SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ok dzieki za pomoc. Sog 8-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 1/15/2012 11:16:19 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ok dzieki za pomoc wszystko przeczytałem : D A mam pytanie jak mam się tam ubrać ? Biore spodenki krótkie koszulke na zmiane a do tego brac buty zmienne ? Czy w skarpetkach tam byc czy w butach ,bo niewiem niechcem na idiote wyjsc ;D dzis o 15 wychodze jakl cos do 21 napisze jak bylo , tylko ze mi sie niechce isc ;/ jeszcze silka dzis ,ale dam [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 1/16/2012 11:28:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czesc ponownie. Mam zapelenie płuc i biore leki dzis byłem na treningu i się gorzej czuję. I pytanie czy trening może być w trakcie tej choroby ? czytałem ,zę wysiłek osłabia organizm i tez ,zę taki trening moze pomoc ;p

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2/14/2012 9:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to ; ) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok , to zaczynam stosować się do dietki , dzięki za pomoc , a co do kolan to glukozamina, witaminki i podobno przejdzie : )

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 6/7/2012 10:14:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to ; ) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wejdz to innych tematów gdzie ludzie wpisują swoją diete do oceny i zrób tak samo, czytelnie napisane od a do z wraz z gramaturami i obliczeniami btw i kcal, jak to bedzie to będzie jak pomóc jesli nie ćeiżko będzie i zapewnie pomocy nie uzyskasz...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 6/7/2012 10:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • do Meteo-lub osoby zajmującej się tym

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] i organizacyjnie, a co mam w zamian? Mimo wielu próśb o wsparcie zostałem totalnie olany, a nie mam zwyczaju żebrać, jak ktoś to ładnie ujął... Już nie będę nikogo prosił o pomoc, bo to po prostu NIE DZIAŁA! Przygotujcie się na erę komercji i kapitalizmu, która już niedługo właśnie z tych powodów zdominuje wszystkie sektory działalności w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 5/27/2002 12:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla świeżego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok Więc dziś zaczynam modyfikację treningu z nadzieją że się uda :D osiągnąć cel Dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/12/2009 9:53:40 AM Liczba szacunów: 0
  • krótkie kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    bronkz jeśli nie masz ochoty wnosić czegoś nowego do tematu i pomóc koledze to nie pisz to nie dział pt" wyśmiewanie się z innych..." Platix to pewnie uwarunkowanie genetyczne(tylko moje domniemania).podczas wykonywanie strugsów (sztangą i hatlami)wykonywać okrężny ruch obręczą barkową mam nadzieje że wiesz co mam na myśli ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 10/27/2009 9:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • krótkie kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    ruch góra-dół to teoria a w praktyce się kombinuje ;) troszke szerszy chwyt może pomóc jak wiadomo nowe bodzce = przyrosty :) ps. nabierz masy,ułóż dietę:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 10/27/2009 10:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra.To by bylo na tyle narazie.Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 5/29/2013 11:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • THERMO STIM - relacja z cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    BF ok. 18 % - generalnie wydaje mi się że z natury mam wysoki poziom estrogenów - świadczy o tym lekkie lipo np, otłuszczenie głównie klatka, brzuch. Coś innego może na to pomóc Biniu ? poziom kalorii = bilans - 300 (2,2 białka 1,2 tłuszcz 1,5 węgle) trochę mnie to męczy, bo nigdy z tym nie było problemów, a obecnie ZERO ochoty na cokolwiek (a to [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 4/27/2010 9:12:12 AM Liczba szacunów: 0
  • THERMO STIM - relacja z cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dj, dzięki za rady :P Aczkolwiek ten wątek powstał niejako z mojej przyczyny i wiem, co czynić :P Niemniej doceniam Twoją pomoc ;)

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 4/27/2010 2:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • THERMO STIM - relacja z cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W kapsach karnityny nie brałem, bo za konkretne dawki nie wychodzi to zbyt ekonomicznie. Czekam z niecierpliwością na zbliżającą się karnitynę w ampułkach. Aczkolwiek nie traktowałem/traktuję jej głównie jako pomoc w redukcji, ale przede wszystkim jako dobry wspomagacz wydolności (pracy mięśni).

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 4/29/2010 9:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojej diety na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3000kcal dziennie, wiec juz sam nie wiem Mogłby ktos mi mniej wiecej ustalic zapotrzebowanie kaloryczne dzienne oraz ilosc białek, weglowodanow i tłuszczy w gramach na kg masy ciała. Do dietki bede dorzucał cykl metki, wiec tych białek powinno byc chyba wiecej. Prosze o pomoc, bo siedze juz dobrych kilkanascie godzin nad tym i juz sie pogubiłem

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 8/23/2006 2:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojej diety na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc michal_bas :) SoG 4 u :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 8/24/2006 3:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • BIOLOGIA %-)

    Post
    Doping

    nie zdążyłem edytować... proszę o opinie i ewentualne poprawki Deliver nie ma nic.. tylko pisze że w 2002 u kilku sportowców na zimowych igrzyskach olimpijskich wykryto EPO w organiźmie adrian134 może masz gdzieś tą prace? a jakbyś wkleił? sądze że mogło mi to pomóc w pisaniu referatu, jak coś to daj znać na priv Razor17 może się przyda prv_87 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 3/23/2007 11:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdaje sobie z tego sprawę. Bardzo dziękuje Ci za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 10/10/2008 8:51:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Nierówna klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o pomoc, ewentualne jasne określenie, które ćwiczenia pomogą mi rozbudować ten fragment klatki, który zaznaczyłem na zdjęciu z pierwszego posta.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 3/13/2014 6:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc. Zacznę pewnie spokojnie żeby zobaczyć jak forma. A co do tych interwałów to ile sprintu i ile truchtu tak w przeliczeniu na czas (minuty/sekundy) i ile cykli na początek ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 6/28/2012 8:24:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki, dziękuję bardzo wszystkim za pomoc :) Póki co będę stosował się do tej diety, a jak zrzucę parę kg to może coś pokombinuję, zobaczę jak będzie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 6/12/2016 11:31:01 AM Liczba szacunów: 0