SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w dobraniu odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mogłyby mi kto powiedziec jakie odzywki sa dobre i nie tanie jesli cwicze na mase??? Bo trening mam, diete jakas mam, i prosze o doradzenie w spr. odzywek. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 4/29/2008 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Cyklu

    Temat
    Doping

    Witam,powoli szykuje sie do sesji Propionat+Deca+? i wlasnie to moje pytanie,co jeszcze dorzucic,zeby mnie dobrze porobilo ? bo na tym wielkich osiagow nie zrobie,co waszym zdaniem dorzucic ? i ile ? myslalem nad parabolanem,albo Boldenonem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 11/4/2010 10:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład pomoc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy taki rozkład był by nie za intensywny? Góra-łapy, klatka, plecy Poniedziałek: Wolne Wtorek: Góra+Brzuch Środa: Wolne czwartek: Nogi piątek: Wolne Sobota: Góra+Brzuch niedziela: Nogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 8/24/2013 12:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Mam pytanie odnosnie treningu silowego ktorego chcialbym zaczac cwiczyc.. 1.Mnie interesuja ile serii oraz powtorzen robic na dana partie miesni?? 2.Czy wszystkie partie miesni cwiczyc na sile??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 12/12/2013 11:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Worek treningowy - pomoc !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbym zakupic taki oto worek: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-130-cm-fi45mm-uchwyt-mc-w130-45.html Czy on w śrdoku jest napełniony czy jak? To dobry wybór ? Widać tam że torpeda na srodku jest, a góra i dół są puste czy jak ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 343 Data: 1/25/2014 12:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu planu treningowego - 15 lat.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, od 2 miesięcy trenuje na siłowni, problem jest w tym, że nie jestem w stanie ułożyć sobie dobrego planu ;/ Chciałbym, że by był to trening na masę (miło by było jakby,ktos wysłał jąkąś diete) , 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 9/20/2014 11:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie fbw bez obciazania kregoslupa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy mogl by ktos pomoc mi ulozyc plan fbw tzn. jakie cwiczenia i ile serii bez cwiczen obciazajacych kregoslup poniewaz mialem wypadniete kregi z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 1/9/2008 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam na imie Anita. Potrzebuje jakiegos chętnego Pana, który pomoże mi w cwiczeniach, pokaże co i jak. Szukam przystojnego i muskularnego z okolic śląska. Kontakt gg- 1752113, bliższe informacje podam po ustaleniu na gadu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 11/24/2010 5:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • łączenie suplementów ( pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema chciałbym zapytać czy warto , i czy mozna łączyć kretyne , bialko oraz aminokwasy BCAA , i przed treningowke ? , trenuje boks za miesiac mam zawody chce sie do nich bardzo dobrze przygotowac , i wzbic na wadze . Mam dobra diete . z Góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2/7/2015 4:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Studia - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam mały problem i licze ze pomozecie ... Na maturze zdawałem podstawową biologie i myśle o awfie ale nie umiem pływać i raczej juz sie nie naucze ... Jakie wy wybieraliście kierunki pozdro licze na odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 5/30/2008 9:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem z klata odstaje od reszty i tu moja prozba prosilbym o jakis plan,cwiczenia aby cos sie z klatka ruszylo:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/13/2011 12:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu diety !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat wzrost 178 cm ważę 85 kg i nie wiem jak schudnąć lub jaka dietę wprowadzić ćwiczę regularnie hantle,sztanga itp nie wiem co robić słodyczy nie jem staram tez jeść w miarę zdrowo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 9/4/2015 8:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Rozpisze mi ktos cykl tylko prosze bez tabeli i bez pytan po co dlaczego rozpiszce tak jak wy byscie mieli to brac dodam tylko ze to moj 4cykl mam takie tamaty: 10 Trenbolon 100mg/ml 5 test prolo 100mg/ml 15 Test Depo 250mg/ml hcg ,clomid

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 499 Data: 12/8/2012 10:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • witam kupie maszyne smitha cos takiego jak na foto. poszukuje maszyny urzywanej lub kogos kto portafi cos takiego wykonac. prosze o kontakt 507129767 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f949ddb5b4c48f7856477f8b479a7a5.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 10/9/2013 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Cykl ??? pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIema chcem pokaczyc w cyklu kikla rzeczy zobaczcie czy ten cykl bedzie w miare dobry . 1-NO SHOTGUN 2-MASSACRA 3-WITAMINY 4-MASS XXL 5-ODPOWIEDNIA DIETA

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 3/29/2008 4:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! mam wielkba prośbę, żeby ktoś ułożył mi niezbyt drastyczna lecz w miarę dająca efekty dietę. Kobieta,16 lat, 170cm, 66kg. Docelowa waga jaką chce uzyskać to 60kg na początek. Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 10/30/2007 2:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Mateusz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem troche chudy , jem dużo nawet bym powiedział że bardzo dużo ale to nic nie daje chciałbym jakieś tabletki lub coś w proszku żeby przybyć na wadzę.najlepiej jak będą bez recepty z góry dziękuje Mateusz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 4/19/2011 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem dzisiaj kreatyne 500g Hi-teca oraz whey pro matrix(olimpa) oraz whey gainer 4000 również olimpa jest to mój pierwszy cykl i chciałem się was zapytać jakie dawaki stosować i ile razy dziennie z góry dzięki ....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/21/2006 6:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc potrzebna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.mam 16lat trenuje juz 2mc moja waga to 68kg przy 187cm;/ mam diete+trening na mase i teraz sobie kupilem gainera tzw. Olimp gain bolic czy dobrze ?? biore go 2x po 50g?? moge tak za 2mc dolozyc kreatyne+dexto+gainer??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 726 Data: 1/26/2007 11:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta / pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam 2 miesiace temu zaczołem swoją przygodę na siłowni. Mam 190 cm wzrostu 16 lat i 81 kg wagi mysle ze jest tostanowczo za malo prosze was o sporzadzenie diety dzieki której moja masa ulegnie zmiany na + :) // Z góry dziękuje //

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 571 Data: 10/22/2012 7:20:27 PM Liczba szacunów: 0