SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wiedzy musi byc zachowane aby komukolwiek doradzac (lub jak w tym przypadku odradzac)stosowanie saa. Teraz powoli rozpoczyna sie sezon na leszczy ktorzy beda pragneli za pomoca sterydow poprawic swoja muskulature nie majac przy tym bladego pojecia o diecie,treningu itp., i Twoim zdaniem nalezy im pomoc bo oni sa zdecydowani bo oni sa dorosli [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 3/14/2005 10:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek treningu w sprzęcie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Bój RAW danego dnia rób jedną serię zasadnicza na 3powt(ciągnij to długofalowo). Potem wchodzisz w sprzęt i w siadach 3-4 serie po 2 powt(zacznij od 235kg). Ciągi w sprzęcie 2-3 serie po 2powt(zacznij od 200kg). Z koszulą jest najwięcej kombincaji i nie znajac Ciebie nie za bardzo jestem w stanie Ci pomóc. Jeśli będzie w miarę luźna to bez [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 1/30/2011 3:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek treningu w sprzęcie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trening:). A co do progresji, to ja bym nie szalał.Do AMP mamy 3 pełne miesiące,więc progresja 2,5kg wydaje się być optymalna(pomyślałbym nawet o mniejszej na ławie).No a jeśli wszystko będzie szło super,to na ostatnie 4-6 tygodni zaczniesz dokładać tak jak będziesz czuł i zejdziesz z powtórzeń,serii i ćw pomocniczych. Pozdrawiam i siły życzę!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 1/31/2011 6:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie przerywa (obecnie) sie przyjmowania kreatyny wbrew temu o stare artykuly mowia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 10:07:05 AM Liczba szacunów: 1
  • ile trwa cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ?? jesli naprawde nie chesz brac stale kreatyny to tracisz spore plusy, ale wybor jest twoj Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 10:39:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to bialko zezygnuesz tez z bialka ?? po wysyceniu przyjmowac 0,03 g na kg ciala w przyblizeniu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 10:50:13 AM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w serwatce BCAA BCAA to dorga forma podawania bialka tyle jeslei nie jestes tuz przed zawodami Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 11:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego kanar wczesniej postaram sie podac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-12-05 12:05:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 3dniowy plan treningowy- czysta masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w takim razie moze moglibyscie mi pomoc w ulozeniu tego planu, bo czytajac ten artykul dalej nie jestem w stanie sam ulozyc prawidlowego planu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8208 Data: 2/1/2011 6:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy stawu kolanowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Fizjoterapeuta powiedział, że mogę jeździć na rowerze. Dziękuję za pomoc, pozfrawiam. :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 6/27/2013 12:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • co do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze Bartek, dziękuję za pomoc, poczytałem trochę o FBW i najbardziej odpowiada mi chyba ten http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ , co o nim sądzisz ?. pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 578 Data: 8/4/2009 10:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no fajnie fajnie. mam ci zeskanować moje zdjęcie rntgenowskie z podobnej kontuzji? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 6/2/2003 12:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsza dobra ławka do ACT

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] już wybrać i zamówić sprzęt. Wiem, że jest sporo takich tematów ale śmiem sądzić, że do mojego przypadku trzeba podejść indywidualnie dlatego nowy temat:) oczywiście szukałem i czytałem już nie tylko na tym forum. Zatem póki co czekam na pomoc w doborze sprzętu tak, żeby był z niego pożytek a żeby nie przeinwestować w stosunku do moich wymagań.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 10/26/2009 4:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma się czasu na jedzenie jest karygodne, każda z nas albo uczy się, albo pracuje do tego ma na głowie mnóstwo innych spraw, a jednak jedzenie ogarnia...to podstawa- jeśli nie zamierzasz się stosować do panujących tu zasad to szkoda Twojego i naszego( wszystkich chętnie niosących pomoc) czasu Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-14 23:12:52

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 11/14/2011 11:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawy na masę dla mnie, proszę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z treningiem sobie radzę, za to potrzebuje dobrej diety (przykładowych zestawów) oraz co i kiedy jeść przed i po treningu. Trenuje ponad dwa lata. Interesują mnie także suplementy jakie mogą mi pomóc i kiedy je brać. Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/15/2003 12:36:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i było by to tak: NOLVA 1-7dnia 40mg, 8-14 po 20mg No i of corse HCG na jajka po 5000 IU co 5 dni razem 3 ampułki. Ale co sądzicie o silabolanie ??? Eto warte czy nie. Wydeje mi się ten cykl dobry duże dawki testosteronu zbuduje masę a najpierw silabolin a póżniej boldenon ją utwardzi. Proszę o pomoc. Odpowiem dopiero w wtorek bo wyjężdżam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 3/4/2005 11:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje dietetyka - zaburzenia odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisałem przecież że moi rodzice nie zaufają mi na tyle bym mógł sam sobie ułożyć dietę. Oni nie znają się na zdrowym odżywianiu(według nich tyję się na kiełbasie i czekoladzie) i są zdania że internet ogłupia. Zgodzili się na dietetyka, który ma mi pomóc w nabraniu masy i przy okazji uświadomić im jak powinienem się odżywiać. Szukam porady bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 4/5/2011 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za rady, zrobilem tak: 1-5 30mg meta ed 1-5 200mg prolo e5d 6-15 200mg prolo e4d 11-16 30mg meta ed prosze jeszcze o pomoc w odbloku po takim cyklu. na chwile obecna mam tylko 24tab. clomidu, mysle o dokupieniu hcg lub tamoxa.. jestem na 9 tygodniu, jądra bez zmian póki co. za wszelkie rady bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 10/16/2011 9:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A maksymalnie ile to tak odcinać na redukcji kalorii od zapotrzebowania (czyli 3,2tys) bo to juz końcówka, jakbyś mógł pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 9/9/2014 1:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 9/9/2014 2:27:33 PM Liczba szacunów: 0