[...] temat wiedzy kobiet i mężczyzn na temat wpływu substancji bioaktywnych na odporność organizmu. Nie ma błędnych odpowiedzi i ankieta jest anonimowa. Zachęcam do wypełnienia ankiety, z góry dzięki za pomoc. Ankieta https://forms.gle/Fw65ENtBS3HrM6Uk7 Temat uzgodniony z adminem, zgodnie z prośbą, link do tematu został wysłany w wiadomości e-mail.
[...] w domu mam tylko sztangę i hantla no i drążek do podciągania . Chcę żebyście mi pomogli jak ładnie się wyrzeźbić na siłownie mnie nie stać więc będę liczył na waszą pomoc ułóżcie mi jakiś plan ćwiczeń pompki czy coś . Podaje moje wymiary : Wiek : 17 lat Waga : 69 kg Wzrost : 179 cm Biceps : 33 cm Klatka : 99 cm (klatkę chcę najbardziej [...]
Witam wszystkich prosze o pomoc w dobraniu treningu do mojej sylwetki ćwicze już jakiś czas i stoje w miejscu...niżej dodaje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2527154960b24a70b2e62759e45a5f2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f27e9252b2154ec88d20d059dba5a032.jpg Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2013-09-30 11:29:26
Witam Prosił bym o pomoc w doborze suplementu. Czy ktoś może polecić mi odżywkę zbliżoną w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. Po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. Chciał bym coś dorzucić do diety i podstawowych supli(bcaa, białko)podczas budowania masy. Może pytanie bzdurne, ale chętnie poznam opinie [...]
[...] przd treningiem i mono + carbo zaraz po NT rano cp w porze treningu mono ... A moze ktos wyprobowal na sobie i jest w stanie polecic jakis lepszy sposob :D Zakupilem duza puche CP, 300g mono, 150 taurine mega caps i 2 kg carbo. Od jutro chcialbym zaczac suplementacje tylko jeszcze do konca nie moge sie zdecydowac jak to brac :) prosze o pomoc
[...] bx,kreatyna vitalmaxa i oczywiscie ZMA apteczne witaminki i Omega-3 olimpu.nie wiem co mam dokupic do tego mysle nad: BCAA 300kap Olimpu lub AAKG olimpu Lub zamiast 2300g prolongatum duza puche 3500g.dodam ze trenuje mma i zalezy mi głownie na sile i masie.diete trzymam 2-2,2g bialka ok 6g wegli i jakies 1,5g tłuszczu. wielkie dzieki za pomoc
Elo Wszystkim. Zaczolem Od Niedawna Chodzic Na Siłownie Ale Na Taka Narazie Co Mamy Na Osiedlu Wiec Nie Ma Tam Wyciagow I Takiech Bajerow Tylko: Ławeczka Prosta Oraz Skosna , Ławeczka Na Brzuszki , Hantle , Gryf Prosty I Łamany. W Sumie To Na Tym Idzie Bardzo Duzo Czesci Miesni Zrobic. Chcialbym Aby Ktos Podpowiedzial Jak Cwiczyc Chodzi Mi [...]
Simka ,ostatnio dostalem preparat o nazwie Tostran 2% zel Testosterone, czy warto go stosowac? czy ma dzialanie anaboliczne? jesli tak to w jakiej ilosci i gdzie wcierac? Bardzo prosze o pomoc
[...] przytyłem i zdażyła sie lipna sprawa. dostałem od tego gino i nie wiem za bardzo co robic. chodzi o to że planowałem swój pierwszy cykl na saa (100tab metki) i mam pytanie czy jak teraz wezme sie za tą metke to wywali mi większe cyce czy niekoniecznie. to że mam gino a nie lipo jestem 100% pewny więc bez zbędnych pytań. licze na waszą pomoc.
