SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Forma na lato , mogłbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spalacz, aczkolwiek może sie przydac przy "jakościowym masowaniu" jest tym co może troszku pomóc, nigdy jednak nie należy go przeceniać- tzn. cenic niejako wyżej jego mozliwości od wlaściwego odzywiania. carbo w tym kontekściw może sie nie przydać, w zamian za to lepiej troszku wiecej zuzywac po treningu bulka- okolo 100g. i ew. gdzy z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 3/14/2009 8:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma na lato , mogłbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za rozpiskę i pomoc, w takim razie carbo sobie daruje , a ogolnie co myslicie o tym spalaczu ktory podałem ? nadał by sie ? potrzebuje cos w miare dobrego w rozsądnej cenie, moj tryb życia oprucz siłowni nie nalezy do zbyt aktywnych , dlatego wolał bym dmuchac na zimne i kupić ten spalacz, efekty ze spalaczem bede sporo słabsze na tym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 3/15/2009 1:21:40 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu cyklu

    Post
    Doping

    oki dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 984 Data: 12/26/2011 4:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w stawie :-(

    Post
    Trening dla początkujących

    buchu_88 Dzięki za wyczerpującą i fachową pomoc SOG dla Ciebie POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 3/23/2005 7:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta! Rozpiska!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIE!! wiem ze to brzmi i jest glupie co ja robilem ale nie prosze o komentarze czy ja jestem normalny itd tylko o diete jak nie chcesz pomoc to nie pisz po prostu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 1/22/2011 11:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY z problemami :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcia na pewno będą. Ale jutro dorzuce. Bo dzis to juz nie chce całego domu w poszukianiu aparatu szukać. Mam nadzieje ze da mi sie jeszcze pomóc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 9/21/2012 12:54:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po cyklu

    Post
    Doping

    oki dzieki bardzo za pomoc, juz wszystko wiem za 3 tygodnie robie badania i wkleje wyniki. Mam nadzieje bedzie ok.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 1/24/2016 9:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa--Czas mnie zjechac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciesze sie, ze mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/8/2006 7:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Z siłowni wychodziłem jak szmata, ale niestety masa nie szła jak potrzeba. I najczęściej po okresie redukcji wpadało sporo tłuszczu. Dlatego stwierdziłem, że zacznę z czystym kontem. Będę zadowolony z poziomu tłuszczu i tym razem bez niepotrzebnego smalcu będę budował masę. Liczę na Waszą pomoc, dlatego też założyłem tutaj swój dziennik. };-)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 3/18/2012 12:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy - Ćwiczenia na V'kę, ogólnorozwojowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dorwałem foto z google, lecz taka opcja interesowałaby mnie, tyle co on ma to dla mnie jest już dużo a naprawdę powinienem być zadowolony nawet z takiej postury, proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 4/26/2014 3:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla cwiczacego kung-fu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 4/29/2008 11:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING masowy? Sogi za pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rk24 - skoro prosisz o pomoc, to chyba nie wypada rzucać się do kogoś, kto ci tej pomocy udziela ? Bery89 ma rację, skoro coś jest nie tak, to należałoby poszukać i wyeliminować przyczynę zamiast olewać jakąś grupę. Widocznie nie zdajesz sobie sprawy z tego, że ciężkie przysiady mają ogromny wpływa na budowę masy całego ciała, powodując znaczne [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 6/7/2008 8:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING masowy? Sogi za pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok to zrobiłem wszystko tak jak napisałes...z klatka barkami i plecami..sproboje nogi zaczac cwiczyc i zobacze jak to bedzie.. Dzieki za pomoc. Zastanawiałem sie jeszcze nad bicepsem serie łaczone młotki + kolano. 3x12

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 6/7/2008 2:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 727 Data: 4/13/2009 10:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wartości odżywcze a kalorie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 3/4/2012 10:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołki w górnej części klatki piersiowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czyli da się z tym coś zrobić, to już jest dobra wiadomość :) a co myślisz o tzw. dipsach na skosie w góre? gdzieś z między czasie znalazłem też coś o supinacji podczas wyciskania hantelkami na skosie w góre, czy to też mogłoby w czymś faktycznie pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2/7/2014 1:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce cyklu

    Post
    Doping

    [...] sie z sila mozecie podpowiedziec mi jakis dobry plan na sile?? typowe :silowki: nie chodzi mi tu o plan na caly tydzien jak czasami sa zamieszczone ale tylko na dni kiedy cwicze klate, po prostu chodzi mi o serie i powtorzenia. do tej pory cwiczylem 8-6-4-2-1 zwiekszajac ciezar o 10kg przy kazdej serii i wchodzilo dobrze. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 891 Data: 3/23/2009 12:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana splitu 4 dniowego na split 5 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Niby masz rację,i ogólnie dzięki za pomoc,ale przecież sam na początku proponowałeś dwa razy klatę i tak myślę że skoro mam problem z klatą to chyba lepiej zwiększyć intensywność treningu ,ale jakby nie było u Ciebie np mniej intensywny trening bardziej zadziałał hmmm Tak sobie myślę że chyba przetestuję na dwa tygodnie taki trening i jak będzie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 3/25/2014 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Finasteryd na cyklu a wypadanie włosów po odstawieniu WTF???

    Post
    Doping

    [...] reduktaze. Wtedy albo lykasz provi do konca zycia, albo zyjesz z depresja. Natomiast stosowanie finy na koxie to troche inna bajka i dopoki nie bierzesz pochodnych DHT moze pomoc przy suprafizjologicznych poziomach testosteronu, ale znow jest ta sama opcja, ze uwali reduktaze na amen. Niestety nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 811 Data: 10/7/2018 2:29:07 PM Liczba szacunów: 1
  • drugi dzien na tlustej oj nie jest lekko

    Post
    Trening w domu

    witam dzieki serdeczne za pomoc jak sie daje sogi hehe? JESLI DOBRZE LICZE - WYCHODZI MI OKOLO 25G WW (OK) 195G TLUSZCZU (OK) I 165G BIALKA (OK CHOC MOIM ZDANIEM - DODAJ TROCHE BIALKA KOSZTEM TLUSZCZU JESLI PO 2 TYGONIACH NIE ZAUWAZYSZ EFEKTOW BOWEM JESTES OBOK SWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO - TEORETYCZNIE) nie ma problemu tego dnia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 8/3/2003 4:29:29 PM Liczba szacunów: 0