SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebne odżywki????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiscie "reszty dziwnych produktow" nie da sie zastapic jedzeniem. Zwykla kreatyna wystepuje w wolowinie, ale nie dalbys rady zjesc jej tyle, wiec na pomoc ruszaja nam suplementy ktore ulatwiaja nam droge. Summienne cwiczenie tez jest wazne, ale na efekt sklada sie wiele roznych czynnikow. Co do przemeczenia to jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 980 Data: 9/25/2006 10:00:08 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW-Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] splitem, coraz mocniejsze treningi. Na forum często się doradza FBW, więc chce się teraz przerzucic na ten typ treningu, czytałem trochę i chciał bym jednak prosic Was o pomoc, nie krytykę ;] Co do np prostowania na wyciągu, to spotkałem się z tym cwiczeniem w temacie dotyczącym właśnie FBW, więc nie sądziłem że będzie do dupki. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 8/22/2011 2:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW-Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok ok, ale możecie powiedziec co jest nie tak? bo ciągle tylko krytykujecie, zamiast pomóc :) Czytałem wszystkie Wasze posty dwa razy każdy Traktor, ale mi chodziło raczej tylko o to, że nie zaczynam od zera ;d a jeśli chodzi np o te testy sprawnościowe(12 podciągnięc, 20 pompek i przysiadów) to spokojnie jestem w stanie je wykonac. Trening A [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 8/23/2011 12:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    tak tez zrobie, mam juz rozpisaną progresje , w pon pierwszy trening dam znac w miedzyczasie lub na koniec , ewentualnie jak bede mial jakies watpliowosci/pytania dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 8/14/2008 3:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] nielada sukces, poza tym to nie miala byc praca doktorska ;) tylko pierwszy etap AWFu wiec licencjat, a to iż sie tak spodobała oceniającym i promotorowi, ktore obiecywał pomoc mi ją opublikowac na poczatku 2009 r. to już swoją drogą - nie w tym celu bynajmniej sie wzialem za ten temat, a dlatego iz to jest powiazane z moim hobby i pracą na [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 8/16/2008 5:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] wyliczenia ;) czy moze jednak zostac na ciezarach z ostatniego trening 5tek i starac sie zrobic wiecej powtorzen w serii? Proszę o jakies porady co do samych negatywów i pomocy partnera, o ile na: ławce płaskiej , podciaganiu , czy nawet siadach przednich (chociaz tutaj istnieje pewna obawa) nie widze problemu jego POMOCY, o tyle na dipsach, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 9/23/2008 3:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] jest zalozeniem) i wiecej dokladnie kontrolowanych ruchow negatywnych(ktore daja wieksze uszkodzenia miesniom niz wlasciwy ruch pozytywny-o to nam chodzi) zaufany partner pilnuje mi najczesciej zdarza sie trenowac samemu ale zawsze jest ktos na silowni to zaczepiam najbardziej doswiadczonego, tlumacze o co mi chodzi i prosze go o pomoc.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 9/25/2008 1:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] cwiczeniu) "mi najczesciej zdarza sie trenowac samemu ale zawsze jest ktos na silowni to zaczepiam najbardziej doswiadczonego, tlumacze o co mi chodzi i prosze go o pomoc." Trenuje obecnei w duzym klubie, wiec ktos do pomocy mam nadzieje,zawsze sie znajdzie.. wybiegajac troche w przyszlosc, jakby nie patzrec czeka mnie jeszzce [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 9/25/2008 1:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcji tkanki do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki, sog za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 6/5/2009 8:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie, a dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc ehh Możecie zamknąć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 1/19/2010 9:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • O właśnie o czymś takim jak lodzianin myślałem. Kolejny cykl chciałbym zrobić po to właśnie by pomóc organizmowi dojść szybciej do siebie po ostatnim raczej słabym odbloku a przy okazji nabraniu paru kg. Wiec myślicie, że cykl taki jak niżej by tylko zaszkodził w większym stopniu ? 1-5 meta 1-8 cypio 9-12 prop pct Czy tylko odczekać jeszcze by [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 7/22/2009 10:30:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakie efekty. Trening mam sprawdzony z netu. Wyniki na nim też mam dobre. Raz się przejechałem na "dobrym" trenerze (polecany przez kolegę z pracy) i długo nie poproszę o pomoc kolejnego. Na siłowni na którą chodzę od 3 lat jest jeden trener który widzę na własne oczy że wyciąga innym cegiełki na brzuchu mocno i ludzie są bardzo zadowoleni, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 4/4/2015 11:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy w klatce piersowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałeś racje co do tego że pompa to żaden znak dobrego treningu bo dziś rano wstałem i są zakwasy na klatce wiec wszystko jest ok. I też mam zamiar skrócić trochę ten czas pomiędzy seriami ponieważ ja se odpoczywam po 3-4 minuty wiec chyba trochę za dużo :) dzięki za pomoc i pozdro!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 5/7/2014 3:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie cwiczenia i dieta?

