SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana planu (masa) ! Proszę o Pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie tak nie pomyslalem wycigag tez maszyna ;]. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2/8/2010 1:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rozbudowe masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prawde mówiąc nie bawiłem sie w takie detale.... ale jutro jak znajde chwile to poobliczam. może ktoś jeszcze pomóc w temacie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 7/13/2011 8:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rozbudowe masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musze jeść 250 mięsa bo mam porcje po 500 i dziele na 4 a nie mam wagi w domu. mam 2 pytania. czemu nie mielone czytałem troche w pismach i często widze wołowine w postaci mielonej, i czemu po treningu mięsa a nie sery? oczywiście zastosuje sie do twoich rad ale jestem ciekaw . i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 7/13/2011 9:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rozbudowe masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc w temacie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 7/14/2011 6:25:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps nie rośnie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Z racji, że widziałem w owym dziale wiele tematów podobnych do mojego postanowiłem że umieszczę tutaj również swój. Jeżeli nie potrafisz mi pomóc, a przeglądając twoje wczesniejsze posty chyba nikomu nie potrafisz to zrób mi chociaż przysługę i się tutaj nie wypowiadaj. Jeżeli rzeczywiście pomyliłem działy proszę o przeniesienie aby, takie osoby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 12/4/2014 2:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA PRZYROST MASY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twaróg po treningu się nie nadaje, potrzebujesz białka szybko wchłanialnego makaron może być, ale celowałbym w ryż biały/ziemniaki pomóc Ci może lektura postów podwieszonych których wybacz - nie zamierzam tu przepisywać, po to one są, żeby z nich się dokształcać. Śniadanie możesz zjeść na spokojnie w domu więc gainer jest zbędny.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 9/1/2008 7:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • co bezpośrednio po nitrobolonie2 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz napisalem bylem i w sumie ciagle stosuje sie do zasad diety, z powodu ze miałem szkole/mature + praca..teraz ciagle praca, nie mam za bardzo czasu na regularne i "dobre" posiłki, robie co moge by odzywiac sie wg diety masowej, ale nie zawsze sie da... dlatego chce sobie "pomóc" suplementami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 6/18/2009 9:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 6/29/2011 3:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie się

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Słyszałem o tym Botoxie, podobno działa, ale ja nie chce leczyć skutku tylko przyczynę;) Tak, pocenie jest naprawdę duże, a który lekarz by mi mógł pomóc? Endokrynolog uważa, że hormony są w porządku a przyczyna leży gdzie indziej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2/1/2013 3:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobrze, dziekuje bardzo za pomoc. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 6/26/2016 7:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz- dalsza redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Hers is the world’s most advanced female fat burner) i takiż męski odpowiednik, a że nie orientuję się na tyle w tej dziedzinie to pytam :) Nie wiem czemu, ale jakoś bardziej jestem za lipo 6 (dokładnie tutaj subiektywizm każdego się kłania)- ktróy lipo 6 polecacie? Black, Ephedra Free-Fat Burner Lipo 6X? Inny? Dzięki za pomoc Panowie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4584 Data: 4/7/2010 12:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormon wzrostu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Dzieki za pomoc w takim razie. :) Do zobaczenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 1/28/2010 5:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 3/1/2012 9:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] leki. (Tak na marginesie czy ktoś mógłby mi wyjaśnić w jaki sposób testowana/kontrolowana jest zawartość i działanie suplementów?) PS: Rozumiem że suplementy to nie leki, pomoc jaką daje np. karnityna, aminokwasy czy też wszystkie inne cuda może być znikoma dla większości osób trenujących. Przekonałem się już nie raz że najważniejsza jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 5/4/2012 12:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc :) W najbliższym czasie zaczynam treningi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 9/17/2015 8:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciesze sie, ze moglem pomoc i zycze powodzenia :).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 9/17/2015 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ewentualna korekta mile widziana.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to co ja mam zrobic ? jakies sugestie ?? liczylem na pomoc a nie dołowanie heh

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 6/21/2010 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ewentualna korekta mile widziana.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyczytal ze na silowni jestem juz ponad 9 lat i mam znosne wyniki silowe. Problem w tym ze oponka nie jest az taka wielka a ja mam zajoba i chce sie jej pozbyc wiec szukam pomocy u bardziej doswiadczonych zawodnikow.. i tu pojawiles sie Ty, biorac pod uwage Twoj profil i to co w nim masz napisane nie jestes w stanie mi pomoc wiec dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 6/21/2010 6:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czemu mam nie liczyc na super przyrosty ze strony kreatyny A i finansowo tez nie mam jakis ograniczen, a moze HMB tylko slyszalem, ze tego trzyeba ponoc cholernie duzo wpierdloic zeby byl efekt Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 6/8/2003 5:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli siła mi iść będzie, ale nie będę przybierał na wadze, tak???;-? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 6/8/2003 6:47:37 PM Liczba szacunów: 0