SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stosować do tego co pownienem... Mam pytanko-chciałbym jakoś udoskonalić moje sesje pływackie - ostatnio przepłynąłem żabką 1,5 km bez przerwy w ciągu 40 minut i kiedyś to byłoby nie do pomyślenia, a teraz specjalnie nie czułem się zmęczony. Ma ktoś jakieś sensowne doświadczenia w temacie pływania na redukcję? Pozdro i dzięki za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 3/11/2010 2:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • lilliwo- dziennik/redukcja

    Post
    Ladies SFD

    zouzelinkobabka była raz pieczona na fruktozie i mące pp, tłuste serki masz na myśli: mascarpone, fetę i mozarellę? majonez czy masło orzechowe to wszystko tłuszcz, więc z innych dzienników wywnioskowałam, że to wolno... w tym właśnie jest widz: że piszę ten "pamiętnik" sobie a muzom, nie mam na bieżąco korekty; teraz już wiem, że coś [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9431 Data: 8/4/2011 11:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sog za pomoc:)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2008 9:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Który plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Super, dzięki gościu! Bardzo mi pomogłeś. Nie wiem co się daje na tym forum za pomoc, napisz pw chętnie to przyznam w 100% zasłużyłeś :) A ja tym czasem założę jakiś nowy temacik:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 849 Data: 3/2/2014 4:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening na spalenie tłuszczyku, uwydatnienie rzeźby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie masz 25% i w ogole niewiele do schudniecia Zapewne 2kg to malo, choc zalezy na co, ale nie sposob jest komus pomoc w doborze obciazenia, to tylko ty mozesz wiedziec . Dobrze miec do cwiczenia w domu pare roznych ciezarkow, lub takie z mozliwosci zmiany krazkow. Jak myslisz powaznie o cwiczeniach to ci sie zwroci wydatek. Do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 4/12/2008 10:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOROCZNY KONKURS TEMAT KONSULTACYJNY!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie, niestety nie moge Ci pomóc wydałem równe 150zł

    Odpowiedzi: 1856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 9:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialy nalot na języku- dziwny przypaek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok. Ponawiam. Zdjecie wysle ale tak za 5 dni jak mi sciagna szwy i opuchlizna zejdzie po wyrywaniu zeba chirurgicznie. Teraz nie moge mordy rozcziapirzycna tyle żeby jakies konkretne zdjęcie zrobic. Poszedlem dzis do przychodni... I mowie o dolegliwosciach. Spojrzala na jezyk. Powiedziala mi moze Pan gdzie indziej isc ale ja Panu nie pomoge... [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2012 11:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kula w ciagłym dążeniu do ideału ;-)

    Post
    Ladies SFD

    p******e z tymi lekami.. częśc musisz brac ale część mam nadzieję ze uda sie wyrugować tylko schudąć musisz, ale powiedziałam%-) No dobra z dieta to bym zaczęła od trzęsienia ziemi a pozniej wróciła na normlna diete LC Znajdę bo będzie to dieta kombinowana z drinkami przez tydzień Ponieważ sie nie pitolę, to powiem z góry postaram sie ci pomóc ale [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 2/11/2012 5:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam i wiem ,że mi się uda :)

    Post
    Ladies SFD

    To właśnie jest ogromny plus i zawsze możesz liczyć na pomoc przy technice:-)) no i jako jedyna kobieta na wolnych ciężarach nie musisz czekać w kolejce bo panowie zazwyczaj zwalniają od razu sztangę. Tacy z nich dżentelmeni%-)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 2/15/2012 11:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nina- pragnę wyrzeźbić ciałko swoje, nabrać siły.

    Post
    Ladies SFD

    Hej Martucca dzięki wielkie, że zajrzałaś tu do mnie :) nie karmię piersią w sumie to już sporo czasu minęło odkąd nie karmie. do tej pory do znudzenia zajeżdżałam stepper. Na siłownie w tygodniu jestem wstanie wyskoczyć 2 razy. Piłkę też mogę zakupić i inne gadżety. Chciałabym ćwiczyć z głową, żeby sobie pomóc a nie zaszkodzić. Albo chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 9/3/2011 9:14:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Nina- pragnę wyrzeźbić ciałko swoje, nabrać siły.

