SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo estetyczna sylwetka Sila znakomita Wyslalem @ jak cos moge pomoc z tym filmikiem Pzdr.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2006 10:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra to teraz ja ...opanowywalem sie kilka razy ale Marek C. jest dla mnie w jakims stopwniu autorytetem bo ma on duza wiedza i moze naprawde duzo pomoc ale user Hyntel patrzac na jego wypowiedzi wiedzy ma tyle co zero ..i teraz jeszcze rzuca takim komentarzem do czlowieka o 20 lat starszego..

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 11:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wymagam, żebyś myślała za mnie, tylko pytam, czy przedostatni wpis dotyczy tego bym podbiła węgle czy białka :) nie chcę się tak kręcić w kółko. Dziękuję za pomoc w każdym razie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/483e4a93700b43c2bd9be8a1127ec870.png --- trening 11.07.2013: tydzień 1, ćw. 1-3, 4. plank 42 sek., 5. vaccum 10 sek x 3 serie tydzień 2, [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 7/11/2013 7:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mgr na temat siłowni. Potrzebuję literatury, z którą mam problem.Pierwszy rozdział ma być o W. Krajewskim, prof. Attila, Sandow, pierwsze siłownie w Polsce, na świecie, Europie, największa na świecie, najpopularniejsza sieć siłowni- świat, Europa, Hidropark gym w Kijowie. Proszę o pomoc, mój mail [email protected] (tu nie bywam zbyt często)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8936 Data: 1/21/2014 7:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • a wiec tak!! POSIADAM CELL PUMP(665g) CREVOLUTION (450g) omega 3 (stezenie 1000mg w kapsułce ) apteczne zma i białko wpc i rozpisana dite. Chce zaczac cykl i jak to wszystko rozpisać i rozplanowac aby było dobrze??? Prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2005 9:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • BULMASTIF !!!! Dziekuje za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2005 9:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o pomoc. Planuje zakupić Cell Pumpa do tego gainerka i co do tego jeszcze radzicie?

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2006 6:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW w domu - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki wam za pomoc. Na pewno skorzystam z rad i pozmieniam lekko ten trening wg wskazówek . Pytanie tylko czy ilość tych ćwiczeń , serii oraz powtórzeń jest ok ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 885 Data: 12/3/2021 8:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW w domu - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] które dziele z żoną oraz synem więc ilość miejsca jest ograniczona. Dlatego chciałbym trenować samymi hantlami które zajmują mało miejsca. Druga sprawa to z pewnością jestem jeszcze zbyt słaby na zrobienie dobrych serii z podciąganiem na drążku. Może w przyszłości zakupię jakiś zakładany na futrynę czy coś. Ale dziękuję za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 885 Data: 12/3/2021 8:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW w domu - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje wam za pomoc. Na pewno będę wszystko wdrążał stopniowo i z rozwagą w miarę zapotrzebowania. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 885 Data: 12/4/2021 6:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem ale mi sie nie chce go robic :/ musze własnie załatwić płytke, ok dzieki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 8:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc wam panowie ?:D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 6:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • to trzeba nam pomóc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 3:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tluszczy to moze omega 3 (tylko kiedy je brac?) a do twarogu moge dorzucic troche orzechow wloskich. Jak na przyklad biegam z rana na czczo albo troche pozniej po sniadaniu to najlepiej po tym wrzucic bialko czy przed? Bo rozumiem ze z weglami po aerobach to lepiej poczekac? Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Magnus1 w dniu 2012-03-05 23:00:35

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 3/5/2012 10:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatryna na początku zabawy z siłownią

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie, że NIC nie zrobiła. Pewnie, że każdy ćwiczy jak chce, ja tylko chciałem tym samym pomóc młodym i zielonym pakerom, którzy desperacko sięgają po ten właśnie środek-zamiast troszkę poczytać, przyswoić wiedzy. Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-11-30 23:34:56

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7816 Data: 11/30/2008 11:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozmowy to tylko na rowerku ;) Ale mnie chodzi o technikę, ja bym nawet nie wiedziała, jak, co, do czego itp. Byłam parę razy, ale zawsze na innej, o pomoc trudno, bo zaraz namawiają na indywidualny tok i sepią o kasę. Bachuś, sorry ;)

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 7:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Rossi, ostatnio jak miałem asekurację to sztanga poleciała mi prawie na nogi bo mnie próbował podnieść Teraz ją porostu zrzucę i będę musiał kupić nowa, albo zacząć jeździć na siłkę do miasta. Carbon podciąganie bez progresu bo mi kilogramów przybywa ciągle, teraz z 76kg ważę No i robię to po ciągach więc chwyt i plecy trochę zmęczone. Co gorsza [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 10:40:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 18/6 suma: waga: 86 81 5 kg biust: 100 98 pod biustem: 86 85 biceps: 32 31 udo: 67 65 talia: 98 90 biodra: 109 105 18 cm oby tak dalej :) 8-) dziekuje wszystkim za wsparcie i pomoc. i prosze o wiecej!! };-) Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-06-18 21:18:24

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 9:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - przede wszystkim dziekuje TOLCE2012, ktora mnie tu zwerbowala i wspierala najbardziej kiedy sie rozkrecalam z dieta, dziekuje wszystkim moderatorkom za rady i pomoc, i za cale to forum, i pozostalym dziewczynom ktore pomagaly jak mogly waga 86 76 -10 kg biust 100 93 -7 pod biustem 86 83 -3 [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 11:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w trakcie biegu zaczelo mnie cos bolec nad kostka tak, ze nie moglam biec. i juz. niezdiagnozowane przez miesiac wiec na niej chodzilam. no i potem juz tylko gips mogl pomoc prosze o jakiekolwiek rady. nigdy nie cwiczylam wiec nie mialam wczesniej zadnej kontuzji. nie wiem jak sie z powrotem zabrac za aeroby ... dorzucam tez dzisiejsza [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2013 2:42:31 PM Liczba szacunów: 0