SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mocny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaproponujcie cos jak macie dobre serce do kwoty 500 zł Mam mutant massa jeszcze w dodatku w diete juz mam go wliczonego. Prosze o pomoc bo nikt nie umi konkretnie doradzic ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 3/23/2011 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Do fizjoterapeuty się możesz udać sprawdzi przy jakich ruchach występują dolegliwości, zobaczy czy masz jakieś ograniczenia w mobilności, od tej strony Ci może pomóc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2/18/2017 5:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuje za pomoc zdecydowałem sie jednak na Na prywatnie ruszam już 2 marca na rezonans Ortopeda i fizjo 8 i 13 marca Wole odrazu wiedzieć co mi jest i jak sobie z tym radzić (aktualnie chce trenować na 100% a to mnie ogranicza nie moge robić martwych wiosłowań ani przysiadów co mi bardzo przeszkadza w treningach :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2/26/2017 8:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tzn Fizjo wyslał mnie na ten rezonans po opisaniu przeze mnie mu mojego problemu tłumaczył to tym ze to dokładne badanie i poprostu bedzie wiedział co ze mną zrobić bo aktualnie nie mam zadnych diagnozy tych pleców bo ten RTG nic nie wykazał wczoraj robiłem brzuszki 3serie na ławeczce skośnej to dziś L4 nawet do pracy nie poszedłem bo tak mnie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 3/1/2017 4:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nadine 21 ciesze się że mogłem pomóc. Mój fizjo pomógł mi zrozumieć mój problem, pokazał mi ćwiczenia jakie mam wykonywać żeby zmniejszyć ból. Po chyba dziesięciu wizytach spytałem co myśli o "auto masaży" rollerami i piłkami do masażu, wtedy też mi podpowiedział jak tego używać i na co zwracać uwagę. Teraz chodzę do niego raz na miesiąc, tak [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 3/14/2017 5:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki Za pomoc bo ogólnie lekarze mówia ze mam sie nie przejmować a mi sie wydaje ze poprostu zlewają problem i odsyłają tylko na basen itp Ogólnie Chyba całkowicie odpuszcze Martwe nawet jak problem przejdzie po przerwie wróce do lekkich przysiadów od czasu tej kontuzji nauczyłem sie cwiczyć mniejszym cięzarem a poprostu robić dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 3/14/2017 8:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to przynajmniej Moje ulubione Forum SFD coś zarobi :) Bede działał z tym Fizjo Dodam basen w miare możliwości , rehabilitacja na NFZ dopiero końcem czerwca +te całe Mckenzie mam nadzieje ze uda sie z tym wygrać i zamiast pogłębiać to mi sie to Cofnie na swoje miejsce :) dziękuje za pomoc Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2017-03-14 20:56:36

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 3/14/2017 8:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiesz spróbuje Tym Kraulem sie nauczyć (zawsze mi to pływanie słabo szło) ale już 23 Lata chłop to wypadało by sie coś podszkolić w p Mocne napięcie w odcinku lędzwiowym dzięki za Rady Za kilka Dni Dam znać jak idzie Rehabilitacja Czy jest jakas Poprawa itp może kogoś zainteresuje z podobnym problemem :) Dowiesz się wszystkiego od fizjoterapeuty [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 3/16/2017 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oyama

    Post
    Sztuki Walki

    Kossa KK osu Zwracam honor za tego pawlaka A Honorewe dany o3muje sie za pomoc Oyamie , promowanie jej itp ... Bright and cold, the flash of steel... My sword , i nead no longer. The ewening wind wil guide me home...

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 6/30/2003 1:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na noge

    Post
    Trening dla początkujących

    Niejestem doswiadczony ale sproboje pomoc :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj amsz wszystkie cwiczenia, sa tam tez na nogi Wydaje mi sie ze powinienes poprostu wiecej cwiczyc ta jedna noga zeby dorownala 2 (ale niejestem specjalista "mi sie tylko tak wydaje") :) Poradzilbym ci robic "uginanie nog w lezeniu" albo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 4/5/2008 7:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pytania do niej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    halo,czy ktos by mogl pomoc??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 12/3/2012 7:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Gino Tamox

    Post
    Doping

    No własnie o to mi chodziło tez tak wystartuje zrobię badania i skoryguje dawkę jeśli będzie potrzeba dziękuje bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 293 Data: 6/16/2019 9:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Gino Tamox

    Post
    Doping

    No własnie o to mi chodziło tez tak wystartuje zrobię badania i skoryguje dawkę jeśli będzie potrzeba dziękuje bardzo za pomoc. Zdrowia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 293 Data: 6/16/2019 9:28:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta, masowka!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B;12 T;6 W;30 K; 270 B; 25 T; 11 W; 110 K;720 Kolacja 21;30 - 100g twarogu+100ml mleka B; 19+4-23 T; 5+3-8 W; 4+5-9 K; 133+70-203 - 20g oliwy B;0 T;20 W;0 K;200 B;23 T;28 W;9 K;403 MAM: B;171 T;111 W;451 K;3550 POTRZEBUJE: B;170 T; 115 W;457 K;3300 B;2.5g T;1.7g W;6.7g na kg/masy Jak teraz? A i wielkie dzieki wam za pomoc:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 12/27/2009 10:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, masowka!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B;23 T;28 W;9 K;403 MAM: B;194 T;143 W;411 K;3740 POTRZEBUJE: B;190 T; 135 W;410 K;3300 B;2.8g T;2g W;6g na kg/masy I na tym poprzestane:) Naprawde wielkie dzieki wam za pomoc, a w szczegolnosci tobie s.m.p.a zawsze mi bardzo dobrze pomagales:) Powolutku sie dostosowywalem do twoich rad, zacząlem pierw kasze dodawac platki a od miesiaca oliwe [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 12/28/2009 1:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube łapy!

    Post
    Ladies SFD

    to mnie nawet cieszy, bo nie przepadam za aerobami specjalnie... no ale w takim razie co robic? Czy moglby mi ktos po prostu pomoc ulozyc trening? :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 1/18/2011 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 137kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zrobie. Dzieki za pomoc! Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2015-11-08 20:50:19

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 11/8/2015 8:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • brak progresji mimo zmiany treningu - winna dieta ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeciez tak wlasnie jem... poza tym co za roznica czy zjem olej lniany czy pestki dyni ... doceniam to, ze chcecie pomoc, ale to troche bezsensowne porady i oczywistosci jak dla mnie. watpie, zeby to czy zjem olej lniany zamiast pestek raz dziennie wplynelo na moja sile/mase sory, jestem po prostu zdesperowany. staram sie jak moge, ejstem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 7/26/2010 9:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • W DOMU !!!!!!!!!! :-D tak czy nie???????

    Post
    Sztuki Walki

    Trening domowy jest całkiem dobry. Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "po co chcę trenować?". Jeśli masz w planach jakieś lanie mordy, to brak techniki może ci nie wyjść na zdrowie. Jeśli natomiast chcesz trenować w domu, aby poprawić i utrzymać kondycję oraz, aby utwardzić kostki i nadgarstki (bo tak ci się akurat [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 1/7/2003 9:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Napięcie mięśniowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    moze byc .powinno pomoc.powodzenia. a ja zrobie szpagat bez rozgrzewki hihi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 7/12/2007 1:20:45 AM Liczba szacunów: 0