SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    I szach mat. A się zastanawiałem czy nie biec Ci na pomoc. :-{ No choć Paawo, moja ty Skarbnico Wiedzy Wszelakiej ;-) Przedstaw argumenty za tym, że nie pracujący w zawodzie zootechnik, weterynarz czy inny inseminator ma wyłączność na ogólnie dostępną widzę z zakresu,hmm , z zakresu etyki?

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2020 7:01:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    I szach mat. A się zastanawiałem czy nie biec Ci na pomoc. :-{ No choć Paawo, moja ty Skarbnico Wiedzy Wszelakiej ;-) Przedstaw argumenty za tym, że nie pracujący w zawodzie zootechnik, weterynarz czy inny inseminator ma wyłączność na ogólnie dostępną widzę z zakresu,hmm , z zakresu etyki? Dzięki za komplementy ale nie wiem czy jestem godzien. Ja [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2020 7:17:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    12.09 sobota Commando Race Bardzo fajna impreza :-) Jak zwykle mnóstwo znajomych. Nawet miałam okazję chwile porozmawiać z jednym z czołowych zawodników i trenerem, z którym kiedyś współpracowałam - bardzo ciekawa rozmowa i ciekawe wnioski. Młody bardzo zadowolony, bo to jego ulubione zawody, a wszystko za sprawą jednego elementu czyli czołgania [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2020 2:08:24 PM Liczba szacunów: 5
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Myślę, że już tuż tuż :-) prysznic ciepły powinien pomóc, ale taki pół godzinny

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2020 9:32:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] że to normalne, ze skoro mam tyle mleka to muszę karmić piersią i dostawałam bardzo dziwne rady, np od położnej czy pediatry @@-) Ale problemu nikt nie widział i na żadną pomoc nie mogłam liczyć, raczej czułam wręcz terror kp. Zobaczymy co będzie dalej, mąż jeszcze jest tydzień w domu a później może być trudniej to wszystko ogarnąć, jak [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2020 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    No tak jak tylko takie mleko poprawia sytuację to nie ma co się męczyć za bardzo i sobie pomóc:-))

