SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] i pękł podczas transportu (wiem że ch**nia i kalectwo):-D podczas nabierania może się rozkruszyc a tego bym nie chciał i teraz pytanie do was-> Czy mógłbym przepompowac do strzykawek i w nich przetrzymac? oczywyscie zatkaną sterylna igła (z tym plastikiem na niej) czy może to byc niebezpieczne w konsekwencjach?? Dzięki za pomoc jakby coś ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2012-09-22 13:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Protokół Ockhama

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukam osoby która jadła/ćwiczyła wg. książki Tima Ferrisa "4 godzinne ciało" (potrzebna drobna pomoc). W ogóle polecam zainteresować się treningiem "Occam protocol" - widzę że na polskich forach całkowite pustki, nic nie znalazłem na ten temat. Poszukajcie informacji na angielskojęzycznych stronach, trening jest ciekawy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2013-02-05 21:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ręki ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] obciążeniach, jednak kiedy zacząłem podnosić hentle na zmianę lewą i prawą ręką po paru podniesieniach musiałem je odstawić bo poczułem jakby mi przeszedł prąd po lewej (silniejszej) ręce. Już kiedyś tak miałem jak ćwiczyłem w domu ale myślałem że po jakimś czasie mi przejdzie. Niestety tak sie nie stało. Proszę o pomoc. Co mam z tym zrobić ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2014-05-10 14:28:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] cm wzrostu i choruję na niedoczynność tarczycy,przełyk baretta,choroby psychiczne gdzie biorę leki a są to helicid lub omeprazol 20,letrox 75,Chlorprothixen Zentiva® tabl. powl.(50 mg),Depakine chrono 500 mg,Deprexolet 10 i 30 i czy nie kolidują spalanie tkanki tłuszczowej i strasznie jestem otyły i nie wiem czy to nie wina leków.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2016-06-01 17:14:29 Liczba szacunów: 0
  • małe różowe plamki na skórze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio na nogach, rękach i brzuchu mam czerwone płaskie plamki wielkości paznokcia. Wykluczyłam uczulenie na cytrusy, plamki te nie swędzą, nie pieką, nie bolą. Jestem zapisana do dermatologa, ale trzeba czekać tydzień. Czy te plamki są niebezpieczne. Proszę o pomoc, bo sama nie wiem jak z nimi walczyć. Same nie chcą zejść. Pomocy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2011-03-29 23:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Ból prawej łopatki i pleców

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] sprawy co to może być. Od około roku mam dziwny dyskomfort; ból prawej łopatki, boli mnie ona delikatnie a czasem mocniej. Dopiero jak położę się na plecach następuje takie przyjemne uczucie odprężenia pleców i przestaje mnie to boleć. To samo z plecami, jak się położę na plecach to mam taką ulgę i przestaje mnie to boleć. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-09-30 17:07:20 Liczba szacunów: 0
  • Ilość powtórzeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć , zastanawiam sie nad ilością powtórzeń na ćwiczenia wielostawowe i izolowane. Myślałem , żebym robił np.na klatke 12 10 8 6 a rozpietki dac wszystkie serie po 10 powtórzeń. Spotkałem sie także z opiniami, że 10 8 8 6. Sam już nie wiem jak jest najlepiej. Proszę o pomoc.A co do mnie to : staż 2 lata 70 kg 174 cm

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2005-09-05 11:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Fundament masówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hey...ostanio u mnie krucha z kasą...i jeszcze szykuja sie wydatki a włąsnie chciałem zacząc z suplami...powiedzcie mi o skarbnice kulrurystycznej wiedzy ;) co jest fundamentem suplemtaci w masówce ? zainwestowac w gainera czy białko ...licze na dobre rady thx wilkie za pomoc...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2005-09-11 17:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Szukam silowni warszawa / ochota

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    szukam siłowni dla mnie i mojej dziewczyny najlepiej z basenem i sauna , jak najbliżej parku szczęśliwickiego dziekuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2008-06-29 13:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Zielony siłka od 3 tygodni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zanczę od tego, mam siłownię w piwnicy od 3 tygodni. W niej stoi ławka hantle expander, worek treningowy. ?Jestem zielony nie wiem jak się zabrać za trening, proszę o pomoc :) chciał bym uzyskać odpowiedz w sposób wchodzę na siłke i co dalej? Rozgrzewka... i właśnie nie wiem Mam 190 wzrosty 69 kg wagi i nie ćwiczyłem wczesniej, jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2008-08-13 16:43:21 Liczba szacunów: 0
  • siłownia MUCHOBÓR

