SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzisiaj badania !

    Temat
    Doping

    Witam proszę o pomoc otóż problem może nie w dziale doping ale pośrednio, nigdy nie mialem problemów z trądzikiem od roku nagle sie pojawił i jest do dnia dzisiejszego ide dzisiaj na badania poziomu testosteronu , prolaktyny i kortyzolu ...prosze o informacje czy jest jakieś badanie na sprawdzenie DHT ?? ponieważ strasznie przetluszcza mi sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 6/3/2008 7:29:37 AM Liczba szacunów: 0
  • uraz kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 2 tygodnie i tyle. Czytalem w internecie ze ludzie mieli rozne operacje i gips, ale mi nic nie jest ( kolano jest lekko spuchniete, nie boli i moge zginac) Planuje powrot do gry w pilke za tydzien po uprzednim kupieniu stabilizatora na kolano. Czy postepuje slusznie? Jesli kogos to spotkalo i / lub sie na tym zna to prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 5/29/2011 7:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] aeroby zgubiłem 36kg. Ciężki trening opłaca się co widać po wadze jak i po sylwetce że jakieś mięśnie są istnieją. Może to zabrzmieć śmieszne ale nigdy nie stosowałem żadnych suplementów. Dieta i trening jest brak tylko niestety wiedzy na temat suplementów. Także prosiłbym was o pomoc w doradzeniu jakie suplementy brać budżet 200zł na miesiąc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 4/22/2012 3:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • zły shot - skutki !

    Temat
    Doping

    Witam. Powtarzające się ciągle monotonne pytania lecz przeczytałem już sporo tematów i nigdzie nie mogę znaleść dokładnych odpowiedzi. Jakie są skutki złego shota? chodzi mi o nie trafiony zastrzyk lub za płytko wbity. Obawiam się ze mogę mieć doczynienia z nie trafionym zastrzykiem wyskoczył mi guz, który jest zaczerwieniony i twardy! przy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 9/9/2012 1:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase(delikatny fat na brzuchu)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od tygodnia zaczałem ponownie przygode z siłownia, prosze o pomoc w diecie(poprawic ją oraz w treningach czy wszystko robie ok) ;) /SFD/Images/2015/11/18/863a1e4820644617b84fe69f0f7cbc94.jpg /SFD/Images/2015/11/18/ffb9303411b9419a98fbaf296b4bad4f.jpg /SFD/Images/2015/11/18/e765a86aa71e4043903009e25b903bdd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 11/18/2015 6:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to obliczyc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 29 g, W-59 g , T-26 g. W sumie 6 posiłków. Jak obliczyć ile jest tluszczy w ćwiartka z kurczaka w 173g. ? Wartosc odzywcza ćwiartki z kury 100g. ...B-16,80 T-10.20 Czy ja to dobrze obliczyłęm .... ? Potrzebuje w cwiartka z kury białka 173g. (2900 :1680 = 173g. ) i teraz ile mam tuszczu w 173g do jednego posiłku ... ? Prosze o pomoc....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 11/21/2017 12:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tak dużej ilosci czasu powinienem sie skupić na normalnym treningu typu jakies fbw poniedziałek, środa, piątek czy może jest jakiś plan ktory lepiej wykorzysta taką ilosc czasu jeśli tak to prosił bym o pomoc w jego ułożeniu a na koniec chciałbym dodać jeszcze ze jestem raczej początkującym. Zmieniony przez - Atherlee w dniu 2016-10-19 12:29:49

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 505 Data: 10/19/2016 12:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl z 18 tescia prolongatum trwajacy 9 tyg, na odblokowanie mam 36 tab clomidu i 30 tab nolvy!!! chce przez 3 tyg brac: 1 dz-6 clomid/1 nolvy 2-11 dz-2 clomid/1 nolvy 12-21 dz-1 clomid/1 nolvy czy to dobre rozwiazanie? o jakiej porze najlepiej przyjmowac te leki? czy w 1 dniu 6 tab clomidu od razu czy podzielic i jak?? dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 3/28/2006 12:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl-pomoc

    Temat
    Doping

    Witam ! Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl i mam dwa warianty i nie wiem ,który wybrać i czy są one dobre. Liczę na waszą pomoc , sugestię i wparcie ! Pozdro ! I cykl Metanabol 20-30mg +osłonki na wątrobę Onka lub Sust 500mg No i w razie co: Nolvadex i Clomid i może HCG II cykl Zaczerpnięty z Forum Cykl1: Tygodnie / dawka / środek/ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 12/19/2014 6:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład makroskładników w diecie na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1,4g/kg masy ciała = 96,6g (869kcal) Węglowodanów zostaje 544g (2179kcal) Czy jest możliwość zmniejszenia ilości węgli kosztem innych makroskładników? Nie wiem w którą stronę rotować, czy mogę kosztem węgli dorzucić tłuszczy. A może dorzucić białka? Przekopałem trochę tematów, i są różne opinie na ten temat. Dzięki z góry za każdą pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 274 Data: 1/1/2020 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w rozpisce..!Sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam A wiec prosibym o sensowne wypowiedzi,i o pomoc w rozpisce danych produktow: Cel:Masa i siła hmb-w plynie super hard gainer glutagenix bcaa carbo Co i jak najlepiej przyjmowac..Dodam ze to dla znajomego(dieta jest,staz jest)Oraz co byscie proponowali do tego dorzucic jakis stack,kreatyne?cena nie gra roli..!Ogulnie to chcialbym was o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 12/8/2006 11:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa rekordu

