SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pater92 - tak, niestety tylko 51kg... diety która była by mi w stanie pomóc nie potrafię ułożyć, jeśli zakładam jakiś temat żeby mi ktoś pomógł to odsyłają mnie do postów podwieszonych, a prawda jest taka że przeciętny człowiek jeśli przeczyta te wszystkie posty to w głowie mu się miesza, tam jest tego za dużo jak dla "zielonych" osób w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5897 Data: 7/11/2010 3:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW DO OCENY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biore 30kg narazie operować takimi ciężarami? (Ćwicze technike) czy może brać wiecej? Strasznie słaby jestem i biore małe ciężary ale to pewnie wina wieku no nie? Niedałem rady sie podciągnąć to robiłem negatywne i troche podciągałem sie na maszynie Dziękuje wszystkim za pomoc sogi lecą };-) Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-24 08:22:37

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 12/23/2012 6:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • praca i trening

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Najpierw zanim przystąpisz do jakiegokolwiek planu proponowalbym dwa tygodnie porządnej regeneracji bez żadnych ćwiczeń na siłownii . To powinno choć troche pomóc organizmowi w zaleczeniu kontuzji.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 10/23/2004 10:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] o "rozroście" mięśni nie mają pojęcia, ze efekt takiej talii uzyskuje się właśnie barami i plecami "wielkimi jak u faceta" i monstrualnym, umięśnionym tyłkiem Ale cóż... Naszą misją nie jest nawracanie, ale pomoc tym, które mają takie cele jak my. Bezmięsnych ciał składających się z fatu i kości nie będziemy tutaj produkować

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 9/24/2011 4:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc- ogólnie to faktycznie muszę porządnie przekopać się przez forum

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 9/24/2011 6:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie moge obliczyc mojego zapotrzebowania kaloryczne czy ktos moglby mi w tym pomoc ? Patrzylem na przyklady ale troche ciezko to mi zlozyc do kupy... Jeszcze jedno pytanko jak bede robil mase i do tego cwiczyl czy bede pozniej potrzebowal robic redukcje ? Czy bede sie przy robieniu masy w stanie wyrobic tak ze bede wyglodal przyzwoicie i juz nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 1/30/2012 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • A ok, no dobra dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 9/30/2012 5:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ, a ewentualna glutamina i witamina B6 w jakich dawkach? Odstawiłbyś na moim miejscu to DHEA (miało mi pomóc na "twardość", ale jeśli jest poprawa, to raczej nieodczuwalna)? Libido słabe, poza tym w zasadzie ciągłe uczucie zmęczenia i poddenerwowania. Przed stosowaniem DHEA miałem podobnie, więc pewnie wtedy też miałem PRL podwyższoną. Z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 5/11/2014 9:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN HST -prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje za pomoc ok 6 seri na klate bo na nia klade najwiekszy nacisk... co do nóg nie chce ich nadwyrezac bo dostaja wycisk na treningach judo. a co z pytaniami w nawiasach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 8/12/2007 8:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o popraw planu

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktoś pomóc , mam dobrą regenerke i chce to wykorzystać PS. czy plan aby napewno dobry ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 5/17/2008 1:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na maaase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 12/25/2009 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2.5tys tak jak w keltonie;p brama już schnie po drugim malowaniu;) jeszcze brakuje gornego drazka ale on będzie akurat przykręcany wiec nie przeszkadza ze później go zrobie i zamontuje;) jutro wstawie zdjęcia bramy już gotowej bo pozostalo tylko już zlozyc i testować;) jakies pytania pytac postaram się pomoc i doradzić;) trzeba sobie pomagać;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 11/2/2013 5:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zacząć od masy czy od redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo za pomoc w takim razie najpierw troszkę podetnę i później na spokojnie zajmę się budowaniem masy. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 10/4/2019 10:09:05 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom dokładnie kuchnia jest tutaj straszna.Wogóle te ich jedzenie jest straszne;/Chleb,wędliny, wszystko:P Chleba juz nie jem chyba z 3 miesiace:PMusze zajsc do tego zydowskiego sklepiku.Mam pare niedaleko bo akurat mieszkam w zydowskiej dzielnicy:P Pełno ich sie tutaj kręci:P Dzięki za pomoc mam nadzieję że jakoś sobie poradzę.Pozdro.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 10/20/2005 11:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam jeszcze jedno pytanko.Masz jakiś sposób co do obliczania tej ilości produktów??Bo jak sa pakowane tak że jest podana ilość to jeszcze spoko.Ale jak nie to jak mam obliczyc np 50 g czegoś tam??Mam kupić jakąs wage czy co??:PAlbo 50 ml??Masz jakiś sposób na to??Czy poprostu tak na oko??:) Tak wogóle to dzieki za pomoc i cierpliwość:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 10/20/2005 11:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wielkie dzięki za pomoc.Niedługo wrzucę już ostateczną wersję tej dietki i dam Ci do oceny:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 10/21/2005 11:34:42 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok coś jeszcze pokombinuj i pododaje:)A więc zaczynam:)Poinformuje Cię później o ofektach:)3maj się dzieki za pomoc.Pozdro.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 10/21/2005 2:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • HcG jak stosowac!!??

    Post
    Doping

    Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10795 Data: 4/12/2006 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny noob szuka pomocy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Ci za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 795 Data: 8/31/2013 10:25:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma mi kto pomóc ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 1/8/2012 1:40:50 PM Liczba szacunów: 0