SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rion - Twoje sugestie są bardzo cenne i człowiek chciałby od razu, zaraz, tu i teraz coś zmienić :) ale jasne - będę te zmiany wprowadzać powoli. a widzisz - to trzymanie sztangi mi do głowy nie przyszło :) jeszcze raz bardzo Ci dziękuje za super pomoc.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2017 9:44:51 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-))

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 10:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-)) Rion - masz absolutną rację z tymi zdaniami - pamiętam że zaczynałam czytać i po paru zdaniach łąpałam się na tym że już nie wiem o czym czytam, wracałam do początku i [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2017 8:26:28 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padmeee teraz to mi głupio, jak bym wiedziała to bym się nie odezwała na temat ht @@-) tym bardziej, że nie chodzi o to, żeby Ci wytknąć błedy tylko o to, żeby jakos pomóc, bo jestes fajna dziewczyna i życzę Ci jak najlepiej. Tysiące osób robi to tysiąc razy gorzej. Ja mam na samym początku dziennika żenujący filmik z przysiadów, który ma o [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 12:32:13 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padme myślę, ze wszystkie rady odnośnie ht były po to, żeby pomóc, nikt nie chciał krytykować ani być złośliwy :-) Chyba każdy ma takie ćwiczenie, które nawet po latach "nie idzie" i ciągle sprawia trudności. Zresztą nie zawsze to co widzimy wygląda dobrze i prawidłowo, a akurat dla osoby ćwiczącej może to być idealne ustawienie ;-) Jesteśmy tu po [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 12:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ktoś się śmiał ze mnie że jem 200g węgli a tu prosze ... zaleca się jedzenie takich ilości po siłce.. już nic z tego nie rozumiem... Tak więc proszę o pomoc w rozpisaniu nie diety tylko godzin w jakich powinno się jeść posiłki: opis mojego dnia: 06:00 - wstaje 07:00 - wyjazd do pracy 09:00 - jestem w pracy 12:00 - lunch godzinny 15:20 - przerwa [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 3/27/2012 5:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • CCTV Operator

    Post
    Polacy za granicą

    [...] w Boots-ie. Podejrzewam, że taka jak ja opisałem jest większość, ale oczywiście mogłem trafić na kolegów którzy pracowali w mniejszości. Co do radyjka, to wzywali przez nie pomoc, problem w tym, że zanim pomoc nie nadeszła musiałeś sobie sam radzić. Jeżeli koleś zwiał w tym czasie to był twój problem. Żeby control room był z dala od sklepu to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2/5/2011 12:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ( Rathaus Keller ), Red Baron Hotel, KFC, CF 58100, DJ Tommy Wedding&Party - oprawa dźwiękowa zawodów! Maciej Więcek jak zwykle dałeś czadu! Paulina Kuracińska dziękuję za pomoc w klasyfikacji zawodników! Andrzej Kocyła, Mateusz Brzuchacz, Szymon Król, Damian Biskup, Marcin Karkula - Wam również dziękujemy za pomoc i udział w zawodach! Przede [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4527 Data: 10/7/2018 11:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Właściwie każdy "domowy" obiad przejdzie. Ziemniaki są równe ryżowi, tylko makaron i białe pieczywo jest mniej dietetyczne. Każde mięso może być, chociaż nie polecam tłustych mięs z hodowli masowych. Warzywa, poza kukurydzą która jest zbożem, też właściwie ok. Na Twoim miejscu nie czitowałbym, ale prawda jest taka, że na diecie będziesz musiał [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11810 Data: 9/20/2013 7:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzwonnika-sposob na brak postepow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    problem w tym że trening wg tej metody najbardziej pasuję mi w siłowni domowej mojej mamy gdzie między poszczególnymi fazami mogę pomóc w jakiś sprawach ogrodowo/domowych, a siłownia tam ma bardzo nisko sufit i wyciskanie stojąc nie wchodzi w rachubę a w barach dalej dzwoni Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-25 08:26:45

