SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problem z podciąganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dam z siebie maksa minusy nie wiem, czy zrobie progres stosujac ten plan --- to tylko moje 4 pomysly, jezeli macie inne wersje śmiało zaproponujcie ( każdą sensowną pomoc rozważe) napisałem wcześniej ,że odrzucam trening z obciążeniem (nawet kilogramowym) wziąć pod uwage,ze nie mam lekkiej pracy (ale tez nie jakiejs ponad sily) i nie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 11/20/2017 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, skutki uboczne

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Co ja biedny, niemający niegdyś problemów z barkami mogę powiedzieć? (sarkazm :P)? 1: Jak już 'Fuuun' napisał... Przyrost siły znaczy większe ciężary, co nie zawsze przekłada się na technikę. 2: Rozgrzewka!!! Nie zapomnij, że to jeden z najważniejszych elementów treningu (jakiegokolwiek sportu). 3: Pozycja podczas spania. Jeżeli chodzi o barki to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 4/19/2012 3:43:09 AM Liczba szacunów: 0
  • wielkie gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy znacznym zwiększeniu ilości białka jest to objaw naturalny - nadmiar się nie trawi i idzie na marne (proces gnilny). Zanim się organizm dostosuje, trochę się trzeba przemęczyć. Jako pomoc stosuje się przed jedzeniem właśnie Neopankreatinum oraz Trilac, który wzmacnia florę bakteryjną w jelitach.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16689 Data: 2/18/2002 5:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gruba sprawa

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 1/3/2009 6:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • gruba sprawa

    Post
    Inne dyscypliny

    Ale to w miejscu czy do przodu? Czym się podskok zmienny różni od wieloskoku? Pzdr i dzieki za cierpliwą pomoc. PS. Trening dla mnie ciezki, nie dałem rady zrobić w pełni żadnego z dni... W pierwszym dniu podczas biegania w terenie siadła mi kostka, spuchła... i myslalem ze z bólu zejde (stara kontuzja), za to w dzien drugi nie wytrzymalem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 1/19/2009 1:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polozony(zepsuty wiatrak i sie przegrzewa co chwile a radiator jest za stowke i slabo dostepny) tak wiec jestem w bardzo nie wygodnej pozycji i wszystko mnie boli ale zaraz sprobuje to poobliczac chyba ze ktos chcialby pomoc eh a czemu mi wywaliles gainera juz kupiony to gdzies trzeba dac Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-28 20:00:18

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 7/28/2010 7:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tak wiec co wyrzucic itp co z tym zrobic zeby bylo dobrze Zapomnialem jeszcze o gainerze najlepiej ze 100g dziennie} Wiem ze troche jest roboty z tym ale prosilbym o pomoc ja jeszcze to jutro sprobuje dopracowac i od poniedzialku robie I cykl i chyba zaloze dziennik treningowy zeby obserwowac postepy Zmieniony przez - furry1 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 7/28/2010 10:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • no dobra, postąpię wg Twoich instrukcji, mam nadzieję że uda się trochę ją poprawić;)) dzięki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 11/20/2010 8:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • K_PS ogromne wielkie dzięki za pomoc. Takiej odpowiedzi oczekiwałem, dzięki wielkie :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 11/16/2015 12:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Stepper dobry na schudnięcie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm.. teoretycznie - powinien pomóc. przerzuciłem się z rowerka stacjonarnego na stepper - moje "siedzenie" cierpiało przy codziennych aerobach.. stepper zajmuje mniej miejsca. ale.. -na rowerku można robić HIIT (choć chyba jogger pisał, że daje radę robić HIIT na stepperze z marketu! więc da się!) -na rowerku można podkręcić tempo do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15135 Data: 11/7/2009 4:11:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy to opryszczka?:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] że tak ladnie sie goji i że nie bedzie żadnych sladów, bo podobno to było okropne... zmieniono mi sączek (jak zobaczyłem jaki on był długi to byłem w szoku), założono taki mały, oraz zrobiono nowy opatrunek. Dzis po poludniu ide już ostatni raz do kontroli, majom zjąć mi sączek i zostawić sam opatrunek.... Boofi: wielkie dzięki za pomoc i rady

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14518 Data: 9/14/2004 12:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana przepisów w judo

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem koka powinna jak najbardziej zostać bo jest jakimś tam rozwiązaniem dla hmmmm "pracusiów" jak ja to nazywam.Moim zdaniem jakimś wyjściem z sytuacji powinno być zlikwidowanie dogrywek.Podobna sytuacja/problem był kiedyś w siatkówce-mecze toczyły sie w nie skończonośc bo był zły system punktowania i przezto kibice spali na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 3/29/2008 11:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ja wam powiem ze to nie wina psow oni byli i beda a tego co sie teraz dzieje.tak sie konkurencja teraz rozprawia i to nie tylko w takich rzeczach we wszystkim,teraz policja w cenie sami przychodza po pomoc to chyba nie moga odmowic A co tu duzo gadac chetnych na swiadkow koronnych wiecej niz miejscowek,od gory do dolu ta sama mentalnosc.

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15067 Data: 10/22/2009 12:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pyerdolenie rząd zły,rząd nie dobry a kto na ich miejscu nie próbował by kombinować do siebie.Polak już tak jest zaprogramowany żeby kombinować jak najlepiej dla siebie i o swoją dupe się martwić bo tak nas nauczyła historia. Ja się sam przyznaje że pewnie starał bym się siebie i rodzine jak najlepiej ustawić i większość ludzi którzy są przy [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15067 Data: 11/3/2009 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa , dużoooo masy *__* !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a to obwody z ankiety mają pomóc w ustaleniu tego czy ćwiczenia są prawidłowo dobrane ustawione itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 1/17/2013 4:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa , dużoooo masy *__* !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok zmotywowałeś mnie do tego by coś kombinować z tym drążkiem. :) nie ma za co :) Pomoc jedynie z Twojej strony ! :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 1/19/2013 4:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj caly czas mam taki leciutki ból, np prawa reka w lozku trzymalem telefon to tez cos tam czułem aktualnie najbardziej nadgarstki ale naprawde, minimalny ale jesli nie jestescie mi w stanie pomóc to chociaz do jakiego lekarza mam iść?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 9/19/2015 11:52:53 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót po wakacjach

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    5 miesięcy z czego dwa z 2 miesiące ćwiczyłem FBW. Trenowałem na sucho lecz teraz od października chciałbym sobie pomóc jakimiś suplami myslałem zeby zainwestować w cykl krety i ew. białko jakieś + bcaa na zdrowiej diecie, dobre wyjście?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 541 Data: 8/29/2016 12:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • prolka + deca

    Post
    Doping

    dzis walnolem 2ml prolki i 1 ml deki ponawiam prośbe do znawców w dziedzinie odbloku o pomoc w rozpisaniu go i jak mam brac pregnyl czy cały szot raz na tydzien czy dzielic i codziennie mniejsze dawki bo czytałem trosze o tym na forum i opisie produktu i pomieszało mi sie troszke pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 3/9/2009 12:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogłuszenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok rozumiem. Faktycznie lepiej razcej dac organizmowi odpoaczac i chyba taka przerwa wyjdzie mi na dobre, bo ostatnio non stop tlyko trenuje Dziieki za pomoc, Sog juz niestety nie wejdzie, ale duchowy powinien hehe Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7269 Data: 4/23/2007 10:33:02 PM Liczba szacunów: 0