SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tak na szybko, jedyny powód odłożenia treningu to pomoc przyjacielowi. Mam nadzieję, że się wyrobię ale muszę oddać komuś przysługę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7246 Data: 8/13/2016 9:19:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Plan do oceny MASA oraz co na NOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    coś jeszcze spróbuje wykombinować z tymi nogami i będzie git :) przyznałem już Sogi tym którzy mi odpowiedzieli :) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 9/24/2006 7:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • reaktywacja redukcji

    Post
    Ladies SFD

    wcześniej mi wyskakiwały błędy że się nie da opublikować a tu widzę że jednak naśmieciłam trochę. Jeśli mi może ktoś pomóc, żebym mogła normalnie użytkować. (problem jest podobno z tymi cookisami, ale po wyczyszczeniu nic się nie zmienia, help) tył /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0842bd02afc49819f746b35a07680ef.png

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 12/18/2012 12:04:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Stres, kiepski dzień?

    Post
    Piłka Nożna

    w pewnym stopniu to pomoże ale wątpię aby tak załatwiło sprawę, chyba jestem innym typem człowieka :) Na meczu muszę coś udowodnić, przede wszystkim sobie ! Gdyby ktos mogl mi cos zaproponowac to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/11/2011 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Stres, kiepski dzień?

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc http://www.youtube.com/watch?v=mpviRJSq5y4&feature=related Przed każdym treningiem i kilka razy dziennie, powinno pomóc;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-11 17:48:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/11/2011 5:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ok to letro odpuszczam sobie, wielkie dzieki za pomoc, sog polecial oczywiscie;).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 656 Data: 8/1/2014 7:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Większe uda po ABT i TBC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grasik a moglbys polecic cos tak na "babski" rozum coby pomogło zredukowac cm na całej długosci nog ..bede bardzo wdzieczna za fachowa pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 2/17/2009 7:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ziemniaki, kasza gryczana czy ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17893 Data: 4/14/2006 2:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nikt nie potrafi mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/5/2011 2:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w układaniu planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/19/2011 4:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Push Pull Legs do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy tym stażu optymalną ilością treningów jest 3-4 tygodniowo. Osobiście rzadko wychodzę poza 4 przy stażu ośmioletnim ;-) Przy 4 razach w tygodniu jaki bys polecil trening?Fbw,pushpull? jakbys mogl pomoc to bylbym wdzieczny:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 8/28/2017 8:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Alistairowi Overeemowi. Kilka dni temu Walt Harris (13-7 MMA, 6-6 UFC) ogłosił publicznie informację o zaginięciu jego pasierbicy i zwrócił się w mediach społecznościowych o pomoc w odnalezieniu 19-letniej Aniah Blanchard. Nieoficjalnie, Hariss zdecydował się wycofać z zaplanowanego na grudzień pojedynku w wadze ciężkiej przeciwko Alistairowi [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 11/1/2019 3:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o informacje o jej miejscu pobytu. Apel Harrisa w mediach społecznościowych poruszył całe środowisko MMA i doprowadził do wystawienia nagrody w wysokości 105 000 dolarów za pomoc w odnalezieniu zaginionej. Prezydent UFC Dana White i inne osoby ze społeczności MMA wniosły wkład do tej nagrody. Harris zdecydował, że wycofa się z pojedynku z [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 11/26/2019 11:53:40 AM Liczba szacunów: 1
  • Ja znam na szczęście to ćwiczenie. Dobra tam jakoś chaotycznie to jest jak je rozłożyć na pn śr pt seriami powtórzeniami itd... Czekam na dalszsą pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 4/20/2009 7:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nazizm? To się może powtórzyć... S.7.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] od dziecka swoja chamska postawa..) Jak widac ja rowniez mam swoje uprzedzenia, ale wole takie bo sa w sumie bardziej racjonalne i na pewno uniwersalniejsze , moga wiecej pomoc niz zaszkodzic. Moze kiedys je "oleje" ale na moim poziomie rozumowania sa do przyjecia. Powiem JESZCZE wiecej: nie wiem dlaczego czuje ze "lubie" [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 17870 Data: 11/15/2006 9:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • NASI DAWNI MISTRZOWIE-FOTO`S

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] na Forum. Krysianh92, zostałeś nakryty na plagiacie, ale teraz rozumiesz swój błąd i go naprawiłeś. Aby twoja pamięć o tym trwala długo. Przyjdzie czas, że sam wymyslisz temat artykułu i on powstanie. W przypadku trudności warto zwrócić się o pomoc. Co do sprzątania Moderatorów, przyznaje było sprawne, ale ile jeszcze przed nimi... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16445 Data: 12/2/2007 9:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Program na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    poniedzialek Klata wyciskanie sztangi na płaskiej wyciskanie sztangielek na poziomej głową w górę rozpiętki na płaskiej x12 3 serie Biceps Uginanie ramion ze sztangą [12/10/8 Uginanie ramion z kreceniem nadgarstka [12/10/8 Uginanie o kolano albo modlitewnik [12/10/8 Przedramie Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3 serie do maxa az [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 8/15/2010 6:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • lordoza - jak skorygować?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nogi w tył - 4 serie x 10 powtórzeń martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie x 10 powtórzeń No i codzienne rozciąganie przykurczonych mięśni: mięśnie grzbietu - ćwiczenia 21,22,23 z strechingu z atlasu ćwiczeń zginacze stawu biodrowego - tutaj prosiłbym o pomoc, bo nie za bardzo znajduję ćwiczenia rozciągające pozdrawiam i proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 5/7/2007 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam trochę bf (brzuch boczki klatka piersiowa). Na keto szybko spada mi woda i dobrze to się paliło. U mnie węglowodany ogólnie szybko mnie pompuja woda... trudno mi powiedzieć co będzie dla mnie lepsze żeby zgubić to sadlo szybciej dlatego pytam was o pomoc : )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 582 Data: 12/4/2020 4:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie ten plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest typ Mowia ci wszyscy ze FBW lub ACT to ty na sile wciskasz splita. Jesli czekasz na odpowiedz ktora cie satysfakcjonuje to sie chyba nie doczekasz. Zreszta po co czekac Wez se tego splita i se nim cwicz. Przeciez my nie bedziemy cie prosic zebys zrobil cos innego nie Przeciez nikt nie chce ci zaszkodzic tylko pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 11/14/2007 4:14:48 PM Liczba szacunów: 0