SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 42 dni redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz mam coś takiego. Zobaczę, jak podziała na mnie ta dieta. Jeśli będę tracił więcej niż 0,5kg tygodniowo to zmodyfikuje ten jadłospis. Dziękuję za pomoc. Zdam sprawozdanie po zakończeniu redukcji (maksymalnie za 2 miesiące). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 4/2/2007 9:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 42 dni redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 3 pkt - Obwód pasa o 4 cm - W pozostałych częściach ciała spadki wahają się w graniach 1 cm; wyjątek to uda - 2cm - Całość bardzo dobrze wpływa na moją tężyznę fizyczną, poprawiły się moje wyniki siłowe Jeszcze raz dziękuję za rady/pomoc. Pod koniec cyklu przedstawię pełny raport. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Szajch w dniu 2007-05-05 16:57:52

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 5/5/2007 4:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie ilościa białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc. Sogacz przyznany Zmieniony przez - deco20 w dniu 2011-12-07 17:23:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 12/7/2011 5:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie ilościa białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczerpnalem glownie z for internetowych i jednego zaledwie lekarza, wiec najlepiej sam skonsultuj sie z dermatologiem moze powie Ci cos ciekawego. Jeszcze raz dzieki za pomoc panowie, od jutra rozpisuje nowa diete i wracam na silke :D:D:D Zmieniony przez - deco20 w dniu 2011-12-07 23:27:38 Zmieniony przez - deco20 w dniu 2011-12-07 23:31:16 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 12/7/2011 11:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Opuchnięcie szyi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiecie co chłopaki zaczynam się zastanawiać na jakiej płaszczyźnie występuje te uczucie, bo jak coś porobię to przestaje je odczuwać jak siedzę i myślę to się pogłębia. Nie wiem, jeżeli nie przejdzie do przyszłego tygodnia to się przejdę do lekarza. Pozdrawiam i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10896 Data: 6/16/2009 9:27:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzieki za pomoc wnc:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 8/20/2015 11:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Siła / by Senegroth

    Post
    Trening dla początkujących

    PIĄTEK (30.10.2009) WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/15s,15s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Francuskie sztangą leżąc 6,6,6 No już po treningu ;)) wszystko poszło ładnie lecz musiałem robić krótsze przerwy między ćwiczeniami bo kolega miał kłopoty to musiałem pomóć Zmieniony przez - StiX1993 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 10/30/2009 7:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej .. mam wielka prosbe abyscie mogli mi pomoc i odniesc sie do tego co zaraz napsize . Z gory bardzo dziekuje..!! Chce wejsc na prop 1-12 100mg e2d 1-10 npp 100 mg e2d 6-13 wins tabs 50mg ed zastanawiam sie rowniez nad 150 propa i 120 npp e2d. Marwia mnie jednak potencjalne skutki uboczene(gino). jako antyestrogen chcialem stosowac nolvadex ale [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 11:57:10 AM Liczba szacunów: 0
  • masa - 65 kg, 168cm wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nad tartą marchewką i jabłek, mam własny ogródek z warzywami), czy przygotowania mięsa tak aby naszło smakiem i było gotowe do przyrządzenia. 5 posiłków byłoby wystarczającej? Będę mógł liczyć na pomoc w ustaleniu posiłków? Oczywiście sam też spróbuje coś ułożyć, chyba że ktoś już posiada jakiś sprawdzony i nadający się dla mnie plan żywieniowy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 5/16/2015 8:39:33 AM Liczba szacunów: 0
  • muscle var ??

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Co wy k***wa od*******cie na tym forum , co jednego obchodzi co ten drugi bierze jak chce to niech sobie kupuje i marnuje zdrowie zycie albo i nie po h*j sie jeden drugiemu wp*****la w zycie sie , nie macie zajęć innych czy co forum sportowe nie ogranicza się do tego co kto bierze, tylko do tego żeby ewentualnie POMÓC innym. Niestety niektórzy [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 12:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Fedor zjadł psa :-P

    Post
    Scena MMA i K-1

    a to tak zeby niebyc goloslownym to z koleji cos z izraela "Świnie zamiast psów W izraelskiej armii mogą się pojawić świnie. Ich trener mówi, że mają lepszy węch i łatwiej znajdują materiały wybuchowe niż psy. Geva Zion, który trenował na potrzeby armii psy, mówi, że zdecydowanie łatwiejsze w ułożeniu są świnie. "Psy trzeba trenować, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6404 Data: 1/31/2006 12:55:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i plan treningowy prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zajrzyj do działu trening i poszukaj treningów odpowiadających Tobie bądź poproś tam o pomoc, co do diety to nie pozostaje Ci nic innego jak edukacja postów podwieszonych.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 919 Data: 4/30/2009 9:34:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Terapia Manualna czy warto?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Biegałam na terapię manualną bez żadnej diagnozy, niby ulga była, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie bez diagnozy. Terapełta, do którego chodziłam opowiadał jakies "cuda na kiju", które wzbudziły moje podejrzenia, a jak mu powiedziałam, że lekarz zalecił mi RTG autorytatywnie stwierdził, ze to zmarnowana klisza. Niestety się mylił, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 15406 Data: 12/23/2008 6:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia Manualna czy warto?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak u neurologa , dwóch ortopedów i 3 fizjoterpeutów.Juz naprawe nie wiem do kogo sie zwrócic o pomoc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 15406 Data: 12/25/2008 11:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 1x partia na tydzień - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    W porządku ;) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 471 Data: 3/10/2013 7:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najgorzej jest przy kolacji po około 30 min jestem już głodny...czasem jest to dość wnerwiające bo zjem zanim dojdę do łóżka jestem już głodny :| aha no to fajnie jutro wszystko rozpiszę z dodatkowymi kcal :) jak znajdziesz chwilę wieczorkiem to zajrzyj z góry wielkie Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-03-01 22:32:57

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 3/1/2012 10:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to fajnie dzięki wielkie za pomoc :) zastosuje się do porad

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 3/6/2012 12:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzedam batony matrix

    Post
    Targowisko

    jedne dane mam. Prosze by ktos jeszcze mi podal - najlepiej na gg. Sprobuje wam pomoc

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 8:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ból nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem z nadgarstkiem taki jak tu opisujecie, ale widze że dawno nie było tu nikogo a jestem ciekawa co się z Wami teraz dzieje, ja walcze z tym bólem od dobrego roku teraz w lutym miałam zrobioną artroskopie i oczyszczony nadgarstek co miało pomóc mi wrócić do normalności, niestety...wciąż boli ,obecnie chodzę na rehabilitacje [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2010 10:23:30 AM Liczba szacunów: 1
  • Witajcie. Polubilam forum , dlatego jestem z Wami. Mam na imie Dorota, mam 34lata. Z wyksztalcenia mgr ekonomii. O zdrowej diecie i odpowiednich cwiczeniach nie mialam pojecia. Dopiero tu uswiadomilam sobie jak wiele bledow popelnilam. Przede mna duzo pracy, ale licze na Wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 6:49:42 PM Liczba szacunów: 0