SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta ~3500kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BMR 1835.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3488.06 Węglowodany 55% 1918.43kcal = 479.61gram Białko 15%% 523.21kcal = 130.8gram Tluszcz 30% 1046.42kcal = 116.27gram Z mojego wyliczenia dobowego wyszło znacznie więcej więc musze zabrać sie za obcięcie i dodanie pewnych produktów. Białko 245g, tłuszcze 26g, węglowodany 455g. Każda pomoc mile widziana.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 4/19/2013 8:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze mysle ze teraz bedzie ok.. dzieki za pomoc.. http://www.fotofotki.pl/pliki_img/gojwzl7dgaf2dzu9ddkb.jpg http://www.fotofotki.pl/pliki_img/2f4opyz0lhf3fonm0ydx.jpg

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10476 Data: 1/24/2012 8:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o nazwie "MITT" rozpakowywuje go i wrzucam w folderze na karte pamięci w telefonie. Ale jak wchodzę w telefonie to nie mam jak by pliku do otwarcia programiku , tylko jakieś pliki niedające się otworzyć lub ikonki i dźwięki. Proszę o pomoc gdyż jestem zielony w sprawach komputera Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2009-12-16 21:43:19

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 9:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten programik ? mam samsunga j600 Ale jak wchodzę w telefonie to nie mam jak by pliku do otwarcia programiku , tylko jakieś pliki niedające się otworzyć lub ikonki i dźwięki. Proszę o pomoc gdyż jestem zielony w sprawach komputera jeszcze moze byc tak ze masz zablokovane instalaciu z karty i moze musisz prosto z netu na telefon sciagnac .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2010 10:14:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje wam za pomoc ale do zamknięcia zdecydowałem sie koniec końców na taki Planik Może sie ktoś na jego temat wypowie ? Czy z stażem 2lata Suplami i dopietą dietą dam rade z regeneracją :? dodam ze pracuje fizycznie po 10h dziennie 5dni w tygodniu więc treningi bedą po pracy koło 18;30 Weekend Wolny Poniedziałek góra siła: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 1/22/2017 6:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • O to całkiem fajnie sie składa :) dzięki więc wielkie za pomoc napewno skorzystam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 1/24/2017 10:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    Witam. Mam pytanie do poloni w Londynie. 18 czerwca będę na Victorii (chyba tak jak wszyscy którzy jadą do UK) O ile mógłbym prosić Was o pomoc to powiedzcie mi gdzie najlepiej się zatrzymać. Nie chce adresów pracy ani hotelów. Poprostu chodzi mi dzielnice czy coś. Jade w ciemno - troche się boje. Ale nie dowiem się jak nie spróbuje Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 6/9/2007 6:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    Nie prosze o adresy ,bo wiem że to nie warto. Pozatym teraz o pomoc naprawde nie warto. Biore ze sobą 300 funtów. Jade w ciemno i musze znaleźdz prace oraz mieszkanie zanim zostane z 0 (co chyba jest logiczne) Pytam o dzielnice ,miasta ;podobno w Londynie nie warto.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 6/9/2007 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    Loker jak cie zjechac to potrafisz ladnie czlowiekowi pomoc. Wyjazd jak wiele innych, to czy znajdziesz robote zalezy tylko od ciebie.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 6/10/2007 2:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    [...] sié spotkac, pocwiczyc, z lekka poméczyc, wyzyc i do tego wszystkiego posmiac. Dla tych zainteresowanych... proszé skontaktuj sié ze mná za pomocá formularza kontaktowego (Contact us) na stronie www.extremefitnessbootcamps.com i zglos chéc udzialu. Tutaj tez w galerii mozna poklikac i zobaczyc nieco [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 1/18/2008 1:04:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    [...] miasto,dzielnice,ulice czy w oba rozpisac czy tylko w jedno) panstwo wybieram GREECE bo tu mieszkam.Prosilbym kogos kto bral z tamtad suple i robil Register w tym sklepie o pomoc.Moja znajomosc angielskiego jest slaba i nie chcialbym popelnic jakiegos bledu. Dziekuje i pozdrawiam Polonie w Anglii Zmieniony przez - geotrack w dniu 2008-03-12 [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 3/12/2008 11:31:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    Dzieki za pomoc Z tego co widze to w address1 mam wpisac ulice z jej numerem w address2 dzielnice miasta no i kiedy wybieram panstwo Greece(wybierz greece sam zobaczysz) znika County/State i pozostaje tylko Town/ City no i gdzie tu wpisac Miasto? nie wyswitla mi obok zadnej ramki(jak ty wpisales ten przykladowy New York?)czy poprostu [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 3/13/2008 10:07:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    [...] to taki,ze chce przykoksowac 1 raz ,nie mam jak kupic.Mam miec dece,ale zamowilem ja prawie 1,5 miecha temu i jeszcze nie ma.W zasadzie sama deca nie wiem czy wiele da ! Teraz sproboje Massacre zobaczymy czy przybiore cos.Byle nie na brzuchu.Zastanawiam sie czy jest tu jakis mistrzu ktory moze mi pomoc w diecie,zaplanowaniu cyklu,suplementacji.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 4/4/2008 10:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    Czesc! Sorki ze sie wcinam.Chcialabym zamowic przez internet Tight ale nie znam zadnej wiarygodnej stronki,mozecie mi pomoc prosze?A czy mozecie mi wytlumaczyc jaka jest roznic pomiedzy Tight a Tight HARDCORE? Wielkie dzieki pozdrawiam..

