EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • XP lub CP lub NITRO ???? o matko pomocy!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lub Nitro. Czytajac niekapuje zbytnio czym to sie rózni prócz ceny. Co polecacie...albo czego niebracz czego mi brakuje..?? A ćwicze dosyć intensywnie.. Tylko prosze o odpowiedzi konkretne .bo niejestem wszystko wiedzacy .A po głupich postach typu poszukaj sobie to sie niedowiem bo moje pytanie jest jak najbardziej osobiste..Prosze o pomoc... PS.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 10/14/2006 9:09:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałybm przytyć troche na sucho. zastanawiam sie czy nie kupic jakiego poradnika jakich pełno na ... ale nie wiem jak one spiszą egzamin. dlatego zwracam sie o fachową pomoc na forum do was starsi koledzy bo napewno prubowaliście i tego :) na ... pisało 12kg w ciagu 3 miechów. ile w tym prawdy?? taka masa by mi siadła waże 58kg przy 170 cm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 954 Data: 12/14/2007 3:26:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • został towar jak go zużyć ?? HELP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lata 90kg i wzrost 187cm pozostalo mi L- glutamina H N B kapsułki AAKG BCAA Nitrobolon oraz Carbo wszystko jest w kapsułkach oprócz Carbo wiec jesli jest kto by mi mógł pomoc z tym jak to brac co i z czym aby byl najlepszy efekt ? powiem tylko ze teraz bede cwiczyl do maja a pozniej bede mial jakies 2 tyg przerwy poniewaz wyjezdzam na urlop. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 1/25/2009 1:29:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne. Zęby.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] od zewnątrz wygląda, jakby resztki pokarmu czy coś białego takiego. Próbowałem czyścić niciami dentystycznymi ale w końcu nić się jakoś obsunęła i zaczęła mi lecieć krew. Przestraszyłem się i już więcej tego nie ruszałem. Proszę o pomoc.. Co to może być i co z tym można zrobić? Wybieram się do dentysty, tylko jakoś nie mogę się zebrać. Pomóżcie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 1/26/2010 11:13:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan 2 dniowy pomocy

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dni mam czas i moga byc bardzo ciezkie, organizm hardokowy rok temu zamieszczalem swoj plan na 2 dni ktory robilem podczas tzw redukcji ale nie bylo tam za bardzo cwiczen pomocniczych tylko glowne boje, niektorzy moze pamietaja :) czy macie jakies pomysly?? z gory bardzzo dziekuje ps. mam kilka pomyslow ale nie chcialbym sie wyglupic dlatego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 7/11/2011 11:39:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompa na treningu musi byc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miec duzo powera na silce bo nie raz cwicze zmeczony po szkole to przydalo by sie wzmocnienie... Myslalem nad tym : http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis26315.html Czy to jest dobry produkt ? Czy moge, i czy oplaca sie to stosowac dla "pompy'? (tylko czasami) ten produkt nie zawiera kreatyny wiec to tez + .. sog za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 1/29/2012 2:10:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany w treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sił, b) zmniejszenie ciężarów tak aby przy zachowaniu liczby ćwiczeń, powtórzeń i serii zachować po treningu zapas sił c) zmniejszyć ciężary ale zwiększyć liczbę ćwiczeń, serii, powtórzeń w serii tak, aby ,,dobić się" mniejszymi obciążeniami (ale cały czas pozostając w granicach treningu ,,na masę" czyli 8-15 powtórzeń) Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2/26/2013 6:02:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak uzyskać ładny kaloryfer

    Temat
    Trening w domu

    [...] nie mam żadnego zbędnego tłuszczyku który utrudniał mi sprawę bo jak na swój wzrost i wiek ważę około 60kg, tak wiem to bardzo mało lecz mam taką przemianę materii, jem dużo lecz nie odbija mi się to na żadnym brzuchu w postaci tłuszczyku.. Chciałbym ćwiczyć w domu, nie na siłowniach.. Żadnych proszków lub diet. Dziękuje za każdą wszelką pomoc.:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 9/27/2013 6:51:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Interesuje mnie cykl na testosterone propionate codziennie 50mg przez 5 tyg, chodzi mi konkretnie o wzrost siły/masy pod sztuki walki (mma.muay thai.) Staż ok 5 lat , waga 75kg. wzrost 179kg, wiek 21lat. Dieta jest wg mnie dobra. Jakies uwagi dot. pytania ? Proszę o pomoc! %-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6539 Data: 3/16/2014 11:44:31 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jak widać troszkę przesadziłem z kcal, białkiem, węglowodanami oraz zawartość tłuszczy jest za mała.. Niestety nie mam już pomysłów, czym mogę zastąpić dane produkty. Proszę o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd3632ac0c6439db9a4e5573d7b0605.png Zmieniony przez - Aqual w dniu 2014-03-18 00:09:58 Zmieniony przez - Aqual w dniu 2014-03-18 00:11:03

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 3/18/2014 12:09:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worki pod oczami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie są one wynikiem przemęczenia. Czasami są mniejsze a czasami bardzo widoczne. To taki worek co nachodzi prawie na kość policzkową. Robiłem badania na tarczycę Tsh i w normie tak samo nerki wynik minimalnie wyższy od górnej granicy. Proszę o pomoc bardzo zależy mi na tym żeby się tego pozbyć. Może jakiś masaż limfatyczny?, jakieś środki?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5060 Data: 6/1/2017 5:05:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebni kompetentni modzi na insomnie...

