SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jak zredukować sobie męża :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odbiera krytykę, szczególnie od osób, których nie zna a ja później muszę laptopa ratować przed lotem %-) BTW, u ladies nikt sie z nikim nie certoli - pracujesz to masz pomoc, nie pracujesz to masz zj**kę, nie reagujesz to się robisz przeźroczysty dla ludzi z wiedzą bo nikt nie ma ochoty tracić cennego czasu na pierdzielenie. To raczej tu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 9/30/2012 1:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zredukować sobie męża :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Wykreślilem wypowiedzi nie w temacie i uwagi osobiste-po prostu wstyd- by zostały. Na przyszłość-poleca bany za takie bezsensowne treści. Wiadroman przeprosił-wiec zakończmy ta dyskusję-mielismy pomóc a nie sie kłócić.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 9/30/2012 6:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawki sugestie co do treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 1/3/2008 9:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ps freed85 mylisz sie co do mnie, jednak zostane przy tym planie który mi wymyśliłes, jeśli to ma pomoc w ćwiczeniu takim jak wejście.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16470 Data: 12/21/2010 8:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnośnie treningu 2 razy w tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 3/24/2013 8:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne postanowienie poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Administracje publiczną.... o ile mnie zechcą na uczelni 22 mam wyniki __________ Wiem, że nie chce Wam się pisać po 100 razy tego samego. Bardzo mi jednak zależy na zdrowym odchudzaniu i spaleniu tłuszczu a nie mięśni, Wasza pomoc będzie dla mnie skarbem

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6097 Data: 7/7/2005 3:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i siłe do ocenienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorki że tu ale "ziomlogos" możesz sprawdzić mój trening i pomóc?:] http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Pozdro i Dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 1/14/2011 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmniejszyłem kasze do posiłków do 40g i płatki rano do 70. 0.5kg znów do góry.. Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 5/24/2011 8:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • czas adaptacji organizmu do nowej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie chciał mi pomóc ale napiszę jakby ktoś kiedyś szukał podobnego info przez pierwszy tydzień czułem dość mocno różnicę w jedzeniu, uczucie syta - pełności po posiłku po tygodni organizm jakby przyzwyczaił się do nowej diety waga podskoczyła mi o 0,5 kg, ale ciężko powiedzieć dlaczego tyle wcześniej jadłem bardzo mało węgli przez co ta waga [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 10/13/2012 2:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuka na początek

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i inne aeroby) i nie wiem jak sie do tego zabrac, co mam rozbic (oczywiście w warunkach amatorskich) aby dobrze przygotować sie do rozpoczęcia treningow sztuki walki. Moze jakies ćwiczenia, propozycje treningow aerobowych itp. ... Za pomoc łap SOGacza:::.... Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 12/7/2002 12:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Co robie źle? bardzo proszę o pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Pierwsze primo. Jak nie możesz utyć to jedz więcej. Najlepiej dieta ale jak nie możesz to szamaj wartościowe produkty. Po drugie - Układasz plan by stale robić ćwiczenia. (przez miecha np). Podciąganie na drążku/kłodzie 4x max nachwytem Przysiad ze sztangą/hantlami 4 serie rozpiętość powt. od 20 do 10. Dokładaj obciążenie co serie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 5/11/2011 4:12:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja spędzam 13 godzin poza domem i staram się być na bieżąco z wypiskami. Jeśli nie będziesz się starała, to raczej na pomoc nie masz co liczyć.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7621 Data: 11/16/2011 3:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny/pomoc/BEZ FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/plan_masa-t819868.html Proszę o ewentualne zamknięcie tematu , do autora proszę nie zaśmiecać działu bo istnieje coś takiego jak regulamin nie pasuje ci pomoc jaką otrzymałeś użyj wyszukiwarki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 11/26/2011 3:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYJACIEL KULTURYSTY NA CZTERECH LAPACH

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mu czasu, uwagi, obserwowaniu go i wychwytywaniu tego, co pies chce nam "przekazac" swoim zachowaniem (zdecydowanie i pewnosc siebie moze nam w tym jedynie pomoc, natomiast nie jest zadnym czynnikiem determinujacym czy ktos nadaje sie na wlasciciela takiego psa czy nie). Wszystko co robi pies ma znaczenie, wszystko co robi cos [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9890 Data: 9/23/2003 10:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc, dupa zimna:D No nic, zajmę się masowaniem, do tego będę robił tabate, na wiosne zacznę redukcję. Dzięki za pomoc, łap SOG'a:) Taka dieta może być? 1.Sniadanie - płatki owsiane 70g 2 jaja całe - placuszki 2. Dwie kromki chleba wieloziarnistego z dobrą wędlinką, pomidor cały, ogórek kilka plasterków, biały ser, oliwa z oliwek 10g 3. jw. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 10/31/2010 8:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • CO TRENUJECIE-RZESZÓW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam :) Postaram się nieco niektórym pomóc odnośnie dostępnych sw w Rzeszowie :] Sambo - SP 23 Nie wiem kiedy i za ile są treningi,ale moge się dowiedzieć jeśli ktoś jest zainteresowany. Karate tradycyjne - Hala na Podpromiu u Marty Niewczas.Dni treningów znajdziecie u siebie w windach bo chyba w każdej już jest reklama Krav Maga - SP 22 [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 17102 Data: 3/28/2007 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • CO TRENUJECIE-RZESZÓW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Juz wiem.Gadałem z moim kumplem.Jednak to nie ten który chodzi na MT.Ponoć treningi są 3 razy w tygodniu gdzies na politechnice rzeszowskiej.Ponoc po tym Muay Thai jest niezłym wymiataczem a znam tego goscia i wiem,ze jak mówi wymiatacz to musi być niezły.Tym bardziej,ze tego typa co trenuje tez znam i musiało mu naprawde nieźle pomóc tten Tajski [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 17102 Data: 4/29/2007 1:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam zmienić aby były lepsze efekty? Bo kolega Traktor raczej nie rozwinął swojej wypowiedzi na temat takowego planu...Dlaczego jest taki zły? jak go udoskonalić ? Proszę o pomoc bo już na prawdę od paru mieś trening u mnie to katastrofa :| Chciałem zwykły FBW na masę z linku który polecał Traktor i ktoś jeszcze i przyznam że od 3-4 mieś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 622 Data: 10/19/2011 9:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jutro zaczynam chodzić na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dazmo i Kalikstat dzięki wam wielkie za pomoc. nie męczę was już moimi 'głupimi' pytaniami. po jakimś czasie wstawię fotki i ocenicie czy jest poprawa,ok?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 12011 Data: 8/2/2011 8:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jutro zaczynam chodzić na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    MatixJaw dzięki za pomoc,Sog poleciał:) śniadanie tak wcześnie,bo wstaje do pracy.Tam nie mogę jeść takich rzeczy bo robię przy żywności w cukierni. Ok 5-6 godzina śniadanie: 1wersja 2 jajka Białko 15g,ww 0,72g,tłuszcze 11,64g 166,8kcal 2 kromki chleba + masło białko 7,64, ww 33.26, tłuszcze 5.74g 215kcal żadnych majonezów,musztard itd [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 12011 Data: 8/8/2011 1:59:28 PM Liczba szacunów: 0