pomoc

[...] do was czy moge pomieszac stanoject z stanabolinem??jak wyglada orginalny stanabolin bo niestety malo o nim na forachitp.?? Wiek:21 Wzrost:186cm Starz na silowni:prawie 2 lata odbyte cykle:100tab metki polskiej okolo roku temu Biceps:40 wyciskanie na klatke:1xx(ciagle rosnie bo jestem po 5 szotach) dzieki za pomoc serdecznie pozdrawiam

[...] a mianowicie wstaje o 4 rano i ide do pracy a trening mam kolo 17 mam pytanie w jakich dawkach stosowac Xtreme Thyroburn czy przed czy po posiłkach w jakich dawkach ile razy dziennie itd Jeśli ktos mial kontakt z tym spalaczem albo ma o nim jakies pojecie to prosze o pomoc i wszystko co moze mi sie przydac by zrobić rzeżbe ...z góry dzieki

[...] tylko uginanie przedramion ? Ile serii i powtórzeń, może odpuścić chwilowo trening prawej ręki i podciągać hantlą tylko jedną ręke ? Dodam jeszcze,ze lewa strona klatki piersiowej jest u mnie bardziej rozwinięta - większy miesień. Z góry dziękuje za pomoc w pewnie dla Was oczywistym i kolejnym takim temacie. - jednak nie znam się i wolę zapytać.

Witam serdecznie, Zależy mi na tym, żeby schudnąć ok 10-12 kg obecna moja waga to 104 kg Jeśli chodzi o dietę, to znajomy dietetyk rozpisał mi takową. Dieta LC, 2400 kcal, 5 posiłków, deficyt ok 550 kcal Zalecił mi również aeroby, chciałbym jednak poćwiczyć z workiem piasku bo poczytałem o tym troszkę i wydaje mi się na pierwszy rzut oka, że [...]

[...] Więc nie przeszkadzało mi to jakoś bardzo. Pytanie dwa, ćwiczenia na brzuch. Jakie ile jak i co ile. Po przyjeździe z UK schudłem 15 kg. waga - 65 kg. Przy 182 cm! Żal mi się robi siebie jak patrzę w lustro. Teraz już nie tak źle, poszło do 71 przez siłownię jedzenie itd. Proszę o pomoc i jakieś dobre rozpiski, będę wdzięczny. Z góry dziękuję.

Siema, proszę o sprawdzenie rozpiski treningowej, z góry dzięki za pomoc. FBW Przysiad ze sztangą x3 Martwy Ciąg x3 Ściąganie drążka górnego za głowę x3 Wyciskanie na ławce prostej x3 Dipsy x2 Wyciskanie sztangi stojąc x3 Brzuszki na ławce skośnej x3 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 179cm Cel treningowy: redukcja Staż [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy to prawda że argininę nie mogą przyjmować chorzy na schizofrenię? nigdzie nie mogę znaleźć wyjaśnienia tego a na różnych stronach się to powtarza a w ulotce olimpu nie ma o tym ani jednego słowa. Mój kolega jest chory i bierze i nie wiem czy go ostrzec? może Pan Sławek Ambroziak mógł by się wypowiedzieć? i czy [...]

[...] mam jakiś konkretnych planów co do swojej wagi czy celu co chce osiagnac. Po prostu chce dbać o swoja forme, może nabrać troche siły. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 66 kg wagi. Czy to dobre zestawienie, czy może coś byście dodali a może odstawili. Nigdy specjalnie nie ogarnialem tematu odzywek wiec prosze o wyrozumiałość. z gory dzieki za pomoc

[...] co wagi wskoczylo to spadlo na przelomie tygodnia i zostalo tylko w miesniach a cialka nie. Diete mam i sa przyrosty ale zastanawiam sie nad suplementacja i licze na wasza pomoc. Chodzi o dobranie jakiegos białka i (moze) bcaa, jabłczanu? Myslalem tez nad hadrgainerem ale mam wrazenie ze i tak potem spadnie jak po mutancie.. Zmieniony przez - [...]

