SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Schudniecie z łydek,ud

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 616

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 140 dni Przeczytanych tematów 222
Witam mam 21 lat, waga ok 90kg wzrost 180. A wiec mam troche tluszczu, przytyło mi sie od kiedy mialem kontuzje kolana, chcialbym schudnac szczegolnie z łydek,ud poniewaz z tym sie najgorzej czuje, na codzien pracuje, i jak mam czas to gram w pilke nozna( w klubie, zazwyczaj jestem na treningach) prosze o jakas pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 68606 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 563399
Nie ma możliwości decydować z której parti chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej . Tkanka tłuszczowa spała się całościowo i przeważnie jest tak ,ze z naszych opornych miejsc w ostatniej kolejności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Jestem ciekaw tych dużych ud i łydek, wstawisz zdjęcie?

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7634 Napisanych postów 107008 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1245325
Zależy jakie proporcje masy mieśniowej do tkanki mięsnej na tych udach łydkach posiadasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 140 dni Przeczytanych tematów 11
stepper polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 68606 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 563399
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56778 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613015
Nie da się kształtować sylwetki miejscowo. Jak chcesz zmienić je wygląd, to należy wprowadzić treningi siłowe i odpowiednie odżywianie:

https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Niemniej, warto abyś wrzucił zdjęcie podglądowe, gdyż wiele osób wyolbrzymia swój problem.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 148 dni Przeczytanych tematów 126
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.