SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moje osiągi...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widze że masz dużo większe doświadczenie odemnie. Nie prosze o jakieś super plany treningowe ale o jakieś dobre rady od bardziej doświadczonych osób:) Dzięki za komenatrz Knife i jeśli chciałbyś komuś pomóc to przyjme wszystkie rodzaje pomocy choć pewnie masz takich info mnóstwo:) Be My Master:) Zmieniony przez - Baki90 w dniu 2009-03-19 16:51:32

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 3/19/2009 4:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UcantCme, wez wyczysc dane przegladarki, pliki cookie, pamiec podreczna, historie, znajdziesz to w ustawieniach przegladarki, nie wiem jakiej uzywasz ale powinno pomoc jak nie to przesiadz sie na inna, ewentualnie zrob reinstal Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-03-16 16:18:55

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7708 Data: 3/16/2013 4:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to dobre na mase?? beda sogi:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ramion w przod ze sztangą 4x10 - podnoszenie sztangi łamanej wzdłuż tlowia 4x8 - Przysiady 4x12 - Wzniosy na palce 4x15 - uginanie nog w lezeniu - zginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem w siadzie Niewiem czy teraz jest dobrze pozmieniałem troche laczenia ćwiczeń i same cwiczenia. Bardzo proszę o pomoc bo to jest mój pierwszy plan treningowy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 12/23/2006 11:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 9/16/2016 11:00:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 9/17/2016 12:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie myślałem żeby zrobić coś takiego ;) , thx za pomoc, pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2/18/2008 7:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal - Jak zacząć ?

    Post
    Inne dyscypliny

    sprinterek, a to hmb i bcaa w czym może jej pomóc? Tak z ciekawości pytam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 3/1/2009 8:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwestrowa gala K-1

    Post
    Scena MMA i K-1

    CZY WIE KTOS Z JAKIEJ STRONKI MOGE SCIAGNAC TE WALKI??? BEDE ZABISCIE WDZIECZNY ZA POMOC

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4919 Data: 2/1/2005 5:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ALC czy CLA wspiera splaanie, cudow nie oczekuj :) jest to raczej prozdrowotna pomoc w spalaniu fatu. CLA bierz po 1 kaps do posilku.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11894 Data: 5/4/2005 9:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapomniałem jeszcze wspomnieć, że jestem zielony w tych sprawach dlatego prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Za pomoc będą Sogi.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 3/18/2011 8:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc jak ułożę dietę to wrzucę do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 11/5/2013 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sypiące się stawy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za przekierowanie do działu, nie nawidze lekarzy, specjalistów itp. Zawsze staram sie samemu, czy za pomoca znajomych, ew. internautów sobie pomóc. Ponad to w moim mieście w każdym zawodzie specjaliści to są, ale od 7 boleści (nachlani okuliści itd. itp.) :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 7/27/2013 4:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kompletna dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wlasnie wiem, jednak jak odejme troche tu troche tam to bede miec za duzy deficyt klaoryczny, a skad mam brac kcale w zarciu bez wegli/tluszczy to nie wiem, dlatego prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 11/13/2009 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta~!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BMR=1817 a całe zapotrzebowanie 2758 kcal co z tym teraz?! Prosze o pomoc ! ;(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2/18/2010 7:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada w sprawie rzeźbienia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html to powinno pomóc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 7/11/2013 9:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wystarczy dla mnie jakas nagroda za spotrzegawczość i pomoc w korekcie stronki np. komplet napojów na lato (isoactiv 2 smaki + glycomax i hot) http://www.sfd.pl/brak_informacji_o_skladzie_produktow_na_nowej_stronie_activlab-t517301.html a moze to uraz za brak wynagrodzenia Twojej spostrzegawczosci tak Cie zagrzewa do goracej debaty tutaj

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10110 Data: 2/14/2010 11:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • trening poczatkujacy :0 POmocy

    Post
    Trening dla początkujących

    co taki słaby plan na nogi?nogi to podstawa musisz robić przynajmniej 3-4 ćwiczenia po 4 serie 10-12 powturzeń!proponuje żebyś zaczął czytać czasopisma o tematyce kulturystycznej gdzie znajdziesz mnóstwo artykułów i porad dotyczących treningu i odżywiania jak i w samym SFD gdzie też znajdziesz pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2/17/2010 10:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz mi pomóc, co mógłbym zmienić, jakieś przeciwwskazania ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 755 Data: 10/7/2012 3:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY TO JEST DOBRE PAKOWANIE CZY NIE ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEKI ZA POMOC !!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 11/22/2007 9:37:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogromny problem z oczami.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 1/10/2009 1:43:32 AM Liczba szacunów: 0