SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak mam pić gainera i kreatyne???-- w jakich odstępach przed treningiem : Gainer a pól godziny później kreatyne ??? Po treningu: kreatyne a po pół godziny gainera??? za odpowiedzi wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 9/10/2004 10:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mogłyby mi kto powiedziec jakie odzywki sa dobre i nie tanie jesli cwicze na mase??? Bo trening mam, diete jakas mam, i prosze o doradzenie w spr. odzywek. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 989 Data: 4/29/2008 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc;) obciążenie... Pilnie..

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema chcialem was zapytac jaka srednice musiałby miec wypalony z 2,5 centymetrowej blachy??? zeby waga wynosiła 15 kg. z góry dzieki za odp. wynagradzam sogami.Jest mi to potrzebne na jutro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 7/6/2010 2:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja sciegna prosze o pomoc:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Gralismy dzisiaj na w-f w pilke halowa i kolega kopnal mnie w ściegno tera za kazdym krokiem strasznie mnie boli i ledwo chodze plz o rady co zrobic:(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 6/6/2005 9:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , pisze prace dyplomową na temat DOPINGU i potrzebuje informacji na temat dopingu , wiem że pare osób z forum pisało prace na ten temat wiec może ktoś wyśle mi pomocnego @ :) z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 10/10/2007 7:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie do was mam białko ostrowi i pije po sniadaniu po posiłku przedtreningowym i odrazu po treningu a potem posiłek potreningowy czy tak moze byc ?? czy zmienic kolejnoś a diete przekraczam o jakieś 30 gra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 11/22/2006 2:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc !!! power horse no xplode !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam power horsa, no xplode , hmb revolution , i białko 82% może mi ktoś powiedzieć jak to dobrze rozłożyć na dzień i jak z dawkami ??? i czy może jeszcze coś do tego dokupić ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 952 Data: 4/25/2008 7:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Czy zechcialby ktoś pomóc mi w odpowiedzeniu na kilka pytań, potrzebuję kogoś ogarniętego z doświadczeniem ? Dla zainteresowanych odezwę się na priv. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 867 Data: 3/9/2013 1:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,próbuje ułozyć diete na mase ale jakoś mi to nie idzie więć prosiłbym o pomoc!KALORIE: 1747,2 BIAŁKO: 100,8 TŁUSZCZE: 56 WĘGLOWODANY: 210 Moglibyście mi w jakiś sposób udzielic pomocy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2/11/2007 2:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu na mase

    Temat
    Doping

    witam jaki dobry środek na drugi cykl by utworzyć dobrej jakości masę.Ps-pierwszy cykl składa sie z omki i deki. Z góry dziękuje za odpowiedź

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 1/18/2008 4:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc rozbudowaniu bicepsa!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Czy Ktoś może mi poradzić jak rozbudować bicepsa?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2/28/2008 2:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmieniony przez - gizmo1986 w dniu 2005-01-03 22:27:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 1/3/2005 10:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu diety i wspomagaczy oraz treningu dla kolezanki wzrost 168 waga ok 63 wiek 18 tryb zycia raczej nie zbyt aktywny do tej pory ale to zmieni cel to zgubienie ok 10 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 12/24/2008 4:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ostatnio kupile sobie laweczke do domu i chce zaczac pracowac nad miesniamu klatki piersiowej. Prosze o pomoc w ulozeniu pplanu trenigowego!! Jestem poczatkujacym mam lawke od tygodnia nigdy jeszcze nie cwiczylem i nie chodze na silke;P

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 445 Data: 3/10/2010 7:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpietki proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy ktoś może mi pow na czym polega wypychanie barków do przodu? bo nie wiem czy je wypycham czy nie mile widziane są filmiki albo grafiki pokazujące różnice miedzy wypychaniem ich do przodu a nie robieniem tego...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 559 Data: 7/29/2014 5:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    jest ktoś tutaj kto będzie mi mógł pomóc w rozpisce biegów na 100m i w to włączyć siłownie plus jakie odżywki brać. Prosze was bardzo pomóżcie. bo już nie mam siły pisać tyle razy:((

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2/23/2005 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na mase prosze o pomoc!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chcialem sie dowiedziec jakie odzywki mam kupic aby uzyskac wieksza mase ciala, kupilem juz bialko serwatkowe "Ostrowia" co do tego mam dobrac aby uzyskac lepszy efekt. jestem poczatkujacy. z gory dziekuje za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2/16/2011 2:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Doping

    witam muj kolega jest po kuracji 20 amp omnadernu i 100 tabl methanadionu jak ma wygladac odblok i co jest potrzebne i w jakich dawkach to brac za wszyskie odpowiedzi z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 3/5/2008 8:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jak bede jadl codziennie duzo paczkow i po treningu jakis serek ryz lub makaron i staral sie jesc na kolazcje duzo makaronu z sosem czy wogole duzo jesc to przytyje nabiorer masy??????co najlepiej jesc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 781 Data: 10/28/2005 11:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odrzywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie cwicze od 4miesiecy bralem kreatyne mass active i troche animal pak. moje pytanie jest takie czy mogl by ktos podac jakies dobre odrzywki ktore pomagaja i mozna mieszac i jak brac.z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 486 Data: 11/13/2010 5:37:10 PM Liczba szacunów: 0