Okej, a jak już bede mógł podciągnąć sie na drążku wystarczająco tyle żeby zrobić 3 serie to wtedy robić A, B ? A w sumie napisze wtedy na forum :) Dzięki za pomoc, pozdro!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 6/30/2011 1:19:32 AM Liczba szacunów: 0
powodzenia!! wpadnij czasem do mojego dziennika, bo ważymy tyle samo...baaa nawet wzrostu mamy podobnie (jestes 2 cm wyzszy). Porównamy wyniki, podzielimy się doświadczeniem. POZDRO ;] http://www.sfd.pl/blog_adi95adi%2F_walka_z_samym_sobą.pomoc!!-t593895.html
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6246 Data: 5/19/2010 10:50:41 PM Liczba szacunów: 0
W tym wieku bym nie stosował żadnych suplementów, organizm Twój się jeszcze rozwija, jeśli mamy Ci pomóc to opisz swój styl odżywiania np co dzisiaj zjadłeś i jak wygląda twój trening.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 10/6/2011 7:57:16 PM Liczba szacunów: 0
Więc zaczne od tego że mam 15 lat i schudlem bez diety 20 kg więc uważam że jestem ci w stanie pomóc :) dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 10/6/2011 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
Ej wiecie co?? Spróbujcie znalęźć w necie jakies Brytyjskie, a konkretnie szkockie forum, Ludzie starają się odpowiedziec na pytania innych ludzi, jeśli ktoś ma się śmiać, to nie pisze nic, bo tam ludzie sobie pomagaja a tutaj wasze odpowiedzi to: "Roz***bał mnie twój tekst" "Uważaj zebys tak nie wygklądał... hahaha" itp. A to [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 11/4/2005 3:08:21 PM Liczba szacunów: 0
Przepraszam podałem złe dane, fad mierzyłem przy wadze 85 kg, więc 85 kg (26% tł) obecnie 79 kg (21%) Gdy rozpoczynałem cztery miesiące temu ważyłem 93 kg ale zawartości tłuszczu nie mierzyłem. Niestety czm dalej w las tym..... Czy mógłbyś pomóc mi w dalszych działaniach?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 1/12/2006 3:40:10 PM Liczba szacunów: 0
Siema. Rozważam swój pierwszy cykl i powoli zbieram wiedze jak ugryźć temat. Zrobienie sobie wszystkich badan przed cyklem jest dla mnie jasne. Właściwie to już zrobiłem sobie wstępne badania które potrzebowałem do pracy oraz chciałem zbadać swoja dziwną przypadłość "wzdętej okrężnicy". Z badań wyszło, że mam probelm z ppodwyższonym cukrem [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2/28/2020 5:35:42 PM Liczba szacunów: 0
Toż dieta nie jest zła, mieszcze sie w ramach 3k kcal na pewno, wstępną rozpiskę chyba mozecie zobaczyc(?) Więc w miare założen sie jej trzymam (ta dieta jest na moim profilu) Także proszę o pomoc w dobraniu specyfiku. Szukam czegoś mocnego, co pali fat:) Pobudzenia itp nie potrzebuje, najważniejszy jest fat burner
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 10/4/2016 9:35:26 PM Liczba szacunów: 0
używałem i powiem szczerze ze za tą cene z czystym sumieniem polece tez zalezy na jaką cere dokładnie czy mocno syfiatą czy tak lightowo SVR lysanel na mocno Activ a na lightową Mat...Ale ogólnie Effaclar jest wporządku i daje naprawde dobre zmatowienie skóry jednak jako pomoc do syfków lepszy wydaje sie być SVR...pozdro
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12998 Data: 4/20/2005 3:54:05 PM Liczba szacunów: 0
hrrrrr. to juz niestety wykracza poza moja wiedze na miesniach sie za bardzo nie znam wiec sie nie wypowiem. z tego co zrozumialem to lekarz stwierdzil tez uszkodzenie sciegen. no to logiczne ze deca by pomogla skoro nie doszlo do uszkodzenia chrząstki to i tak dobrze, btw. a lekarz proponowal jeszcze jakies leki ?? dalsze leczenie, [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6638 Data: 11/2/2005 8:25:32 AM Liczba szacunów: 0
[...] mozna cos tu zastapic bo wychodzi mi oklo 50 g bialka za duzo i 50 g wegli za duzo i co za tym idzie wysoka kalorycznosc ! Wychodzi mi 213 g bialka a powinienm jesc 160 wegli 5 a powinienm 450 i jakies 400 kcl za duzo . Nagrodze sogami oczywiscie pomoc Dzieki (musialem troche zmienic swoja diete bo zauwazylem ze cos nie powiekszam sie ostantio
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 1/25/2006 3:50:35 PM Liczba szacunów: 0
OK ale wasze pomoc nie da się ocenić żadnym sogiem. Ale sogi dla was Może uchroniliście mnie przed poważnimi kontuzjami. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 3/26/2003 11:40:17 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ponoć fajnie działają 3. Olimp - BCAA Mega Caps? 4. L-karnityna, raczej obojętnie która Możliwe, że namieszałem, ale mam prawo, po to taki dział :) Sprostujcie proszę, Cel: wytrzymałość (lekkie podnoszenie siły) zgubienie tłuszczu najmniejsze "zaśmiecenie" organizmu tabletkami i efektami ubocznymi Kreatyna jeszcze nie teraz. SOGi za pomoc :)
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 12/4/2013 2:00:17 PM Liczba szacunów: 0