SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Energia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz że może wpływać na to tak wiele czynników że ciężko powiedzieć. Skoro jak sam mówisz treningi masz bardzo wykańczające, to może warto by było zrobic tydzień regeneracji. Zostaną Ci 3 tyg. na przygotowanie do walki, a po tygodniowej odnowie zapał do treninów moze wróci. Może ospałość wiązać się też z nastawieniem psychicznym... Ciężko Ci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 875 Data: 10/8/2009 1:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing i Siłowania ?

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wielki za pomoc. Lecą Sogi :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 3/11/2013 9:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tu spamowac o ankiete nawet w pytaniach czysto pogladowych i najczesciej na tym się konczy polowa tematow xd sfd i'm lovin' it :) Zajmij sie dieta, ktora jest dla Ciebie poki co abstrakcja. Anaboliki nie sa lekiem na niedozywienie. Dokladnie a pozatym przestan pieprzyc takie bzdury bo wiekszosc tematow koncxy sie tym ze zostala udzielona pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/13/2017 7:23:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] co ci po sile jak nabawisz sie wiekszej kontuzji i bedziesz mial przerwe np przez pol roku ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 12/2/2003 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciezarow a to jest bardziej korzystne btw przygotuj sie na bol miesni po takim odpoczynku Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 12/3/2003 7:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo na sile to oczywiscie uczyn z niego wyzywjacy 3. sorry za plec, zbyt szybko odpowiadam Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 12/4/2003 7:08:56 AM Liczba szacunów: 0
  • a kanar oceni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 12/5/2003 7:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej, jestem tu nowa i podczytuję Was od jakiegoś czasu. Jeśli macie problem z takimi zdjęciami to mogłabym pomóc. Mam swoje studio i mogłabym zrobić takie zdjęcia, żeby bez problemu można je było wykorzystać, może któraś z Was byłaby chętna zapozować. Jeśli będziecie zainteresowane proszę o kontakt. Pisałam już w tej sprawie do admina, ale widzę, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 8/2/2011 5:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do tego unoszenia tułowia w leżeniu na brzuchu jak i mostka mam pewne wątpliwości. Bowiem tak jak wspomniałem mam pogłębioną lordozę w odcinku lędźwiowym, a przy tych ćwiczeniach plecy w tym odcinku wygina się jeszcze bardziej. Chyba, że to rzeczywiście może pomóc, przez jakieś rozciągnięcie, ale myślałem tutaj o ćwiczeniach właśnie w drugą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5439 Data: 12/9/2012 9:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • z ta efedryna troche mnie zaskoczyles cytuje " Co ciekawe efedryna nie tylko przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie chroni mięśnie przed katabolizmem. Zostało to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto, że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 3/11/2015 4:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na wzrost w zwyż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko że ja chce troszeczke pomóc genom w produkcji mojego hormonu wzrostu i nie zrażają mnie te ukute teorie, że "z genami nie wygrasz" czas no cos ostrego... jeśli nie wyjdzie to najwyżej zrobie się jakiś kwadratowy? mówi się trudno... "siatkówka nade wszystko! Dla niej żyje i dla niej chce umżeć..."

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 8/20/2008 4:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie bicepsa i klatky

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę , że nikt nie raczył mi pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 11/16/2010 9:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie mam do dyspozycji wtorek srodę i piątek i własnie prosze o pomoc w rozpisaniu w który dzien jake partie mięsniowe tj,. cwiczenia robic. wik 20 lat staż: 5 lat street fighting (połączenie róznych dyscyplin walk cos w stylu MMA) wtedy siłownia było 2 razy w tygodni z cwiczeniam ułozonymi pod trening stret'u. Cel: masa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 4/24/2007 7:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ból w okolicy lędźwiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Diclac, zestaw witamin B z Lidokainą, doraźnie Ketonal (chyba najlepszy zestaw na kręgosłup; w tydzień stawia na nogi) plus doustnie jakiś lek zwiotczający. Jednak to jest pomoc doraźna. Ból nie wziął się znikąd. Trzeba znaleźć przyczynę i zapobiec nawrotom takich ataków. Kręgosłup leczy się na dwa sposoby: operacja lub rehabilitacja. Moim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 6/8/2012 1:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Woda czy tłuszcz? Niepokojące fałdy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, thx za pomoc ;) A jak z kaloriami i makroskładnikami (rozkład) ? :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 10/21/2015 6:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • znów l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm więc nie jest to tak piękne jak ulotka z opakowania :) <lol> Więc piszecie dieta, ale kurde ja na tych wszystkich składnikach ilości procentowej się nie znam... Korzystając z tematu mógłbym prosić kogoś by coś doradził? Tzn mniej więcej, co jeść ile i jak? Wiem że najlepiej co 3h :) Widziałem tematy o żywieniu, lecz tam głównie ryby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/2/2007 2:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ...

    Post
    Doping

    Dlaczego nie pójdziesz po pomoc do swojego kumpla mentora?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 11/29/2014 7:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • doradzcie cykl

    Post
    Doping

    widzisz podwieszony temat o metanabolu?przeczytaj go i nie madruj tutaj,to wystarczajaca pomoc dla Ciebie i tak naciagnieta

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 6/29/2011 3:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • doradzcie cykl

    Post
    Doping

    dzięki El zet za pomoc, powiedzcie jeszcze jakich przyrostów się spodziewać przy dobrze trzymanej diecie (3g/kg białka, 5g węgli 1g tłuszczu)? I po jakim czasie najwcześniej po cyklu będę mógł przejść na dietę low carb i redukcję?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 6/29/2011 10:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • masowka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogu poltlustego +10g oliwy z oliwek +warzywa -trening 6) zaraz po treningu banan a po 30 minutach 100g makaronu +100g twarogu poltlustego 7) 100g twarogu poltlustego + jakis pomidor albo rodzynki teraz tluszcze wychodza w kazdym posilku. co o tym sadzicie??? s.m.p.a dziekuje za pomoc! Zmieniony przez - chiiiliii w dniu 2008-11-04 08:33:20

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 11/4/2008 8:24:42 AM Liczba szacunów: 0