SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening FBW 4 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to zabieram się treningów, zacznę plan od 70% z 90% moich maksów i powinno być dobrze. Dzięki za pomoc w ogarnięciu tego planu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Synthers w dniu 2018-11-03 18:11:48 Spokojnie plan nie musi trwać 4-6 tygodni więc możesz go rozwlec na dłużej ważne żeby był progres ciężarowy regularny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 11/4/2018 3:29:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Split 3 days

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wlasnie bede robil 3 dniowy jakos wytrzymam, dzieki za pomoc,sog.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 857 Data: 3/31/2014 12:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • trening ACT , proszę po pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    czy jest ktos kto mógłby mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 8/6/2009 9:59:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Viagra-Cialis-Levitra

    Post
    Doping

    Proviron, viagra, 100 i 2 buchy powinny pomoc. A jak jest to wszystko dla ciebie zbyt monotonne to pare jednostek adrenaliny dodaj.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 9:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido - wymiana doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    W sumie masz rację. Ja tam mówię to co widzę z własnych obserwacji, a że młoda i niedoświadczona jeszcze jestem... no cóż. Dzięki, że starasz się i nawet Ci to dobrze wychodzi, mi wytłumaczyć sens ćwiczenia. Każdy musi sam odkryć ' to coś ' , a sensei jest po to, żeby trochę pomóc. Asia_Asia

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 2:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido - wymiana doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    Asia_Asia, nie wszystko jest czarne albo białe, tak samo jest z kościołem, ja miałem w swojej parafii księdza co ostatnią koszule by ci oddał żeby pomóc, niestety organista nie mógł ścierpieć że ksiądz za wszelkie obrządki nie brał pieniędzy albo minimalną kwotę, to go podpieprzył do Biskupa a ten za karę wywalił go na jakieś zadupie. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 7:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie siłownia w Rzeszowie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poszukuje dobrej siłowni w Rzeszowie ,gdzie można uzyskać fachową pomoc trenerską w zakresie planu treningowego ,poprawności wykonywania ćwiczeń.Chciałbym zacząc jeszcze w tym miesiącu.Prosze o odpowiedź Grzesiek

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2009 12:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plakaty Animala - link - str 27

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    www.kox39@interia.pl Napisz w czym Ci pomóc konkretnie:)

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2009 8:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wszystkim za pomoc, musze to przemyslec.. sam nie wiem jak to najlepiej zrobic.. sogi poszly,jeszcze raz dziekuwa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2/5/2010 10:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Zamień kolejność najpierw duże partie (klatka nogi plecy) później małe partie (biceps przedramię brzuch barki triceps itp.) " nie wypowiadaj się jeśli nie masz nic sensownego do dodania , czytaj korzystaj z forum , zostaw pomoc innym .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 384 Data: 6/30/2012 5:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie racja. Ale co mi lekarz może pomóc? Sprawdzi, ze nie mam nadkwasoty, sprawdzi, ze nie mam wrzodów .. i tyle. Coś najwyzej przepisze - ale ciężko zapewne będzie mu stwierdzić co to moze być (zwlaszcza, ze tylko czasami miewam takie napady :P). Więc pytam tylko czy ktoś tak miał i jakoś się uporał z problemem. Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15003 Data: 12/10/2009 8:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kulturysta94 - endomorfik/ str 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj nie miałem czasu wrzucić wypiski, cały dzień poza domem. Rano wstałem i pojechałem pomóc w montażu kraty na okno, następnie poszedłem na siłownie i prosto z siłowni pojechałem na hale pokopać piłe z chłopakami, zeszło nam tam 2 godziny a po siłowni wypiłem tylko WPC i zjadłem banana, ssanie było dobre :D wieczorem kolacja i KSW TRENING B: [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7008 Data: 12/8/2013 2:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jem twarogi miecha duzo...jedzenie ktore zawiera duzo bialka...lacze to w jakies 5 posilkow dziennie...chcialbym trening jakis ktory moglbym zastosowac nie tylko do cyklu ale i w pozniejszym czasie..prosze o pomoc...i pytanie tak jak lenor18...walic inny testosteron czy ten dobry jest?jchalem juz na prolongatum i chce cos innego sprobowac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 12/2/2010 1:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kiepska sprawa materialna a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba ktoś nadzoruje jak Tobie jest w tej rodzinie zastępczej ? Wspominałeś o tym wyliczaniu jedzenia itp? Na pewno ktoś jest w stanie Ci pomóc wydostać się z tej sytuacji, trzymam za Ciebie kciuki.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2/4/2014 11:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • kiepska sprawa materialna a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gpeoples-chodziło mi bardziej o pomoc w siłowni. Trzeba niekiedy coś pomalować, po przestawiać urządzenia, liście zgrabić mógłby tak zarobić :) A może i nie na karnet ale przy solidnej robocie szefu by mu odpalił do kieszeni więcej. :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2/7/2014 1:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabletki z Drożdzy piwowarskich a skora?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mogą ci tylko pomóc.a Levitan(bo tak to się nazywa) bierze się w przypadku trądziku 3x4 tabletki i najlepiej ten bez dodatków typu malisa. Tabletki drożdzowe pogarszają stan skóry wtedy gdy są wzbogacane w witaminę B12 a levitan nie ma tego dodatku podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2002 10:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Wpisujcie ile macie w bicepsie ????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co moge odpowiedziec? skoro z góry szufladkujesz osoby mające powyżej 45 w łapce, to co tutaj tłumaczyc.. Taki stan moich obwodów utrzymuje się od 3-4lat, napisałem ile mam w bicepsie, bo wiedziałem,że w taki sposób sprowokuję jakiegoś ignoranta do wypowiedzenia się na temat,czego to ja nie brałem,żeby mi tyle przyrosło..szkoda,że nie rozwinąłeś [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 2700kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale Ty dietę układasz pod siebie ;-) Każdy ma inne kubki smakowe, tutaj masz wariacji od groma B+T+W i po prostu wrzucasz tak jak mieści Ci się w makro każdy posiłek, który zawiera te 3 grupy produktów białka czerpiesz z ryb, jaj, mięsa, podrobów, strączki, nabiał. Węglowodany czerpiesz z kasz, ryżów, również strączki, owoce, płatki wszelkiego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 945 Data: 4/14/2016 9:09:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wspinaczka i kontuzja nadgarstka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Nie chcę się tu popisywać terminologią, bo nie jestem specjalistą, ale problem skupił się na powięzi mięśni... w czwartek druga wizyta i jest szansa na powrót do formy :) może nawet nieco szybciej niż straszył ortopeda. Jeszcze raz dzięki za pomoc, i porady :) mam nadzieję, że wszystko sprawnie i szybko wróci do dawnej kondycji! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8535 Data: 6/26/2012 12:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze mysle ze teraz bedzie ok.. dzieki za pomoc.. http://www.fotofotki.pl/pliki_img/gojwzl7dgaf2dzu9ddkb.jpg http://www.fotofotki.pl/pliki_img/2f4opyz0lhf3fonm0ydx.jpg

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10656 Data: 1/24/2012 8:31:54 PM Liczba szacunów: 0