SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW + jakie cwiczenia na brzuch???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą 3s Plecy: martwy ciąg 2s podciąganie na drążku 2s Klatka: skos 3s Barki: onoszenie sztangielek na boki/wyciskanie sz.siedząc 2s Triceps: wyciskanie hantla nad 2s biceps: uginanie ze sztangielkami młotkowo 2s Ok.a co z powtorzeniami w seriach, czy 6,9,12 bedzie dobrze dla kazdego cwiczenia Bardzo dziękuje za pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 3/16/2011 4:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening gora/dol: MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie, ze pasuje. Dzieki wielkie za pomoc. Takie pytanko: ma byc rampa czy stala ilosc ciezaru i progres ciezaru co tydzien, w miare mozliwosci (jak i rowniez przy rampie) co do dipsow: wychodzi mi to jakos? Filmik sprzed okolo miesiaca https://www.youtube.com/watch?v=4TljtZ4v274 sog

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 12/26/2012 2:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening gora/dol: MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wyjdzie w praniu, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 12/27/2012 3:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie sterydami.

    Post
    Doping

    Nie wierzę w działanie ostaryny na stawy , młody ziomek ma uraz łokcia brał 40mg jak placebo, sam go namawiałem na GHRP-6 nie posłuchał, choć napewno po GHRP-6 też nie ma cudów ale pozytywne działanie na bóle stawowe ma , jednak jak uraz jest mocno zaawansowany tylko kontakt z lekarzem może pomóc. GHRP-6 to nie żaden cud, w uproszczeniu mało [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 1/26/2016 6:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • zioekt nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 735 Data: 6/21/2016 5:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Koleg zioekt właśnie chce Ci pomóc i zwrócił uwagę na to jak bierzesz leki nawet nie mając żadnych badań, kompletnie na czuja.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 735 Data: 6/21/2016 6:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Slicznie dziekuje za udzielona mi pomoc. Jestescie wspaniali. Ps. a czy ktos w ogole zapytal czy robilem badania itp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 735 Data: 6/21/2016 7:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kOOndziOO Najarałeś się czy co?Uspakajasz mnie niewiem z jakiego powodu ja bardzo lubię tu pisać i dyskutować tylko zaczynam mało rozumieć.Kolejność?Ja miałem na mysli kolejność na pudle w zawodach z takim czy innym regulaminem a Ty o czym piszesz?A poza tym nie strasz mnie jak małolata bo mnie nieprzegadasz.Poza tym to raczej Ty powinieneś się [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 14105 Data: 1/29/2014 5:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z doborem treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spodziewalem sie lepszych efektow mimo wszystko zdecyduje sie na fbw 15-10-5 ze zmiana ilosci powtorzen co trening A-15 , B-10 , C-5, i progresem co 2 tygodnie. Zmień pojedyncze ćwiczenia i regenerację Zaplanowalem sobie okolo 10 dni regeneracji a jesli chodzi o zmiane cwiczen to wlasnie liczylem na pomoc doswiadczonych w tych sprawach ludzi :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 5/18/2008 10:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zniechęcać, dni wolne zamienię stopniowo na jakieś ćwiczenia aerobowe albo HIIT. Pozdrawiam i czekam na reakcję oraz ocenę "góry". Chciałem oprócz oceny poprosić o pomoc w dobraniu suplementacji. Czy warto w ogóle cokolwiek brać? Czy może chociaż coś po treningu, np Ostrowia WPC 80? Zmieniony przez - ifar w dniu 2012-03-05 16:46:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 879 Data: 3/5/2012 4:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będę jadł kreatynę oraz hamburgery po treningu. Następnie zapijałbym to octem. Od 13stej siedziałem i to opracowywałem. Jeżeli mówisz, że to źle, to prosiłbym Cię o pomoc i radę, a nie skreślenie. Tak czy siak, od jutra zaczynam to co napisałem powyżej i będę to robił przez 10 tygodni. Jeżeli mi nie pomożesz i przez to umrę, to będziesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 879 Data: 3/5/2012 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sa slodzone cukrem...to chuyba wlasnie nabija najwiecej kalorii jem za to ozrechy i ziarna a jak słodkie to tylko gorzka czekolade i miód do herbaty zadnego cukru!!! Schudłam juz okolo 20kilo ale teraz moja waga zatrzymała sie w moijscu od par dobrych miesiecy i nie moge jej w zaden sposób zmniejszyc.Dlatego wlasnie zwrócilam sie tutaj o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 12/12/2006 8:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening na mase + odżywka

    Post
    Trening dla początkujących

    mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 652 Data: 10/30/2012 8:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A zapomniałbym Sog dla Ciebie za pomoc !!! Pozdrawiam !!! Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 8/26/2002 7:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich !!! Dawno się nie odzywałem ale pakuję, uczę się i nie mam za dużo czasu. Mam do Was wszystkich pytanko... jak powinienem się odżywiać w okresie 2 tygodnie przed zawodami (biegi+rower) ogólnie na wytrzymałość??? Proszę o pomoc - nagrody czekają !!! :)))))))))))) POzdrawiam !!! Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 9/21/2002 10:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam !!! Czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na moje pytanie postawione wcześniej - bardzo mi na tym zależy bo już za tydzień albo dwa mam zawody i chciałbym się coś dowiedzieć na temat wytrzymałości. Proszę o pomoc Pozdrawiam Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 9/26/2002 10:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tez mi strzelało :) Musisz to przecierpiec. Wazne zeby nie przecholowac z treningiem. Dobra rozgrzewka i duzo rozciągania powinno zalatwic sprawe. P.S. Tez bylem u lekarzy i tez nie mogli mi pomoc KONOWAŁY :)))))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8987 Data: 4/13/2004 10:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Po strzale wystarczy dobrze rozmasowac i powinno pomoc.Ja tak robie i jest ok.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 12817 Data: 8/30/2006 12:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jest na libido proviron 2razy 25mg undestor ,2razy 80mg po posiłkach bogatych w tłuszcz na zaburzenia erekcji viagra/cialis /levitra, ewentualnie yohimbina. Badania hormonalne robiłeś bo nie doczytałem. Jak dobry proviron to 2x12,5mg/ed powinno w ciągu tygodnia już pomóc i różnica na mega plus ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 6/16/2016 7:40:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do WSO

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema. :D Ja wlasnie jestem w klasie maturalnej i bede chcial sie w tym roku dostac, ale bedzie meeeega ciezko. Wez pisz na gg 2228293 to sprobujemy sobie oboje pomoc, zawsze we 2 wiecej wykombinujemy niz w pojedynke, a mam kilka dylematow np. co do rejestracji elektronicznej, zeby niczego jednym slowem nie z*ebac, trzymaj sie! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 3/20/2013 10:31:28 AM Liczba szacunów: 0