SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ale fajnie wchodzi choć ciężko było. Częściowo robiłam chwytem mieszanym ale przynajmniej bez pasków Czy paski to w jakiś sposób gorsze rozwiązanie? 3. Monte z kaszy jaglanej z kremem czekoladowym z awokado. Rewelacja Proszę przepis! Nie można jednoznacznie odpowiedzieć że gorsze. Jak słaby chwyt ogranicza wykonanie ćwiczenia to lepiej sobie [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 1/13/2020 10:48:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Wczoraj miał być trening ale potrzebowałam odpoczynku. W domu ciągle wszyscy chorzy. Grześ miał wielką potrzebę wiszenia na cycku tak co godzinę mniej więcej. Za to wpadła joga rozciągająca dolne partie i medytacja. Dzisiaj trochę latania. Pożegnanie w starym zlobku. Pojechałam zawieźć dokumenty do nowego i Młody nie chciał wychodzić więc [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 1/31/2020 8:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje za pomoc ! :) i dostosuje się do rad.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2/4/2014 6:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie bez pieniędzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie wiedziałem ze jest taka opcja, to faktycznie bardzo duża szansa, zorientuje się w temacie. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2/2/2015 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie bez pieniędzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nadgorliwością czasem więcej można zaszkodzić niż pomóc... ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2/2/2015 10:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z glukoza jest konieczne czy obedzie sie bez. Prosze was o pomoc poki jeszcze nie zaczolem jej brac , z gor wielki dzieki Ave Dresy

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2003 1:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] 16 kwietnia. Potem miałam dwa na zmianę. Ciężki i "potliwy". Teraz w kwestii rozkminienia treningu jeżeli można. 1. Podciąganie z gumą - gum u nas niet. W rachubę wchodzi pomoc kolegi który podepchnie mnie w górę. Może być? Ja potem się rozejrzę po okolicy i postaram zakupić (zrobię sobie prezent gwiazdkowy). 2. Wznosy bioder - tak jak do tej [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 12:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] w wykonaniu. Nie byłam pewna dokąd dojadę z ciężarem przy ilości ośmiu serii ale wybór startu od 65kg wydaje mi się słuszny. Ściąganie drążka: przy 4 i 5 serii - delikatna pomoc kolegi w ściągnięciu (pod sam koniec ruchu). Uginanie ramion: dobierałam ciężar z wahaniem - po poprzednich ćwiczeniach, szczególnie z uwagi na lewą, słabszą rękę. [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2013 10:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Nie wyszło... Ale jutro z rana wybieram się na trening do Słupska, do PePoNeNta. Będę miała okazję sprawdzić i zarzut ze zwisu i snatcha... Chociaż jak PePo powiedział "jak to będą jakieś dziwolągi to nie będę w stanie pomóc...." |-) Od wtorku - zaczynam z nowym rozkładem diety. Dziś jeszcze po staremu czyli: Miska: wg założeń - ładowanie. Picie: [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 10:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Eh... Ciężko to pisać ale.. Po kolejnej ciężkiej nocy musiałam podjąć taką decyzję. Na jakiś czas zawieszam swój dziennik tutaj. Za dużo kłopotów ze zdrowiem, wieczny niedoczas, niedospane noce, parchy, woda - za dużo tego się nazbierało. Plus to wieczne przeświadczenie że nawalam bo nie mam czasu na trening a jak już coś mi się uda to nawet chęci [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2014 8:40:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Wezmę sobie na tą chwilę ten trening z Przemiany który miałyśmy przy wege... Trochę go zmodyfikuję żeby się nie zarzynać tylko utrzymywać w dobrej kondycji. On też raczej uniemożliwi mi ochotę na szarpanie większych ciężarów ;-]. Na barki mam solidny zestaw rehabilitujący - chodzi o poprawienie ruchomości w całym zakresie (to takie moje [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 9:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Lift de Cracow Atak: Marco Paixao ( Śląsk Wrocław) Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin) Pomoc: Jakub Kosecki ( Legia Warszawa) Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) Obrona: Pavol Stano ( Korona Kielce) Adam Frączczak ( Pogoń Szczecin) Bramka: Jakub Słowik (Jagiellonia Białystok) Michał Wróbel (Olimpia Grudziądz) -- Jeżeli wszystko sie zgadza, to [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/22/2013 3:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • KS Gęste Krzoki Atak: Dvalishvili (Legia) Korzym (Korona) Pomoc: Matsui (Lechia) Mateusz Mak (Bełchatów) Obrona: Zbozien (Piast) Pazdan (Jagiellonia) Bramka: Rybansky (Podbeskidzie) Gasinski (Flota) jest ok?

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 10:01:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ATAK: Paweł Abbot (Zawisza) Bekim Balaj (Jagiellonia) POMOC: Takafumi Akahosi (Pogoń) Emmanuel Sarki (Wisła) OBRONA: Paweł Oleksy (Zagłębie) Milos Kosanovic (Cracovia) BRAMKA: Kotorowski (Lech) Dariusz Trela (Piast) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2013-07-24 11:30:38 Zmieniony przez - ted15 w dniu 2013-07-24 11:31:58

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 11:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • MOCARNE KNURY %-) Atak: Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartłomiej Pawłowski (Widzew) Pomoc: Szymon Pawłowski (Lech) Sebastian Mila (WKS) Obrona: Jakub Rzeźniczak (Legia) Paweł Golański (Korona) Bramka: Michał Miśkiewicz (Wisła) Maciej Mielcarz (Widzew)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • MOCARNE KNURY Atak: Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Pomoc: Sebastian Mila (WKS) Takafumi Akahoshi (Piast) Obrona: Jakub Rzeźniczak (Legia) Paweł Golański (Korona) Bramka: Michał Miśkiewicz (Wisła) Maciej Mielcarz (Widzew) Mam nadzieję, że teraz jest gitara. }:-(

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 5:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MOCARNE KNURY Atak: Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Pomoc: Sebastian Mila (WKS) Mateusz Machaj (Lechia) Obrona: Jakub Rzeźniczak (Legia) Paweł Golański (Korona) Bramka: Michał Miśkiewicz (Wisła) Maciej Mielcarz (Widzew) Ostateczny. 8-)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 5:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEAM 26 Atak: Boljevic (Cracovia) Jurado(Piast) Pomoc: Pawlusiński (Nieciecza) Radovic (Legia) Obrona: Gancarczyk (Górnik) Kamiński (Lech) Bramka: Gikiewicz (Śląsk) Gąsiński (Flota) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2013-07-24 22:23:26 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2013-07-24 22:25:42

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 10:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Atak: Boljevic (Cracovia) Jurado(Piast) Pomoc: Pawlusiński (Nieciecza) Radovic (Legia) Obrona: Gancarczyk (Górnik) Kamiński (Lech) Bramka: Gikiewicz (Śląsk) Gliwa (Zagłębie)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/24/2013 10:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Lechia Atak: Łukasz Teodorczyk (Lech Poznań) Marcus da Silva (Arka Gdynia) Pomoc: Waldemar Sobota (Śląsk Wrocław) Miłosz Przybecki (Zagłębie Lubin) Obrona: Deleu (Lechia Gdańsk) Danch (Górnik Zabrze) Bramka: Dusan Kuciak (Legia Warszawa) Grzegorz Kasprzik (Nieciecza KS)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 7/27/2013 4:17:44 PM Liczba szacunów: 0