SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wybory Moderatora Działu Fitness

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dane osoby by spelnialy okreslone warunki tu i tu wiem,ze fitness i odchudzanie to co innego... i nie ma co porownywac ale i tak ten dzial byl slabo odwiedzany, bo w ostatnich czasach "stanął" to moje zdanie i daje pomysl chcialem pomoc ale jak nie pasuje to sie juz nie wpieprzam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-17 18:14:05

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9459 Data: 11/17/2006 6:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pasie też utrzymuje się tyle samo centymetrów. Nie utrzymywałem jednak odpowiednich proporcji białka węgli i tłuszczu przeliczałem jedynie kalorie. Stąd moja prośba o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.Więc spróbuję diety z zerowym bilansem. Odezwę się za dwa tygodnie i dam znać jak to wychodzi, może wcześniej jeśli będę potrzebował [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 1/9/2011 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :D AAAA i jeszcze ważne pytanie jak odpowiednio dobrać % ilości węgli, białka i tłuszczu ? standardowo 50 %, 30%, 20% (w tym momencie mam 45%,30%,25%) ? Z góry dzięki za pomoc /SFD/Images/2015/12/29/683312d39de64e98a4144c5d51273966.jpg Zmieniony przez - TakiPan w dniu 2015-12-29 22:41:17 Zmieniony przez - TakiPan w dniu 2015-12-29 22:43:30

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 954 Data: 12/29/2015 10:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ulunia źle zrozumiałaś, mogę Ci pomóc. Nie zrobię jej za Ciebie

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10379 Data: 11/8/2007 9:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy- problemy z rozrostem klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    jezeli robiles (a zapewne tak) wyciskanie leza to wywal to glupie cwiczenie i daj dips i jeszcze wycisk i moze rozpietki skos i powinno pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 4/9/2009 8:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy- problemy z rozrostem klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie tu tkwi problem ,ilekroć prosiłem trenera o pomoc to ten mówił mi ze taka rozpiska w zupelności wystarczy , starałem się coś samemu modyfikować jednak z mizernym skutkiem , wiedz mozna powiedzieć ze to mój stały plan

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 4/9/2009 9:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy- problemy z rozrostem klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale i tak wielkie dzięki za pomoc;)spróbuje tak jak mi poradziłeś

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 4/10/2009 8:02:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Fatallo - Pierwsza redukcja = Pierwsze problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, ale i tak wielkie dzięki za pomoc. Dietę wstawię w tym temacie ;] Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 6/20/2012 4:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatallo - Pierwsza redukcja = Pierwsze problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, pierw dam na 0 potem jak coś będę obcinał. Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 6/20/2012 5:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ta dieta będzie dobra? Proszę o opinię.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] liczył do diety, p.o prostu będę je jadł do różnych posiłków. Ale problem pozostał... Zamiast 3500kcal mam 2700, co i gdzie dołożyć? Do śniadania raczej już nic nie dołożę bo już mam problem go zjeść. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f3609f46b74f6f880fdc374430da84.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a066cd7e750c4c4d9545a2658e00a919.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 6/1/2014 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Judo-pytanie. Calkiem zielony

    Post
    Sztuki Walki

    paabloo: pocwiczyc nie zaszkodzi,a moze jedynie pomoc chociazby nogi!! bieganie, przysiady (wszystko co daje w nogi,z wlasnego doswiadczenia wiem ze silne nogi b.sie przydaja w judo ; jesli masz mozliwosc cwiczenia z ciezarami (jesli masz to http://www.kulturystyka.pl/atlas chyba wiecej nie trzeba pisac) ogolnie jesli uprawia sie ten sport dobrze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 9/23/2004 8:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] reduktaze. Wtedy albo lykasz provi do konca zycia, albo zyjesz z depresja. Natomiast stosowanie finy na koxie to troche inna bajka i dopoki nie bierzesz pochodnych DHT moze pomoc przy suprafizjologicznych poziomach testosteronu, ale znow jest ta sama opcja, ze uwali reduktaze na amen. Niestety nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/7/2018 2:29:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc jak w poście powyzej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 225 Data: 2/24/2020 2:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke siły by sie przydało!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    HA z góry dzieki że sie ktos zdecydował na pomoc. Jesli chodzi o mój staż trenningowy nie można go okreslic jako systematyczny ale ćwicze od jakichś 3 laetk z licznymi przerwami niestety takie życie mniejsza ztym.Jesli chodzi co o to na co mam sie zdecydować moge powidzieć tak że u mnei z nabyciem masy nie ma problemu poniewaz od małego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 6/6/2006 10:07:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pierwsze podejście

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i do tego wylicz jeszcze bilans, dziennik posiłków tutaj może pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 900 Data: 10/21/2006 4:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A u kosmetyczki już byłeś? Jeśli nie, koniecznie się przejdź Bez obejrzenia skóry nie sposób powiedzieć, co może Ci pomóc - nie wiadomo bowiem, w czym jest problem... Możliwe, że peelingi lekarskie (kwasami) by rozwiązały sprawę. Ale powinieneś się przejść do kosmetyczki Pozdrawiam Amazone [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 10/27/2003 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czerwone plamy mogą być bliznami pod naskórkiem , spowodowanymi np wyciskaniem...mogłoby tutaj pomóc głebokie złuszczanie lub peeling azjatycki...o ile nie masz ropnych wyprysków...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 10/29/2003 9:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie [POPRZEDNI USUNĄĆ]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale możesz pomóc z dietą?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 454 Data: 11/29/2013 5:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kata w Kyokushin Karate

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obrazki czy jakies skany bo na Kyokushinkai chodz od miesiaca a teraz jest świateczna przerwa :) do egzainu na początku stycznia i musze je umieć na next trening także każda pomoc bedzie dobra bo ja nawet nie wiej jak sie dokładnie poruszać i ogólnie sie gubie Pozdrowionka I Wesołych Świąt ALL **** it all, **** this world, **** everything that u [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10833 Data: 12/24/2002 2:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HST masa do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzięki za pomoc zrobię tak jak mówisz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 5/25/2008 6:20:57 PM Liczba szacunów: 0