[...] konsumowalem 20-ta tabletke clomidu i nadal czuje sie zblokowany, a moje jądra nie powrociły po wczesnijszego rozmiaru.Co prawda czuje, ze sie troche odblokwalem ale szalu nie ma. Prosze o odpowiedz co w tej sytuacji moge uczynic? Czy poprostu przeczekac i organizm dojdzie do homeostazy czy zacząc cos brać z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam
[...] spalacz ? Chciałbym to zrzucić w miesiąc, maksymalnie dwa. Mam zamiar biegać, do tego dochodzi gra w piłkę. Jakiego specyfiku powinienem użyć ? Nie chcę nic mocnego żeby uniknąć skutków ubocznych, coś takiego, co da efekt, ale nie odbije się na mnie dużym kosztem w życiu codziennym. Proszę o pomoc. Co sądzicie np o Olimp Thermo Speed Extreme ?
[...] sprzętu mam tylko dwa hantle i to w dodatku nie prawdziwe hantle tylko zalewane jeden ma 10Kg :( Wiem porażka, ale co zrobię muszę zainwestować trochę w sprzęt, ale chce się dowiedzieć jakie macie ćwiczenia dla początkujących takie bez sprzętu jakie macie pomysły ? :) Mam 16 lat Waga 60 Kg Wzrost 170cm Z góry dziękuję za pomoc :) Pozdrawiam
Witam. Chcialbym poprosic o pomoc ludzi bardziej doswiadczonych ode mnie, mianowicie zaczynajac trening postawilem sobie za cel aby potrafic zrobic 25 podciagniec na drazku, progres mimo wszystko jest z 5 podciagniec potrafie zrobic juz 10 :D wiec chcialbym Was prosic abyscie podsuneli mi jakies cwiczenia FBW ktore pomoga mi dazyc dalej do celu a [...]
[...] lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 czy osobno np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300 a do tego stojaki np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 co polecacie? moze inna konfiuracja? inna ławka? inne stojaki? do wydania mam okolo 400 proszee o pomoc dzieki
Witam. Aktualnie ćwiczę na masę i chciałbym się spytać czy biegi mogły by mi przeszkodzić zdobyciu wagi?? Jest to dla mnie ważne, ponieważ mam zamiar iść do wojska, a kondycja by się przydała i w szkole są biegi, a gdy chciałem pokazać co potrafię to nie wytrzymałem 30 minut biegu truchtem. Z góry dziękuje i oczywiście soga oddam za pomoc
[...] . Wiek : 17 Waga : ~78 Wzrost: ~178-179 Do dyspozycji mam ławeczkę ,hantle i atlas . Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu o różnych porach . Ćwiczę od jakiś dwóch miesięcy i stwierdziłem że to najwyższy czas aby ustalić sobie jakąś dietę i dlatego zwracam się z prośbą do Was :) Warto dodać że często gram w piłkę ;) Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;)
[...] mam 5 ampułek deki "Norma" greckiej oryginal. W sumie wychodzi 10ml deki. Tylko niewiem jak to z tym dawkowaniem tej deki.. co 7 dni mam dawac strzala 2ml? czy co 7 dni strzał 2mg? Aha... beda po tym jakies zauwazalne efekty czy raczej bardzo male? Bo sie juz zamieszalem i chyba jestem w bledzie. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje i pozdrawiam!
Trenuję trójbój. Mam możliwośc korzystania z usług przychodni rehabilitacyjnej. Chodzi mi o szybszą regenerację, przede wszystkim dolnego odcinka pleców, który jest bardzo obciążany podczas wykonywania przysiadu i martwego ciągu. Jakie zabiegi proponujecie?? Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
[...] Chcę, żeby przybyło mi masy (jakieś 2 cm :) ), ale tylko mięśniowej, żadnego tłuszczu a także żeby moje mięsnie były ładnie wyrzeźbione. 2 lata temu ćwiczyłem przez 7 misięcy i raz w tamtym czasie wziąłem monohydrat kreatyny. Potem miałem półtoraroczną przerwę, aktualnie ćwiczę od lutego, nie brałem żadnych suplementów. Proszę o fachową pomoc.
Witam mój znajomy leci do Egiotu za jakiś czas i chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają kwestie prawne związane z przewozem soku.Lepiej wysłać czy normalnie brać w bagaż?Kolega się obawia że będzie miał jakieś problemy napiszcie jak to z tym jest , może ktoś ma jakieś linki odnośnie tego tematu?Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam
