SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nowy plan- prosze o pomoc w dopracowaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2. Unoszenie sztangielek na boki 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ staly ciezar 3 serie 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x (12 - 8) staly ciezar 3 serie prosze o pomoc w doborze ciezaru w danym cwiczeniu(ile % maksymalnego ciezaru w powtórzeniu i jak zastosowac to w regresji/progresji) Na mase 70 - 82 % 1-PM 12-6 PM (powtorzen), [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 6/27/2007 3:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy plan- prosze o pomoc w dopracowaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje wszystkim za pomoc. odwdzieczam sie w wiadomy sposób

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 6/28/2007 5:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Starting Strenght 3x5 - ciężki progres

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poręczach robię maksymalną ilość powtórzeń w każdej serii ? Jak myślisz zmniejszyć liczbę serii do 3 w tych dwóch ćwiczeniach, czy zostawić po 4 ? Dzięki wielkie za pomoc : ) Waga idzie w górę, a po za tym przedtem robiłem 4powx4, no i doszedłem do pułapu 6x4. Pompki zacząłem nie dawno, ponieważ robiłem WL ale tam progres ustał, więc [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 4/6/2012 12:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Starting Strenght 3x5 - ciężki progres

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poręczach robię maksymalną ilość powtórzeń w każdej serii ? Jak myślisz zmniejszyć liczbę serii do 3 w tych dwóch ćwiczeniach, czy zostawić po 4 ? Dzięki wielkie za pomoc : ) Waga idzie w górę, a po za tym przedtem robiłem 4powx4, no i doszedłem do pułapu 6x4. Pompki zacząłem nie dawno, ponieważ robiłem WL ale tam progres ustał, więc [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 4/6/2012 10:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Starting Strenght 3x5 - ciężki progres

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielki dzięki za pomoc. Wesołych świąt : )

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 4/7/2012 3:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • W między czasie był mostek z HCG 10 tys ui. Prośba o ustosunkowanie się do odbloku, a mianowicie pomoc przy tym. 15 tys ui 4 dni po ostatnim strzale propa 2500 ui, potem do 4 dzień po 1250 ui, równo z HCG jechać nolvadex pytanie jak długo i ile mg? Clomid 150 mg wrzucić 3 dni po ostatnim strzale z HCG, następnie 100mg i 50mg przez ile? HCG daj [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 7/15/2017 12:25:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziękuję za pomoc i życzę zdrówka. Zmieniony przez - matajszcz w dniu 2017-07-17 10:24:42

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 7/17/2017 10:24:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 9/7/2017 4:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy 4 dniowy do oceny i poprwek

    Post
    Trening dla początkujących

    ejjjjjjjjjjjjjj jak mam dobrze cwiczyc jak nikt nie chce pomoc ... wysilcie sie troche i podzielcie wiedza ... wiem ze wiedza kosztije ale jak sie nie bedziecie nia dzielic to pocoo ona wam bedzie ...chyba ze do satysfakcji

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2/26/2009 4:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy może ktoś mi pomóc? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 797 Data: 10/31/2009 12:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mesomorph.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc. Odezwałem się do Banana i elegancko załatwione. Będę zdawał relacje;)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 9/2/2018 12:10:57 AM Liczba szacunów: 0
  • HIT dla dziewczyny - pomocy :)

    Post
    Trening w domu

    Dzieki bst, Twoja pomoc jest nieoceniona ;)) Bede meldowac jak postepy ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5941 Data: 6/12/2001 5:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pozytywna, lecz...

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do tych sutków nieszczęsnych to pewnie lipomastia albo coś w tym stylu ale Ty się tym tak nie przejmuj. w Twoim przypadku przyzwoicie to wygląda. wpisz w wyszukiwarke lipomastia - tam dopiero ludzie mają problemy. co do brzucha to być moze za małe masz jeszcze te mięśnie żeby skóra zaczęła się na nich 'opinać' tak wogóle to mi sie wydaje że [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 5/3/2009 2:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, powiedzmy ze wiem o czym piszesz bo sam mialem problem z barkiem i trwalo to 7-8 miesiecy wiec wiem co to przewlekly bol. Nandrolon moze pomoc, ale nie musi. Nie jest powiedziane ze pomoze. Wszystko zalezy od tego jaka jest przyczyna a i tak najlepszym lekiem jest czas. Tego sie nie da przeskoczyc. Ja musialem mocno zluzowac. Soki lecialy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6245 Data: 2/14/2013 6:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ukladał zycia finansowo nie bedzie Bez przesady panowie Ten dzial to propozycja dla zainteresowanych Nie bedzie promocji w innych dzilach itd Jesli ktos szuka takiej formy pomocy to niech znajdzie i poprosi o pomoc Bardzo niedojrzale na to patrzycie a to raczej propozycja dla dojrzalych w swiadomosci osob Jesli nie wypali to działy trenerskie [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 9:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kasa którą tutaj tzreba zapłacić to jest naprawde wielkie NIC za FACHOWĄ pomoc , taką na 100% weźcie pod uwage jedno , profesjonaliści są dla Was i nie czerpią z tego żasdnych materialnych korzyści...

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 8:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i podpowiedzi userow [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 7:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Rozumiem i zdaje sobie sprawe iż zawsze ktos moze zostac pominiety z roznych przyczyn BYłO I BEDZIE tak ze w kazdym dziale jest odsetek topikow bez odpowiedzi choc ogolny obraz jest dobry nalezy tez pamietac ze pomoc w dzialach jest dobrowolna i nikt do nieczego zobowiazany nie jest TU BEDZIE TO ZOBOWIAZANIE

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 7:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    daje wiele,pomoc i wiedze, gdzie masz takie drugie forum w Polsce ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 21:37:59

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2007 9:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy forma aktywnosci wplywa na "ubytek kaori" natomiast zakladajac jakis plan tak po krotkiem okresie obserwacji modyfikujesz calosc raczej obcieciem kalori w granicach rozsadku czy zmiana diety niz przesadnym wydluzeniem wysilku traktujmy te kalkulatory jako pomoc, gadzet a nie rozwiazanie chocby byly najdoskonalsze z setkami opcji

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 11:39:17 AM Liczba szacunów: 0