SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jezusem chyba nie jesteś, także nie baw się w cudowną przemianę tłuszczu w mięsień. Jak chcesz dobrzy wyglądać to tłuszcz musisz spalić i nabrać masy mięśniowej. Dział trening i dieta powinny Ci pomóc. Ewentualnie suplementacja, ale nie doping mój drogi. Pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 3/11/2008 9:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • moj trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak to nie masz ? Zostawiasz po 1 ćwiczeniu na kazdą partię, ustawiasz od największej partii do najmniejszej. Na duże partie 3s Na małe partie 2s To ci powinno pomóc. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-17 18:42:49

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2/17/2010 6:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • moj trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ To ci powinno pomóc. Możesz to ćwiczenie zamienić na wyciskanie francuskie sztangi albo hantli jednorącz/oburącz Pzdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2/17/2010 8:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dieta- JAKA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam sie wes za zcytanie;/ TWoja 1 odp jest cinajmniej nie na poziomie..Sam nie jestes lespzy od niego.Zaznaczyl ze jest nowym uzytkowinikiem i zielonym i zglosil sie o pomoc..A d****em to sam jestes udzielajac takich odp Co do autora tematu jezeli chesz dowiedziec sie wiecej o kreatynie dawkowaniu ito zapraszam do dizlau 'Suplementacja' [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 10/27/2006 11:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to wiem już wszystko, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 10/18/2015 9:24:39 PM Liczba szacunów: 1
  • vitex powinien pomóc zbić nieco poziom prl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7514 Data: 2/10/2015 6:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Methandienone ????

    Post
    Doping

    hee :D wiem zobaczy sie co to będzie po cyklu thx za pomoc oczywiscie wszyscy macie SOg'a ; ] jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 6/6/2011 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlosy, wlosy i jeszcze raz wlosy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jejku, bardzo przepraszam wszystkich - nie bardzo miałam dostep do kompa ostatnio Bardzo wszystkim dziękuję za porady - sog dla kazdego z Was! Opisy tych zabiegów troszkę mnie przeraziły - długo się zastanowie zanim sie zdecyduję... W każdym razie bardzo dziękuję za pomoc ! Pzdr <cmok> for @ll

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6902 Data: 4/22/2003 8:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlosy, wlosy i jeszcze raz wlosy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja ciocia smarowała sobie skórę głowy połówka cebuli, a raz na tydzień myła głowe żółtkiem jajka. Barzdo jej to pomogło, bo ma teraz gestą czuprynkę , nie wiem jaki jest powód twojego problemu ale może lepiej idź do innego lekarza... ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6902 Data: 4/25/2003 7:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc racja z tym martwym 2x to jednak za duzo ale mam tylko laweczke sztange i hantle dlatego nie mialem pomyslu co dodac jeszcze do nog bo wydaje mi sie ze sam przysiad na uda to malo obczaje co to ten zuraw co do bica hantlami to niestety nie mam sztangi lamanej a strasznie nie lubie robic prosta ale moze jakos sie przelame [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 5/3/2010 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJE FOTO W "SPORT DLA WSZYSTKICH"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Michail bardzo cenie twoja pomoc i to co robisz wiec nie obraz sie ale czy moge wiedziec co spowodowalo ze przestales cwiczyc? czemu byles w szpitalu? jesli nie chcesz mowic to ok rozumiem ...jestem po prostu ciekawski :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10531 Data: 7/24/2002 1:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Natan 33 - Przez całe zycie sie zle czułem, miałem problemy z nauką, ciągły letarg. Insulinooporność udało mi sie zdiagnozować jakieś 4 msc temu. Od tych 4 msc jestem na metforminie, i diecie zbilanaowanej, na niskich węglach się zle czuje, a po drugie to zeby tarczyca pracowala jak nalezy tez musi miec węgle. Redukuje powoli wagę, ale chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 8/15/2018 8:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan tygodniowy aeroby do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mowicie ze same aeroby nie wiele pomoga to muzse cos wymyslic. Na pewno zastosuje diete po tym co piszecie to chyba na mase. Trening Mawashiego jak najbardziej zostanie , troche interwalow, dieta i mam nadzieje ze cos z tego bedzie. A 6Waidera robie bardziej z ciekawosci. Co do basenu to bardziej hobby. Jeszcze raz dziekuje za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 880 Data: 7/2/2009 4:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Interesują mnie głównie napoje zawierające pochodne ksantyny - kofeinę, teofilinę i teobrominę Nie izotoniki Thx za pomoc do tej pory Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-16 12:32:28

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2/16/2005 12:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy BARTOOO

    Post
    Trening w domu

    [...] Następnie przez trzy tygodnie będę robił po 6 obwodów. Potem zmienię trening na FBW lub Split 2x partia na tydz. Jeszcze nie wiem jaki trening wybiorę. Muszę popracować nad dietą. Staram sobie przyswoić 10 wskazówek żywieniowych ale lekko nie jest. Liczę na Waszę wsparcie, pomoc i rady. Zapraszam do komentowania i śledzenia mojego dziennika.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 4/15/2011 4:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na mleku nie pic ze wzgledu na laktoze czy co? :) Bo zapewne na wodzie bedzie mniej smaczny no ale sprobowac mozna . I czy moge zamiast twargu na wieczor dac ostrowie? Moglbym zamiast tych owsianych zjesc , kukurydziane + banan ? Dzieki za pomoc ;) Pozdrawiam Tomek. Zmieniony przez - Tomalski w dniu 2009-08-08 21:21:41

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 8/8/2009 9:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa Jest środkiem DOPINGUJĄCYM. Prawdą jest, że sportowcychętnie po nią sięgają. Dzieję się tak, gdyż kofeina zwiększa wydzielanie tzw. neuromediatorów (m.in. hormonu adrenaliny), które rozszerzają naczynia krwionośne i oskrzela, co ułatwia oddychanie. Przyspieszają one także przemiany metabolicznei pozwalają skrócic rozgrzewkę przed zawodami. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12593 Data: 1/27/2004 6:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o takim połączeniu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to tylko kase do konca zbiore i zaczynam cykl, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/13/2005 1:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak możesz to sprawdź moją DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <JUPI> Dzieki za pomoc :-*. Teraz moze bedzie widac jakieś efekty .

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 11/5/2009 9:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed snem(?)`

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem temat można zamknąć po raz kolejny dzięki za pomoc SMPA

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 9/11/2010 6:17:56 PM Liczba szacunów: 0