    Post
    Ladies SFD

    [...] się tym razem przyłożyć odpowiednio 3xtyg. siłownia a czy w pozostałe dni mogę aeroby czy aeroby tylko razem z treningiem siłowym? z góry dzięki ogromniaste za wszelką pomoc Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-08 11:41:49 Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-08 11:42:29 Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-08 11:48:12 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 9/8/2011 11:40:51 AM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    Dida: ”To jest paskudny wieczór, popełniliśmy wiele błędów ze mną włącznie. Przy drugim golu w złym momencie wyszedłem z bramki. Nie będę szukał alibi w postaci kontuzji dłoni. Teraz jednak trzeba odreagować, czeka na nas liga. Musimy odzyskać siły i pozostać zjednoczeni.” Andriy Shevchenko: "Musimy schylić czoła przed [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2004 11:48:49 AM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zmierzą się drużyny Europy i Reszty Świata. Dochód ze spotkania zasili konto fundacji, którą od niedawna prowadzi Cafu: "Na San Siro będzie wiele wspaniałych gwiazd, by rozegrać mecz pomiędzy Europą i Resztą Świata. Moim celem jest pomoc dzieciom w Brazylii, które żyją w biednych warunkach. Zapraszam wszystkich fanów Rossonerich."

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2004 12:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    Redondo: Na zawsze pozostane fanem Milanu Fernando Redondo odchodzi z Milanu. W wywiadzie dla Milan Channel oficjalnie ogłosił swoją decyzję i podziękował klubowi i kibicom. Argentyńczyk powiedział: "Żałuję, że opuszczam Milan, ale potrzebuję grać. W moim wieku uświadomiłem sobie, że jako zawodnik nie mam przed sobą wielu lat. Wyjaśniłem [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2004 10:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    Czarne chmury zbierają się nad jedną z najbardziej znanych drużyn Europy - Milanem. Klub nie dokonuje transferów, za czym stoi fatalna sytuacja ekonomiczna klubu. A będzie jeszcze gorzej... Kibice Milanu z zazdrością patrzą na nowe nabytki Juventusu i Interu Mediolan. "Bianconeri" pozyskali Diego, Fabio Cannavaro i Felipe Melo, podczas [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 2:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    Po prostu BERLUSCONI pożałował pieniędzy na ten sezon i to się odbije jeszcze bardziej na wynikach MILANU. Napewno powinni sprowadzić klasowego bramkarza,napastnika lub nawet dwóch i odmłodzić pomoc,bo jak widać GATUSSO I SEEDORFF nie podchodzą już tak profesjonalnie do swoich zadań.

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 9:26:27 AM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    Ale trochę to dla mnie wygląda jakby szefowie Milanu żyli wyłącznie nadzieją - jakoś to będzie, w końcu jesteśmy wielkim klubem więc karta musi się odwrócić. Brakuje mi spójnej koncepcji przebudowy drużyny, bo opieranie się w głównej mierze na weteranach nie przywróci blasku drużynie. Przecież te pogłoski, że Paolo miał wrócić na ostatnie mecze [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 4:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Mój Boże... Przepraszam!! Wiek to 20 lat!! Nie wiem co mi strzeliło do głowy... :/ Jeśli chodzi o nogi to mam swój plan na nie i zmieniać go nie chcę, bo niedawno to robiłem dlatego nie podawałem tutaj... Proszę o możliwie szybką odpowiedź i pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 525 Data: 9/27/2011 8:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przeszkadząc na macie. pozatym żadne plany dzielone nie wchodza w gre dawno takiego eksperymentu nie zobaczyłem na własnym ciele chcesz soebie dobrze zajechac ORGANIZM i poczuc sie jak dziadek chodzacy do lekarzy czy co?? przeczytaj spokojnie artykuł który ci dałem to zrozumiesz pewne sprawy i dalsza pomoc bedzie efektywniejsza minimalny wysiłek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 525 Data: 9/30/2011 12:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2012 6:01:25 PM Liczba szacunów: 0