SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozecie pomóc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 12/12/2010 1:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz białko - jak brać :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dział odżywianie tam przeczytaj tematy podwieszone potem załóż temat z prośbą o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11218 Data: 5/21/2011 2:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzieki wam za pomoc od jutro zaczynam diete :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 12/1/2008 5:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, BCAA, białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    SCITEC Tryptophan Dodam jeszcze, że ostatnio (po świętach) mam skłonności do objadania się słodyczami. Cieżko mi pohamować apetyt na słodkie. Gdzieś usyłyszałem/ wyczytałem, że tryptofan potrafi pomóc też w tym problemie. Zmieniony przez - tabsik787 w dniu 2013-01-15 22:59:49

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 1/15/2013 10:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, BCAA, białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    SCITEC Tryptophan Dodam jeszcze, że ostatnio (po świętach) mam skłonności do objadania się słodyczami. Cieżko mi pohamować apetyt na słodkie. Gdzieś usyłyszałem/ wyczytałem, że tryptofan potrafi pomóc też w tym problemie. Zmieniony przez - tabsik787 w dniu 2013-01-15 22:59:49 silnej woli nic nie pomoze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 1/15/2013 11:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, BCAA, białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG SOG za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 1/16/2013 8:19:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Za mało testosteronu???? a mam pytanie czy po kuracji która zamierzam zrobic bez dodatkowego testosteronu tylko te 2flakony deca i entan a na koniec pomoc clomidem.... moge spodziewac sie deca dick??? albo czegoś innego???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 7/20/2010 8:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • no co ty nie powiesz chyba ci zaraz soga dam albo dwa. temat do usuniecia dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 3/25/2012 11:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pilne!! Potrzebna pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Koniu nie obruszaj sie tak przeciez to tylko i wylacznie zarty . Akuratnie taki czas ze sie duzo sezonowcow przewija. Ale nie o to w tym poscie chodzi. Czas na pomoc koledze i zrobie to najlepiej jak potrafie choc znawca nie jestem. Podzielil bym to tak: Pon: klata + bic WT: Nogi Czw: Barki + Brzuch PT:Plecy + tric Klatka: - Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 4/9/2007 10:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilne!! Potrzebna pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki, dzięki za pomoc. Wysłuchałem też porad z innych źródeł i oto co wyszło: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12, 10, 8, 6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x 10, 10, 10 - Rozpiętki na ławce płaskiej 3x 12, 12, 12 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x 12, 10, 8 - Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 4/10/2007 2:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypionate + Decanoate

    Post
    Doping

    teraz moze latwiej innym chetnym bedzie mi pomoc 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: ulozona (stosowana narazie w 70%) -białko: 2g / kgc -węglowodany: 7g / kgc -tłuszcz: 1,5g / kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 5/9/2012 7:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kursie zyskasz taką wiedzę żeby brać odpowiedzialność za ludzi, którzy wezmą Cię za poważnego trenera? te osoby będą płacić i wierzyć, że masz wiedzę która przybliży ich do sukcesu, a tymczasem Ty sam zgłaszasz się po pomoc na forum. Bez obrazy, ale jestem po prostu ciekawy co o tym sądzisz. Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2018-05-15 21:09:57

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 13830 Data: 5/15/2018 9:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenieniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłbyś mi pomóc coś z dietą czy też się na tym nie znasz ? Próbowałem juz robić i przedstawiłem, ale nie otrzymałem odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 9/11/2009 7:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenieniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc :) Zastosuję się do tego co mi napisałeś, gdybym mógł przyznałbym ci soga, ale nie mam taiej możliwości :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 9/11/2009 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na tydzień do oceny ( 16 lat )

    Post
    Trening dla początkujących

    Mieszkam prawie że na wsi, nie ma tu siłowni. Jakby była bym dawno tam chodził : P No dobra dzięki za pomoc, zostaje mi sumiennie ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 12/1/2010 7:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge taki trening??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ktos moglby pomoc?? Chcialbym juz zaczac cwiczyc!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 869 Data: 4/18/2005 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja LC-rozklad BWT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz mi pomoc w odnalezieniu tego arta?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 1/7/2011 6:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja LC-rozklad BWT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itd czyli w poniedzialek to a w srode i wtorek treningi pilkarskie :) zapotrzebowanie kaloryczne wychodzilo okolo 2500-2700 redukcje rozpoczybnam z 2300 kcal teraz prosze o pomoc w rokladzie BWT ja proponuje tak: rozklad bedzie na 3 dni DZIEN 1 z treningiem pilkarskim czyli dzien w ktorym potrzebuje najwiecej wegli białko 2,4/kg ciała-190g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 1/8/2011 3:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny po raz kolejny...

    Post
    Trening w domu

    [...] to pomysle, moze je wrzuce wczesniej... w sumie to nie jest az taki problem dla mnie, zmusze sie jakos... przy rozpietkach bede uwazal. sam tez mialem ała (moze dalej mam, ale nie trenuje wiec nie czuje) nadgarstka... jak zacznie bolec to przerwe trening. w poniedzialek ide maksy mierzyc, teraz jeszcze sie bede relaksowal dzieki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 10/1/2004 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem + pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak rozumiem, dzięki wielkie, napisze w temacie sir_Łukasza z prośbą o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 10/11/2009 10:02:06 AM Liczba szacunów: 0