    Post
    Trening w domu

    dzieki:) tylko kurcze nikt mi nie chce pomoc co do diety:p wiec chyba sam sobie zrobie spis, moze jakos to bedzie:) ale rozumiem, ze ten trening jest najlepszy, tak? i po nim, basenie i po diecie w miesiac bede normalnie wygladal? tzn brak cycuszkow i oponki? z gory dzieki:) pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 11/19/2008 8:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Efedryna a fluoksetyna.

    Post
    Iron Horse Series

    to super ze w naszym dziale pojawił sie kolejny kolega mający (zdobywający) wykształcenie medyczne. dziękuje za pomoc i zapraszam . pozdr mc ps' stosowalem johambine , bardziej w celach terapeutycznych, w stalej codziennej suplementacji, efedryne doraznie w trudnych dniach kiedy trzeba bylo zrobic trening. dzieki za informacje o ryzykownym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 5/31/2008 8:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • zbędny balast brzucha

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    strasznie słaby jestemem zrobiłem aż trzy interwały ten trzeci to już maxymalna kapa nie robiłem juz potem wolnego pedałowania bo chyba bym umarł na tym rowerku jutro zrobie aeroby jakieś sprinty i rowerek tak 45 minut i pojutrze juz 5 interawłów choćby nie wiem co :D pozdro i wielkie dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5278 Data: 8/2/2004 9:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kręgozmyk II st.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] http://img401.imageshack.us/i/krgosupsierpie2009.png/ Byłam na stronie Gabinetu ohhh gdyby był bliżej,skorzystałabym z usług i wierzę,że miałabym ogromną ulgę. ten nasilony ból trwa już ponad tydzień i staje coraz bardziej uciążliwy.Robię ćwiczenia naciągające,które zalecił mi lekarz,ale nie ma efektów... Bardzo dziękuję za pomoc Roma :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10513 Data: 8/26/2009 10:24:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Które ćwiczenia obciążają kręgosłup?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 12/15/2008 8:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki :-)

    Post
    Sztuki Walki

    Skoro nie masz żadnego klubu w okolicy to możesz próbować w sumie sam... Chłopaki mają racje że tak możesz sobie wyrobić złe nawyki. Ale sądze że w jakiś sposób możemy ci pomóc. Trenowałem u Raubo i troche mnie człowień nauczył :) Postawa. Stoisz w dużym rozkroku, lewa noga z przodu, a czubek drugiej na wysokości pięty pierwszej. Garde to chyba [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14110 Data: 12/7/2002 11:35:50 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE-JAKIEŚ SUGESTIE?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. Pozdrawiam PRZEDEWSZYSTKIM MOTYWACJA A RESZTA PRZYJDZIE SAMA!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 1/18/2004 7:08:06 PM Liczba szacunów: 0