SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    [...] kilkadziesiąt stron w 2 tygodnie, a inne to same wpisy autorki, ale efekty wcale od tego nie zależą. Ale uważam też, że mogłabyś napisać sprawozdanie z tego roku i poprosić Obli o pomoc. Niemniej widać i na zdjęciach ogromną zmianę. Fajne nogi, tyłek, zobacz jak wygładziły Ci się plecy. Teraz nie możesz się załamywać. Trzymam kciuki za Ciebie!

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2012 9:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    Chudzina z Ciebie. Jeśli chcesz to mogę pomóc Ci wrzucić je z chomika do tego tematu, coby nikt nie musiał się wysilać z wchodzeniem tam?

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14331 Data: 9/21/2011 3:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    Oveja, Twoja pomoc bardzo by mi się przydała, bo kurcze przycinam te zdjęcia i przycinam a one albo są za dużo (i dalej muszę je przyciąć), albo nie pokazują w ogóle mojej sylwetki. A jeśli chodzi o tą "chudzinę" - właśnie dlatego muszę nabrać trochę mięska na górę, co by tą różnicę zatuszować między górą a dołem a do dołu by się [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14331 Data: 9/21/2011 3:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    [...] żadnych galaretowatych nóg!!! To priorytet. Poza tym żadnych wystających kości na klacie ani żeber (dziecko z Oświęcimia, jak to moja rodzicielka mówi). Wydaje mi się, że i tak mi trochę barki urosły. Za tydzień czy dwa zrobię pomiary, zdjęcia (Ovejka, tu od razu prośba do Ciebie o pomoc w zamieszczeniu - wielki buziol), to same zobaczycie. :*

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14331 Data: 9/21/2011 10:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    [...] Stoję w miejscu. Fakt, jest chaotyczna (za co jestem zła na siebie). Wiem, że masz dużo roboty (wszystkie macie) i jest coraz więcej dziewczyn, ale byłabym wdzięczna za pomoc . Buli, podaj jakoś adres e-mail, bo to będzie spory plik w zipie (35 minut). Ale powinno pójść :) Już dodałam na chomiku. Na str.7 jest podany chomik i hasło do [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14331 Data: 9/25/2011 9:58:01 AM Liczba szacunów: 0
  • MUTANT Creakong - NOWOŚĆ !

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    Witam, poproszę o rzeczową pomoc w temacie KONGA, a mianowicie jak to brać skutecznie i wykorzystać tą odżywkę w 100%... Czy w tym przypadku należałoby stosować się do zasad powszechnie obowiązujących przy braniu kreatyny...tzn. faza nasycenia, faza potrzymania? Czy ten preparat można łączyć z kofeiną? - gdzieś wyczytałem że kofeina niweluje [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2013 8:40:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Cuteboy23 / Blog / Walka z tluszczem - Robimy sie na modela :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tzn ja potrzebuje wykonczyć to co zaczelem pare miesiecy temu, efekty zdecydowanie sa, ale poprosilbym o lekka pomoc bo np nie wiem jak to ciezarowo rozlozyc, np jak robie klatke z ciezarkami to rozkladam to tak : 35 pounds, 45 pounds, 55 pounds, 60pounds, 60 pounds, oczywiscie coraz mniej powtorzen, i w ostatnich seriach musi mi pomagac trener bo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 7/4/2008 8:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • mój dziennik, jest źle...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -paczka ryżu i oblane jogurtem naturalnym -pierś z kurczaka -2 łyżeczki oliwy z oliwek -jabłko 20.00 (potreningowy) -1 banan -tuńczyk z puszki. I tutaj proszę o pomoc w wypełnieniu godziny 15.30 i raczej trzeba coś dodać do posiłku potreningowego. I także prosiłbym o alternatywę do tuńczyka, bo czasami mogę sobie pozwolic, ale na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 12/3/2009 5:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] próbowałem różnego rodzaju ćwiczeń, diet itd. i na razie bez lepszych rezultatów ;(. Znacie może jakieś ćwiczenia, ale nie najpopularniejsze, które pomogą pobudzić mi tą cześć klatki piersiowej:. Jezeli wiecie czy może to być spowodone, albo macie jakieś pomysły, proszę o pomoc, nie mogę oferować nic więcej prócz ogormnej wdzięcznosci za pomoc.