[...] W miejscach pekniecia zyly mial czarne siniaki. Teraz ma 19 lat i odpowiednia ilosc trombocytow we krwi. Jego pytanie brzmi: Czy jesli zaczolby stosowac sterydy to czy grozi mu to jakimis powaznymi komplikacjami lub powrotem do tej choroby??? Z gory dziekuje za pomoc... POZDRAWIAM ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

[...] , nie uderzyłem itp. nie wiem co się stało, problem w tym , ze stopa nie napuchla ale pojawiła się na kostce i wokól niej żyła ( wiem jak to głupio brzmi ale proszę o pomoc bo nie chce jechać do lekarza z taką bzdurą, ale stało się to koło 15 i już nie mogę biegać ani chodzić po schodach powstrzymajcie się od komentarzy biegaj na jednej [...]

[...] że Deca najlepiej łączyć z jakimś doustnym). Mety raczej nie chcę bo tylko wody sie nabiera a suchy mięsień nie rośnie...Co polecacie Ile wziąść strzałów Deki i z czym? PS. Byłbym wdzięczny za rozpisanie cyklu na moje warunki fizyczne - Deka + jakiś preparat doustny. Za konkretną pomoc oferuję konto RAPIDSHARE. Dziękuję i z gory pozdrawiam

[...] ,zoliwek itd itp...Diete mam rozpisaną i zaczne stosować razem z cyklem. jestem po jednym cyklu na mono. Prosze was o polecenie stacku kreatynowego na cykl. I oczywiście pomoc w rozpisaniu dawkowania . Podobno na cykl potrzebne są za zwyczaj dwie puchy?? Jeśli tak to czy można wtedy kupić dwa różne stacki by mieć już jakieś porównanie??? [...]

[...] 1 : Żeliwne 30gb bez gryfu 2 : Kompozytowe 37.5 kg plus gryf Nie wiem czy lepiej mieć dodatkowo gryf łamany i kompozytowe obciążenie i gryfy 45cm czy żeliwne porządne obciążenie bez gryfu łamanego i hantle za to 35cm , proszę o pomoc w wyborze , czy hantlami ćwiczy się gorzej niż łamanym gryfem i czy jest on potrzebny gdy ma się dwie hantle ?

[...] zapewnia mi odpowiednie składniki przed i po treningu? -Czy carbo przed i po treningu jest tutaj wskazane? -Co z pozostałymi posiłkami w ciągu dnia? Zwrócić szczególną uwagę na jakąś konkretną porę i produkty? - Czy dni wolne od treningu również powinny wyglądać tak jak je treningowe (odnośnie żywienia) Proszę o pomoc w tej kwestii, pozdrawiam.

Cześć wszystkim. Przychodzę do was z paroma pytaniami i prośbą o pomoc. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i 62 kg. Chcę przede wszystkim poprawić górę mojego ciała, nogi mam dość dobre ponieważ gram w piłkę sporo, kiedyś sprintowałem i szybkość, przyśpieszenie to moje główne atuty. Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni lecz tylko 2x w tygodniu ze [...]

Witam, Zima nadchodzi, a wraz z nią chciałbym zrzucić trochę kg. Niestety średnio znam się na układaniu diety, ale skomponowałem sobie z pomocą kalkulatora diete zawierającą składniki, które wiem, że dam radę jeść, bo je lubię i nie będzie z tym większych przeszkód. dodatkowo zapisałem się na siłownie i staram się chodzić 3 razy w tygodniu na [...]

[...] podciągnąć się może z 6-7 razy (czułem się dużo słabszy) I stąd moje pytanie, czytając posty na internecie o regeneracji stwierdziłem że muszę nieco poprawić dietę, ważę 76kg i od teraz staram się dostarczać te minimum 75g białka dziennie, ale czy tylko o to chodzi? Po treningu oczywiście się rozciągam. Będę bardzo wdzięczny za każdą pomoc.

[...] (jakies 3 kilo) - jak to wszystko brac zeby osiagnac najlepsze efekty? ile razy w tygodniu chodzic na silownie? ( prawie nie cwicze miesni nog i brzucha wiec ten czas poswiecam na klatke lub barki) Chcialem sobie wychowac ladne barki i z 34cm w bicepsie skoczyc na 36-37 - jest to mozliwe przy tej ilosci testanatu? HELP ME! Thx z gory za pomoc.

[...] w trójboju siłowym i nie chcę popełnić jakiegoś głupiego błędu. Ćwiczę od 4 lat tylko, że treningami typowo kulturystycznymi, a siłowymi przez 3 miesiące. Bardzo proszę o pomoc, z góry bardzo dziękuję. Podam swoje parametry: Mam 21 lat, ważę 102 kg przy wzroście 182 cm. Moje wyniki siłowe prezentują się następująco: wyciskanie 120 kg, [...]