dzieki za pomoc Panowie. rozumiem ze propozycja 30mg ed jest ok? przez cale 4-5tyg taka dawka? przy tak malej ilosci pewnie clomid nie potrzebny. po cyklu dam jeszcze kreatyne zeby zminimalizowac spadki
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 12/9/2012 7:40:19 PM Liczba szacunów: 0
No cóż jak chcesz wzmocnić brzuch to polecam ABS II, efekty po dwóch tygodniach!! Kregosłupa sie wzmocnic nie da mozna jedynie poprawic gorset miesni wokół niego tu masz link do potrzebnych ci cwiczen na miesnie grzbietu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Masz duzy apetyt ale nie znaczy ze moze ci to pomóc wyrobic sylewetek przejdz do [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 1/4/2009 1:06:18 PM Liczba szacunów: 0
[...] nie być. Jak widzisz dokładne określenie wagi i kalorii moze Ci tylko jeszcze bardziej pomóc. Jeśli szkoda Ci wydawać pieniądze to zapamiętaj sobie kilka wartości a będą Ci pomocne na codzień: podam wartości przybliżone - jedna mała łyżeczka czegoś - to ok 5g ( np. oleju lnianego ) - jedna duża łyżka stołowa - to ok 15g ( np. odżywki ) - [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 9/7/2005 8:20:01 AM Liczba szacunów: 0
witam oczywiscie ,ze chce z tego wyjsc, bo jak teraz sie nie uda, to juz nigdy ,bo bede juz tylko sie starzal. a z tego co wiem, to tylko organizm mlodego czlowieka ma najlepsze sily napracze. jak wiesz jak pomoc w tym przypadku to daj prosze znac. pozdro
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 11/3/2006 3:05:10 PM Liczba szacunów: 0
dzieki serdeczne za pomoc. przypomnialo mi sie ,ze bylem raz u innego masazysty kregaza niz zwykle i powiedzial mi,ze mam sporo kregow do poustawiania i ,ze w jego gabinecie zajie to jakis rok, po 2 wizyty w tygodniu+cwiczenia.powiedzil,z enie moge zaprzestac cwiczyc bo sie wtedy rozpadne.hehehe nie zla diagnoza.#nop zupelnie o nim zapomnialem bo [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 11/6/2006 8:09:15 PM Liczba szacunów: 0
A więc tak, odnosnie planu treningowego to czekam na pomoc instruktora siłowni, napewno bede ćwiczył wszystkie partie miesni tj klatka, brzuch, plecy, biceps, nogi, triceps. Instruktor powiedzał ze jedna seria powinna miec 14 powtorzeń. Ile seri jeszcze nie weim, pewnie 3 albo 4. A jeśli chodzi o odzywianie to juz wprowadziłem pewna diete ale [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 11/15/2006 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
[...] w 2fazie cyklu lekarz polecił mi tabletki moczopedne i masaze drenujace tylko zapomniał dodac gdzie i jak ja mam je wykonac skoro najblizszy salon kosmetyczny jest 40km ode mnie bo obecnie przebywam w małej miescinie na stazu studenckim. Bede wdzieczna za jakakolwiek pomoc bynajmniej sladowy hormonogram cwiczen DOMOWYCH bo do siłowni mam awersje
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 14668 Data: 2/20/2009 12:02:22 AM Liczba szacunów: 0
Po pierwsze,należałoby zapytać jak wygląda tryb życia Slimki,bo jeśli np.po godzinie 18 ma wydatek energetyczny,a kładzie się spać po godzinie 24 i przesypia standardowo 7-8 godzin,to daje nam w sumie przerwę kilkunastogodzinną,która dla organizmu jest sygnałem do przestawienia się na tryb zachowawczy.Taka długa przerwa w dostarczaniu [...]
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 14668 Data: 2/21/2009 11:20:02 AM Liczba szacunów: 0
Przeczytałam wiele porad z tego forum w dziale odżywianie i odchudzanie (oj, jak wiele robiłam nie tak), teraz wiem dlaczego nie ma gotowych diet i dlaczego trzeba tworzyc je samemu. No i najwazniejsze zmiana nawyków zywieniowych.... wielkie dzięki za pomoc!. To forum to dobra lektura. O efektach napiszę gdy tylko je zaobserwuję.
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 14668 Data: 3/16/2009 2:12:58 PM Liczba szacunów: 0
znacie może jakieś dobre translatory bo z moim angielskim jest licho i może ktoś by przetłumaczył mi te ćw http://www.yokoheightinsoles.com/How%20To%20Naturally%20Increase%20your%20Height.pdf] jak tłumaczyłem to mi wyskakiwały dziwne zwroty niektóre wiec prosze o pomoc
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13862 Data: 1/30/2011 1:54:20 PM Liczba szacunów: 0
Najpierw trzeba sie zdiagnozowac (piszesz, ze jest to "prawdopodobnie" choroba Scheuermanna).Pozniej mozna dobierac terapie i cwiczenia.Pomoc otrzymasz u fizjoterapeuty, stosujacego kilka metod pracy z pacjentem.Musisz szukac raczej prywatnie.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 869 Data: 6/27/2010 9:00:04 PM Liczba szacunów: 0
[...] ból zmniejszył sie to zapewne wynik wydzielania endorfin, ale tylko chwilowo do paru godz po treningu, ale nie jest to objawem rozsądku gdyż bark powinien być unieruchomiony ( ale musiałęm ) miał ktoś z forumowiczów podobny problem, jak długo trwałą rehabilitacja, jakie rokowania, może jakieś pozycje książkowe znacie :) dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 1/25/2009 2:29:03 PM Liczba szacunów: 0
[...] niewazne tak jak mowilem wczesniej masa to moj cel chce dobic do 100 kilo czylo brakuje 15 ... na samym proolo i dece niedojade do tego dlatego mysle ze megase mi powinno pomoc co do lydek fakt wygladaja tragicznie ;/ cwicze nogi 4 razy w tygodniu i wchodzi mi jedynie sila masa zerooowa a reka no coz.. puchnie mocno szkoda ze niemam rownych [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 8/3/2010 3:20:59 PM Liczba szacunów: 0
[...] mnie zasypac masa linkow alee i tak nie moge sie odnalezc w tym.. ;/ czytalem co robic krok po kroku.. i nic ;/ potrzebuje jakiegos mentora lub konkretnej osoby ktora naprawde mi pomoze.. latwiej jest zrozumiec jak rozmawia sie z 1 osoba i mowi co nalezy zrobic niz jak 10 osob stara sie pomoc i czasami ich propozycje roznia sie od siebie... :/
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7023 Data: 4/22/2010 7:30:10 PM Liczba szacunów: 0
JAK ODCHUDZIC NOGI
