SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jaką mi polecicie odżywke ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaką mi polecicie odżywke ?Siema! Mam do Was pytanie. Ćwicze już troche na siłowni i chciałbym spróbowac jakieś odżywki. Jakie mi polecicie? i czy bedzie to dużo kosztowało? Czy moge stosować tylko samą kreatyne? Jakby co to mam 18 lat 188cm wzrostu i waga 77kg (jeśli byłoby potrzebne) Dzieki za pomoc i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 8/13/2006 12:27:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o doradzenie

    Temat
    Doping

    Witam ! Chciałbym abyście doradzili, ile czasu i jak dawkować Testosteron Propionate, i Metke. Do cyklu będę miał nolvadex. Chciałbym aby cykl wyglądał tak : 1-6 T.Propionate 50mg/E2D lub 100mg/E3D 1-6 Metka 30mg/ED ?-? Nolvadex 10mg/Ed lub 20mg/ED Zaznaczam że to 3 cykl. Proszę o pomoc. Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 4/8/2007 3:00:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antyestogeny

    Temat
    Doping

    [...] na cyklu od 2tyg środki jakie bije to testosteron prop 100mg co 2dni Deca prop 100mg co 2 dni Sustanon 400mg raz w tygodniu 1ml Wyczuwam delikatnie powiększone gruczoły w sutku czy pownienem brać jakiś antyestogen jeśli tak to jaki w jakiej ilości i ile czasu dodam że planuje być na tym cyklu pół roku . Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 749 Data: 5/29/2022 7:56:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak robie brzuszki lub 6weidera to przy stosowaniu kreatyny miesnie brzucha beda rosly czy raczej nie?? no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda? (chodz watpliwe) co do stosowania to lepiej 5g na czczo i 5g po treningu czy 5g przed i po treningu?? z gory dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 8/17/2008 9:19:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karta fitprofit

