EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] temat wiedzy kobiet i mężczyzn na temat wpływu substancji bioaktywnych na odporność organizmu. Nie ma błędnych odpowiedzi i ankieta jest anonimowa. Zachęcam do wypełnienia ankiety, z góry dzięki za pomoc. Ankieta https://forms.gle/Fw65ENtBS3HrM6Uk7 Temat uzgodniony z adminem, zgodnie z prośbą, link do tematu został wysłany w wiadomości e-mail.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 3/19/2022 7:24:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pomóżcie !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w domu mam tylko sztangę i hantla no i drążek do podciągania . Chcę żebyście mi pomogli jak ładnie się wyrzeźbić na siłownie mnie nie stać więc będę liczył na waszą pomoc ułóżcie mi jakiś plan ćwiczeń pompki czy coś . Podaje moje wymiary : Wiek : 17 lat Waga : 69 kg Wzrost : 179 cm Biceps : 33 cm Klatka : 99 cm (klatkę chcę najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 6/26/2009 2:25:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ;p

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich prosze o pomoc w dobraniu treningu do mojej sylwetki ćwicze już jakiś czas i stoje w miejscu...niżej dodaje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2527154960b24a70b2e62759e45a5f2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f27e9252b2154ec88d20d059dba5a032.jpg Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2013-09-30 11:29:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 9/30/2013 11:27:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa bez pompy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Prosił bym o pomoc w doborze suplementu. Czy ktoś może polecić mi odżywkę zbliżoną w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. Po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. Chciał bym coś dorzucić do diety i podstawowych supli(bcaa, białko)podczas budowania masy. Może pytanie bzdurne, ale chętnie poznam opinie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 11/3/2014 9:34:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przd treningiem i mono + carbo zaraz po NT rano cp w porze treningu mono ... A moze ktos wyprobowal na sobie i jest w stanie polecic jakis lepszy sposob :D Zakupilem duza puche CP, 300g mono, 150 taurine mega caps i 2 kg carbo. Od jutro chcialbym zaczac suplementacje tylko jeszcze do konca nie moge sie zdecydowac jak to brac :) prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/11/2006 8:40:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna rada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bx,kreatyna vitalmaxa i oczywiscie ZMA apteczne witaminki i Omega-3 olimpu.nie wiem co mam dokupic do tego mysle nad: BCAA 300kap Olimpu lub AAKG olimpu Lub zamiast 2300g prolongatum duza puche 3500g.dodam ze trenuje mma i zalezy mi głownie na sile i masie.diete trzymam 2-2,2g bialka ok 6g wegli i jakies 1,5g tłuszczu. wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 4/4/2008 12:14:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska

    Temat
    Polacy za granicą

    Elo Wszystkim. Zaczolem Od Niedawna Chodzic Na Siłownie Ale Na Taka Narazie Co Mamy Na Osiedlu Wiec Nie Ma Tam Wyciagow I Takiech Bajerow Tylko: Ławeczka Prosta Oraz Skosna , Ławeczka Na Brzuszki , Hantle , Gryf Prosty I Łamany. W Sumie To Na Tym Idzie Bardzo Duzo Czesci Miesni Zrobic. Chcialbym Aby Ktos Podpowiedzial Jak Cwiczyc Chodzi Mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 11/13/2008 2:44:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tostran 2 % zel

    Temat
    Doping

    Simka ,ostatnio dostalem preparat o nazwie Tostran 2% zel Testosterone, czy warto go stosowac? czy ma dzialanie anaboliczne? jesli tak to w jakiej ilosci i gdzie wcierac? Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 6/7/2009 5:59:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino bez/na koksie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przytyłem i zdażyła sie lipna sprawa. dostałem od tego gino i nie wiem za bardzo co robic. chodzi o to że planowałem swój pierwszy cykl na saa (100tab metki) i mam pytanie czy jak teraz wezme sie za tą metke to wywali mi większe cyce czy niekoniecznie. to że mam gino a nie lipo jestem 100% pewny więc bez zbędnych pytań. licze na waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 11/6/2009 6:19:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z odblokiem

