SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A możesz kogoś o pomoc poprosić? U mnie nie było problemu z założeniem, bo robiłam lekki podrzut, ale nie umiałam ściągnąć, więc siadałam z nią na tapczanie (zahaczając jedną część o oparcie) i dopiero wychodziłam. Możliwe, że jednak było przy tym więcej szczęścia niż rozumu. Jak mnie raz o mało nie dobiło w dół, to postanowiłam zainwestować w [...]

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 12:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś potrafi mi pomóc ;p ???

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 6/21/2009 10:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem ale wykatowałem się bo robiłem normalny trening potem przyszła koleżanka i tak jakoś zeszło. Nawet już mam na tyle siły aby robić te pompki na poręczach aż 5 :D ale miesiąc temu ani 1. Jutro na siłowni po treningu zobaczę także ile razy się podciągnę siła bardzo poszła widzę. Miecha temu też się nie podciągałem ani 1 teraz na pewno będzie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 6/30/2009 7:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o ambulans. Koleś na mnie dziwnie spojrzał i spytał co sie stało, pokazałem mu palec co skwitował krótkim "och ****" i razem z kolegą udzielili mi pierwszej pomocy. Pamiętam, że nagle zrobiłem się tak mokry, jakbym dopiero co wyszedł spod prysznica. Pomoc fachowa, po max 2-3min przyjechał lekarz na rowerze, a moze 2min pozniej [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10036 Data: 2/9/2011 10:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Na wstępie chciałam podziękować mamie Whitney Houston, szanownemu...eee, to nie ta impreza %-) Dziękuję za doping, wsparcie, pomoc (zwłaszcza Izie, Marcie i Rudej i wszystkim , którzy do mnie zaglądali choćby na chwilę). Konkurs nauczył mnie, że jak się zepnie poślady to można dokonać prawie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2012 11:04:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzów 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    haha Piłkarski mistrz Polski będzie miał łatwiejszą drogę do upragnionej Ligi Mistrzów. Od przyszłego sezonu UEFA szykuje zmiany, które mają pomóc słabszym ekipom w awansie do tych elitarnych rozgrywek - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Futbolowi giganci już nie staną na drodze mistrza Polski. Zamiast Barcelony, czy Manchesteru United, [...]

    Odpowiedzi: 623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 12:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] żeby za pośrednictwem internetu budować swoje "ego". Tak naprawdę, tylko na tym forum przyznałam się,anonimowo do tej umiejętności i tylko dlatego żeby uzyskać pomoc w treningu, a nie żeby się czymkolwiek chwalić( w realu nikt o tym też nie wie).A ćwiczę tylko i wyłącznie dla siebie i swojej satysfakcji.A z tą Twoją [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 13034 Data: 7/9/2011 11:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] może dzięki temu uda mi sie przełamać zastój siłowy, tym bardziej, że sprawiają mi one dużo większą trudność niż machanie nieskończonych ilości np.zwykłych pompek. Aha jeszcze jedno...najmniejszy progres ostatnio , widzę w sile bicepsów( od 4 tygodni żaden), w unoszeniu sztangielek.Co z tym zrobić? Na razie macie obaj,ode mnie po sogu za pomoc.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 13034 Data: 7/9/2011 4:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie 6groove za pomoc :) ok,po 2 tyg moge juz cosik obciac z tego zapotrzebowania? :) wyliczylam tez,ze tetno podczas wysilku powinno wynoscic okolo 148...mam nadzieje,ze dobrze licze po zmroku ;) aeroby na czczo,ok,ale co zrobic,gdy lubie cwiczyc rano?tzn np. moge wypic jakis sok?zawsze robilam aeroby i silowy razem (aeroby po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14212 Data: 1/27/2007 12:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze serdecznie o pomoc w dawkowaniu wyzej wymienionych suplementow :) i odpowiedzi na powyzsze pytania :) pliz :) moj jadlospis dzisiejszy-prosze o ocene: 1. 3 kromki chleb bezglutenowego, kawalek sera koziego,pol avocado,2 pomidory;gruszka 2.3 krakersy bezglutenowe (dietetyczne), pol duzego ogorka,szklanka soku marchwiowego bez cukru 3.2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14212 Data: 1/29/2007 7:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    W lustrze też nic nie widzę, waga i miarka się zmienia ale.. Zapomniałem dodać, że 28,5x4 zrobiłem (wycisk hantli na skosie dodatnim) wystarczy, że mam pomoc w pierwszym pow a reszta leci jak poyebana a jeszcze dziś lekko osłabiony więc za tydzień to ma pójść 8x. Jutro jednak 100% trening, filmiki będą, spróbuję zaatakować 50x30 w opadzie tylko [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2013 6:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Dentosept A powinien pomóc

