę dziwne masz poglądy. Bez obrazy! Co ma Ci niby pomóc na przeziębienie jak nie wit. C, czosnek, miodek i cytrynka? Może to ja jakaś niedokształcona w tym temacie jestem, to chętnie dowiem się czegoś nowego. Tak przy okazji :Gratuluję Ci spadku prawie 30 kg! Brakuje mi jednak w Twoim blogu konkretnych [...]

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 10:00:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko obawiam sie,ze przytyje od tego.. everr..jesli chodzi o ziolka,to czy masz na mysli zielona herbatke czy inne magiczne specyfiki,typu witaminki?bo i jedno i drugie jest,czasami zamiast zielonej,czerwona herbatka,a codzinnie komplks witamin z magnezem,tran i wyciag ze szkrzypu polnego. dziekuje Wam bardzo za uwage i pomoc! pzdr

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 9:50:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wow! Gratki! Postep swietny, widac jak nic, ze w fitnessie siedzisz Silny prosty brzucha, prawdziwa rzadkosc wsrod wspolczesnych dziewczyn A ja? Jestem wieeeeeelka Ale jeszcze niedlugo i bede (troszke) mniejsza A wtedy... moge liczyc na wsparcie i pomoc w zmniejszaniu sie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-05-09 09:03:25

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 9:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o diete na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc. Spróbowalem sobie jakoś rozpisac diete. Muszę ją jeszcze tylko opracowac bo jest praktycznie całkowicie skopiowana z "edka" tylko pozmieniana na moją wagę ;) . Dzięki za pomoc, napewno jeszcze tu wrócę ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 8/10/2006 10:07:00 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znawców czy taki trening będzie miał sens coś ala FBW, nie mam sprzętu wiec ułożyłem trening z normalnych ćwiczeń proszę o poradę i ewentualne poprawki z góry dzięx za pomoc.No więc trening wygląda tak: Rozkład 3 razy w tygodniu PN ŚR PT 9 serii na duże grupy mięśniowe i 6 na małe po 12 powtórzeń w serii/ ćwiczenia w kolejności nogi plecy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 3/14/2011 6:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyczerpujący trening Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra bym coś napisał ale to nie ten dział a tak poza tym na na przykład frank zane i franco columbu nie mieli predyspozycji do tego sportu a wygrali olympie. Lou ferrigno miał predyspozycje i nie wygrał. yates miał słabą genetykę i wygrał olympie. Genetyka może pomóc lub utrudnić ale nigdy uniemożliwić dojścia do celu. Jeśli ktoś mówi że nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 3:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening / Siła/ Drążek/Wytrzymałość

    Post
    Trening w domu

    Dzięki wszystkim za pomoc, znalazłem jak ćwiczyć ile w seriach ile serii, ale z góry dzięki za pomoc. Jeśli chodzi o woja to wiem, naboru nie było. Ale za 3-4 lata może być, jak nie to NSR a z niego do szkoły. Pozdrawiam i dzięki!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 11/22/2012 6:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki! Przygotowuje sobie kartkę z międzyczasami, którą owinę chyba wokół nadgarstka. Telefon (endomodno) chowam do nerki i będę posługiwał się tylko oznaczeniami km na trasie i czasie ze stopera na ręku, więc takie międzyczasy powinny mi pomóc jak w późniejszych kilometrach nie będę w stanie sobie tego w głowie przeliczyć (choć z matmy jestem [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2016 1:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    Henio tylko 2:10? Z tego co pamietam życiówke ma o jakieś 3 minuty szybszą. Kurcze straszycie z tym negative splitem, Ronin tez juz pisał. Po udanym półmaratonie przekonuje mnie ta metoda. Na treningach rownież się sprawdzała. Portal bieganie.pl robił w którymś tam maratonie badanie na uczestnikach i też się sprawdziło. Miedzyczasy są płaskie [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2016 8:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym myslicie

    Post
    Doping

    Witam. Mam dylemat odnośnie kolejnego cyklu i zwracam się do was o pomoc. Mam bold 200, tren acetat 100 + wino. Chcę jeszcze coś dorzucić i nie wiem co. Myśle o suscie lub dece na początek a na koniec może masteron. Pomóżcie mi bo nie wiem czy dobrać coś czy może usunąć. I jeśli możecie to rozpiszcie mi to jak mam to brać. Poniżej daję moją [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/6/2007 11:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • za szybki spadek mieśnia

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] 4 miesięcy zacząłem podchodzić do tego bardziej stanowczo, również zacząłem uprawiać box i biegać moja sylwetka zupełnie się zmieniła ale oczywiście w pozytywnie. Dzięki za pomoc z dietą. Jeszcze jak mógł bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na nogi bo dosłownie zapałeczki brak jakiej kol wiek wiedzy w porównaniu do reszty części [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 714 Data: 9/12/2011 4:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na siłe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam pytanie. czy moze mi ktos pomoc w zrobieniu diety i w zrobieniu tygodniowego planu treningy. wiec chcialbym zgubic niepotrzebne kg , najwazniejsze miesnie ktore chcem cwiczyc to brzuch, nogi, biceps, klata. waga: 96 kg wiek: 17 lat Wzrost: 202 z gory dziekjuje za pomoc.))*

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 4/28/2010 7:19:03 AM Liczba szacunów: 0