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 6/25/2013 8:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pilna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego też, nie liczę na Twoją pomoc, tylko osoby, dla której nie będzie to praca a jedynie pomoc. Ja od lat pomagam bezinteresownie innym, bo jeśli mogę, to dlaczego nie. Gdyby było mnie stać, wierz mi, że nie prosiłabym o to na forum! Są różne sytuacje w życiu. Nie zawsze jest kolorowo i opływa się w fortunę! Warto o tym pamiętać, bo nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 9/30/2016 10:45:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna FAQ

    Post
    Odżywki i suplementy

    chdzi o to co napisałem w artykule pod drugim linkiem, ale napisze to tu: uwazam że kreatyna FAQ jest dobrym pomysłem i warto sie tym zająć, ale ze sam sie nie czuje na silach proszę o pomoc innych uzytkownikow, lub inaczej: proponuje swoja pomoc tym ktorzy nad tym projektem myśleli pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 3/14/2005 9:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ III - 4.IV.2007 Trening - 10A 1. Wyciskanie klatka skos 40 kg x10, 50 kg x10, 60 kg x5, 67 kg x10 2. Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 44 kg x10, 58 kg x10, 65 kg x5, 73 kg x10 3. Unoszenie hantli bokiem & Wyciskanie tych samych hantli siedząc(seria łączona) 10 kg x10, 13 kg x10, 15 kg x5, 17 kg x10 4. Młotki 11 kg x10, 13 kg x10, 15 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16555 Data: 4/4/2007 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    A Hubert pomoc oferowal ... Ale serio, kurcze kazdy dzien choroby to cofka, nie pozwalaj sobie a nie powiem ze za 4 tygodnie w ogole bedziesz podatana... wiesz nie wiem, kup co tam daja na odpornosc, echinacee, czy tez takie tabletki sa dobre esperitox chyba sie nazywaja, to mieszanka echinacei z czyms tam,

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2010 9:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] smaku, bo nie jem monotonnie zwyczajnie odrzuca mnie od mięsa w każdej postaci... Co do bananowych siłowni, to tam akurat personalnych nie wpuszczają. U mnie już tak i tam dopiero są frajerzy, którzy kupują karnet w który mają wliczoną pomoc trenera (u mnie są akurat w porządku) i jeszcze płacą personalnemu No ale.. nie moja kasa, nie mój ból.

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 9:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Sluszna decyzja jest picie melisy w ciagu dnia, bo czlowiek nie wie co go spotka i co zobaczy Plecy pierwsza klasa. A co do masy to ja moge pomoc ulozyc jadlospis

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 5:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Poproszę o pomoc jutro przy wstawaniu Jeszcze sobie zrobiłam dobrze i poszłam z psem na długi spacer, a w domu zrobiłam burpees Ano właśnie, miałam się ucieszyć, że we wznosach poszło lepiej.. ale zapomniałam

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 10:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade i pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Rumcajs212 nie znam się na tym. Jka bym sie znal to nie pisał bym na forum o pomoc. A czy moze ktoś mi pomóc jak mniej więcej ma wyglądać dieta?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 12/10/2009 5:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak masy - ciężki temat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wejdż na potreningu.pl lub ściagnij dziennik posilków vitalmax , ułóż diete za pomoc tych kalkulatorów i tu wrzuć. Tak jak pisał Domer, musisz sobie sam poradzić a my mozemy ewentualnie pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 4/18/2012 2:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że kiepściutka ale ja nie umiem dobierac odpowiedni prodktów. Tyle ze obliczyłem zapotrzebowanie (3460kacl) . 215g b 387w 125 t Nie mogłbyś mi pomóc napisac przykładowej diety na mase. MASA napisał i dziekuje mu za to, ale zbyt ogólnie. Chyba że masz czas pomoc napisac bardziej szczegółowa. Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-08 18:18:49

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 5/8/2007 5:36:42 PM Liczba szacunów: 0