SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bjj czy Muay thai ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    MT przy walce z kilkoma też niewiele pomoże. Jedyna przewaga stójkowych styli to to ze masz większe pole widzenia co sie w około dzieje i łatwiej mozesz uciec gdy okaże się ze nadciaga pomoc dla Twego rywala.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14349 Data: 1/10/2008 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.

    Post
    Trening dla początkujących

    no ok dzięki za pomoc :) spróbuje jeżeli na prawdę nie będę dawał rady to przynajmniej będę miał pewność na przyszłość :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 934 Data: 9/17/2010 4:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuje za pomoc, dałem sobie na luz na jakiś tydzień, ale potem wracam do treningu, już jest lepiej.. będę miał 2 dni wolne w tygodniu, środa i niedziela, tak zdecydowałem ;) a preparatów żadnych nie stosuję, ogólnie nie chcę żadnych odżywek, ani dodatków, wystarczą mi witaminy które jem na codzień. Poza tym nie mam chajsu na klogram piguł ;) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 4/25/2006 5:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra z grubsza kapuję o co Ci chodzi, chyba faktycznie FBW lepszy na początek. Skorzystam z rad, coś jeszcze poczytam, ułoże sobie nowy planik i dam kiedyś do oceny dzięx za pomoc Łap soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 10/11/2009 5:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra już wiem wszystko. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 10/12/2009 9:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby nie zepsuć barków bo nie, które ćwiczenia nie wykonam na początku ze względu na strzelanie kości ( przeskakiwanie ). Co byś doradził do zmiany ? Mogę prosić o konkretną pomoc, naprawdę mi zależy. Jutro albo dziś wieczorem dodam nowy plan treningowy z tym cardio. Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-02-01 14:07:36 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2/1/2019 2:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy nie będzie za dużo ćwiczeń jak dodam w dni nie treningowe ? Dzięki za pomoc dużo pomogłeś i nakierowałeś.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2/1/2019 4:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli podsumowując, wole pewność. Białko WPC ( 2x dziennie ) + animal flexy + ćw na stabilizacje barków + odstawienie fast food + jedzenie zdrowiej ( np dziś na śniadanie pół pomidorka 2 kromki z ziarnem i pół jabłka albo jajecznica z 4 jajek + 2 kromki z ziarnem ) + ten trening co poniżej powinien pomóc na początek, tak aby brzuszek zgubić i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2/6/2019 8:57:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabletki z Drożdzy piwowarskich a skora?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mogą ci tylko pomóc.a Levitan(bo tak to się nazywa) bierze się w przypadku trądziku 3x4 tabletki i najlepiej ten bez dodatków typu malisa. Tabletki drożdzowe pogarszają stan skóry wtedy gdy są wzbogacane w witaminę B12 a levitan nie ma tego dodatku podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2002 10:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Wpisujcie ile macie w bicepsie ????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co moge odpowiedziec? skoro z góry szufladkujesz osoby mające powyżej 45 w łapce, to co tutaj tłumaczyc.. Taki stan moich obwodów utrzymuje się od 3-4lat, napisałem ile mam w bicepsie, bo wiedziałem,że w taki sposób sprowokuję jakiegoś ignoranta do wypowiedzenia się na temat,czego to ja nie brałem,żeby mi tyle przyrosło..szkoda,że nie rozwinąłeś [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kalistenika PLAN TRENINGOWY

    Post
    Trening w domu

    [...] przedramion bo nie ma on sensu, jesteś gruby czy dorypany? Dla mnie to powinno wygladac w ten sposob, a napisz ile trenowales albo trenujesz. A wiec tak: 1.Klata+barki2.Plecy+biceps3.Nogi i tric4.Brzuch5. FBW na fat burn czyli krokodylki i ćwiczenia angażujące wiele partii w 1 powtórzeniu, jezeli sie zgadasz na cos taiego to moge ci pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19319 Data: 8/5/2013 10:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Zamień kolejność najpierw duże partie (klatka nogi plecy) później małe partie (biceps przedramię brzuch barki triceps itp.) " nie wypowiadaj się jeśli nie masz nic sensownego do dodania , czytaj korzystaj z forum , zostaw pomoc innym .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 379 Data: 6/30/2012 5:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA SPLITU

    Post
    Trening w domu

    No to zaje.. pomoc -,-'

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 564 Data: 12/30/2013 4:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - pytania trochę inne niż inne.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mam jeszcze pytanie co do unoszenia przedramion ze sztangielkami. Czy cały czas trzymać sztangielki prostopadle do przedramienia, czy raczej trzymać je chwytem młotkowym, a w końcowej fazie ruchu skręcać? Dziękuję za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - kfk w dniu 2005-11-14 02:00:32 Zmieniony przez - kfk w dniu 2005-11-14 02:05:07

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 11/14/2005 1:55:26 AM Liczba szacunów: 0
  • trening ACT , proszę po pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    czy jest ktos kto mógłby mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 8/6/2009 9:59:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Toco mam wyzuci stamtąd proszę o pomoc jestem poczotkujacy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 11/23/2010 3:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców tematu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taki ton oficjalny bo nie wiedziałem gdzie umieścić pyt. czy tutaj czy w dziale odżywianie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 5/18/2011 2:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców tematu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakby mógł mi ktoś pomoc, bo chcialbym zamówić już, a nie wiem czy to bcca...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 5/19/2011 10:39:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w pracy :-D skrobnę kilka słów. Dziękuje wam za docenienie moich wysiłków };-). Wczoraj miał być kolejny trening ale od samego rana byłem u rodziców w Tychach odwiedziny i pomoc na ogródku działkowym przeciągnęły się do późnych godzin wieczornych potem powrót do domu i zrobiło się naprawdę późno 88-O. Rano do pracy dlatego zrezygnowałem z [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9326 Data: 5/12/2018 4:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie masz sporo, tylko trochę. Jesteś bezkrytyczny i dopóki tego nie zmienisz***** jeden wielki z tego będzie. Jeśli nie chcesz marnować swojego czasu na siłowni jak dotychczas zwróć się o pomoc do kogoś doświadczonego (np. Bodyline), bo jak widać na fotach nie ogarniasz treningu i michy. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-10 22:24:35

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2009 10:23:19 PM Liczba szacunów: 0