SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • krzykacz a co mam zrobic? napisales przeciez co i jak i czekam na pomoc, przeczytaj pierwszy post to bedziesz wiedzial co i jak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7063 Data: 9/3/2007 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc, tyłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się nie brał. Bo nie da za wiele. Błąd polega przede wszystkim w żywieniu. Bez tego efekty będą żadne. Widać jakoś specjalnie nastawienia na skuteczną redukcję nie ma to i pomoc taka. Wiec o czym ty mowisz??to nie jest redukcja dla sosoby ktora mam ulozony plan diete itd. O skutecznej redukcji mówię. Jeśli nie ma ułożonej diety i planu to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 3/16/2008 8:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc, tyłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak to nei zrobię ? zrobię wszytsko żeby stracić ten zad, pisałem przecież, będę biegał jak ma mi to pomóc !!!!!!!! aha i nei dodałem że keidyś jak jeszcze nei miałem komputera bardzo dużo chodziłem , biegałem, pływałem grałem w piłkę nożną, ale od 2001 roku tego wcale prawie nei robiłem tylko siedziałęm przed kompem i dlatego może te mięśnie są [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 3/16/2008 12:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny/ poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 12/12/2010 3:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, nieodpowiedzialne trochę. Udam się z tym do lekarza i wstrzymam się chwilowo z treningiem nóg, które i tak mam nieproporcjonalnie większe niż tułów (od dzieciaka codzienna jazda na rowerze). I oczywiście w poście wyżej miałem na myśli przysiady, nie MC. Dzięki wielkie za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 677 Data: 10/19/2016 4:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:2,49g/kg masy ciala, W:2,75g/kg masy ciala oraz T:1,73g/kg masy ciala, co do jadlospisu co byscie zmienili? Nie jest z duzo tluszczy w diecie? Lepiej dac Wegli do 3g a zmniejszyc tluszcze czy zostawic jak jest BTW. Dzieki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3db7524fd6e45e7b3d681d009b74939.png Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-10-19 20:16:48

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 10/19/2012 8:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet barki nie zbyt hardcore??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czytal moj prof to wie ze zrobilem 8 centow w ciagu poltora roku na kablu ogolnie wydaje mi sie ze jak na moje mozliwosci wygladam w miare dobrze (fotka w profilu) sprobuje wystartwowac z tym planem nei przyniesie kozysci po 2-3 tyg skozystam z jakiegos podwieszonego bedzie przynosil po 6 tyg wkleje fote przed po.... pozdro i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 4/25/2007 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla patyka.

    Post
    Trening w domu

    aż mi się tak przyjemnie zrobiło gdzieś tam w środku czytając to. chyba zacznę się więcej nad sobą użalać żeby częściej czytać takie miłe słowa :D To byl podchwyt, dlatego te sześć powtórzeń mnie tak zabolało. jutro dam z siebie wszystko, zobaczymy co z tego będzie. Dziękuje jeszcze raz, że staracie mi pomóc.Dawid, dla Ciebie również dałem SOG‘a.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 12/1/2013 10:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i trening biegowy.

    Post
    Inne dyscypliny

    wiem wiem że są plany itp, korzystam z szukajki..ale czy to jest jakis błąd, że założyłem ten temat?podpasował mi ten plan na 1000m z linku, który wkleiłem, poprosiłem o pomoc w doczepieniu do niego treningu sprinterskiego. może i dla kogoś innego Wasze podpowiedzi się przydają. Albo chociaż podpowiedz, czy ten plan się nada, lub ewentualna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 5/5/2014 8:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę - poprawki !?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc! Dobre te ćwiczenia. Wytrzymuje przynajmniej do końca i teraz zobaczymy czy coś siły wejdzie. ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 10/24/2007 10:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • NASI DAWNI MISTRZOWIE-FOTO`S

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] na Forum. Krysianh92, zostałeś nakryty na plagiacie, ale teraz rozumiesz swój błąd i go naprawiłeś. Aby twoja pamięć o tym trwala długo. Przyjdzie czas, że sam wymyslisz temat artykułu i on powstanie. W przypadku trudności warto zwrócić się o pomoc. Co do sprzątania Moderatorów, przyznaje było sprawne, ale ile jeszcze przed nimi... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 15987 Data: 12/2/2007 9:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja mamuśka 30lat-kilka niejasności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam padakę i mroczki przed patrałkami hihi. a swoją drogą spodobało mi się i na pocieszkę wymusiłam na moim "panu" dodatkową godzinkę na basen 2x na tydzień i do pracy znalazłam dłuższą trasę i na zachętę pokupiłam sobie fajne ciuszki i mam teraz taaaką motywację i werwę. mam wiosnę w szafie, serduchu i na talerzu...thx za pomoc;);)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2/20/2008 8:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja mamuśka 30lat-kilka niejasności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze to nie w oliwie,oliwkach i rybie??.gdzie jeszcze? białka mogę jeszcze z soi ale nie jestem do końca przekonana. trochę się boje żeby się nie zakwasić tym białkiem. a co do sera żółtego to ma sporo tłuszczu a ww nie ma dlatego na wieczór. ser wiejski to taki biały gotowy z marketu jak na serniczki.nie granulowany broń boże. thx za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 3/18/2008 8:30:28 AM Liczba szacunów: 0
  • SuperTest + turanabol

    Post
    Doping

    Wyjmij rękę spod kolana ;-) Zwiększ magnez wapń powinno pomóc Cloma daj dzisiaj na noc i jutro do śniadania i tyle .pojutrze już na noc i tak już zostanie na później

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 12/30/2018 10:21:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema Wszystkim mam problem wysłałem zgłoszenie pod adres activforma@activlab.pl i dostałem emaila ,że podany adres adresata jest niewłaściwy. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 16053 Data: 8/20/2009 2:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszny ból palców + inne stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może masz brak witamin ? Kup sobie takie plusze witaminowe i pij to. Do tego pij mleko i jedz twaróg biały. Nabiał wzmacnia kości. Ciężka sprawa kolego pomóc ci, spróbuj pusc do ortopedy albo reumatologa, bo zwykly lekarz nic nie pomoze bo po prostu nie zna sie na tym.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 977 Data: 4/3/2013 9:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową 82kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki panowie za pomoc...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 10/9/2012 9:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W poniedziałek waga pokazywała 78 dzisiaj 76,8 ale nie widzę żebym miał mniej tłuszczu.BARDZO PROSZĘ O POMOC

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 6/6/2013 9:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • z okresem różnie , dodatkowo część dziewczyn dokładało saa to u części nie było miesiączki wchodzenie było dość szybki 12.5 ,.12.5 i 25 kolejny dzień 25 i docelowa dawka 50 mcg u większości 50 się świetnie sprawdzała , po 2-3 dniach na 50 bierze na czczo ok 1 h przed badaniem tabsy i idzie zrobić badanie ft3 schodzenie podobnym schematem ok 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 4/14/2018 10:38:24 AM Liczba szacunów: 0
  • z okresem różnie , dodatkowo część dziewczyn dokładało saa to u części nie było miesiączki wchodzenie było dość szybki 12.5 ,.12.5 i 25 kolejny dzień 25 i docelowa dawka 50 mcg u większości 50 się świetnie sprawdzała , po 2-3 dniach na 50 bierze na czczo ok 1 h przed badaniem tabsy i idzie zrobić badanie ft3 schodzenie podobnym schematem ok 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 4/14/2018 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0