SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening 4 mies(prosze o pomoc)

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek nie wazny, jestem dobrze rozwiniety, daw_01 mozesz pomoc? na nogi staram sie biega wiec ich i tak nie bede cwiczyl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 4/24/2010 2:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 + szmata

    Post
    Trening dla początkujących

    Zoomer na temat drazka. nigdy nie przygotowywalem sie do takiego wyczynu,wiec nie licz na gotowy instruktaz ode mnie...ale chcialem pomoc,wiec pomyslalem,ze warto by bylo gdybys poczytal na ten temat-dlatego podalem linki. jesli mocniej zaglebisz sie w temat,to znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania:co,kiedy i ile? a poza tym.... moim zdaniem masz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 4/7/2009 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mimo to powinnam przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twierdzicie tylko tak dlatego, ze nie jem mięsa. Nie wiecie nawet co jem każdego innego dnia. Każdego dnia jem coś innego. Zadałam pytanie, bo zastanawiam się czy nawet jakbym miała już się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 11/10/2016 10:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol - Odblokowanie

    Post
    Doping

    Ogólnie przez 2 tyg. brałem winko w tabsach 3 tabsy co 8 godzin 1 tabletka = 10 mg.A później miałem 10 strzałów co 5 dni Winstrol 75 Mg. Co w takim razie mam wziąść? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 12/27/2007 3:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 11/15/2009 6:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 3tygodniowa przerwa w siłowni i mała zmiana planu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    man1ek93 - dzięki za pomoc, ostatnie pytanie. Nie wiem czy warto robić trening bo nie bardzo mogę jeszcze obciążać nogi(jestem 2miesiące po operacji a właściwie rekonstrukcji przednich wiązadeł krzyżowych) i nie robię wgl. treningu nóg z wiadomych przyczyn - boję się jeszcze trochę je obciążać. Czy jest sens robić ten trening FBW 5x5 bez takich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 10/13/2011 4:07:20 PM Liczba szacunów: 1
  • dobór PH

    Post
    Doping

    rozumiem, rozumiem. bardzo dziekuje wszystkim za pomoc, zaraz poleca sogi ;) jeszcze jedno male pytanko. dlaczego pheravol, a nie np Pro-SD?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 12/6/2012 7:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Troche pomocy dla zielonego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 8/11/2003 9:53:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kwalifikuje się jak najbardziej. Jeśli nie będziesz w stanie osiągnąć wystarczająco wysokiego HR (maszerując to dość trudna sztuka), możesz się wspomóc dodatkowymi obciążnikami na ręce lub nogi, powinno pomóc. Jednak po pewnym czasie tak czy inaczej wystąpi problem z tętnem, wtedy może okazać się konieczne przeplatanie marszu chwilami biegu, dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 4/18/2005 1:04:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa & rzeźba ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a czemu nie z dietą masową ?? przeciez ta masa to nie oznacza ze się zatłuścisz troszke tłuszczyku sie nazbiera to oczywiste. Ty chyba myślisz ze masa to coś takiego jak sie ma wielki bamber . Dieta masowa ma na celu pomóc mięsnią rosnąc a nie zatłuszczać ciało

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 9/10/2005 10:34:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradzicie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wszystkim za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 12/28/2006 9:53:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam ludzi z MMA Poznań.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 2x w tyg... jeszcze w pon i pt, wsumie jest ostatecznie wolna mata w sob dopoludnia dostepna ale i tak... np krav magi to jest wuuuchte treningow... a krav maga to juz dla mnie przesada z tym kopaniem po jajach i dlubaniem sobie w oczach... ;/ dzieki za pomoc :) licze ze dzieki tej zmianie tematu ktos tam jeszcze cos ciekawego dopowie ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8209 Data: 4/24/2007 10:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze starcie z miastem i pracą - parę ogólnych pytań

    Post
    Trening w domu

    [...] się szczerze, że gdyby taki człowiek jak ja miał czas przez miesiąc czytać, uczyć się o zdrowym odżywianiu, produktach, dietach itp to nie przychodziłby tu z prośbą o pomoc. Mi naprawdę nie potrzeba jakiś cudów na kiju, ot kiedy pływać i jakiś "zestaw jedzenia i posiłków aby podnieść wydajność organizmu" Jakakolwiek aktywność [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 7/28/2011 6:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido a ulica.....

    Post
    Sztuki Walki

    A po cholerę? Albo zmądrzeje-albo dostanie w dziób na ulicy(i też zmądrzeje). Tak czy inaczej-czysty zysk dla niego. Ja nie wątpię, że dobrze opanowane aikido na ulicy potrafi pomóc, ale po pierwsze: dobrze opanowane to jakieś 10-20 lat (a przez ten czas człowiek nauczy się odróżniać techniki efektowne od efektywnych) a po drugie: efektywne [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10458 Data: 6/5/2007 11:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido a ulica.....

    Post
    Sztuki Walki

    Aikido rulez i nic innego sie nie liczy. Widocznie nie przeczytałeś żadnej z moich wypowiedzi. ale mozesz tez dostac kolesia co juz nieraz w ZK siedzial i "wisi" mu, czy ci zrobi krzywde. Na takiego pomoże tylko spluwa, a nie sztuki walki. Nie ufalbym Aikido tak bezgranicznie, bo trzeba będzie zweryfikowac poglądy. Nie ufam mu [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10458 Data: 6/8/2007 2:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu energii

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] X5 joint na stawy. Co do energy shoot to bylo najwieksze...no porazka to byla,moze jakbym zjadl pudelko to bym poczul. Ziolowych to juz sie dosc najadlem-nic nie daja. redfastera nie jadlem...ogolnie prosilbym o pomoc w wyborze najlepszego suplementu z tych co wyzej podalem na podstawie kryteriow ktore tez wyzej podalem,bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 738 Data: 7/8/2009 2:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Split Masa pomoc w doborze cwiczen Kontuzja klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningi na miesac. Po miesiacu byla niewielka poprawa lecz dalej mnie bolalo zrobilem 3 pelne trenigi fbw wraz z klata i pewnie mi to troche spowolnilo regeneracje. Bylem tydzien temu u chrurga i powiedzial ze, to prawdobodobnie naderwanie miesnia piersiawego w piatek mam nastepne usg i sprawa pewnie sie wyjasni. To chyba wsytarczy aby mi pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 1/23/2012 1:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Split Masa pomoc w doborze cwiczen Kontuzja klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Robocop Pełna diagnoza , lekarz konsultacja w sprawie treningu , czas rehablitacyjny . nikt ci nie bedzie radził jak masz ćwiczyć w takie sytuacji , bo trening może jedynie ci więcej biedy przynieść niż pomóc . Wróc jak sprawa zostanie wyjaśniona :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 1/23/2012 1:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy każda z nas może wyglądać tak?

    Post
    Ladies SFD

    [...] : ale Obwód talii w najwęższym miejscu (2): do tego Obwód na wysokości pępka : czasu Obwód bioder (3): proszę o Obwód uda w najszerszym miejscu: wstępną Obwód łydki : pomoc W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba też Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od kilku lat [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 11/9/2014 7:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolana, początkujący

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej BPLG dzięki za pomoc Zrobiłem sobie 12 dni przerwy od biegania i wypoczywałem, dziś wyszedłem na próbę pobiegać wolnym tempem dobrze się wcześniej rozgrzewając (między innymi kolana złączone i krążenia) i po 10 min znów poczułem ból który z czasem się nasilił i po około 20 min przerwałem bieg. Nie jest to jakiś wielki ból no ale dmucham na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 4/29/2016 4:57:34 PM Liczba szacunów: 0