[...] wiedzy musi byc zachowane aby komukolwiek doradzac (lub jak w tym przypadku odradzac)stosowanie saa. Teraz powoli rozpoczyna sie sezon na leszczy ktorzy beda pragneli za pomoca sterydow poprawic swoja muskulature nie majac przy tym bladego pojecia o diecie,treningu itp., i Twoim zdaniem nalezy im pomoc bo oni sa zdecydowani bo oni sa dorosli [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 3/14/2005 10:24:59 AM Liczba szacunów: 0
Bój RAW danego dnia rób jedną serię zasadnicza na 3powt(ciągnij to długofalowo). Potem wchodzisz w sprzęt i w siadach 3-4 serie po 2 powt(zacznij od 235kg). Ciągi w sprzęcie 2-3 serie po 2powt(zacznij od 200kg). Z koszulą jest najwięcej kombincaji i nie znajac Ciebie nie za bardzo jestem w stanie Ci pomóc. Jeśli będzie w miarę luźna to bez [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 1/30/2011 3:49:48 PM Liczba szacunów: 0
[...] trening:). A co do progresji, to ja bym nie szalał.Do AMP mamy 3 pełne miesiące,więc progresja 2,5kg wydaje się być optymalna(pomyślałbym nawet o mniejszej na ławie).No a jeśli wszystko będzie szło super,to na ostatnie 4-6 tygodni zaczniesz dokładać tak jak będziesz czuł i zejdziesz z powtórzeń,serii i ćw pomocniczych. Pozdrawiam i siły życzę!
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 1/31/2011 6:15:10 PM Liczba szacunów: 0
nie przerywa (obecnie) sie przyjmowania kreatyny wbrew temu o stare artykuly mowia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 10:07:05 AM Liczba szacunów: 1
[...] ?? jesli naprawde nie chesz brac stale kreatyny to tracisz spore plusy, ale wybor jest twoj Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 10:39:09 AM Liczba szacunów: 0
[...] to bialko zezygnuesz tez z bialka ?? po wysyceniu przyjmowac 0,03 g na kg ciala w przyblizeniu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 10:50:13 AM Liczba szacunów: 0
[...] w serwatce BCAA BCAA to dorga forma podawania bialka tyle jeslei nie jestes tuz przed zawodami Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 11:54:20 AM Liczba szacunów: 0
[...] tego kanar wczesniej postaram sie podac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-12-05 12:05:11
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 12/5/2003 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
dobrze Bartek, dziękuję za pomoc, poczytałem trochę o FBW i najbardziej odpowiada mi chyba ten http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ , co o nim sądzisz ?. pozdro
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 578 Data: 8/4/2009 10:32:47 AM Liczba szacunów: 0
no fajnie fajnie. mam ci zeskanować moje zdjęcie rntgenowskie z podobnej kontuzji? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 6/2/2003 12:52:49 PM Liczba szacunów: 0
[...] już wybrać i zamówić sprzęt. Wiem, że jest sporo takich tematów ale śmiem sądzić, że do mojego przypadku trzeba podejść indywidualnie dlatego nowy temat:) oczywiście szukałem i czytałem już nie tylko na tym forum. Zatem póki co czekam na pomoc w doborze sprzętu tak, żeby był z niego pożytek a żeby nie przeinwestować w stosunku do moich wymagań.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 10/26/2009 4:00:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] ma się czasu na jedzenie jest karygodne, każda z nas albo uczy się, albo pracuje do tego ma na głowie mnóstwo innych spraw, a jednak jedzenie ogarnia...to podstawa- jeśli nie zamierzasz się stosować do panujących tu zasad to szkoda Twojego i naszego( wszystkich chętnie niosących pomoc) czasu Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-14 23:12:52
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 11/14/2011 11:08:10 PM Liczba szacunów: 0
Z treningiem sobie radzę, za to potrzebuje dobrej diety (przykładowych zestawów) oraz co i kiedy jeść przed i po treningu. Trenuje ponad dwa lata. Interesują mnie także suplementy jakie mogą mi pomóc i kiedy je brać. Z góry dziękuje!
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/15/2003 12:36:25 AM Liczba szacunów: 0
[...] i było by to tak: NOLVA 1-7dnia 40mg, 8-14 po 20mg No i of corse HCG na jajka po 5000 IU co 5 dni razem 3 ampułki. Ale co sądzicie o silabolanie ??? Eto warte czy nie. Wydeje mi się ten cykl dobry duże dawki testosteronu zbuduje masę a najpierw silabolin a póżniej boldenon ją utwardzi. Proszę o pomoc. Odpowiem dopiero w wtorek bo wyjężdżam.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 3/4/2005 11:32:07 AM Liczba szacunów: 0
Napisałem przecież że moi rodzice nie zaufają mi na tyle bym mógł sam sobie ułożyć dietę. Oni nie znają się na zdrowym odżywianiu(według nich tyję się na kiełbasie i czekoladzie) i są zdania że internet ogłupia. Zgodzili się na dietetyka, który ma mi pomóc w nabraniu masy i przy okazji uświadomić im jak powinienem się odżywiać. Szukam porady bo [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 4/5/2011 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0
dzieki za rady, zrobilem tak: 1-5 30mg meta ed 1-5 200mg prolo e5d 6-15 200mg prolo e4d 11-16 30mg meta ed prosze jeszcze o pomoc w odbloku po takim cyklu. na chwile obecna mam tylko 24tab. clomidu, mysle o dokupieniu hcg lub tamoxa.. jestem na 9 tygodniu, jądra bez zmian póki co. za wszelkie rady bede wdzieczny
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 10/16/2011 9:12:14 PM Liczba szacunów: 0