SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No to chyba juz wiem to co chcialem wiedziec. Za expresowa pomoc oczywiscie odpalam punkcik Pozdrawiam Marcin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10249 Data: 7/19/2002 2:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja lipomastii + reszta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc, będę opisywał jak mi idzie ;) Chciałem jeszcze zapytać jak to jest z tymi otłuszczonymi mięsniami, bo mam niby grube uda, ale przy naciskaniu wyraźnie są twarde i zbite jak worek z piaskiem. I jak napne mocno udo to wyraźnie czuje mieśnie tzn "garby" z mieśni. To samo plecy i barki. A macie jakieś rady żeby [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 8/19/2009 2:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezbe robisz dieta a nie srodkami,one moga ci tylko moga pomoc ale cudów sie nie spodziewaj.Martwy rob tym co sie da,wazne zeby robic.W 4 tyg nic prawie nie zrobisz,pomysl sam,ile zrobisz treningów na jedna partie,4-5? Miesni tak nie zbudujesz szybko. Co do rzezby to moze ostro trenujac i z super dieta byl by dobry efekt w miesiac,ale szybko by [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 12/13/2011 2:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ladowac kase w jakiegos nolvadex xt ?? Niestety nie mam osobistego dostepu do zrodełka i to bedzie załatwiane prrzez osobe 3. wiec mniej wiecej chciałbym wiedziec zeby wałow nie dostac :) (z tego co mowil to wino 160-180, prop kolo 80) Dziekuje pieknie za pomoc jakbyscie mogli to jeszcze to napiszcie. Łapcie po sogu :) (cokolwiek to jest hehe)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 12/16/2011 11:37:26 AM Liczba szacunów: 0
  • do czapek90 czy P.O. POMOC to skrot partii? jezeli tak to wystosuje PISmo do administratora o zmiane do dzialu polityka!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 3/14/2012 9:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem...

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego to jest dosc spora wada i ja az boje sie ustosunkowac do tego jakby Ci pomoc. Nie wiem czy nie masz przeciwwskazan na tego rodzaju wysilki jak wlasnie silownia . Bo powiedzmy zaczniesz trenowac i problem powinien zanikac ale gdy tak sie przyjrze to rozwoj miesnia bedzie rownoczesny na powierzchni kostnej jaka masz czyli wciaz z roznica tych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 10/26/2008 9:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Program na Masę aut. Fortified Iron.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, wszystko przygotuję i wstawię gotowy plan tutaj, do oceny czy wszystko ok (chodzi o zmianę niektórych ćwiczeń i dobranie dodatków), jeszcze zastanawiam się nad doborem seri i powt, bo są 2 opcje i od jakiego kg zacząć, jak wrócę do domu to się odezwę. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 10/30/2011 12:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Program na Masę aut. Fortified Iron.

    Post
    Trening dla początkujących

    Orjon Ok, dzięki za pomoc od następnego tyg zaczynam pełną parą z nowym planem, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 10/30/2011 11:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEWCZYNA -kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiedz żeby nie zapychała się słodyczami, odstawiła je tak jak fast foody,słodkie napoje,chipsy itp. 4-6 posiłków dziennie, 3 i to jeszcze takie to za mało - efekt jojo. Na siłownie - jeśli nie chce to raczej jej nie zmusisz, oczywiście jakaś aktywność fizyczna by się bardzo przydała i tak jak pisałeś rower,basen,aeroby są ok. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 7/6/2010 10:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy - masa. Prosba o kilka drobnych rad

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko,wszystko czaje i dzieki za pomoc i poswiecony czas Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 968 Data: 1/4/2011 2:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • po raz kolejny lozna skora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale tu jest moj dylemat w ktorym nikt nie chce mi jednoznacznie pomoc:P czy masowac i pozniej rzezbic, ale z 2 strony co z tego ze sie zmasuje jak bede mial brzuch:P i czy jest sens masowac jezeli pozniej i tak bede rzezbil czy tego nie strace. rozumiem ze ciezko ocenic ale chcialbym chociaz znac bf z dokladnoscia do 5:D bo nie wie mczy te moje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 3/3/2008 11:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie przygotowania do pierwszego startu bo większość z naszych kandydatów nie startowała jeszcze. Po pierwsze jeśli ma się podstawy genetyczne to jest dużo łatwiej osiągnąć swój cel. We wszystkich sportach sylwetkowych są kategorie w których do pierwszego startu nie są potrzebne aż tak duże nakłady finansowe jak np.bikini fitness i męska [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 5/9/2014 11:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, tak zgadzam się z kolegą powyżej w 100%-tach! Jeśli komuś marzy się start w zawodach sylwetkowych, a jest zielony i szuka profesjonalnego trenera, to lepiej nie trafi. Artur zawsze pomoże, nigdy nie odsyła z kwitkiem. Pomoc od A do Z w przygotowaniach.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 12/22/2014 9:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe no pewnie ze wiem ... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 3/29/2010 3:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT DO OCENY !

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie za pomoc. Co do drazka to nie da rady nawet w taki sposob. mam w calej piwnicy ocieplany sufit i dosc gruby styropian, nie mam jak sie przebic zeby zamocowac drazek, a na scianie tez nie da rady z tego powodu ze sa one bardzo cienkie i w dodatku ukladane na stary styl czyli cegla, przerwa, cegla ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 499 Data: 3/21/2011 2:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • priorytet klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 6/5/2011 12:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 8/30/2012 10:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 8/31/2012 12:17:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Raczej sie o zdrowie martwilem :P, no to ok, bede bral po 4 dziennie przed treningiem :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9795 Data: 9/26/2008 7:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • nierówne łydki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to było dawno bo jak tylko się urodzialam to zrobili mi tą operację . Noga w gipsie byla 1,5 roku . Ortopeda takze stwierdzil skrocenie sciegna Achillesa innych dolegliwosci nie mam a róznica wynosi 7 cm... jedna ma 31 cm a druga 38... jesli nie sprawiłoby ci problemu pomoc mi w ulozeniu tych cwiczen bylabym bardzo wdzięczna z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 6/18/2009 11:19:34 AM Liczba szacunów: 0