SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaki plan po fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie , nie mam czasu aż tyle , a wydaje mi się że to ile biegamy w tygodniu to baardzo dużo , ale dobra nie wypytuj o szczegóły tylko mi sprubuj pomóc :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 11/16/2012 7:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli masz hajs to oxa może Ci w tym pomoc. Oxa z tego co czytałem dobrze działa z kreatyną. Wrzuć TCM + Oxa i powinieneś być zadowolony. Winko to kosmetyk, nadaje się raczej do łączenia z innymi środkami. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-24 11:14:28

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 734 Data: 3/24/2013 11:14:11 AM Liczba szacunów: 0
  • deca+test+meta

    Post
    Doping

    przerwa byla spowodowana po prostu brakiem motywacji .. ;) a na saa jestem zdecydowanu i prosze tylko o pomoc w rozpisaniu tego jakos..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 4/6/2011 6:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Co ewentualnie poprawic

    Post
    Trening dla początkujących

    wklej ankietę, to wtedy damy radę Ci pomóc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 7/25/2009 9:13:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie wiązadła lub?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się podoba i nie obchodzi go ile będziemy czekać , ja i tak mam dobrze trener mi po załatwiał ortopedów itp. ale z tym już nic nie dał rady zrobić ehh ;/ ale cóż dzięki za pomoc ,będę i tak starał się biegać ale tak żeby nogi nie obciążać i będę ćwiczyć czworogłowy żeby wzmacniać ;) wielkie dzięki jeszcze raz ;) jak co odezwę się po rezonansie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 3/28/2012 12:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Duszenie w samoobronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bramce w pierwszej kolejnosc liczy sie podejscie psychologiczne. Klient ma czuc do bramki respekt ale nie powinien sie jej bac. Klient musi miec pewnosc, ze moze liczyc na pomoc ochrony w kazdej sytuacji. Niestety u nas bramkarze staraja sie wytworzyc zawsze aure strachu wokol siebie. Jeszcze daleko nam do cywilizowanych dyskotek. Przy mata leo [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11082 Data: 10/30/2005 2:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Stak i coś innego na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z moim pytaniem nie dam sobie spokoju, bo jestem modem tego dzialu i z definicji mam za zadanie kierowac dyskusja. wiec jak grzecznie prosze o informacje, ktore moga mi pomoc w doradzaniu, to chcac uzyskac porady powinienes wspolpracowac, a nie sie oburzac i obrazac, zwlaszcza, ze to ty wyrazasz sie nieprecyzyjnie. PS: te 3 konta naleza do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 10/3/2011 10:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawna technika/wykonywanie ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo panowie za pomoc, tak zrobię jeśli nie będę pewny techniki wstawię filmik na forum.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2/3/2013 1:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na redukcji przy HST do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ""1. Zastąp mleko woda . " płatki owsiane z woda?? hardcor " Spróbuj a polubisz. ""3. po co ta oliwa przed snem. " żeby spowolnić wchłanianie białka i uchronić przed nocnym katabolizmem" Ser jest dłuzej trawiony niz oliwa, to wczym ta oliwa ma pomóc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 5/25/2006 9:10:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej :-) wypełnij pełną ankietę, wstaw zrzut miski z potreningu.pl, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył - bez pozowania) i poczytaj artykuły z regulaminu - na tej podstawie dopiero Szefowe będą mogły stwierdzić w jaki sposób można Ci pomóc o ile jesteś gotowa na ciężką pracę. Na suplementy bym nie liczyła - najpierw czyścimy nasze miski (poprawiamy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 12/25/2012 5:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 do cyklu

    Post
    Doping

    super ;) dziekuje za pomoc , Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 7/9/2013 7:28:26 AM Liczba szacunów: 0
  • kocham wegle:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SOGi nie są ważne, ważne jest że uzyskałaś satysfakcjonującą Cię pomoc Możesz za to codziennie w pajacyka klikać Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 1/29/2004 7:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w naturalny sposób, stąd też te 2 banany ok 14. Jem dziennie 2 paczki ryżu/kaszy więc więcej już nie wrzucę w siebie. I dlaczego musli i otręby niepotrzebne? Dzięki za pomoc Poniżej ankieta. 1.WIEK: 29 2.WAGA: 77 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 105 -Udo: 58 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 8/27/2015 10:17:51 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc - masz soga

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 5/1/2005 3:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (Proszę o pomoc)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o czyjąś pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 10/6/2013 7:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • prin - Dziękuję za wsparcie :) Ale tak jak piszesz - łatwo mówić. Ja osobiście jestem mistrzynią w takim gadaniu, pomagam i wspieram wszystkich wokół. Tylko sobie nie potrafię pomóc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 10/5/2015 8:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym do wspomnianych już lektur obowiązkowych dodała: http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html i http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.II__RUCH-t649842.html Oba teksty mogą pomóc spojrzeć na siebie w spokojniejszy sposób i podrzucić sporo pomysłów, które ułatwią [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 10/7/2015 8:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Opona 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do planu treningowego to podam ci moj ktory sobie ulozylem przy pomocy grupowiczow, tez chodzi mi o wyrzezbienie i zrzucenie powloki tluszczu z brzucha, nie mam moze takiej duzej opony jak ty mi poprostu troche sadelka zakrywa miesnie ale ty bedziesz musial to wykonywac poprostu dluzej i czesiej ale powinno pomoc :: - rano na czczo aeroby [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 6/12/2003 6:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny by kalikstat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prawda jest taka, że za tym ćwiczeniem nie przepadam (po prostu mi nie leży), za to przysiadów mogę robić w ch*j, bo bardzo je lubię Czy gdybym wrzucił je do obu planów A i B byłoby dobrze? Nie będzie przeszkadzać, że wykonuje w obu planach to samo ćwiczenie? Pzdr i dzięki za pomoc Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-05-07 15:48:16

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 5/7/2011 3:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW oraz dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki wielkie za pomoc! biorę się ostro do treningu, zdjęcie już sobie zrobiłem i postaram się za 3-4 miechy coś do porównania wstawić ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2/27/2014 3:52:20 PM Liczba szacunów: 0