SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Korekta planu, ramiona

    Post
    Trening w domu

    Aha, jeszcze raz podziekuje za pomoc. Jezeli Ci sie chce, to mozesz mi wytlumaczyc dlaczego Twoim zdaniem nie potrzebuje tego unoszenia w opadzie. Mi sie wydaje, ze kermit dobrze napisal, iz nie mam nic na tylne aktony.. chetnie zrezygnuje, jezelnie musze tego robic mniej to wiecej &

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 8/11/2005 12:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryfy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Planuję zakup kompletu gryfów i proszę o drobną pomoc. 1. Warto inwestować w gryfy olimpijskie (i obciążenie) jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni? 2. Obstawiam przy takim komplecie (proszę o ocenę i poprawki): - prosty 180cm - lekko łamany 120cm - mocno łamany 120cm - 2x gryf krótki (tutaj nie wiem jaką długość wybrać - jaki najlepszy wg [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 3/15/2008 3:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu - rozruch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aaaa teraz już wszystko jasne nie szczaiłem ćwiczenia porostu ok dzieki za pomoc sog i ile wejdzie jeszcze

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 11/2/2008 1:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu - rozruch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc niech CI bozia w masie wynagrodzi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 11/2/2008 2:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB A RZEŹBA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze 2 razy w tyg uda mi sie pojsc poznym popoludniem na silownie. Czy w dni w ktorych nie cwicze powinienem zmieniac dawkowanie? czy jesli trening mam od 18h do 19.30h to powinienem przyjmowac dawke rano, przed treningiem i po (jakas 1h albo 1/2h przed/po?), czy raczej rano, popoludniu (obiad) i poznym wieczorem? *Wdzieczny bym byl za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8641 Data: 5/1/2002 8:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolczyki w nie typowych miejscach zanim skomentujesz przeczytaj

    Post
    Zdrowie i Uroda

    profesjonalista to wykona i zalozy odpowiedni kolczyk, do karku - surfacebar. tak samo z reka, ale kazdy Ci powie, ze to gra niewarta swieczki, bo te kolczyki bardzo szybko migruja, praktcznie non stop podrazniasz na privie moge pomoc ze znalezieniem profesjonalisty w Twojej okolicy, ale pewnie musialbys dojechac

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2/14/2009 11:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolczyki w nie typowych miejscach zanim skomentujesz przeczytaj

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok Thx za pomoc jeżeli chodzi o tych profesjonalistów od kolczyków nie wiem czy się opłaca bo sam sobie bym z tym poradził łatwo ale jeżeli uważasz inaczej podeśli na meila adresy cvx16@tlen.pl

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2/15/2009 12:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolczyki w nie typowych miejscach zanim skomentujesz przeczytaj

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Buheheh nie rozumiem teraz nioonia ale nie ważne thx za pomoc już mam wszystko co chciałem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2/15/2009 10:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam nadzieję, że żadnych supli, itp. nie potrzeba? Czyli to by było wszystko? Jeśli tak to bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 1/31/2009 11:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie dziękuje panom za pomoc, życze przyjemnych treningów.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 3/12/2010 11:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam[!!] mam pytanie co do suplementów:) sogi tylko za odpowiedzi związane z tematem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vice_lord popros o pomoc kolega 0scara zdecydowanie za duzo kreatyny 56g Nitro E to 2 porcje 2 dziennnie porcje sa sugerowane stad 56g daj nitro E przed treningiem i porcje CLouta po i styka

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 7/22/2008 5:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening push pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje bardzo za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 499 Data: 3/6/2014 11:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosiłbym o pomoc w tym co napisałem powyżej. Jakie suplementy itp, itd, dieta.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 9/20/2004 2:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę.......

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] NA MASE wyjasnie jak byktos niewiedzial. Pierwsze 2 tygodnie kazda seia po 12 powtozen, Kolejne 2 tygodnie wiekszym ciezarem tylko ze po 8 powtozen (pierwsze 4 tygodnie bez pomocy przy treningu), i koncowe 2 tygodnie jazda na maxa maksymalnymciezarem po 5 powtozen z pomaganiem juz tym razem. To chyba wszystko co moge napisac o moich treningach. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2/17/2005 10:43:53 AM Liczba szacunów: 0
  • ladowania ww u dziewczyn

    Post
    Ladies SFD

    od ilu jest na tej diecie? co chce osiagnac poprzez ladowanie? rozumiem ze dieta z ujemnym bilansem? jak do tej pory na tej diecie sie zachowywala waga? jakie miala odczucia? 3kg to w sumie nieduzo - pomoc w zgubieniu tego moze juz samo dodanie aktywnosci fizycznej, inna sprawa ze ladowanie nie jest zawsze pozycja 'must be' przy vlcd

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 8/15/2011 1:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ladowania ww u dziewczyn

    Post
    Ladies SFD

    2. odrazu zaznaczam ze moge sie mylic ale dziewczyna moze nabrac zabardzo sportowej sylwetki cwiczac a ja uwazam ze bardziej pasuja kobiece ksztalty dla dziweczyny- zecz gustu co nieznaczy ze nielubie i niepodziwiam wysportowanych dziewczyn a patrzyłeś na zdjęcia dziewczyn tutajczy np. ja nei mam kobiecych kształtów??nie tak łątwo jest nabrać [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 8/20/2011 10:43:02 AM Liczba szacunów: 0
  • bartek potrzebna rada

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mógłbyś wytłumaczyć po co aż 2 tematy założyłeś ? Do tego bez ankiety ? "od koło roku ćwicze z hantlami ponieważ sztangi nie posiadam , hantle mam 2 i maja one po 10 kg , i sa w sam raz nie za lekkie nie za ciezkie" dział w którym otrzymasz pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 393 Data: 9/12/2012 11:44:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2.5tys tak jak w keltonie;p brama już schnie po drugim malowaniu;) jeszcze brakuje gornego drazka ale on będzie akurat przykręcany wiec nie przeszkadza ze później go zrobie i zamontuje;) jutro wstawie zdjęcia bramy już gotowej bo pozostalo tylko już zlozyc i testować;) jakies pytania pytac postaram się pomoc i doradzić;) trzeba sobie pomagać;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 11/2/2013 5:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase 3 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    hak mamy pomoc nie wiedzac nic o Tobie? Wklej ankiete z podwieszonego tematu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 448 Data: 10/13/2014 8:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bar Brothers - ich wytrzymałość?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bardzo dużo też zależy od genetyki. Systemtyczny i prawdiłowy trening może Ci w tym na pewno pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8787 Data: 10/18/2012 11:06:28 PM Liczba szacunów: 0