SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Do konca cyklu zostal mi tydzien cykl wyglada nastepujaco 1-5 metax 40mg ed 1-10 enan 600/ tydz czyli kiedy Hcg i colomid dodac ? do tego dodac jeszcze tamofixen ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 12/28/2010 7:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich jestem tu nowy, mam pytanie: Co mogę zrobić ze sobą mam 183 cm wzrostu i warzę 65 kilo, chciałbym prztyć, złapać trochę więcej mięśni. Jak możecie to pomóżcie mi. Wielkie dzięki Pzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 9/19/2007 11:54:06 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w akrobatyce

    Temat
    Inne dyscypliny

    dobra ludzie, jak nie wiece co to acro to nawet tu nie wchodźcie. A mianowicie mam taki problem że uczę się śruby do tyłu ale nie dokręcam ;/ a z doświadczenia wiem że te całe tutoriale na youtubie g**** mi dają

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 11/27/2009 10:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka. pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałem was zapytać mógłbym rodzaje pompek wykonywać by poprawić górną partie klatki. I jakie pompki by nie było przerwy między piersiami... Mam nadzieje, że mnie zrozumieliście.. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 7/10/2010 11:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • STORM ---> pomoc !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ...mam pytanie mozna brac strom-a przed treningiem ?? czekam na odpowiedz tak lub nie i krotkie uzasadnienie ....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 4/8/2009 4:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc,Początkujący.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Potrzebuje pomocy na temat treningu trenuje poniedzialek,sroda,piatek.w te dwa dni wszsytkie partie miesniMam 16 lat staz 4 miesiace waga 70 kg nie przemeczam miesni ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2/3/2010 8:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z brzuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam na imię Paweł i mam problem z brzuszkiem nie wiem co robić... Wzrost 175,waga 78kg chodzę 2 lata na siłownie i mam dość pokaźny brzuch. Jakie ćwiczenia jaka dieta może mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 11/28/2011 12:50:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc tak zacząłem ćwiczyć tydzień temu robie przysiady , brzuszki i pompki chciał bym was prosić o porady jak wzmocnić mięśnie nóg i krzyża a przy okazji ćwiczenia też na inne partie ciała za pomoc był bym dozgonnie wdzięczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2/27/2008 10:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W SUPLACH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce zacząć pierwszy cykl na kreatynie i planuje tez nitrobola czy to dobre połaczenia aby uzyskać pompe po ilu tyg mogłbym go zacząc stosować aby były jak najlepsze efekty ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 11/14/2012 10:16:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z białkiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam chciałym spytac Was o zdanie jakie białeczko możecie polecic. Biorę białko zawsze po trening i rano. CO mozecie dobrego polecic wiem ze izolaty sa dobre ale drogie, chyba dobrym rozwiazaniem jest WPC lub mieszanka WPC z WPI co?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 505 Data: 12/16/2013 9:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze spalacza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam spalacza na końcówkę redukcji. Cena maksymalna 120zł Bardzo bym prosił żeby był to spalacz który nie powoduje skoku ciśnienia i wzrostu tętna ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 3/27/2016 10:20:54 AM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w ulozeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Siema , Chcialem zapytac o najlepsze zospisanie deca ,prop ,primo ,enan ,wino , na 1-16 ,myslalem o czyms takim : 1-8 deca e4d 1-8 enan e4d 9-16 primo ew 9-16 prop e2d 11-16 wino ed prosze serdecznie o korekcje ,pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 7/23/2010 9:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawa wygląda następująco. Od pewnego czasu biegam, robię brzuszki do tego skakanka i rower, chodzi mi głównie o brzuch. Czy mógłby mi ktoś pomóc w uporządkowaniu tego tzn. ile dziennie i czego robić. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 4/7/2011 6:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Mateusz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem troche chudy , jem dużo nawet bym powiedział że bardzo dużo ale to nic nie daje chciałbym jakieś tabletki lub coś w proszku żeby przybyć na wadzę.najlepiej jak będą bez recepty z góry dziękuje Mateusz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 4/19/2011 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zrobienienu dobrej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Robiłem test na zapotrzebowanie kaloryczne na forum to wyszło mi 2748 kcal a w dzienniku posiłków 2875 kalori w tym 110 białka 130 tłuszczy i 316 weglowodanow. Pomoze mi ktos ulozyc jakas dobra diete?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 733 Data: 11/29/2009 1:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moglby mi ktos ulozyc diete na mase?? trenuje 3x w tyg pon sroda i piatek. Tutaj podaje moje dzienne zapotzebowanie 2516kcal 140g bialka 91g tluszcze 266g weglowodanow Z gory dzieki Pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 1/21/2010 10:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam bcaa treca 300cab i scorcha 168cab. Jak to brac? (rano szkola, po szkole trening silowy, chwile po nim aeroby). I czy jest sens dokupywac do tego np. multiple sport? Z gory dzieki za odpowiedz.Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2/16/2009 9:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • znacie jakies miejsca, gdzie moznaby zorganizowc oboz? chodzi mi konkretnie o jakies zadupie, najlepiej w lesie, nad jeziorem tylko koniecznie z sala treningowa! z góry dzieki za propozycje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 1/11/2010 6:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalorii ??? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam serdecznie mam 18 lat 180 wzrostu i 58 kilogramow wagi i chcialem sie zapytac ile musze jesc kalorii dziennie aby cos przytyc prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 11/9/2008 9:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cyjkl potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od6 miesiecy cwicze na silowni warze 86kg 21 lat diete stosuje od miesiaca chce zaczac brac jablczan kreatyny cm3 +hmb i nie wiem wlasnie co do tego jeszcze tauryna?? hmb treca bedzie wporzo? to bedzie moj pierwszyszy cykl..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 1/10/2010 12:47:08 PM Liczba szacunów: 0