SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta a hemoroidy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    powinien unikać produktów wysoko przetworzonych (białe pieczywo, cukier, bialy ryż, makaron)a także alkoholu i ostrych przypraw. Powinien jeść dużo błonnika (głównie warzyw) i pić sporo wody. Dobrze by było gdyby zaczął uprawiać jakiś sport nawet spacery mogą znacznie pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2004 9:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • nastepny nudny temat o sprawdzenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    "czemu tak wcześnie splita zaczynasz?" A czemu nie? Zanim FBW stało się tak popularne, to tylu początkujących zaczynało od lekkiego splita (tak polecane przez wszystkich ACT nie wielu chciało się robić) i jakoś dobrze na tym wyszli. Poza tym, wyraźnie napisał, że ogólnorozwojówkę ma już za sobą. A co do planu: radziłbym zmienić nieco [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 720 Data: 10/11/2009 2:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • HI ANABOL PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    pytam właśnie dlatego, że nie chcę wskakiwać od razu na najwyższą półkę. skorzystam z Waszego doświadczenia i kupię hi-anabol :) dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 12:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w książkach różnie nazywają Lyle pisze o zbilansowanej, ale przecież nie o to tu chodzi chodzi o pomoc pozdr

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 3/19/2010 9:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • LOWCARB - środek redukcji - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest jakiś hardkorowy crossfit, grupa początkująca ;) rozgrzewka, mobility, technika plus jakiś WOD. traktuje to jak HIIT/interwał. dieta - będzie jak mówisz. dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-06-03 14:10:52 Jeszcz ejedno pytania a propo's warzyw..jem troche mniej niz na masie..może z 0,5 kg dziennie, może więcej...ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 6/3/2015 2:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobie sobie krzywde......

    Post
    Doping

    Dzięki chłopaki za rady, ale jeszcze raz prosze zeby ktos cos napisal. Moze jestem gówniarz, ale to juz moja sprawa. szkoda, ze nikt nie chce pomoc. wiem Wy uwazacie ze jak mnie zgnoicie to to pomoze i nie wezme.....mylicie sie. Wiem ze to nic dobrego, ale i tak wezme. Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto mi doradzi cos oprocz tego zebym stad [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14245 Data: 8/28/2003 6:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobie sobie krzywde......

    Post
    Doping

    [...] chce ja wziasc....mam bo mi zostala. Po to tu pisze zeby sie dowiedziec czegos od was, a nie po to zeby sie ze mnie smiac. Kazdy z was kiedys nie mial za duzego pojecia o ty i ktos musial Was uswiadomic, a sami nie chcecie mi pomoc. Jeszcze raz prosze o kilka rad: po pierwsze z czym brac ome, po drugie co brac po omie itp. Z gory dziekuje!!!!!!

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14245 Data: 8/28/2003 10:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobie sobie krzywde......

    Post
    Doping

    [...] pozdrawiam wszystkich ps. ci ludzie nie chca twojej smierci , zastanow sie , czy warto napompowac sie na kilka miesiecy , a pozniej nie miec nic z tego , a nikt nie chce pomoc ci , bo kazdy ma cos takiego jak sumienie , nie chce byc winny temu co moze ci sie przydazyc przepraszam , sam od was sie ucze , ale nie wytrzymalem widzac tego posta [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14245 Data: 8/31/2003 3:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobie sobie krzywde......

    Post
    Doping

    Wielkie dzieki Maniac za odpowiedz, przynajmniej ktos kto sie ze mnie nie nabija i chce mi w jakis sposob pomoc. SOG dla Ciebie!!! Mam jeszcze tylko kilka pytanek jesli chodzi o Proscar i Sylimarol, a mianowicie w jakim celu je mam brac, ile kosztują i czy są tak jak reszta dostepne w aptece na recepty,a i jeszcze jedno, czy to sa tabletki??? [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14245 Data: 9/1/2003 12:19:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 80kg, plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Na hali gram w piłke więc nogi mam jeszcze w miare, co nie znaczy, że nie zacznę ich trenować. Generalnie zgadzam się, obetnę ilość serii - masz racje, przesadziłem, ale mam pytanie - dlaczego sugerujesz wywalenie wyciskanie sztangi zza karku? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6635 Data: 3/10/2008 11:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek nowe 26/27

