SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Alainaaa/blog/redukcja etap II

    Post
    Trening dla początkujących

    Alainaaa szkoda, że moją wypowiedź potraktowałaś jako "atak". napisłam do Ciebie jedynie w celu motywacyjnym i pomocnym, żadnym innym. Moje nastawienie było życzliwe. Więcej już nie będę "na siłę" radzić, jeżeli będziesz potrzebowała pomocy to wiesz gdzie jej szukać. Dodam tylko jeszcze kilka słów od siebie w ramach [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5820 Data: 2/11/2010 9:02:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Alainaaa/blog/redukcja etap II

    Post
    Trening dla początkujących

    Gubrin nie do końca się z Tobą zgadzam ...ale nie o to chodzi. Alainaaa odkąd prowadzi dziennik nie napisała co je (oprócz tych galaretek na początku). Może Ty masz większą wiedzę w tym temacie? Nie widzisz, że chcemy Jej pomóc?

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5820 Data: 3/4/2010 12:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Alainaaa/blog/redukcja etap II

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo się cieszę,że od poniedziałku będziesz tu z nami. Masz tu wsparcie i pomoc, więc dasz radę.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5820 Data: 3/9/2010 12:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!BIAŁKO OVOPOL!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Tez chciałem sprobowac tego białka,ale zupełnie nie wiem jak sie za to zabrac, i gdzie tego szukac.Mieszkam w Katowicach ,moze ktos mogl by mi pomoc i podac jakis namiar na najblizsza siedzibę,adres strony czy mail. Z góry dziekuje i pozdrawiam wszytskich.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 7/27/2002 1:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci 30zl na badanie? Edit pkt 3 rownie dobrze to moze byc lipo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-04 15:52:17 1. Ok, dzięki. 2. Nie kombinuję, tylko są różne opinie na forum, więc wolę dopytać. Ale jeśli w brzuch to dzięki. 3. Tu nie chodzi o to czy mi szkoda, czy nie. Po prostu pytam. Ale ok oczywiście zrobię i wrzucę. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 3/4/2016 6:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzieki za pomoc. A nie bedzie to mialo sensu jesli zrobie tak jak piszesz i po 2 tygodniach pociagne do konca cyklu 1/4 tabletki. Tzn pod koniec cyklu zrobie badania czy wszystko jest ok.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 4/6/2016 8:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 5/4/2016 2:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na triceps x10 9. Pompki wąsko, ręce wzdłuż tułowia x10 10. Wspięcia na palce z podkładką. x10 Teraz jest dobrze ? Kolejnosc i ilosc powtorzen? I rozumiem ze jesli przy jakims cwiczeniu bede czul ze moge zrobic wiecej(w przysiadach i lydkach powinienem tak miec) to moge robic wiecej, tak ? Wielkie dzieki, Gwjazdor za dotychczasowa pomoc! ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 6/1/2006 11:17:22 AM Liczba szacunów: 0
  • A może być to wina HCG ? Bo to HCG co biłem no troszkę u mnie leżało daty nie sprawdzałem i leżało całe lato na oknie w aucie :/ A gdybym ogarnął nowe i zaczął być? Może pomóc?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2/10/2020 7:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok wrzucę pół tabletki air i myślę że już będzie ok ale dla pewności za miesiąc badania powtórzę. I dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 3/2/2020 11:55:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisałem z pamięci nazwy ćwiczeń , a więc wszystkiego pewnie nie zakapujesz , ale powinno Ci to coś pomóc : Wtorek : KLATA , TRICEPS Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej x4 Wyciskanie sztangi na ławce łamanej x4 Rozpiętki x4 Francuskie wyciskanie sztangą x3 Prostowanie ramion w opadzie tłowia x4 Pompki z rekami przy tłowiu x4 Piatek : PLECY , [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 9/27/2009 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie tak - żal. Ćwiczyć bez nóg to tak jak nie ćwiczyć wcale. Ale już ładnie nam się zaprezentowałeś. Włosy wypadają od żelu, cykl na 10 ampach propa, nie ćwiczysz nóg, nie masz diety. SOrry ale bez tego to nie jest w stanie nikt pomóc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 12/4/2010 1:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz. Ja też nie jem tak ścisłych posiłków jak coniektórzy. Znam swój organizm, wiem, że mogę dać do diety trochę więcej tłuszczu (nawet muszę..). A jak z 3ech dni podsumowałem swoją dietę to dziennie i tak wyszło B- 1,9g/kgmc, W- 4,9g/kgmc, T- 1,4g/kgmc.. Bez szamania jakiś "gówien" do których musiał bym się zmuszać. Do tego dodać mogę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 12/4/2010 2:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 Szkielety planu treningowego - który?

    Post
    Trening dla początkujących

    P.S. SOG za pomoc...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 7/13/2011 9:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2/3/2011 8:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - Korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra jednak V posiłek będzie się składał z ryżu/ziemniaków + ryby. Jutro wkleję poprawioną dietę. Dzięki za pomoc, sog.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 909 Data: 5/19/2010 8:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakieś mega kombo robiłeś, a metanabol i danabol to to samo tylko inne nazwy. A cel cyklu który sobie postawiłeś jest nie realny do wykonania, pomijając fakt że ten cykl jest kompletnie bez sensu. Na sniadanie ryz + kurak - twardy zawodnik z Ciebie,czekam na dalsze menu... @@-)%-) dlatego prosze o pomoc i poradę :) w końcu pytam Specjalistów :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2/11/2016 12:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryczne "zero" ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastosuj się do wyżej wymienionych zaleceń. Niestety bez tego ciężko cokolwiek pomóc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7987 Data: 2/14/2016 2:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okej ;) wielkie dzięki za pomoc, dziś startuje z nowym planem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/9/2014 11:16:45 AM Liczba szacunów: 0
  • cos nowego:) split

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 5/14/2010 4:23:45 PM Liczba szacunów: 0