SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 5/31/2012 12:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dlaczego masy mięśniowej? nie lepiej bardziej rzeźbić to co pod tłuszczem? jak pozbyć sie tej niepotrzebnej skóry na brzuchu? kremy? ćwiczenie? ps rutkow- dzięki za pomoc :-) to dla mnie bardzo ważne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 5/31/2012 1:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista łodzian

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Troszke temacik odświezylem heh a tak przy okazji nie wiecie w ktorym temacie były zdjecia siłowni "Goliat"? Gdzieś tutaj w informatorze Łdz w któryms temacie ktoś dał tylko nie wiem w ktorym... szukam szukam i nie moge znalesc ;/ moze ktos pamieta taki temat? :) Pomoc=sog :D

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14282 Data: 11/4/2009 10:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 diety na MASE do oceny, która lepsza?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Drink proteinowy 500ml: -mleko 200ml -banan 150gr -miód 10gr -ser biały półtłusty 100gr pije 2x po 250ml Prosiłbym o pomoc w jadłospisie, jeżeli nadal jest źle to już nie mam pojęcia co obliczam nie tak.Liczę na wasze pomysłu odnośnie jadłospisu na kategorie Sen. Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 6/27/2012 1:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na szybkośc ciosow

    Post
    Sztuki Walki

    hehe kto mieczem wojuje... hehe, zagiełes mnie, ale to co z Marcinem pisałem miało trochę inny kontekst;))), chce pomóc chłopakom swoją wiedzą i tyle, bede mial Cie na uwadze , poczekaj ja sie jeszcze odegram

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12031 Data: 1/20/2009 1:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na szybkośc ciosow

    Post
    Sztuki Walki

    Marcin hehe nie zrozumiałes mnie .Po 1 -ja się nie chce kłócić, chce pomóc. Przeciez wiadomo, że bez techniki nikt nie uderzy mocno...ja uważam,że wchodzą tu osoby z pojeciem, więc nie poruszam banałów.A i wychodzi na to, że między ***owymi grubasami się obracasz , bo ja pokazalem jednemu technike i były silne jego ciosy. Ty opisaleś skąd sie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12031 Data: 1/20/2009 2:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwsza sprawa to odżywianie.... w tym Ci powienien pomoc Twój kardiolog jak mu wspomnisz że pragniesz redukcji, jednak wielu nowości CI nie powie... Zredukuj węglowodany do bezpiecznego stopnia i bierz sie za aeroby. Aeroby są nawet wskazane dla ludzi po zawale mięśnia sercowego takze mysle ze nie powinno być dysonansu. Jedyne na co zwracaj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2/9/2008 12:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do lekarza to ja już jakiś czas się wybieram....i dojść do niego nie mogę:)..ale wiem że tematu nie można bagatelizować...może te nadcisnienie ma związek z moją dużą nadwagą? Rozumiem ze o siłowni mogę zapomnieć?.(na jakiś czas?:) Wielkie dzięki za pomoc i uwagi! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2/9/2008 11:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka + winstrol

    Post
    Doping

    c***j wielki zrobilem poniewaz trenowalem wioslarstwo, w wadze lekkiej, gdzie musialem trzymac poczatkowo 65 kg pozniej 70 kg, mase trenuje ponad rok, 15 kg w rok to nie jest wcale malo, wiec nie odsylaj mnie jak maloletniego dzieciaka, nie chcesz pomoc, nic nie pisz...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 12/24/2009 12:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw lekarz i rezonans. Potem znowu konsultacja najlepiej z kilkoma lekarzami, rehabilitantami sportowymi. Wiem co piszę zbagatelizowałem bóle kręgosłupa, aż wysunął mi się dysk, teraz mogę co najwyżej rekreacyjne poboksować i cały czas dbając o kregosłup (ćwiczenia wzmacniające na siłce, izometryczne itp.) Tego się już nie da naprawić:( [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 8/22/2012 1:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy jak chcecie pomóc to prosze o czytanie całosci wypowiedzi, napisałem przeciez ze nie moge martwego robic dlatego plecy nie sa robione bardzo mocno wiec połaczyłem z nogami.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 9/14/2009 9:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy i minerały?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc! pozdrawiam, bombel!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14747 Data: 10/11/2001 12:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mam dietę, uprawiam sport, a nie chudnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję wszystkim za pomoc, szczególnie Tobie Koniu, ułożę sobie jakąś dietę, w której będzie troche więcej kalorii.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 8/1/2014 5:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha no wiec jesli mam sie kierować vitalmaxem to brakuje mi 300kcal czym je podbić, jak coś zmienie to przeciez rozkład b/t/w sie rozsypie. No i powstaje pytanie czemu tradycyjny sposób liczenia kcal tutaj szwankuje? Prosze o pomoc;-[ Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-10-05 17:33:51

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 10/5/2008 9:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę aerobów plus ABSII i powinno pomóc. Tutaj masz wszystko o ABS: http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 5/20/2009 4:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalej proszę o pomoc. Dziękuję

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 5/27/2018 8:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to brak ruchu i ibrzarstwo. Mam w domu biernie. Może do czegoś się przydać kiedyś trenował tenis stołowy. Mam dużo dobrej chęci i twardy charakter. Bardzo będę wdzięczny jak dobry człowiek ułoży dla mnie dietę oraz plan treningów. Będę naprawdę zobowiązany. Proszę o pomoc i inf Dziękuję /SFD/2018/5/27/7c1e6f393e1a40b98099b51d87d1d2d9.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 5/27/2018 9:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje ,czekam na każde słowo co może pomóc .Proszę o Wasze doświadczenia oraz dobre tanie diety. Dziękuje

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 5/28/2018 8:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Doceniam waszą pomoc. Są tutaj wiadomości co konkretnie jeść czego? Co w czym jest aby nie szukać linków? Dziękuję

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 5/28/2018 11:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i ryżu :-) Są na świecie rzeczy o których się filozofom się nie śniło. Mam nadzieję, że dożyję jego 80-tych urodzin na swojej diecie :-) Do opanowania diety nie wystarczy pomoc forumowiczów. TLC uczy, że do tego potrzebna jest zmiana myślenia człowieka odchudzającego się. Dobra człowiek proponuje kompot, owoce i dżemy w ilościach jakie spożywa [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 5/28/2018 8:20:53 PM Liczba szacunów: 0