Witam mam pytanie kupilem kreatyne powder formotiva na opakowaniu jest napisane zeby dawkowac 1 raz dziennie naczczo,przed lub po treningu w proporcjach 6g.... czy ktos wie cos wiecej na ten temat? Bo po moich obliczeniach jak puszka ma 480g to cykl trwal by az 80 dni.... bardzo prosze o pomoc.....
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2016-09-06 15:37:34 Liczba szacunów: 0
Mam 16 lat we wrześniu skoncze 17 zstanawiem się nad wzięciem mety ale nie wiem co i jak jakie skutki uboczne,rozstępy,i wogóle czy mógłby mi ktos pomóc!!!!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2006-01-26 16:32:58 Liczba szacunów: 0
Który gryf w większy sposób zmniejsza obciążenia nadgarstka podczas ćwiczeń bicepsu? Ten mniej łamany- http://allegro.pl/item187648790_gryf_lamany_120_cm_z_zaciskami_srubowymi_s_391.html Czy może ten więcej łamany? http://allegro.pl/item187648787_gryf_mocno_lamany_122_cm_z_zaciskami_srubowymi.html Za pomoc sogi.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2007-04-28 11:11:09 Liczba szacunów: 0
Witam Od jakiegś czasu trenuje sobie w domu. Bez żadnego planu i bez specjalnych urządzeń. Otóż prosze o pomoc ułorzenia planu treninowego najlepiej ACT (mam do dyspozycji hantle i sciskacze) Ile i kiedy wykonywac. Moje dane: Wiek: 16 lat Wzrost : 184 Waga: 80 kg Aha i czy trenowanie w malych ilosciach cos daje? (np. co drugi dzień 20 pompek)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2009-12-12 00:38:31 Liczba szacunów: 0
witam wszystkich moze dla niektórych taki temat jest smieszny ale ja jestem tu nowy nie bardzo wiem o co chodzi :) ale mało ważne a wiec jestem w trakcie kuracji deki greckiej z omkiem !! deki wbijam 20 strzałów (10 ampułek) omka 15 i cisdoteston 5 jak sie po tym odblokować bo niebawem koniec kuracji!! proszę o pomoc ....
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2010-03-26 22:16:46 Liczba szacunów: 0
Pomocy !!!! prosze o pomoc w dawkowaniu dostosowaniu i odpowiednim czasie brania wyzej wymienionych suplementow w temacie . prosze o pisanie prostym jezykiem ( bez skrutow i innych potocznych nazw ) zebym jak najlepiej mogl zrozumiec . dodam tylko ze mam 85 kg 190 cm wzrostu i chcialbym dozucic jeszcze troche do masy . sorki za bledy :P
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2012-04-05 00:58:45 Liczba szacunów: 0
Cześć wszystkim. Przesyłam dietę do oceny. Wzrost: 176 Waga: 69 Wiek: 19 http://images64.fotosik.pl/153/0a8e7d15b70f44c9.jpg http://images63.fotosik.pl/153/7997664ed8828541.jpg http://images61.fotosik.pl/153/317d1253b00168db.jpg proszę bardzo o pomoc, ponieważ chciałbym już ruszyć z dietą :)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2013-09-09 18:05:59 Liczba szacunów: 0
Witam. Jestem nowy w tym dziale i szukam wskazówek odnośnie jakiegoś fajnego spalacza. Słyszałem bardzo dużo o pozytywnych stronach Clenu, ale na początek pewnie warto zacząć od czegoś słabszego. Mile widziane również dodatkowe wskazówki dla amatora mocniejszych środków. Dobra micha jest, siłka regularna, używek zero. Z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2015-07-26 19:01:22 Liczba szacunów: 0
Część, mam 14 lat. Chciałbym prosić was o pomoc. Chciałbym wzmocnić moje ciało. Od 6 miesięcy trenuję Krav Maga, jednak często pod koniec treningu czuję, że nie mam już siły. Prosiłbym was o podpowiedzi jak ćwiczyć (ćwiczenia, linki, filmiki itp.) Płeć:Mężczyzna Wiek:14 lat Cel:Wzmocnienie ciała Wzrost:175 cm Waga: 59 kg