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jest dieta... nie wiem jak ją za bardzo ułożyć dlatego prosiłbym oby ktoś pomógł mi dodam jeszcze że pracuję jako brukarz i chyba jest ciężko z dietą ale jak to się mówi dla chcącego nic trudnego nie mam stałych godzin pracy tylko mam na akord i różnie wracam do domu z pracy dlatego tym bardziej jest mi ułożyć dietkę proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2009 8:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Derby Łodzi

    Post
    Piłka Nożna

    [...] dla Widzewa. Pomoc to lekka przewaga Widzewa. W meczu wystąpią Jarosław Lato, Sławomir Szeliga, Jarosław Białek, Artur Wyczałkowski i Rafał Pawlak. Taka konfiguracja pięciu pomocników gwarantuje dobre i przemyślane akcje, doświadczenie Rafała Pawlaka jest nie do ocenienia ponieważ rozegra on 18 spotkanie derbowe. Jak zawsze nie do przewidzenia [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2005 4:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje boogie za pomoc i zaciskam kciuki.Lapa na tym temacie napewno bedzie rosla jak na drozdzach pozdrawiam

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2006 1:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Derby Łodzi

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w oczach nie mam żeby Ci mózg prześwietlić...:D... jak już porównujemy to nie dziel na gorsze i lepsze kluby...patrz na cały przekrój klubów... ŁKS zbankrutowałby gdyby nie pomoc miasta i sponsora litewskiego...z resztą mają kibiców niezbyt fajnych-którym puszczają nerwy wystawili więc transparenty : dosyć hałtury-kiedy klub miał cięzkie [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2008 12:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Vale tudo prawda czy bajka ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    "No i jescze jedno jak tos bedzie mowil ze parter jest the best - moi kolesie nie patrza sie jak sie ze mna tarzasz po ziemi tylko kopia cie wykozystujac fakt ze wlasnie jestes na ziemi i nie mysl sobie ze sie mna zalonisz bo ja wole kopnoc kolesia a pozniej ciebie niz zebys ty go pobil". Tak, to fakt, że jak będziesz się z kimś lał w [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9957 Data: 6/30/2002 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o diete i nie tylko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wobec tego zaczne ukłądac diete reducyjną jednak mam pytanie tego typu: IKle czasu stosowac te diete? Jak napisales kluczem do sukcesu jest obserwacja wlasnego organizmu , ae czy sa jakies wytyczne czasowe ? jesli przy diecie redykcyjnej zjade powiedzmy do 90 kg wtedy jaki cel obrac? jaka diete? pozdrawiam a i sog za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 12/26/2009 8:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie wybrac pierwsze rolki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html http://allegro.pl/item564592184_markowe_rolki_do_jazdy_fitness_rozm_43_krakow.html co o nich sądzicie i na co się powinno głównie zwracać uwaga przy kupnie rolek prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 17966 Data: 2/23/2009 10:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspander(sprężyny)

    Post
    Trening w domu

    Wiem o tym dopiero soga wystawilem a buzki tez daje a a jeszcze jedno jak sie zzapleców rozciaga to sie klata robi czy co? a mozesz mi jakis plan utwozyc z ekspanderem tzn ze jakie cwiczenia najlepiej na klate i biceps ile seri i ile powtórzen mam robic zgóry dzx za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2008 4:47:50 PM Liczba szacunów: 2
  • Ekspander(sprężyny)

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc bede robił te cwiczenia masz ode mnie jeden punkt.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2008 5:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • przeliczanie lbs na kg

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sory za odswiezanie tematu ale mam cos co moze pomoc: prosze.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2008 9:06:16 PM Liczba szacunów: 0