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 4/5/2008 9:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    Witam WAS!Mieszkam w Londynie i szukam kogos kto poswiecilby mi troszke czasu przy ulozeniu treningu i diety.Waze ok 120 i potrzebuje troche zrzucic a mam z tym problem.Mozna liczyc na pomoc? Moje GG 9428678 POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16174 Data: 4/6/2008 9:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Delegaci techniczni Igrzysk w Londynie, po przeanalizowaniu wyników Mistrzostw Świata w Daegu oraz tabel sezonu 2011, w sześciu konkurencjach dokonali korekt minimów kwalifikacyjnych, nieznacznie je obniżając. Pierwotne minima zostały ustalone przez Radę IAAF w kwietniu br. Nowe minima na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Mężczyźni 400m Minimum „A” [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 12/6/2011 7:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] będę mógł osiągać lepsze rezultaty oraz uzyskać kwalifikację na przyszłoroczne igrzyska i - mam nadzieję - zdobyć na nich medal - powiedział zawodnik. Ellington otrzymuje pomoc finansową dzięki jednemu z programów rządowych wspierających utalentowanych sportowców, jednak nie jest ona wystarczająca. Pozwala mu pokryć codzienne wydatki oraz [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 12/10/2011 9:57:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Na początku ubiegłego roku grupa sportowców, która objęta została programem indywidualnym Klubu Polska Londyn 2012 liczyła 44 nazwiska. Byli tam reprezentanci 26 konkurencji. Tłumacząc rzecz bardzo prosto, przekładało się to teoretycznie na 26 medalowych szans na igrzyskach olimpijskich w Londynie, bowiem objęta tym programem została elita [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 2/3/2012 10:37:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć mam do cb takie pytanie. Jestem piłkarzem i pewnie wiecie jak to u piłkarzy jest potrzebna szybkość. Jestem zbyt wolny i chciałbym to poprawić w jak najszybszym czasie. Czy mógłby ktoś mi w tym pomóc ? Proszę o szybką odpowiedź i z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 5/19/2012 12:17:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć mam do cb takie pytanie. Jestem piłkarzem i pewnie wiecie jak to u piłkarzy jest potrzebna szybkość. Jestem zbyt wolny i chciałbym to poprawić w jak najszybszym czasie. Czy mógłby ktoś mi w tym pomóc ? Proszę o szybką odpowiedź i z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 5/19/2012 12:17:40 AM Liczba szacunów: 0