SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Marshall- szukając siebie...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] np. w pierwszym tygodniu zrezygnuj z chipsów. w drugim z słodyczy. Potem z fast foodow itd. Poza tym jest dużo sposobów, aby zaspokoić swój głód na słodycze, fast foody w zdrowy sposób. Zajrzyj do kuchni sfd. Jest tam dużo przepisów na zdrowe łakomstwa. Jak czegos nie wiesz, pisz. Jest tu wiele doswiadczonych osob, ktore moga ci pomoc

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3888 Data: 7/14/2010 11:24:03 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] podkrecal pajacowanie,bo najwyrazniej nie robilo to na nim wiekszego wrazenia,po czym zrobil ten smieszny "Spider dance",no i dostal w takim momencie,ze juz nic nie moglo mu pomoc. wiec on zgodnie z Twoja rada "blaznowal kiedy oklepu nie bylo",nie pierwszy raz dostawal w pape ,do tej pory nie robilo to na nim wrazenia,no ale w koncu sie [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 3:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen

    Post
    Doping

    [...] jadlospisu pod dane makro. tyle srodkow leci a wiedza dietetyczna na poziomie podstawowki. ale jakiej diety?lclf?przeciez sama nazwa wskazuje zreszta dostales od Natana pomoc co do makro i pod to wstawiasz produkty... Niestety i ja sie musze wypowiedziec bo widze ze Twoja wiedza to slabizna a bierzesz sie za tyle srodkow...sam test i lclf by [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12084 Data: 3/19/2018 1:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dwa pytanka;)!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jeśli będziesz robił je dobrze technicznie, jedyne co w nich może wpłynąć negatywnie to ewentualne kontuzje kręgosłupa, które przy dobrej rozgrzewce, dobranym obciążeniu i dobrej technice możemy wykluczyć. Jeśli masz urosnąć jeszcze (nie skończyły się rozwijać kości) to ćwiczenia na plecy powinny tylko i wyłącznie pomóc ponieważ przy ich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 715 Data: 3/13/2010 11:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę Diety na redukcje tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytać posty podwieszone, policzyć zapotrzebowanie i rozpisać coś z sensem, ewentualnie skorzystać z pomoc osób, które mają o tym pojęcie. W tym dziale np obaj moderatorzy. ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 950 Data: 9/8/2013 2:04:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kobiecy problem z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    i nie obrażaj się z powodu braku pomocy, ale raczej osoby tutaj piszące w 99% nie martwi gubienie piersi czy pupy więc nie wiadomo jak pomóc. ale jak napisał kolega skream- dieta dieta dieta.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 666 Data: 3/4/2010 8:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska Liga WW-Poznań- 2013-12-07

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Można być też juz o 9:00 i pomóc w ustawianiu sprzetu... https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1462893_10201859209260078_454648467_n.jpg

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 14215 Data: 11/22/2013 5:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA_ po raz pierwszy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu nikt nie chce mi pomóc?? pytam tylko czy ta dieta (zmieniona) może pozostać??

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6625 Data: 10/24/2006 9:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • VI Mistrzostwa Kartuz w WL-10.05.2008 Kartuzy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki Krzysiu. Nowicjusze z Tczewa postaraja sie odwiedzić siłaczy w Nasielsku - jesteście b.dobra drużyna. Dzieki za pomoc w Katuzach Zmieniony przez - MAki280 w dniu 2008-05-13 11:24:12