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Chętnych sporo, ale tych kompetentnych - niewielu. Potrzebni są modowie którzy sa w stanie utrzymać w porządku i wnieść jakiś wkład do działów: -Kulinaria -Historia -Nasze hobby jezeli chesz być modem, chesz pomóc - wpisz sie tutaj. dziękuje

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 10/29/2005 9:15:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o odblok

    Temat
    Doping

    Witam, mam prosbe o pomoc w odbloku. Moj cykl 100 tabsow mety, 10 shotow deka 200mg i 1-11 shotow prolo 200mg. Zostaly mi jeszcze dwa tygi cyklu, mam pytanie kiedy i czym zaczac odblok,jak moze reagowac moj organizm i czy moge wlaczyc do odbloku sally. Myslalem nad clomidem ale zastaniwam sie czy wystarczy. Moje dane 1.WIEK: 21 2.WAGA: 82,5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 4/6/2007 7:03:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc? dieta na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałbym zaczac diete ,mam pare kg do redukcji tylko problem w tym ze nie wiem dokladnie do moge jesc a czego juz nie. Gdyby ktos mogl mi pomoc i wypisac co mozna jesc w duzych ilosciach bez obaw ze moze za duzo sie zjadlo bylbym bardzo wdzieczny. Mam obrzydzenie do bialego sera,kefiru,maslanki i sera wiejskiego dlatego te rzeczy odpadaja. cos o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 7/7/2009 3:27:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak moge dawkowac w dni treningowe i w dni nietreningowe a mam cell pumpa w proszku bialko wpc 80 ostriwia w proszku i Creatine mega caps Olimp w kapsółkach?? dziekuje za pomoc z gory!!! jeszcze moge dodac ze to pierwszy moj cykl. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ljh.jpg Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: sila [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 6/27/2010 3:23:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastępowanie ćwiczeń Leg Press i Leg Curl

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] których nie posiadam... Leg Curl http://www.youtube.com/watch?v=1Tq3QdYUuHs Leg Press http://www.youtube.com/watch?v=IZxyjW7MPJQ Stąd moje pytanie, czy da się jakoś sensownie zastąpić te ćwiczenia, jakimiś które możemy wykonywać w domu, jednocześnie nie tracąc (wcale lub aż tak) zamierzonych efektów. Z góry dzięki za każdą pomoc ;) pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2/14/2011 7:47:17 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spala się równo z całego ciała?czy ma sens robić teraz brzuszki skoro i tak mam jeszcze sporo tłuszczu na brzuchu?co z tym zrobić?Rowerek czy brzuszki?czy ćwicząc teraz brzuszki nie wypchnie mi brzucha jeszcze bardziej?Był bym naprawdę wdzięczny za pomoc i wskazanie mi kierunku w jakim mam iść żeby mój brzuch wyglądał lepiej:) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 11/26/2011 5:29:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to brać ? i jakie osłonki (ile jak czesto ,kiedy brac ) do stanozolu ? Kolega który siedzi w tych tematach mowi ze mam sie tak odblokować . 10 tabs clomid i dwa shoty HCG ( dwa pierwsze dni po 2 tabsy clomidu na noc, potem 6x po jednej na noc , ) tak będzie dobrze ? Może jakieś ogólne uwagi, podpowiedzi :) Z góry dziękuje z pomoc ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2/5/2014 10:51:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRX lub ławeczka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Was co byście wybrali? Taśmy TRX mam do kupienia za ok 250zł, ławeczka składana z wyciągiem kosztuje 750zł. Hantle z obciążeniem już mam. Czy przy moim celu bycia "fit" i posiadania po prostu schludnej sylwetki wystarczy TRX czy warto zakupić ławkę dopłacając do tego dodatkowe 500zł? Z góry dziękuję za Wasze opinie i pomoc! Pozdrawiam serdecznie!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 6/28/2015 10:03:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca na nocki a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracy jesli mam możliwość zjedzenia okolo 2 posiłków plus jakies odrzywki druga sprawa jak jeść w nocy i co jeść i ile kiedy nie śpię i trzecia sprawa kiedy odsypiam nockę budzę sie kolo godziny 16 nie jestem w stanie juz zjeść do konca dnia tyle ile powinienem moze ktos z was ma pomyśl jak to rozplanować wszystko. Z góry wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 10/17/2016 5:16:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)