    Temat
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Hej! Przeprowadziłam się właśnie na Muchobór Wielki. Nie mam zielonego pojęcia gdzie w pobliżu jest jakiś klub fitness lub siłownia (najlepiej ze sprzętem do aerobów). Może coś na Mińskiej? Blisko krzyżówki na Nowym Dworze? Błagam o pomoc, bo forma spada! ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2010-01-16 14:16:20 Liczba szacunów: 0
  • jak jeść odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BCAA TST , kreatyne universal monohydrat, mutan masa 2 kg , bialko kazeinowe zostalo mi jakies 200 gram bialko ostrawia jakies 500 gram , multi pack 120 tabletek , carbo 2 kg . Chcialbym sie dowiedziec o jakiej porze mam co jest w dni treningowe i w dni nie treningowe , co moge polaczyc , tak by wyszlo jak najlepiej Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2011-03-30 21:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Cukrzyca - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mając cukrzyce typu 1. Czy dało by rade żyć węglowodanów i insuliny, że bym jadł tylko takie rzeczy jak jajka, mięso, ogórki, pomidory, kiełbasa itp i produkty które teoretycznie mogę jeść bez ograniczeń. Bo w praktyce po takich jajkach z chlebem, nie mam takiego cukru jak po samym chlebie. I nie mam pojęcia dlaczego. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2011-05-12 15:53:13 Liczba szacunów: 0
  • Obecnie stosuję http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html i mass activator sfd (bananowy, pyszny :-P). Niby jest to dopiero 7 dzień cyklu, ale lubię wybiegać z planami do przodu, bo lepiej można finanse ogarnąć. I tu rodzi się pytanie - co polecacie? Oczywiście cały czas lecę masę. Z góry dziękuję za pomoc, A_F

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2012-03-21 14:52:44 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!!!!!!!!!! jak wyrzeźbić brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Tak jak w tytule Jak mam wyrzeźbić brzuch w domowych warunkach Niestety nie mam dostępu do siłowni Diety,ćwiczenia cokolwie co dało by skutki Słyszałem cos o 6 weidera ale niewiesz czy to by pomogło Trzeba troszke tłuszczyku zgubic jezcze Prosze o pomoc;] Wzrost- 190 waga-85

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2010-06-18 22:54:34 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na brzuch bez sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrzucic szybko tłuszcz z brzucha i zrobic duże mieśnie? mam 27 lat jestem mężczyzną.Mam dosyc duży brzuch waże 90kg. niemam sprzetu który pozwalał by mi na cwiczenia dlatego prosze o cwiczenia bez sprzetu poczatkujace jakas rozpiske dziennych cwiczen i ilosc ich.bardzo prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2010-11-27 18:14:15 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! CEL-RZEŹBA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] for i nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedniego planu dla mnie . Jestem osobą aktywnie uprawiającą sport. Niestety moje nawyki żywieniowe nie są odpowiednie abym zabrał się do trenowania . Myślę ze moja postura powinna być lepsza. Proszę o pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń na rzeźbe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/468f637bab3042ec840a19500b77a5bd.JPG

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-11-28 22:14:14 Liczba szacunów: 0
  • kolarstwo + siła + odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuję kolarstwo i właśnie szykuję się do bardzo ważnych zawodów. Potrzebna mi będzie duża siła w bardzo krótkim okresie czasu (okolo 3min). Cykl treningowy mam przygotowany, ale zastanawiam się czy użycie jakiś odżywek nie wzmocniło by mnie jakoś. Jeśli ktoś mógłby mi pomóc to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam GrzEE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2005-05-30 22:54:32 Liczba szacunów: 0
  • stanabol,kiedy i ile??

    Temat
    Doping

    [...] 250,wyglada on tak: 1-3 1ml susty+1ml decabolu e5d 4-5 1ml susty+1ml deki raz w tygodniu 6-9 1,5ml susty+1ml deki raz w tygodniu. Pierwotnie mialem robic strzaly e5d przez caly cykl,ale nie dostalem calej deki i musialem improwizowac. Mam do tego 100 tab stanabolu BD10mg,chcialem zapytac kiedy i w jakich dawkach go zapodac?? Dziekuje za pomoc!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2005-11-29 12:37:50 Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie zbyt powaznie trenowaniem... nei chdodze na silownie... w domu jedynei codziennie robie pompki 4x50 i bruszki 2x70... wydaje mi sei ze wazne zbyt malo... bo 57kg... co nei jest powalajaca waga jak an moj wiek.... i chcialbym nabrac masy... czy zazywanei bialka badz kreatyny moze mi pomoc? i nei bedzie ono szkodliwe dla mojego organizmu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2007-01-10 18:27:28 Liczba szacunów: 0