głodziu

Witamy. Dzieki firmie Nature's Best mamy przyjemnosc testowania zestawu suplementów tej firmy na zasadach rywalizacji. Test będzie trwał około 4tygodni. Trenuje ok 7 lat, mam 22lata, moim obecnym celem jest budowa czystej masy mięśniowej, nadgonienie słabych partii(klatka, nogi) przygotowuje sie do startów w kulturystyce w sezonie 2010. [...]

Witam, tutaj bede prowadzil moj dziennik treningowy, pozniej wrzuce calosc diety i treningu, na razie zakladam temat. W moich poczynaniach bedzie przyswiecalo mi haslo z tytulu Bedzie to takze test odzywek Hi-teca, m.in.: Createston Massiv Amino Anabol Proffesional Whey Isolate Proffesional, wszystko od Hi-teca. Pozniej rozpisze dawkowania oraz [...]

[...] jego zdjec, cwiczy bodajze od wrzesnia zeszlego (2008) roku. Od tamtej pory przytyl ok. 30 kg. Wiecej, co i jak napisze sam, ja wklejam tylko zdjecia O ile wszystko pojdzie po mysli to Mlody wyjdzie na MP juniorow mlodszych w tym roku Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 18:26:43 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 18:27:15

witam, zagi młody zachęcił mnie do zrobienia fotki.

Kolejne foty, tym razem z dzialki.

Jak w temacie, w Tesco, ul. Czesława liska Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-05-12 19:00:34 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-05-12 19:01:27 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-05-12 19:03:22

TEST SPONSOROWANY - PODSUMOWANIE STR. 8 http://www.sfd.pl/%5BGRENADE%5D_TEST_SPONSOROWANY__PODSUMOWANIE_STR._8-t1054063.html MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!! [...]

[...] Kojta) http://www.sfd.pl/temat435909-strona3/#post1 9. pajak TM (zawodnik, start w juniorach Patryk Kot, 174cm / 76kg) http://www.sfd.pl/temat435909-strona3/#post2 10. głodziu (zawodnik, Maciej Głodek, debiuty 2008) http://www.sfd.pl/temat435909-strona3/#post3 11. marx14 http://www.sfd.pl/temat435909-strona3/#post8 12. Scorpio11 (Tomasz [...]

[...] Cel: moim celem bedzie zrobienie ladnej, jakosciowej masy, waga bedzie grala mniejsza role, chociaz chcialbym dojsc do ok. 120 kg. wagi. suple: - carbo - massacra 2 - system protein 80 - bcaa mega caps - glutamina wszystko olimp Pozdrawiam wszystkich i zapraszam do sledzenia moich poczynan Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-05-28 21:08:03

waga 86 kg, wychodze w 80 kg na debiutach w Ostrowie Maz. Jeszcze sporo pracy przede mna :) Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 11:16:54

[...] groszek. Pewnie powiecie ze zbyt duzo bialka jak na robienie masy, ale jestem swiezo po zawodach i jak narazie organizm przyswaja wszystko w blyskawicznym tempie, poza tym mam bardzo intensywny trening, dochodza do tego jeszcze aeroby 2 razy w tyg. Pozdrawiam, czekam na uwagi i komentarze Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-23 13:54:03

Od tej chwili mowcie mi prezes targowiska nadeszla wilkopomna chwila... dobra dziady dzis rozdaje sogi jak kto schce to niech daje tutaj p.s Glodziu nieusuwaj tak od razu posat w koncu swieto narodowe THX dla wszystkich ktorzy mi dali sogi teraz expert czeka na mnie... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

Witam taks ie sklada ze wczoraj nasz szef obchodzil urodziny A wic Glodziu wsiego choroszego i duzo ziolka oraz najdrozszej whisky i najlepszego ogolnie Dawac SGi dla Glodzia "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

[...] momencie dodac wegle? tzn do ktorego posilku - w jakich ilosciach dodac te wegle? aha- wszystko tak policzone ze wychodzi 2,2 g./kg, weglowodany ok. 30g. i tluszcze reszte wg zapotrzebowania kal.= 130 g. Jak cos jest nie tak, ew. zmienic kolejnosc itd. to bardzo prosze o sprostowanie. Pozdro Zmieniony przez - głodziu w dniu 2005-02-19 21:19:16

powszechnie wiadomo ze na barki poleca sie zakres powtórzen ok 12, w obecnym KIF-ie przeczytałem ze aby poruszyc boczne aktony barków zalecają w unoszeniu bokiem duzy ciezar ok 6-8 powtórzeń(cwiczenia pokazuje "nasz" Głodziu. To jak to w koncu jest?? Mam tez drugie pytanie odnosnie wagi, nie ten dział ale nie chce robic paru postów tylko jeden. [...]

jak w temacie, ile kalorii na kg masy ciala przy rzezbie- aeroby 5 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu silownia?? noi wogole powiedzcie czy cos z tego moze byc bo w zyciu jeszcze rzezby nie robilem: ustalilem sobie ze mam 3 g. bialka, 2 g ww i 1 g. tluszcz, czy tak moze byc?? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2005-02-08 19:50:35

nie wiecie moze gdzie na terenie lodzi mozna kupic bronzer dream tan w kremie? nikt nie wie? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-19 13:45:59

O tamtym głodziu słuch zaginął a szkoda ja jestem na razie mini głodziu he he pozdro

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/p180x540/10609722_888226361197802_6692171179663356625_n.jpg?oh=dbdea2fae86881dec397672c9de7d19e&oe=556C44F7 masza i glodziu - aktualnie :-)

Glodziu 110kg 8tyg do MP https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/10995837_901114836575621_2320248923051592241_n.jpg?oh=5cb7794cfe2761f4bd3b5269cb4ee013&oe=55945D5E