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2021 10:29:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Najważniejsze to odpowiednio dopasować trening do potrzeb i do głównej dyscypliny. Zobacz jak u Damiana (Dampaz) odpowiedni trening nóg ułożony przez Fightera stał się świetnym uzupełnieniem treningów kolarskich :-) Jeśli trening nóg nie jest głównym celem a ma pomóc w innej dyscyplinie to ćwiczenia muszą być dobrze dobrane. W kwestii rozciągania [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2021 1:18:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Młody chce jechać, bo na MP dzieci biegną same (w każdej kategorii wiekowej) i rodzice nie mogą pomagać. Na biegach na które jeździmy pomoc rodziców jest dozwolona a czasem wręcz wymagana - jest zapis w regulaminie że dzieci biegną z opiekunem. O ile w przypadku 3-, 4-latków rozumiem to już taki 5-6 latek moim zdaniem da sobie radę sam na [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2021 8:04:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Przecież konkursy plastyczne w przedszkolu to już dawno nie są dla dzieci tylko dla rodziców %-) Teraz są takie czasy, że dziecko musi wygrać a później pyk foteczka na fb czy ig i zbieramy gratulacje jakie to mamy zdolne dziecko. Tak samo ze świadectwami - na koniec roku wysyp fotek z czerwonym paskiem. Bez sensu. A co do biegów - jak ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2021 2:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Co do kijków to są różne opinie, zarówno w internecie jak i wśród moich znajomych. Potrafią pomóc, ale mogą też mocno przeszkadzać. Trzeba umieć z nimi biegać. Ostatnio koledzy z drużyny przebiegli GUT 48 bez kijków. Do tej pory nigdy nie używałam, bo w OCR nie można, nawet na górskich trasach i dystansach 20-50km. Ogólnie zawodnicy OCR mają dość [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2021 9:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Czują się bezkarne, bo są bezkarne. Nic nie udowodnisz, nic nie zrobisz. Moja znajoma zgłosiła na policję, że świr, były współpracownik, jej grozi. Miała nagrania, miała zeznania innych osób, do których dzwonił mówić, że zrobi jej to i tamto. Policja powiedziała, że nagrań sąd nie uzna, bo nie można bez uprzedzenia nagrywać, a w ogóle to "spotkamy [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2021 9:04:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] napisała, że musiała ukończyć bieg mimo kontuzji, że było to ważne dla jej kariery to można by zrozumieć. Ale tylko dlatego nie przerwała, bo musiałaby siedzieć i czekać na pomoc (bo bieg był w terenie trudnodostępnym) a ona nie lubi siedzieć... 1.10 piątek Pobiegane z samego rana, pobudka o 5.00 i 5.50 w teren. Miała być godzina spokojnego [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2021 1:13:30 PM Liczba szacunów: 4
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś w planach trening siłowy i po południu basen z dziećmi, jak się uda to w jacuzzi posiedzę ;-) Biegania nie będzie bo sama jestem i nie ma kto z maluchami zostać. A tymczasem kolejny spam książkowy, tym razem Kobieta w Biegu. Zaczęłam czytać, dość szybko idzie. Póki co książka mi się podoba. Trochę za dużo "tanich" haseł motywacyjnych i całej [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2021 10:20:19 AM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dokładnie jak Ghorta napisała, sam tytuł już jest typowo amerykański ;-) I wiele książek tamtejszych autorów które czytałam ma podobny marketingowy styl. Trzeba się przyzwyczaić. Natomiast uważam, że można z tego wyciągnąć sporo ciekawych informacji. Całej jeszcze nie przeczytałam, sama jestem ciekawa porad dietetycznych ;-) Ale też uważam że nie [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2021 2:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Wbrew pozorom u mnie duża aktywność przeszkadza w redukcji. Jak dużo ćwiczę to jestem ciągle głodna. Dodatkowo niższe kcal negatywnie wpływają na chęci i możliwości treningowe. Nie wiem ile dokładnie jadłam wcześniej bo nie liczyłam. Nie lubię liczyć z dwóch powodów. Po pierwsze już samo liczenie sprawia, że jestem głodna %-) Po drugie jem wtedy [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2022 8:06:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    z tego co pamiętam to test na próg mleczanowy to test 20 minut. Niekoniecznie musi to być 5km. U Friela chyba był opisany, musiałabym poszukać. Robisz rozgrzewkę, a później lecisz mocno przez 20 minut. dzięki! spróbuję zrobić i poproszę o pomoc w określeniu stref do biegania - już u siebie w dzienniku, żeby Ci tu nie zaśmiecać pierdołami.

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2022 12:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Czołgu raczej głupota, bark rozsądku i ambicja }:-( chce to miejsce na podium w Iron GPK :-D Madzia dzięki :-) Dziś pogoda nie była zła, ale warunki w lesie ciężkie. Dużo lodu i bardzo ślisko. Na Trójkę nie założyłam nakładek z kolcami i żałuję, bo na długiej prostej nie dało się rozpędzić a na zbiegu to już wogóle dramat. Najgorszy czas ze [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2022 7:34:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Bardzo Wam dziękuję :-D Hesia spódniczka super, nie dość że fajnie się układa to jeszcze ma mnóstwo kieszonek, cała była napchana cukierkami i żelkami %-) Ten prowiant z ostatniej fotki to cały upchałam właśnie w kieszonki. 10.04 niedziela XRun Pani Mogiła 32km Trudny, ale fajny bieg :-) Bardzo jestem zadowolona. Po pierwsze udało się wcisnąć rano [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2022 9:16:07 PM Liczba szacunów: 9
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Najpierw panika, później odruchowa reakcja. W sumie to byłam zadowolona że tak sobie sprytnie poradziłam ;-) Wrzuciłam film na FB i się okazuje, że tak nie wolno, tzn. pomoc nogą jest niedozwolona, choć w regulaminie nie ma konkretnie tego punktu. Na szczęście ewentualna kara czasowa za przeszkodę nie zmienia wyników, ale szkoda że sędzia [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2022 2:03:25 PM Liczba szacunów: 4
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dzięki. W piątek idziemy na kontrolę i zobaczymy jak to się goi. Ogólnie ciężko, bo trzeba teraz Małą cięgle pilnować i przy niej siedzieć. Tak na szybko - wczoraj trening w domu, jak zwykle w poniedziałek obwody z podciąganiem. Dzisiaj z samego rana bieganie. W planach kilka kilometrów po płaskim w S3, miało być w terenie, ale jak wyszłam rano to [...]

    Odpowiedzi: 5418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2022 8:43:41 PM Liczba szacunów: 0