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, nie wiedziałem czy umieścić ten temat w suplementacji ale zalezało mi na opinii ludzi, którzy uprawiają sportowo wyciskanie, dwubój czy nawet Trójbój siłowy. Przejde od razu do rzeczy. Przy wadze 65,6 kg wyciskam 115 kg. Cały czas koncetruję się na poprawie parametru siły, przy możliwym jak najmniejszym wzroście masy. Szukam jakieś odżywki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 11/13/2010 1:13:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Stara Cykliczność+ Nowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, w lipcu Michaił polecił mi rozpoczęcię od 5 września treningu w Cykliczności III dla Grupy II, niestety nie było jeszcze wtedy Cyklu I, dlatego rozpocząłem Cykl I dla Grupy II z Cykliczności II Droga B; obecnie w tym tygodniu kończę Cykl I, a prawdopodobnie Cyklu II do tego czasu nie będzie :-/ no i zastanawiam się co zrobić, Cykliczność II [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 927 Data: 9/27/2005 8:56:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko - początkujący HLP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie na silke i chce wiecej przybrac na masie a co za tym idzie kupic białko. Teraz pytanie do was poniewaz jestem w tej dzidzinie calkiem zielony co ile to brac ile tego brac i czy w ogole brac samo bialko na poczatek czy dozucic do tego jeszcze inne odzywki ?? Czy branie bialka codziennie nie zagraza zdrowiu ?? Za pomoc z góry dziekuje !!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 8/19/2006 7:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • kulka ropna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    przed chiwla odkryłem ze mam w uchu(tam gdzie sie kolczyki daje) taka kulke smieszne i trochu boli jak sie nacisnie. wczesnie czulem cos podobnego w miejscu gdzie mam dziurke. czytalem ze to sa chyba kulki ropne czy cos?;/ to samo przejdzie czy trza do doktora pocinać?? sogi za pomoc Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2009-02-18 18:44:36

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2/18/2009 6:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy trening może być?

    Temat
    Trening w domu

    [...] czego? Co robię źle? I jeszcze jedno: Wykonuję pompki, ale chciał bym też popracować nad brzuchem. Czy mogę wykonywać ze 2 ćwiczenia z ABS i A6W? Czy mogę jakoś to połączyć, będą efekty? A może ktoś ma jakiś plan domowych ćwiczeń na klatkę i brzuch? (nie mam dostępu do sprzętu, tylko... jedna hantla 10 kg ;/) Proszę o pomoc i z góry Dzięki :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 7/8/2012 11:45:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ławki i sztangielek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się nad kupnem ławki i sztangielek. Jaki wg. Was ciężar dobrać dla mnie? Wiem, że najlepsze są regulowane, ale widzę że większość ławek jest do 100kg z obciążeniem, więc pod tym względem to chyba ma znaczenie - stąd moje pytanie. Jakieś konkretnie ławki polecacie pod wyciskanie sztangielek (sztangi raczej nie będę używał). Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 1/4/2018 6:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta ? SOGI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a zalezy mi na zrobieniu masy bo waze zaledwie 60kg przy wzroscie 174cm. I jaka mam miec diete , dokladnie obliczone wszystkie kalorie zapotrzebowanie b/t/w czy taka jak bodymaker napisal w swoim poscie typowa dla pilkarza czyli np 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste ... itp?? Licze na pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 1/24/2007 10:09:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Debiut

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam !!! Mam małą liste pytań gdyż jestem nowym użytkownikiem i zacząłem zajmować sie kulturystyką dopiero od 10 dni i bardzo proszę was o pomoc. Mianowicie: 1. Który produkt jest lepszy??? Xpand Dymatize czy Kre Alkyn EFX 120 tabl.?? i który z nich przyniesie lepsze efekty 2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 716 Data: 4/21/2007 5:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Właśnie skończyłem 8 tyg cykl na kreatynie. Nabrałem troszkę siły i masy i teraz zastanawiam się co brać po tym cyklu??? Właściwie to chciałbym teraz troszkę się wyrzeźbić. Mam fatburnera i będę robił trening ukierunkowany pod kątem rzeźby, ale nie chce stracić masy mięśniowej tylko pozbyć się tłuszczu i wody!!! Proszę o pomoc!! dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 4/1/2009 2:12:20 AM Liczba szacunów: 0