pomoc

[...] bardzo to niesmaczne. Teraz pytanie ... jak to zmienić ? Wzrost: 178cm Waga:52kg Wiek:16 Staż treningowy na siłownii:2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nożna Płeć:mężczyzna Dieta:białkowa Przeciwskazania:brak Dostępność sprzętu:na siłownii duży Zażywane suplementy:brak Proszę o pomoc.Za wszelkie porady szczerze i bardzo dziękuje

Witam obecnie biore Deke i chcialem dolozyc do tego(Restandol) Testosteron Undecanoate w tabletkach Deke rozlozylem na 8 tygodni 200-300-300-300-200-150-100-50 nie wiem natomiast po ile brac tych tabletek testosteronu(tabletka 40mg) jezeli ktos chce pomoc to z gory dzieki pozdro PS,Deke biore juz drugi tydzien Michal.B

[...] Profi Whey Mass 3300g . Myślałem żeby to połączyć tak: rano-cell pump między posiłkami- monster mass przed treningiem - nitrobolon po treningu - cell pump 30min po treningu - profi whey mass 1h przed snem - whey pro matrix Co myślićie o takim połączeniu ??? Czy coś zmienić ??? Czy może coś dokupić ??? Będę wdzięczny za wszelką pomoc :) Pzdr

[...] rozpuszczalnika.nie wiem ja mam to ugryzc,czytalem gdzies ze jak rozpuszcze to w wodzie to bedzie dzialal kilka dni a ja mam tam zapas na miesiac wiec nie ma sensu tam wlewac tej wody.czy powinienem sprobowac dostac gdzies inny rozpuszczalnik bardzo prosze o pomoc. nie piszcie prosze ze ten z elite nie dziala.walne to sie przekonam pozdrawiam

[...] tygodniu FBW , oraz 3x w tygodniu squash ew. tenis stołowy. Na śniadanie jadam owsiankę z miodem i białkiem, na mleku. W pracy jem 2 grahamki z jakimś filetem z kurczaka lub indyka + jakiś ser zółty + jajko Obiady różnie, ale raczej unikam smażonego, do tego ryż lub kasza. Ktoś może mieć jakieś sugestie ?:) z góry dzięki za pomoc :) Pozdrawiam.

[...] czy ciagnac cykl dalej (np 4 g dziennie dawki 2x2g) czy odpuscic i za miesiac zaczac nowy cykl... co do treningow to by mnie ominal dzisiejszy i jutrzejszy - kolejny w srode i prawdopodobnie bym juz mogl na niego isc. a wiec gdyby ktos mogl mi pomoc (co do dawkowania podczas choroby lub przerwania to bardzo prosze "kiedyś będzie lepiej"

Witam wszystkich, a jakis czas zaczynam robic sobie wcinke i zamierzam wspomoc sie mieszanka T3+Tight!Moje pytanie dotyczy okresu przez jaki mozna brac oba te specyfiki.Zastanawialem sie nad naprzemiennym braniem T3+Tight oraz Clenu lub ECA.O te drugie nie pytam.Chodzi mi o to co w temacie.Jak dlugo oraz,czy trzymac sie dawek zalecanych przez [...]

[...] Choćby białko serwatkowe, jest odpadkiem przy produkcji sera ale czy wie ktoś coś więcej na jego temat. Pełno jest tematów o jego działaniu ale nie moge znaleźć nic o jego pochodzeniu. Zaznaczam że nie jest to moja upierdliwość/ciekawość tylko potrzeby naukowe leniwego studenta kóry zwraca się do bardziej doświadczonych kolegów o pomoc.

Witam mam 20 lat....6 miesiecy cwicze na silowni juz na powaznie.... chcialbym zacząć cykl na metanabolu i dece... czy to dobre polączenie? wyslalem moja zdjecie klatki co nie co mozna zauwazyc... wyciskanie leżąc 115 a w bicu mam 41... licze na waszą pomoc... mam juz metke ruska czyli scana dobra?

Miałem typowo masowy trening chciałbym teraz popracować nad rzeźbą i wspomóc się odpowiednimi suple. Jakimi??? Proszę o pomoc. WIEK: 25 WAGA: 97 WZROST: 190 STAŻ TRENINGOWY: 18m-cy CEL TRENINGOWY: Poprawienie gęstości mięśni TRENING: Do tej pory typowo masowy SUPLEMENTACJA: Od 2 m-cy czysty Wcześniej cykl TCM + WPC ostrowi + HMB Na początku [...]

