Dobór spalacza i nie tylko

Witam ponownie, przeglądałem większość zawartych tu informacji i stwierdziłem że pora na dobranie produktów prozdrowotnych i spalacza tak więc użyję odpowiedniego szablonu

WIEK: 18
CZAS REDUKCJI(i zarazem to jest mój cel): Szybko i skutecznie
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :



POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 30% ?
ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta w postaci mniejszej ilości odżywiania w stosunku do większej pracy fizycznej (2x siłownia + 1x piłka nożna + 5x 12km rowerek/tygodniowo)
STAN ZDROWIA: Dobry
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TREC Fat transporter+ l-karnityna (zestawik), i chciałbym coś nowego
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PRODUKTY PROZDROWOTNE: brak (tutaj prosiłbym o sprecyzowanie co po za Omega3 mogło by mi pomóć)
BUDŻET: 150zł

Na koniec podsumowywując zależy mi tylko i wyłącznie na zgubieniu mięśnia piwnego, oraz plan treningowy (fizyczny) stostuje go równy miesiąc od dziś, ale czuję jakby czegoś tu brakowało.


Zmieniony przez - bLink0077 w dniu 2009-09-27 23:36:31

CZAS REDUKCJI(i zarazem to jest mój cel): Szybko i skutecznie
- szybko i skutecznie, to możesz sobie tylko krzywde zrobić;

ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta w postaci mniejszej ilości odżywiania w stosunku do większej pracy fizycznej (2x siłownia + 1x piłka nożna + 5x 12km rowerek/tygodniowo)
- oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne uwzględniając wybrane formy ruchu, dostosuj B(białko)T(łuszcze)W(ęglowodany). Wszsytko masz w linkach podwieszonych w tym dziale
Prosze ładnie rozpisac tuaj dietę uwzględniając posiłki około-treningowe !

STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TREC Fat transporter+ l-karnityna (zestawik), i chciałbym coś nowego
- a dlaczego chcesz coś nowego ?? tamto nie działa jak powinno ??? !!! Chłopcze !! Bez diety niczego nie osiagniesz. Stracisz kase i tyle !!

Wpełnij ankiete, ułoż porządną diete

Ok w najbliższym czasie postaram się coś ułożyć

Dobrze działasz Ankeraj