pomoc

[...] i o hula hopie jest tylko 1 artykul........ widze ze bardzo ciezko jest niektorym udzielic krotkiej odpowiedzi!! aa poza tym nie kazdy ma czas szukac i czytac tyle odpowiedzi....... nie prosze by mi ustalic szczegolowy plan cwiczen ani diety co wymaga dluzszego czasu ale prosze o krociutka odpowiedz osoby, ktora sie na tym zna i chce pomoc....

Jeżeli chcesz uzyskać konkretna pomoc to wypełnij ankiete działu bo niestety nie mamy żadnych informacji na temat Twojej osoby

[...] po martwym ciągu. Martwy ciąg robię prawie od początku treningów (wcześniej na prostych nogach, potem normalnie zacząłem robić). Myślę, że technikę już opanowałem (oczywiście nie perfekcyjnie, ale bardzo się przykładam do tego ćwiczenia) i nie mam żadnych problemów z kręgosłupem. Dzięki za pomoc. Szacunek za to, że pomagasz tutaj wszystkim!

[...] poszczegolnych cwiczen , zapomnij narazie o suplementach bo wogole nie sa ci potrzebne bo na samej misce duzo mozesz zrobic .. poszukaj w wyszukiwarce jakichs gotowych planow fbw popatrz watlasie prawidlowe wykonanie cwiczen i ruszaj do boju i pisz co ajkois czas jak efekty i jakie pytanai ci sie nasowaja a my postaramy sie pomoc .. powodzenia

[...] czy zauwazyliscie ale napisalem ze po raz pierwszy wzialem sie za ulozenie diety i nie posiadam takiej wiedzy w tym temacie jak wy, gdyby tak bylo nie musial bym prosic o pomoc na forum. Przygode z silownia zaczalem kilka lat temu, jednak teraz chcialem sie wziac za to na powaznie poniewaz wszystko na co pracowalem kilka lat "zginelo" przez [...]

Jasne, jestem świadomy tego, że najprawdopodobniej się odbije negatywnie w pewnych kwestiach, ale tez w innych może mi na pewno pomóc. Dzięki śliczne za link, na pewno zajrzę i poczytam.

Kicia uzupełnij profil bo nie wiemy o co chodzi dokładnie, wrzuć jakąś fotke i bedzie wiadomo jak Ci pomóc...

daj zdjecia całej sylwetki, wtedy łatwiej bedzi oceniac i pomoc.zabaczymy jakie proporcje w stosunku do ud, barków łydek itd

Ok więc właściwie wszystko wiem jutro zacznę trening dzięki za pomoc

wiec zrobie tak cykl przy dobrej misce mysle ze bedzie dobry a stuff tez nie najgorszy moim zdaniem i dzieki za pomoc panowie 1-5 meta 30mg ed 7-12 wino 50mg e2d 1-10 enan 500mg week

aha ok dzieki za pomoc

był to pierwszy dzień treningu. ćwiczyłem praktycznie wszytskie grupy. po dwa cwiczenia na dana partie miesniowa. ale niem co się już rozpisywac... bo juz nieboli. wczoraj znowu cwiczylem martwy ciąg na plecy i dzisiaj nie ma żadnych nowych buli... mi to sie wydaje że to poprostu "zakwasy" byly ale już jest wszytsko dobrze. Dzieki [...]

[...] tyg winko 1 tydzien 1 zastrz... 2 tydzien 2 zastrz... i tak do konca 2 w tyg... prowadzi go trener... niejaki Radek nazwiska nie podam WIDZICIE JAKIS SENS W TYM CYKLU? bo mi sie wydaje troche dziwny koles robi teraz rzezbe i niby ten cykl ma mu pomoc w jak najmniejszej stracie miesnia... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-08 08:13:23

Spoko adzik juz uzyskalem pomoc :) Tylko adzik powiedz mi czy to dobry trening :D ?? bo mi odpowiada :D

Konkret24 mam pytanko bo ja około pół roku on .. Ostro cie wywaliło syfami bo ja juz ma z tym troche problemu... ale to chyba temu ze tesc do dht nie konwertuje zarzucilem proviron i powinno pomóc. A jak twoje wyniki ? :>

[...] testa week utrzymywanie estrogenu w ryzach cykliczne bicie hcg, badania , czasami cabaser i cała filozofia. Decyzja jednak należy tylko i wyłącznie do Ciebie. Poczytałem trochę i moja decyzja jest na tak. :-))Dziękuję za podpowiedź. Ja to ogarnąć? Teścia to wiem tak 200 mg, tylko co ile bić hcg i cabaser kiedy? :-? Dziękuje za pomoc. Pzdr

odpoczywać! to jest normalne ze po przepłynięciu takiego dystansu masz zakwasy . Ew jakiś lekki masaż może ci pomóc

Bardzo dziekuje Kokos za pomoc, tylko powiedz mi jeszcze czemu kurde mam nie robic bica i trica . Przeciez bede cwiczyl tym planem przes okolo 5-6 tygodni i co mam przez ten czas wogóle nie robic bica ? Tak jak bym cwiczyl split nie robiac bica i trica .

To czy w danym klubie jest jednocześnie sekcja boksu i bjj to już należy sprawdzić jak to wygląda na terenie danego miasta. Jeśli jesteś z Łodzi to mogę Ci pomóc. Obecnie najpopularniejszym jednak połączeniem jest mma/bjj lub tajski z bjj/zapasami. Zawsze możesz, jak sam napisałeś, trenować w dwóch oddzielnych sekcjach tylko zastanów się czy 4-5 [...]

Hmm, w sezonie mam trening dziennie, wiec rowniez jest zmeczenie. Poza tym musze dac z siebie szybko, aby wrocic do sportu. Szybko musze odbudowac ten miesien. A jakies aminokwasy moze? Badz HMB? Dziekuje za pomoc