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Witam ostatnio stalem sie posiadaczem karty fit profit. Z racji tego ze w ofercie jest bardzo duzo obiektow a osobiscie wszystkich sprawdzac nie zamierzam prosze o pomoc tu jest link do Warszawskich i okolicznych silowni dostepnych na owa karte http://www.fitprofit.pl/1368159079 Poradzcie jakas konkretna silownie. Najlepiej z poludniowej strony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2/2/2010 10:04:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Producent podaje, zeby spozywac dawke na 30 min przed treningiem. U mnie natomiast sytuacja wyglada tak ,ze po zajeciach ide cos zjec (do syta) i od razu na trening. Pytanie brzmi nastepujaco: lepiej brac shocka przed jedzeniem na pusty zoladek, czy po jedzieniu? Przy ktorej kombinacji beda lepsze efekty ? Zgory bardzo dziekuje za pomoc !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 11/8/2010 6:02:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej , Szukam pomocy , może ma ktoś lub może polecić jakieś pojemniki na żywność termiczne , chciałbym zabrać ciepłe jedzenie typu kurczak z ryżem do auta i żeby było w miarę ciepłe po kilku godzinach :) Będę wdzięczny za pomoc i sugestie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 3/3/2020 12:58:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wy tez tak macie ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam mały problem dotyczacy wspułzycia seksualnego z dziewczyną.****a mój seks z laska nie moze trwac wiecej niz 5-8min bo zaszybko dochodze.Czy to ma cos wspulnego z siłownią ?? Lub koks ?? w sumie zapodalem narazie tylko 1 zastrzyk tescia to nawet powinno pomoc ale nie pomogło.Myslałem ze trening na silce i spory pomagają.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2/15/2006 11:52:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie z wybraniem cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczylem i sie strasznie zaniedbalem. wiec nadzedl w koncu czas by to zmienic. obecnie mam 125 kilo, chcialbym zjechac do okolo 110 i to wszystko w miesniach wyrobic. jakie treningi polecacie (jak czesto i jakie partie najczesciej), jak intensywne i ogolnie czy macie jakies wskazowki. dziekuje bardzo wszystkim za zyczliwe podpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 1/19/2010 4:23:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na lepszą regenerację po złamaniu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc tak: Mama miała złamaną nogę w okolicach kostki, aktualnie jest 2 dni po zdjęciu gipsu, noga momentami jest mocno spuchnięta i jeszcze nie funkcjonuje jak powinna. Czy może brać jakieś suplementy lub witaminy na szybszą regenerację? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 3/13/2010 8:36:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie&rzeźba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wagi. trenuje 6 razy w tygodniu po 45-60min w warunkach domowych. i stosuję diete. wyciskam 126kg na klatę i ogólnie jestem silny ale niestety posiadam sporo tkanki tłuszczowej a chce zamienić ją na tkanke mięśniową i mam pytanie . chcę dobrac odżywki tylko nie wiem czy lepiej HMB czy reduktor tłuszczu? więc zapytam fachowców, proszę o pomoc;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 10/11/2011 5:06:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ułożenie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga: 67kg Potrzebuje diety żeby schudnąć ok.5 kg i utrzymać tą wagę a zarazem zdrowo się odżywiać. Ćwiczę karate Kyokushin więc ruchu mi nie brakuje chociaż na razie mam kontuzje kolana.Mam zamiar zrobić domową siłownie więc żeby dieta była troszeczkę coś na rzeźbę bo, na razie to tłuszcz zasłania mięśnie.Proszę o pomoc z góry dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 1/11/2012 12:50:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , mam następujący problem , jestem już jakiś czas po cyklu z samego teścia (długiego) dodam że nie brałem odbloku,teraz mija ok. 2 miesiące i mam wrażenie że moje Libido nie jest takie jak powinno być.. powiedzcie mi czy to wróci do normy ,czy zmiana diety pomoże ,lub może lekarz ..z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 11/28/2012 12:42:36 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • wiotkość stawów przy koszykówce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! od pół roku trenuję koszykówkę, jednak mam problem z rzutami- przy szybkim rozprostowaniu ręki po wyrzucie piłki łokieć wygina się w drugą stronę, co zmienia lekko trajektorię lotu piłki- jest to związane z wiotkością wielostawową. Czy rękaw na ramię lub jakaś opaska stabilizująca (np. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 6/1/2014 4:05:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Samorzutne skurcze mięśni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mięsień piersiowy kurczy od tak w sumie nie wiem dlaczego albo leżę na boku na łóżku i mi się pośladkowy kurczy. Nie wiem jakieś niedobory mam. Jestem na redu i obciąłem trochę węgle, ale jem zdrowo, pije wodę wysokozmineralizowaną, może jakąś suplementacje zrobić? Mój wiek 28 lat. Jeśli chodzi o ruch to spacery i pompki. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 387 Data: 6/15/2023 1:10:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 737 - probowal ktos ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Holla, tak jak w temacie : probowal ktos tego gainera ??? Cena jest rewelacyjna za niby 30 % bialka Wiadomo jak jest z megabolem ... Testosterol etc. ... Ale moze sie myle - bylbym wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 12/26/2005 4:48:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszerzyc biceps, jak?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam ogolnie chuda reke ale biceps to juz porazka u mnie. Najbardziej mnie doluje ze jest on taki waski. Miesnie mam "dlugie" i to widac. Bardzo fajnie wyglada jak biceps jest szerszy przy dlugich miesniach. Jakie cwiczenia mi radzicie robic aby go poszerzyc troche? Mam do dyspozycji dwa hantle po 21kg szt i drazek. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 1/15/2006 1:05:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOL KOLAN

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 3 tygodnie trening na wyskok ,przyznam dosc ciezki i od kilku dni bola mnie kolana ,mysle ze to od tcyh przysiadów ze sztanga.Co radzicie zebym zrobił przestał cwiczyc ? zrobic mały odpoczynek czy wyeliminowac z treningu przysiady... Moze jakas porada jak uniknać bólu kolan albo jak go wyleczyc ..Prosze o pomoc to dla mnie bardzo wazne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 956 Data: 4/18/2006 5:57:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • górna cześć plecow

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema mam 16 lat i chcialem sie zapytac czy od czwiczen na gorna partie plecow sie rosnie bo z tego co slyszalem to nie rosnie sie jak cwiczysz dolna cześć pleców prosze o pomoc i szybkie odpisy z gory dzieki javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 12/26/2007 3:17:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening w domu

    Chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc jakis dobry trening na zrzucenie troszke tłuszczyku.Moim celem jest to zeby bylo widac mi w miare dobrze wyrzezbione miesnie.W domu mam ławeczke do robienia brzyszków taka skośną dronzek i hankle 2 po 6 kg . Nie bardzo wiem ile robic powtorzen w seri i jakim ciezarem. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 12/30/2007 4:58:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)