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5506 Data: 5/13/2008 11:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Split Masa - Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeden temat w którym dostałeś odpowiedz i pomoc . http://www.sfd.pl/Ocena_planu_na_MASE-t889741-s2.html kolejny temat http://www.sfd.pl/Pytanie_o_mas%C4%99-t889507.html kolejny http://www.sfd.pl/Czy_plan_jest_OK_-t889499.html kolejny temat . http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t889491.html i ten NASTĘPNY . widzę że brak ci poszanowania dla czasu który [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 438 Data: 10/7/2012 3:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, to dzięki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 602 Data: 12/27/2013 5:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MARCELINKA lat 5 potrzebuje Waszej pomocy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Stworzyłem dla mojego chorego brata stronę www.marcinek98.cba.pl Zapraszam Wszystkich do odwiedzenia i czytania strony. Zakładki "Przekaż 1% Podatku" oraz "Jak Możesz Pomóc". Pewnie będziecie myśleć, że jestem oszustem o których tak głośno, poczytajcie i sami stwierdźcie.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 12:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MARCELINKA lat 5 potrzebuje Waszej pomocy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] niej Forum, w którym będziemy się dzielić właśnie wiedzą, troskami ale i sukcesami naszych Dzieci. Serdecznie zapraszam. Jeszcze raz dziękuję Wam z całego serca za wsparcie, pomoc, odwiedziny na blogu, w którym licznik odwiedzin niedługo dobije dwudziestu tysięcy! :D Jesteście Niesamowici!!! www.marcelina-jaworska.info Życzę [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 8:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu... Pomozcie mi pliz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    postaram sie ci pomoc. powiem ci jak ja bym zrobil. bede trzymal sie twojego planu treningowego czyli 2 treningow. aha uzupelnij profil!! tak ogulnie jesli chcesz zwiekszyc sile to musisz sie ograniczyc z powtorzeniami. 8 powtorzen to mozna wykonywac ale jak chce sie mase uzyskac. ja bym ci proponowal 3-4 powtorzenia. to dotyczy obydwu planow. a w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 5/30/2006 7:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • schudnac zgubic brzuch, sprawdzenie diety porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze troche nie wiem jak dlatego prosze o pomoc. chce schudnac z 7kg wyrobic troche miesni wyrzezbic nie miec brzucha pomozcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 1/13/2011 7:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] "zamuly" moze byc nie tylko spowodowany wysokoweglowodanowa dieta. Moze masz za duza ilosc wolnych rodnikow w organizmie?antyoksydanty i hmb ktore bierzesz powinny pomoc, myslales tez czasami o takim czyms jak zakwaszenie organizmu?jesli jjesz duzo bialego ryzu(a pewnie jadasz) to masz bankowo zakwaszony organizm. Poszukaj na necie [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2005 10:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu. Wypis. barki: wycisk z przodu na maszynie smitha: 80 * 8 , 90 * 8, 100 * 6 ( pomoc lekka ostatni) wycisk sztangielek siedząc 30 * 8, 8,7 wzniosy boczne 15* 8, 17.5* 7, 15 * 10 wzniosy w opadzie jednorącz 10,10,10 Kapturów nei robie, szkoda mi czasu. Nogi. przysiad 80* 12,100* 120,120* 8, 140* 6, 160* 6 ( niepełne) wyprosty: 70 * 12, [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 7:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, wielkie dzieki :> Jeszcze raz przepraszam, ze Ci fajnego posta zasmiecalem :) Sog za pomoc i za zdjecia. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2005 11:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Dzięki Tyka za odpowiedź. Poproszę Michaiła o pomoc. Dietę opracowałam sama na podstawie zaleceń Kanarka i Binia w AD. Chciałabym jeszcze wiedzieć dlaczego polecasz mi aeroby zamiast intewałów. Wybrałam je dlatego, że siłownia, na którę chodzę jest krótko czynna i zwyczajnie brakuje mi już na nie czasu. Wg tego drugiego schematu interwałów, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8429 Data: 4/30/2004 10:15:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pigułka sama z siebie sprzyja odkładaniu tłuszczu, dodatkowo może oddziaływać na tarczycę obniżając poziom hormonu T3. Ale uczucie zimna w kończynach i twarzy może być spowodowane przez zaburzenia krążenia obwodowego, i wtedy sam miłorząb potrafi pomóc.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8429 Data: 5/17/2004 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0