SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nietypowe pytanie...

    Post
    Trening dla początkujących

    prosiem o pomoc nie krytyke...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 901 Data: 1/20/2010 5:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest odblok?

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchaj KOLEGO ... czy ja ciebie obrażam? I co z tego że mam 35 w bicu? Ty pewnie nie wiesz kto to ektomorfik? Poza tym nie muszię się tobie tłumaczyć... Biceps nie ma znaczenia. Czy widzisz, że nikt nie odpisał na twój topic? Mimo za nawet niewielką pomoc nie dostałem żadnego podziękowania. Spoko.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 6:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, wielkie dzięki za pomoc.;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 995 Data: 10/11/2013 10:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Reduktory Tłuszczu

    Post
    Iron Horse Series

    Przepraszam na starcie,bo wylece raczej z off topem,ale jak mialaby sie l-karnityna dla kogos jak ja; z nieregularnym trybem życia,bo pracuje 3-5 dni na tydzien nocna praca po 12-14h jako private security brak apetytu z powodu krótkiego snu Staram sie pilnowac diety na wszelkie sposoby,dodaje witamin,ale pomimo wszystko czegos jakby [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6309 Data: 7/22/2007 6:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba endo, obecnie troche gorzej wygladam niz na ostatnim heh dziekuje za pomoc, a wegle podbije kosztem orzechow i bedzie wszystko si

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 6/8/2011 9:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wolalbym byc w tych 10% heh nie wiem gdzie moge sprawdzic ile o-3 i o-6 jest w tej rozpisce, ale przewaga o-3 na pewno wystepuje, jutro oleju palmowego jeszcze poszukam jako zrodlo nasyconych, dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 6/9/2011 10:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo dobra, ale gdyby byla po rosyjsku chociaz, bo angielskiego to nihuhu zamiast siedziec na komputerze trzeba bylo sie uczyc angielskiego hehe orzechy zastapilem pestkami z dyni + oliwa z oliwek i idealnei wychodzi 1:2:1, jeszcze węglami podbije kalorycznosc wszystkiego i bedzie chyba konkret, juz wiecej nie przeszkadzam - dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 6/10/2011 12:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z rodzicami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ilu jest takich ktorzy sobie nie radza i konczy naprawde kiepsko?? nie kazdy ma na tyle mocny charakter zeby nie zalamac sie pierwszyminiepowodzeniami , pamietaj kazdy jest inny a wyzywanie autora od pipek jest wg mnie nei na miejscu chlopak uwaza to za problem i starajmy sie mu pomoc a nie rzucac takie teksty , niczym sobie na to nie zasluzyl

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9182 Data: 6/6/2008 11:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem :D dzięki jeszcze raz za pomoc i wbicie mi do głowy kilku faktów.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 5/24/2010 11:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Doskonały brzuch "sześciopak" - dieta i ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] półtora zwiększyć masę, a drugi miesiąc ostrzejsze ćwiczenia i być gotowym na sezon. Po tym ciągle stosując dietę oraz ćwiczenia, ale w zrównoważonych proporcjach. Po sezonie znów masa + ćwiczenia. Co sądzicie o tym? Da radę? Może odpuścić sobie? Proszę o pomoc, bez Was sobie nie poradzę Zmieniony przez - miciukiewicz w dniu 2014-01-19 19:37:24

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 1/19/2014 7:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Doskonały brzuch "sześciopak" - dieta i ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może ktoś pomóc? Doradzić coś? Wypowiedzieć się?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 1/21/2014 6:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HST -kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    OK wielkie dzięki i oczywiście Sog chociaż za pomoc. Mam rozumieć, że plan poza dodaniem serii podciągania jest OK tak ? Pozatym najpierw zmierzyć maxy, potem zrobić STRATEGIC DECONDITIONING i dopiero zaczynać hst ?Czy po prostu przerwa, mierze maxy i daje po treningu ? Co do brania odżywek, to myśle, że zaczne po ok 2 tygodniach trwania [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 9/8/2004 9:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Ale prosze o kolejne wskazowki. Oto moja dietka ktora sobie ulozylem. Powiedzcie co o niej myslicie, moze cos zaproponujecie, cos zmienicie. Sniadanie 8-9 rano: Platki owsiane badz kukurydziane, 0,5 litra mleka, badzi chleb razowy i twraog chudy (tutaj na zmiane) Drugie sniadanie 11-12: Jogurt 150ml z otrebami pszennymi badz [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6620 Data: 2/9/2003 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, nie chcę zakładać nowego tematu. Dopiero zaczynam intensywniej ćwiczyć, i chciałbym ćwiczyć na siłę ale nie wiem jak się do tego zabrać jak to robić, jestem zupełnie zielony. Zawsze jeździłem na rowerze, chodziłem na basen, ogólne prowadzę aktywny tryb życia. Mam 15 lat. Mógłby mi ktoś pomóc jak zacząć treningi na siłę ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 8/29/2009 12:45:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc do wyjadaczy

    Post
    Doping

    [...] 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 10-18 Testosteron Propionat 100 mg e2d 10-17 npp 100 mg e2d 11-19 winstrol 30-40 mg ed 18-21 HCG - 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 18-21 CLOMID 36 tab. P.S jak rozpisac ten clomid? razem z hcg wziac? bede wdzieczny za pomoc P.S jeste w 8 tyg tego cyklu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 4/12/2011 10:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję + ćwiczenia do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najbardziej zatłuszczony jestem w okolicach brzucha i ud. Nie wiem co Ci dadzą moje dokładne dane skoro oceniłem poziom zatłuszczenia mojego organizmu. To zmierz nitką, sznurkiem, kawałkiem materiału - dla chcącego nic trudnego. I zapoznaj się z tym jak chcesz otrzymać pomoc: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 668 Data: 12/6/2013 12:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening FBW. Bardzo proszę o sprawdzenie czy jest OK i korektę.

    Post
    Trening dla początkujących

    ElboW... Po pierwsze pomogłeś.... Masz SOG'a :) Sztangę bede mial od września więc wtedy konkret bedzie. Pewnie masz rację z tym FBW ale wiesz jak to mówią...jak nie spróbujesz to sie nie przekonasz, więc pewnie we wrzesniu dam do sprawdzenia ten FBW + sztanga :P Dzieki za pomoc Pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 981 Data: 7/15/2009 7:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej,dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2/16/2012 5:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple USA nowości/newsy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Foeniculum W//ffare(Seed), Glycyrrhiza Glabra (Root) Drastycznie zwiększa apetyt. Aby byc duzym - trzeba jesc duzo! ....to wiadomo od zawsze. Ten produkt ma nam w tym pomoc. Podobny do Black Hole z CL. Co to za produkt?! Produkt ktory pozwoli Ci jesc wiecej,wiecej,......... i wiecej. Stymuluje gheline - hormon ktory miedzy innymi jest [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 9:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple USA nowości/newsy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie wypadłem z tematu, i tutaj pytanie do was. Jakie Czyste formy kreatyny( ester, orotan ew jablczan badz cos nowego), suple przed treningowe oraz stacki wychodza ekonomicznie kupując je w stanach? Poprostu ktore sa tanie i dobre a co do czystych form kreatyn to mam na mysli puchy 1kg+. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2010 6:35:34 PM Liczba szacunów: 0