    Temat
    Doping

    [...] konsumowalem 20-ta tabletke clomidu i nadal czuje sie zblokowany, a moje jądra nie powrociły po wczesnijszego rozmiaru.Co prawda czuje, ze sie troche odblokwalem ale szalu nie ma. Prosze o odpowiedz co w tej sytuacji moge uczynic? Czy poprostu przeczekac i organizm dojdzie do homeostazy czy zacząc cos brać z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 9/29/2010 1:36:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spalacz ? Chciałbym to zrzucić w miesiąc, maksymalnie dwa. Mam zamiar biegać, do tego dochodzi gra w piłkę. Jakiego specyfiku powinienem użyć ? Nie chcę nic mocnego żeby uniknąć skutków ubocznych, coś takiego, co da efekt, ale nie odbije się na mnie dużym kosztem w życiu codziennym. Proszę o pomoc. Co sądzicie np o Olimp Thermo Speed Extreme ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 5/30/2011 6:48:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia Bez sprzętu Jakie ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] sprzętu mam tylko dwa hantle i to w dodatku nie prawdziwe hantle tylko zalewane jeden ma 10Kg :( Wiem porażka, ale co zrobię muszę zainwestować trochę w sprzęt, ale chce się dowiedzieć jakie macie ćwiczenia dla początkujących takie bez sprzętu jakie macie pomysły ? :) Mam 16 lat Waga 60 Kg Wzrost 170cm Z góry dziękuję za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/1/2014 12:46:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW dla poczatkujacego

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chcialbym poprosic o pomoc ludzi bardziej doswiadczonych ode mnie, mianowicie zaczynajac trening postawilem sobie za cel aby potrafic zrobic 25 podciagniec na drazku, progres mimo wszystko jest z 5 podciagniec potrafie zrobic juz 10 :D wiec chcialbym Was prosic abyscie podsuneli mi jakies cwiczenia FBW ktore pomoga mi dazyc dalej do celu a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 8/29/2015 1:23:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stojaki i ławeczka

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 czy osobno np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300 a do tego stojaki np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 co polecacie? moze inna konfiuracja? inna ławka? inne stojaki? do wydania mam okolo 400 proszee o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 917 Data: 3/22/2009 10:10:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy beda przeszkadzac??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Aktualnie ćwiczę na masę i chciałbym się spytać czy biegi mogły by mi przeszkodzić zdobyciu wagi?? Jest to dla mnie ważne, ponieważ mam zamiar iść do wojska, a kondycja by się przydała i w szkole są biegi, a gdy chciałem pokazać co potrafię to nie wytrzymałem 30 minut biegu truchtem. Z góry dziękuje i oczywiście soga oddam za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 9/17/2010 5:26:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu / rzeźba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Wiek : 17 Waga : ~78 Wzrost: ~178-179 Do dyspozycji mam ławeczkę ,hantle i atlas . Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu o różnych porach . Ćwiczę od jakiś dwóch miesięcy i stwierdziłem że to najwyższy czas aby ustalić sobie jakąś dietę i dlatego zwracam się z prośbą do Was :) Warto dodać że często gram w piłkę ;) Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/11/2013 4:22:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Deka + tesc...

    Temat
    Doping

    [...] mam 5 ampułek deki "Norma" greckiej oryginal. W sumie wychodzi 10ml deki. Tylko niewiem jak to z tym dawkowaniem tej deki.. co 7 dni mam dawac strzala 2ml? czy co 7 dni strzał 2mg? Aha... beda po tym jakies zauwazalne efekty czy raczej bardzo male? Bo sie juz zamieszalem i chyba jestem w bledzie. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 6/13/2004 2:04:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuję trójbój. Mam możliwośc korzystania z usług przychodni rehabilitacyjnej. Chodzi mi o szybszą regenerację, przede wszystkim dolnego odcinka pleców, który jest bardzo obciążany podczas wykonywania przysiadu i martwego ciągu. Jakie zabiegi proponujecie?? Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 3/29/2005 4:35:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupowac coś czy nie trzeba?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Chcę, żeby przybyło mi masy (jakieś 2 cm :) ), ale tylko mięśniowej, żadnego tłuszczu a także żeby moje mięsnie były ładnie wyrzeźbione. 2 lata temu ćwiczyłem przez 7 misięcy i raz w tamtym czasie wziąłem monohydrat kreatyny. Potem miałem półtoraroczną przerwę, aktualnie ćwiczę od lutego, nie brałem żadnych suplementów. Proszę o fachową pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 6/23/2005 11:09:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koksy z Egiptu

    Temat
    Doping

    Witam mój znajomy leci do Egiotu za jakiś czas i chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają kwestie prawne związane z przewozem soku.Lepiej wysłać czy normalnie brać w bagaż?Kolega się obawia że będzie miał jakieś problemy napiszcie jak to z tym jest , może ktoś ma jakieś linki odnośnie tego tematu?Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 5/16/2013 1:37:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)