SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuję diety ? na bank, ale jakiej ? !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa dzięki wielkie za pomoc, przeczytałem tematy z linków można powiedzieć od deski do deski nie znalazłem jednak odpowiedzi na jedne z moich pytań, mianowicie: jeśli ułożę sobie dietę zgodnie ze wskazówkami wyżej opisanymi i wszystko z dziennego zapotrzebowania będzie w normie, ale przekroczę wartość kalorii, to one będą się zamieniać w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2/1/2010 11:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ej chyba prosilem o pomoc w odbloku a nie jakeis kretynskie uwagi prawda? prosilem na samyum poczatku jak macie pisac glupoty to nie tutaj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 3/30/2009 10:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak bys przeczytal uwaznie to zaznaczylem ze nie obchodza mnie opinie tylko pytam o odblok. zabijaka dzienkowa za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 3/30/2009 10:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po kontuzji.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak nie mam wytrzymałości a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/27/2011 7:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko carbo kreatyna, jakie amino?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po ile jesc kapsulek prze i po treningu tego BCAA z treca ( anabolic bcaa system) ;p a ile w dni nie treningowe ;) Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 11/5/2009 5:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie palnu.

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy mógłbyś mi napisać na jakie ćwiczenia mam zmienić? mam do dyspozycji hantle sztangę łamana i ławeczkę do brzuszków. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 618 Data: 12/7/2010 6:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładny rozkład ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. To jakoś sobie poradze...mam już gotową część planu treningowego. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7242 Data: 1/6/2008 1:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na LC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cisnienie ogólnie mam dosyć niskie także nie problem z głowy. Na razie to chyba wszystko zostawiac po sogu za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/19/2016 9:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • witam i o mase pytam.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, ale warzyw nie uwzględniałem w spisie bo jem je do każdego posiłku oprócz potreningowego;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 4/6/2009 2:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl omka i boldek

    Post
    Doping

    [...] na zadane pytania? Kazdy tylko pisze jak to ja malo o tym wiem, ale sam nic nie potrafi napisac. Nie uzysklame zadnej konretnej odpowiedzi, nic mi nie pomogliscie. Napisalem tu bo potrzebowalem prady, gdybym wszystko wiedzial to bym nie pisal o pomoc. Wiec nie wiem jak ktos ma tu dalej pisac jakies bezsensowne posty to lepiej nich sobie daruje.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 3/5/2011 2:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl omka i boldek

    Post
    Doping

    Witam.jestem nowy i zdziwiony ze nikt nie chce pomoc koledze.... mIanowicie ja teraz wjechalem na omke i boldka ja biore teraz omke nasza polska,wczesniej bralem suste z alpha pharmy,boldka tez mam alphy... bije co drugi dzien boldka razem z omka w jednej strzykawce(250mg omka i 250mg bold):-) mam po 30strzalow,jestem juz po 10:-) nastepnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 3/19/2013 1:37:30 AM Liczba szacunów: 0
  • guz w dupie

    Post
    Doping

    Trudno trafic w zyle w posladku - chociaz zdarza sie Zeby pojawilo sie otorbienie - musialby wpusc to bardzo szybko Sam robiles shota czy ktos Ci robil ???? Faktycznie jesli bedziesz mial problem z siadaniem - lekarz A jesli boisz sie - idz do lekarza - nic Ci nie zrobi jedynie moze pomoc i porozmawiac ....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8625 Data: 10/23/2004 8:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron i wzrost

    Post
    Doping

    Sorry ale prosilem o pomoc a nie zebyscie sobie pogaduszki urzadzali jak chcecie to sobie pogadajcie prze gg lub maila.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11130 Data: 4/6/2005 5:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy WPC?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z miejsca powinienes bana dostac ! ale ze sie tak rozpisales i wmiare Cie rozumie postaram sie pomoc wieć tak skoro mowisz ze suchar jestes i niemasz diety ! wieć brakuje ci w diecie zarowno ww jak i bialka !(tak mi sie wydaje - niemoge ocenic dokladnie bo nieme co jescz itp wiec ta wypowiedz bedzie typowo ogolnikowa ) wieć rozwiazanie widze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 10/29/2005 11:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    prosił bym o ocenę. Może jest to zrobione w trochę mało czytelny sposób ale mam nadzieje że będziecie wiedzieli o co chodzi. Z góry dziękuję za pomoc i życzę wszystkim Wesołych Świąt. : )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 12/24/2012 4:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • trening hst- plan, ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Tygrys_8 dzięki za pomoc bardzo mi pomogles juz wszystko jasne. Masz soga.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 1/26/2016 9:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Migrena

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok, to ja sie dorzuce,ze jak pojdzie na akupunkture to powinno przejsc. znajdzcie dobry gabinet i powinno pomoc. niech powie o dolegliwosciach i beda wiedzieli co zrobic i gdzie. znam dwie osoby ,ktore poszly i konkretnie pomoglo w 100%. migrena nie wrocila jak dotad...po dlugim czasie. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5869 Data: 4/27/2004 2:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW przy SW - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    I tak zrobię , nie ma co szaleć. Plan już chyba kompletny. Dzięki za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 974 Data: 4/1/2011 9:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gniew sterydowy

    Post
    Doping

    [...] epinefryną, przyspiesza jak wiadomo - czynność serca, wzmaga wydzielanie potu oraz przemianę materii w obliczu zagrożenia. Ale adrenalina o nie wszystko. Impulsy nerwowe za pomocą systemu wegetatywnego współczulnego pobudzają komórki rdzenia nadnerczy do wydzielania także prekursora adrenaliny - noradrenaliny - i poprzez działanie na akcję [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7033 Data: 2/28/2005 12:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Punkt pierwszy ankieta, niezależnie od działu w którym piszesz. Jak jej nie wypełnisz to ciężko będzie pomóc. Po za tym wejdź najlepiej do działu dla Pań: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html lub poproś moderatora o przeniesienie do tego działu :). Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-16 14:22:00

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 7/16/2015 2:20:42 PM Liczba szacunów: 0