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2014 7:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, tak też zrobię. Jakbym chciał prosić o pomoc z ułożeniu tego żeby miało to ręce i nogi założyć osobny temat ?

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2015 10:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • wyrostek? jelita? coś z brzuchem...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o,dzięki za pomoc,tego jeszcze nie próbowałam.Zobaczymy co wyjdzie. Ogólnie to dziękuje wszystkim tym,ktorzy starają się pomóc:-* (soga nie mogę,bo nie mam abona) A brzuszek boli...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14479 Data: 2/26/2007 3:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Trenujemy - Cel: utrata wagi, poprawa sylwetki, zwiększona wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    Może nie w temacie ale może uda mi się pomóc. A taka pomoc jest warta bardzo dużo. Słuchajcie prośba ....bardzo często tak niewiele potrzeba by zrobić coś wielkiego. Wtedy gdy nas będzie tak naprawdę wielu z tak nawet najmniejszym gestem, jesteśmy wstanie pokonać ogromne przeszkody. Przed taką przeszkodą stanęła żona jednego z moich znajomych. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11483 Data: 11/27/2017 2:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Recenzje produktow Mr Big i Big Zone

    Post
    ATLETA

    Spoko, dzięki bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 4:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Aspiryna chroni przed zawałem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wydaje się że mają wiedzę na temat trzech rzeczy. Polityka , piłka nożna i medycyna. O ile dwie pierwsze są mało szkodliwe o tyle ta trzecia jeśli jest stosowana przez idiotów potrafi być zabójcza. Pozdrawiam PS. Mam wielką prośbę żebyś ograniczył inwektywy kierowane w stronę tej grupy zawodowej. Nigdy nie wiesz kiedy będziesz potrzebował pomocy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 9/2/2009 6:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czy źle ćwiczę???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest tak źle???to proszę o pomoc,co zrobić by były lepsze???no bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5780 Data: 1/12/2007 5:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostatnio to jest jedna wielka żenada...przykro to mówić...oczernianie wytykanie,wmawianie czegoś...po prostu masakra człowiek przychodzi tu z myślą o treningach i że uzyska pomoc,a od kilku dni to,co się dzieje to...bez komentarza flakers na teraz technika jest priorytetem dla mnie,więc się staram chociaż pewnie to dociąganie coś nie [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 12:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    dziwne że do tyłu lecisz może tyle serii = niewystarczająca koncentracja przy niektórych ? ciezko powiedzieć, bo nie zdarzyło mi sie tak jeszcze a technika wyglada ok, 3bojowo, sztanga nisko, spora pomoc plecami btw podkład ciekawie dobrany hehe

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2010 11:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Senegroth ja wszystko rozumiem dlatego myślę,że Twoja pomoc pozwoli jej w jakimś stopniu.vena84 zrób filmik z przysiadu kiedy trzymasz sztangę wyżej potem drugi do tego dołącz podstawki i trzeci filmik tak jak robiłaś obecnie lub zdjęcie z boku w tych 3 wariantach.Będziemy mogli zobaczyć jak wygląda Twoja pozycja w dolnej części wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 10:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siebie Filmik na pewno wrzucę,może we wtorek zrobię przed ciągami dla sprawdzenia...chyba te 3seryjki mi nie zaszkodzą,a jak nie to w piątek Cieszę się,że mogę liczyć na pomoc...Piotrek mi bardzo pomaga,ale rady innych profesjonalistów też są niezwykle cenne i pomocne adzik po jednym treningu Ty byś zrezygnował albo ja bym uciekła Dzisiaj w [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 6:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    pytanie tylko czy moje jaja to wytrzymają to najwyżej jak nie wytrzymają to się wymasuje i takie tam,by do właściwego stanu doprowadzić albo zawsze mogę pomóc włożyć...jestem uczynna w przeciwieństwie do Ciebie Iza no do czego to doszło,żebym więcej miała w udzie niż Piotrek Dzisiejszy trening Z cyklu samowolka...bo mój trener o mnie zapomniał [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 7:43:48 PM Liczba szacunów: 0