Witam! Mam problem, ponieważ trenuje w klubie piłkarskim.. i często mam jakieś kontuzje.. albo pachwina, albo biodro itd. nie wiem już co robić żeby je omijać :( Proszę o pomoc. Z Góry Dziękuje. Ps. I często po treningach mnie bolą niektóre części nóg, nie wiem czy tak normalne czy coś nie tak.

Siemka! Natchnąłem się dzienniczkiem "malyPiotr" i mam zamiar zacząć trenować od października (problem z nabyciem sprzętu). Chciałbym, aby ćwiczenia były widoczne na zewnątrz (chodzi o budowę ciała). Chcę kierować się, jakaś dietą ale bez żadnych wymysłów, że mnie jeden dzień jedzenia wyniesie 30zł :D Myślę, że możecie mi pomóc. Jestem w okresie [...]

[...] bialko weglowodany kreatyny itp jak rowniez PH. osiagi silowe nawet przy bardzo dobrze ustalonym treningu nie wykazuja rezultatow. myslalem zeby stosowac co 4 dzien 1 amp, czy jest to dobrze czy za malo czy za duzo?? prosilbym o pomoc w tym temacie poniewaz swiezak jestem :) posiadam rowniez na odblok hcg, clomid pozdrawiam serdecznie

[...] unoszenie nóg w podporze to kiedy je opuszczam czuję i słyszę głośnie szczelanie kośći. Uczucie jakby mi te kości trochę "wszysły" z nasady i wchodziły i stąd chyba to szczelanie. Podobnie mam z ćwiczeniem na klate tzn. przenoszenie cięzaru z za głowy na ławce prostej. Bardzo bym prosił o pomoc. Jakieś leki lub sposoby domowe. Zgóry dzięki.

Witam, Poszukuje pomocy :-) jak wyliczyć zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki. Chyba, że ktoś ma chęć obliczyć mi :-) Kobieta Waga 61kg Wzrost 162 Wiek 23lata Duża aktywność -3 razy w tygodniu trening aręoby i siłowy, 4razy w tygodniu praca na nogach przez 13godzin i wtedy dojeżdzam rowerem w dwie strony razem 25km. Chciałbym zrzucić [...]

[...] to bylo dla mnie za malo intensywne, wiec sprobowalem HST ale sie zawiodlem, chcialbym teraz sprobowac cwiczyc kazda partie 2 razy w tyg, ale nie 6 dni w tygodniu, tylko 4 lub 5 dni,pomoze ktos mi rozpisac jakis rozklad poszczegolnych partii, moze juz ktos ma gotowe takie plany, jak tak to prosibym o wrzucenie, z gory dzieki wszystkim za pomoc.

[...] ale nie dla dodatków do pasz. Chcemy dystrybuować gumę ksantanową jako dodatek do pasz i nie wiem jak mam rozumieć brak takiej informacji? Producent (który posiada standard FAMI QS) podaje w specyfikację wartość maksymalną dla rtęci 1 ppm, ponieważ jest do również specyfikacja dla dodatków do żywności. Z góry bardzo dziękuję za pomoc.

[...] Arctic, która notabene ma 102,6mg wapnia/L, co daje 25,65mg/szklankę którą wypijam. Czy w takim razie nie powinno się popijać wodą mineralną? A jeśli tak to czym innym, czy wogóle bez popijania to łykać? Coś tam jest jeszcze napisane o tym by dodatkowo brać 2-3kaps. 1godz. przed treningiem. A jak wy to dawkujecie? Dziękuję z góry za pomoc.

[...] związane z podwyzszonym ciśnieniem :( bole glowy ciśnienie mam w granicach 160/90 puls normalny okolo70 co robić ?? przerwać cykl ? czy są jakieś środki ktore mogą mi pomoc ? pytalem w aptece proponowali mi jakies krople z jemioły ale to raczej ni momoze przy takim nadciśnieniu do lekarza teść iść jest lipa ba jak pojde to mi powie ze mam [...]

Siema chcialbym przetestowac dzialanie supli z arli i zastanawiam sie nad dwoma opcjami i nie wiem ktora wybrac i licze tu na wasza pomoc. Jungle Warfare + Restore lub 2x Jungle Warfare ktora z tych dwuch opcji bedzie lepsza waszym zdaniem??? cos o mnie: 21 lat waga 70 kg wzrost 172 cm diety co do grama obliczoniej nie mam ale bilans mam na + [...]