SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc

    Temat
    Trec

    siema mam mały problem... a mianowicie... mam problem z nabraniem masy mięśniowej... od 3 miesięcy mam dietę i chodzę na siłownie,ale z moja masa jest kiepsko.... możne macie jakieś porady???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 4/7/2010 3:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę bardzo o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat. Mierzę 178 cm i warzę 86 kg. Chciałbym uregulować mą wagę. Kiedyś była w porzadku ale przytrafila się długa kontuzja i niemoge odzyskać dawnej sprawnosci i wagi. Proszę pomożcie jeśli możecie. Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 11/12/2010 1:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Suplementach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !!! Prosilbym o pomoc mam 400 zł do wydania co mam sobie kupic zeby przybrac na masie miesnioweji wyrobic sobie fajna kosteczke na brzuchu. Jak co to mam 72 kg wagi i 175 cm wzrostu odrazu dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 8/20/2006 2:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam .Co to jest homebrew? dobre to? moze jakies zdjecia posiadacie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 4/3/2009 9:07:55 AM Liczba szacunów: 1
  • PrOsZę o PoMoc <----

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki rodzaj diety dla biegacza? Cel: zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Nie aż nazbyt kosztowna. Biegam ok 70 minut wolnym temptem. Na basen też się chodzi. Proszę o odpowiedź:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 4/26/2009 7:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy pierwszym cyklu- kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie. Mam zamiar wziąść: kreatynke, glutamine i białko na uzupełnienie diety. Co mam wywalić a co może dodać proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 8/10/2010 10:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w stworzeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie chciałbym stworzyć sobie dietę ale niestety nie potrafię czytałem poradniki że trzeba jeść 5-6 posiłkach o regularnych porach które zawierają potrzebne składniki. Ale niestety jestem w tym blady , pomoże ktoś. ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 675 Data: 3/7/2012 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Zajrzyjcie do tego postu: http://www.sfd.pl/temat153646 Z gory dzieki za okazana pomoc! Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-07-20 01:55:21

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 7/20/2004 1:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuje pomocy w rozpisce zeby dobrze wszystko dobrze poszło mam 30ml enana 250 do tego boldenone 30ml 200 stężenia i 10ml trena 100stezenia zastanawiam jeszcze czy wino dorzucić jest ktos w stanie mi to jakoś sensownie rozpisać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 1/26/2016 4:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc....

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam chciałbym zacząć przygodę z jakąś sztuką walki,do końca sam nie wiem co chciałbym trenować prosiłbym o jakieś nakierowanie w tej sprawie, mam 16 lat waga 95Kg i 187cm, byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady pozdrawiam serdecznie ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 12/5/2011 11:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam bardzo bym prosił o porady mam 24 lata 74 kg wagi i 175cm wzrostu cwicze 2 miesace chialbym jakis konkretny plan mopim celem jest rzezba oraz przybranie na masie do wagi 78kg max chialbym o porady wsprawie diety i treningu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 10/19/2008 10:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w ułożeniu treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, j/w potrzebuje konkretnego rozkladu cwiczen na mase na profesjonalnej silowni. Nigdy przedtem nie cwiczylem, mam 184cm wzrostu i waze 63kg. Moj obwod bicepsa to 29cm. interesuje mnie plan trzydniowy- wtorek, czwartek, sobota. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 552 Data: 1/26/2010 10:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem na koncu cyklu prop-deca deca 1-14 200mg e4d prop 1-14 100mg e2d niewiem kiedy zaczac z odblokowaniem i jakie dawki stosowac do konca mam 3 tyg mam 50 tab clomidu 50mg i 3 strzaly pregnylu 5000 i.u. moze mi ktos z tym prosze pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 536 Data: 10/15/2013 11:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , moja kolezanka chce byc kulturystka cwiczy juz ponad rok i chciala by zaczac brac TREC DAA ultra testosteron 120 kaps i czy moze sie jej zminic glos na meskie i calio tez na meskie bardzie ? I czy moze urosnac owlosienie? Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 11/4/2014 2:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o cyklu

    Temat
    Doping

    Szukam kogos kto pomoze mi ustawic sobie cykl na mase i na sile. Mam 19 lat i waze 72 kg cwicze ostro tak od 1,5 roku. POZDRO

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 7/7/2006 11:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • aeroby ,bieganie itp.. pomoc..

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ,mam taki problem - aeroby ,co robic najlepiej? jak biegac? ,jak czesto ,ile czasu i mniej wiecej co by jeszcze pomoglo do zrobienia rzezby ,chcialbym dostace jakies korzystne info.. z gory dziekowa..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 955 Data: 7/1/2008 9:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie ćwiczę od jakiegoś czasu na siłowni i obawiam się, że mogę mieć jakieś potem problemy, ponieważ mam jedną łopatkę niżej od drugiej jest ktoś taki kto trenuje już długo .. ?i czy są jakieś skutki uboczne ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 1/17/2012 12:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • mala pomoc przy barkach chce je powiekszyc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ocencie mi plan na barki Wyciskanie żołnierskie 4s 6-10p - unoszenie w przód sztangielki i unoszenie na boki 3s <-- w serii łączonej - podciąganie do brody kaptur co zmienic pozdrawiam staz 2 lata

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/2/2009 4:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chcialem zrobić sobie cykl na ph później odblok i po odbloku jechac na sarmach (ostraryna ) czy to dobry ? Czy moze sarm razem z ph? A i czy po tych sarmach tez potrzebny jest odblok? Proszę o odpowiedź i z gory dziękuję i pozdrawiam☺

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 12/10/2017 11:06:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w stosowaniu s.a.w

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZeść mój kolega zakupił s.a.w 120 kaps.Wiem tyle co on więc mam pytanie.Czy stosując s.a.w można np.stosując preparat przez 1 tydzień w dt zrobic przerwe a następnie brać z powrotem po upływie też 1 tygodnia?(bierze samego sawa nic więcej)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 492 Data: 12/14/2013 5:04:48 PM Liczba szacunów: 0