SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w sprawie ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem początkujący, ćwicze na siłowni okolo 2 miesięcy, i zauważyłem na prawą ręke mam bardziej wirzeźbioną od lewej, lepszy biceps i triceps, denerwuje mnie to troche, i mam pytanie jak to dobrze skorygować??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 442 Data: 5/26/2009 8:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosze o pomoc w sprawie zlozenia dobrego cyklu posiadam taikie odzywki jak: No-Max, Pluttonium,BCAA System z treca, Carbo, Ishowhey. co mam do tego jeszcze dokupic i jak co kiedy brac w dni DT i DNT ?? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 1/23/2012 4:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W skrócie co jeść, czego nie jeść. Istnieje jakaś tania, dobra i łatwa do przygotowania dieta na masę? Proszę o jak najwięcej porad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5035625988384f80a2a00941e882a1ee.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 10/21/2014 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc .....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myślicie o tej kreatynie? http://www.allegro.pl/item204172299__promocja_tcm_jablczan_kreatyny_300_g.html brał ja ktoś? sa jakieś efekty czy tylko pieniadze wyrzucone w błoto ?z gorny dziexs

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 686 Data: 6/17/2007 11:51:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 18 lat, 178cm wzrostu i tylko 60kg wagi. Ułużcie mi jakąś dietę i podajcie przykładowo ile razy dziennie powinienem jeść w jakich godzinach no i oczywiście co. Z góry dzięki. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 12/21/2003 9:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mozna gdzies kupic np. na Allegro takie buty dzieki ktorym mozna zawiesic sie do gory nogami na drazku ??? Przydaly by mi sie one do robienia brzuszkow na drazku .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 5/17/2005 11:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    jesli jestem juz po cyklu 200deca 300esciu wino. kopnie mnie mnie takie cos?: co drugi dzien 100 propa i co drugi dzien 50 silabolinu???? przez 6 tyg. czy to mnie nie zaleje???? jakiego propa doradzicie???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/1/2005 3:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam pytaniee poniewaz cwicze bez diety. I chce zaczac, mam male pytanko. Czy jak zrobie dietke i bede cwiczyl brzuch to czy samo bieganie wystarczy jako aeroby zeby go zrzucic/ zbudowac miesnie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 3/31/2013 12:20:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha potrzebna pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam dwa pytania ,proszę o pomoc :) 1 Ile razy mogę robić brzuch w ciągu tygodnia przy treningu na masę tak żeby uniknąć przetrenowania . 2 jakie robić ćwiczenia i ile razy. pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 4/18/2008 2:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, z ciekawości zamierzam kupić REDWEILERA, jakie są wasze opinie na temat tego produktu, czy może lepiej zainwestować w coś tańszego o podobnej sile działania. Help! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 12/29/2015 1:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu treningu do trojboju

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ssiemanko chcialbym zaczac trenowac strikte pod trojboj ale nie dokonca wiem jak sobie ulozyc trening. Prosilbym zeby ktos kto sie na tym zna mi rozpisal. I co najlepiej suplementowac zeby sila ladnie szla do gory

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 573 Data: 6/13/2018 7:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jestem adeptem kulturystyki i chciałbym aby ktoś poradził mi od czego się zabrać jakim planem zacząć ćwiczyć co i jak po kolei mam robić. P.S Czytałem co nieco ale od artykułów wole rady doświadczonych "pakerów".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 386 Data: 9/24/2012 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl deca + winstrol pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    mam 31 lat 71kg 170 cm cwicze 10 lat to moj pierwszy cykl saa prosze o pomoc w rozpisce

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 12/21/2012 7:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z wyciskaniem na ławce płaskiej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szanownych kolegów. Wzrost 173, waga 73 Staz 10 miesięcy Pytanie: W chwili obecnej wycisne na klatke 80kg jeden raz maksymalnie. Jak ulozyc serie aby dzwignac wiecej i stopniowo progresowac w kierunku "setki"? Dziekuje z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 262 Data: 3/27/2017 9:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję pomocy w dawkowaniu odżywek. Mam Horse Power, cm3, BCAA, i zastanawiam się jak brać. Może rano cm3,a przed treningiem horse power i BCAA, i czy po treningu coś jeszcze brać ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 3/7/2012 12:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    prosze wszystkich o pomoc mam 15 lat 32 cm w bicu 91 cm w klacie i chcialbbym zebyscie jak mozecie pomoc mi w ustaleniu dokladnej diety zywnosciowej i tygodniowego trening co i jak z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 11/24/2003 5:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam do wydania jakies 1500-1700 na rowerek chodzi mi o jakis mtb lekki i z dobrym osprzetem mam na oku wheelera pro19. czy to jest dobry rower czy moge znalezc cos lepszego w tej cenie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 4/24/2005 1:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, chce sobie ułożyć plan na własny trening i myśle że połocze go np Bic+Klata ale niewiem jak to połączyc by wyszło w miare dobrze pomożecie ?żeby w tygodniu miał 3-4 treningi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 754 Data: 6/2/2010 4:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla poczatkujacych

    Temat
    Trec

    Witam, mam pytanie odnosnie suplementow, jaki jest podstawowy suplement bez ktorego trening nie ma sensu? chodzi mi o taki ktory koniecznie trzeba miec :) dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 7/3/2013 11:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zakupie Bulka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko jakiego Bulka polecacie? Zastanawiałęm sie nad: 1.Fitmax Bulkmass 2.BSN Syntha 6 3. MHP Up Your Mass Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 11/26/2013 2:31:06 PM Liczba szacunów: 0