SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Początki, czy to dobry plan?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem totalnie zielony, nigdy nie miałem głowy do stworzenia jakiegoś dobrego planu dla siebie. Mógłbym liczyć na jakąś pomoc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 8/12/2011 10:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktore wyciskanie na barki lepsze?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyciskanie sprzed klatki stojąc obciąża bardzo kręgosłup. Jeżeli chodzi o mięśnie, to idzie to bardziej na przednie aktony, a zza karku lepiej czuć boczne. Przynajmniej tak jest w moim odczucie. Dodatkowo przy wyciskaniu sprzed klatki, gdy już idzie Ci bardzo ciężko, można pomóc sobie trochę nogami, ale tego Ci nie polecam. Wg mnie najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10904 Data: 10/30/2008 3:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kamilplnk, dzięki, zrobie tak jak radzisz, w 6 tyg przybije HCG pn, czw. Bo nikt już nie raczy pomóc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 3/8/2015 2:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę znawców o pomoc. W skrócie. Leciała redukcja na prolce aptecznej. 1-2 100mg e4d 3-10 100mg e3d od 11 200mg e4d i kalorie na plus HCG w 6 tyg po 2500j pn i czw w 12 tyg po 2500j śr i sb (dziś wbijam) Exe 1-12 1/2 tabl e3d Chciałbym coś dorzucić do prolki. Kalorie od 2 tyg na plus, ale niewielki bo nie chce się spaść. A nawet będę [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 4/25/2015 10:35:20 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zmienić..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    postaraj się wrzucić swoją dietę, na pewno coś doradzimy. Natomiast, jeżeli chodzi o zmuszanie się do jedzenia, to nie jest to najlepszy sposób na przybranie na wadze, czy powrócenie do wcześniejszych przyzwyczajeń, jeżeli chodzi o dietę. Staraj się stopniowo zwiększać ilość dostarczanych produktów, niekonieczne musisz liczyć kalorie, ale pamiętaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 8/4/2005 7:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wam za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 3/26/2009 9:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc/początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    sory za te glupie pytania,ale ja naprawde chce cos z sobą zrobic ale potrzebna mi Wasza pomoc....jak mam sie "rozkręcić" z tym sportem skoro nie wiem co i jak.nie wiem jak ułozyc swoją diete,..wiem wiem,poczytaj w dziale odżywianie ale nic z tego nie rozumiem...plan tez mam zapewne zły ale dlatego tu pisze,bo forum chyba od tego jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 3/26/2009 5:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc/początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra,widze ze nie mam na co liczyc...dzieki wielkie ****a za pomoc!!!!!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 3/26/2009 9:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • O wyciskaniu na leżąco pisane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zostałem wywołany do tablicy , a zatem jestem... Moje skromne zdanie na temat gum typu SLINGSHOT , MONSTER ....jest takie , że jak najbardziej można je stosować w treningu WL RAW . Jednak z mojego doświadczenia wiem że , tylko najsłabsze wersje tych ,,gumek,, mogą być przydatne pod RAW. Według mnie ważne jest żeby ruch w tym sprzęcie , był [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 11/7/2019 10:40:54 PM Liczba szacunów: 3
  • Prośba o ocenę, doradzenie, korektę. Masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Masa niemoze przyjsc od treningu. Masa moze przyjsc z dieta:) Trening moze pomoc ale napewno od samego tr. to mast niebedzie xd

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 9/19/2008 10:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASĘ DO OCENY.

    Post
    Trening dla początkujących

    "czyli mam wykorzystać najprostszą metodę ??? " Zacznij czytać z zrozumieniem bo ręce opadają - jak ci tu pomóc , zastosuj rozwiązanie które podaje traktor 71 .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 730 Data: 7/25/2012 4:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok

    Post
    Doping

    Tak zrobie i dziekuje za pomoc ;) Na nast cykl ogarne hcg z innego zrodla :D No nic odezwe sie z wynikami po odbloku. PS po jakim czasie na clomie zrobic badania kontrolne i czy dorzucac do cloma tego tamoxa >?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 760 Data: 4/27/2020 9:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta - nogi, brzuch.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie, zechcecie mi pomóc albo chociaż coś podpowiedzieć ? :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 900 Data: 9/4/2014 1:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl - jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ciekawego z czego bede na maksa zadowolony shotgun wydaje sie ciekawym rozwiazaniem, jesli mialby lepiej porobic od shocka (chociaz swoja droga widze, ze cykl z przed i potreningowka ponizej 250zl raczej nie zejdzie ) z dotychczasowych wypowiedzi rozumiem ze storma jak najbardziej zostawic? dzieki za pomoc i czekam na dalsze podpowiedzi pzdR'

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 914 Data: 10/5/2011 12:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt nie chce pomoc i napiasac czy dobry trening ulozylem ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2/28/2005 12:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj 1 cykl - uwagi

    Post
    Doping

    Jak mam samemu bic w posladek? Nie chce w to angazowac kumpla, bo nie ufam jego rekom Dzieki za pomoc. Sogi komu sie nalezy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 10/29/2008 2:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzy dniowy FBW czy prawidłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    A daj jakieś informacje o sobie. Najlepiej wypełnioną ankietę z postów podwieszonych będzie łatwiej pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 4/3/2016 11:15:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzy dniowy FBW czy prawidłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z uwagi na nieregularny plan pracy nie mam możliwości regularnego wykonywania ćwiczeń. Czyli czasem będzie jeden dzień przerwy miedzy ćwiczeniami, czasem dwa dni. Proszę o pomoc o ile to możliwe P.S. Jeśli można to prosiłbym o usuniecie ankiety tej na górze i przepraszam za zamierzanie w poście. Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-04-03 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 4/3/2016 5:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzy dniowy FBW czy prawidłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc. Jeśli będę miał pytania to się odezwę w tym poście

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 4/6/2016 10:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Przecież napisałem, że chodzi mi o samoobronę. Gdyby nie inny typ, ten cwaniacze by mnie zapewne zaatakował a kule to moja jedyna możliwość w obecnej sytuacji. Nie wiem w ogole po co te zbędne komentarze. Jeśli ktoś dalej ma zamiar komentować, a nie faktycznie pomóc to niech nic w tym temacie nie pisze. A ja raczej sobie odpuszcze i poczekam z [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 11/23/2008 7:20:56 PM Liczba szacunów: 0