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2013 8:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15/15/15 15/15/15 Komentarz- MASAKRA Podciąganie - Nie dołożyłem, takie tam moje podciąganie.. szału nie robię. Wiosło - Ok, w grzbiecik wlazło jak trzeba, jakaś tam pomoc od nóg już się pojawiła. Półsztanga - Nowość bo i prostowniki poczułem... a tak to idealnie z tym, że 75 już waży. Martwy- HMMM, 105x8 z tym, że dwa to za ojczyznę [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2013 6:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierwszej serii -2,5 za ciężko, ogólnie ok. Przenoszenie- Dobre zakwasy tricepsów będą...#-P Uginanie z supinacja- 18,5x6 i więcej na razie nie dokładam, lewa ręka prosi o pomoc (szarpnięcie) wiec nie ma co dokładać i tak jest całkiem ładny ciężar. Uginanie w siadzie na ławce skośnej- %-) masakra, nie dokładam, ledwo co te 12kg poszło a tutaj i [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2013 7:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Venc - Dalej 37cm, może lekko naciągane :-) Zdjęcia pewnie dopiero na koniec. TRENING A PUSH Ciężko 1. Przysiady przednie 40x6 / 50x6 / 55x6 / 65x6 45x6 / 55x6 / 60x6 / 70x6 50x6 / 60x6 / 65x6 / 75x6 55x6 / 65x6 / 70x6 / 80x6 / 50x16 57,5x6 / 67,5x6 / 72,5x6 / 82,5x6 / 52,5x16 2. Wspięcia ze sztangą na karku 60x8 / 70x8 / 75x8 / 85x8 65x8 / [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 5:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    " a ja myślę, ze najbardziej konstruktywna będzie taka powstrzymująca się od oceny" Może warto sięgnąć do Wikipedii i tam sprawdzić znaczenie słowa konstruktywna Nigdzie nie napisałem,że mam olbrzymie nogi/uda więc to tylko Twój brak zrozumienia słów "całkiem niezła grupa" Nawiasem mówiąc mam w udzie 64cm i jak dla mnie jest ok biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 764 Data: 1/6/2014 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba jesteś jednak typem pieniacza bo czynisz przy każdej okazji jakieś głupia aluzje- choć już wszyscy od dawna zapomnieli o wszystkim... czuje się więc w obowiązku zabrać -jednak - głos, bo chociaż czytałem Twoje wcześniejsze wypowiedzi to uznałem, że nie warto się do nich odnośić- jednak uważasz że jesteś czy byłeś traktowany z góry- odpowiedz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 764 Data: 1/8/2014 9:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez już jem, to więcej oliwy dam, ale czy mogę na niej robić omlet? A może pić tran? Ale to i tak nie zmnieni moich problemów trawiennych prawda? Postaram się tą śmietanę ograniczyć. Ja już nawet kiedyś zakwaszałam żołądek kwasem ascorbinowym, octem jabłkowym _ na zgagę miało pomóc ale nie pomogło. Rok temu miałam gastroskopię i wyszły mi [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2017 3:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta 5g przed trn i 5g po. DNT 5g na czczo Wiem że nie do mnie , ale chciałem pomóc :P Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2012-02-27 21:32:39

    Odpowiedzi: 1507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 9:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dex ja też pyerdole prywaciarzy i nie ide do innej roboty niż pomoc rodzince po maturze };-) Dex anie wiesz czy są chociaż jakies szkoły podoficerskie w policji czy coś takiego? nie myślałeś o czyms takim zamiast zwykłego posterunkowego?

    Odpowiedzi: 1507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 2:18:12 PM Liczba szacunów: 0