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2016-01-02 11:26:21 Liczba szacunów: 0
jak w temacie, potrzebna mi jakaś substancja na pobudzenie, nie jakaś efedrynka czy coś na spalenie, poprostu żeby sie rozkęcić na silowni, niedrogie suplementy, może coś opartego na kofeinie, bądz tauryna, lub to plus to, podajcie konkretne nazwy i firmy. ZA POMOC Z GÓRY THX
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2004-05-20 22:07:13 Liczba szacunów: 0
Czesc wam :) Mam pytanko mam problemy z 'zatwardzeniem' czy ktos moze mi cos na to poradzic. Wiem ze to tkwi w problemie z jelitami ale jak to naprawic???? Szukalam na postach podwiezonych ale praktycznie nic aie nie dowiedzialam. Moze ktos mi odpowiedziec i pomoc znalezc odpowiedz! Pozdrawiam i z gory dziekuje :)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2005-03-18 01:43:49 Liczba szacunów: 0
Czesc, jestem tu nowa wiec nie miejcie mi za złe nieogarnięcie. chciałąbym sie dowiedziec co trzeba zabrac na rozmowe wstepną do policji wystarczy tylko dowód osobisty ? moze ktoś juz był i jest w stanie mi pomoc.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2014-03-23 12:33:16 Liczba szacunów: 0
Czy ktoś ma może jakies cwiczenia do tricka pilkarskiego tak zwanego murazu jest do wykonanie obortu nad pilka zanim ta upadnie na ziemie jesli ktos ma jakies cwiczenia to bardzo prosze o pomoc
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2005-02-17 19:15:14 Liczba szacunów: 0
Jestem nowy w dziedzinach kulturystyki... na pakowni byłem 5 razy... jestem totalnie chudy...mam16 lat, 173cm i wage 52kg ... co mam zrobić i jakiej diety powinienem sie "trzymać" aby ładnie i schludnie wyglądać, a także mieć postawę mięśniarza???? proszę o pomoc...
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2006-01-31 17:35:20 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie odnosnie obciazenia na klate. Posiadam laweczke w domu i niestety tylko 44 kg na sztange. PYTANIE BRZMI : Czy mozliwe jest powiekszenie klaty robiac wiecej seri tymi 44 kg niz mniej wiekszym ciezarem ? prosze o pomoc:] bo jesli nie jest to mozliwe to bede musial dokupic ;/
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2006-03-20 14:25:07 Liczba szacunów: 0
Czesc, mam pytanie mialem przerwe w treningu rok i przez ten czas nabralem troche brzucha:) teraz zaczalem od niedawna znowu trenowac i kupil bym jakies odzywki ktore pomogly by mi zrzucic troche kilo i ogolni poprawic wyniki. myslelem o HMB. z czym je polaczyc jak cos, albo moze inne rozwiazania tak do 100-150zl. dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2006-10-24 21:29:36 Liczba szacunów: 0
Witajcie. Co polecacie na 1 cykl? W miare lajtowy oczywiscie. To dla ziomka z silowni. Ma 19 lat, 37 w lapie i wyciska cos kolo 85. Myslalem nad meta, ale on upiera sie ze nie. koszt +-300 zl ale juz z odblokiem. Max 350zl. Prosze o powazne odp. Za pomoc SOGI
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2008-09-02 21:36:36 Liczba szacunów: 0
Chcę mieć piękną sylwetkę a najbardziej chodzi mi o brzuch. Do lata przyszłego roku chciałbym zrealizować marzenie.Trenuje prawie codziennie a nie widzę rezultatów, może powinienem sięgnąć po jakieś odżywki?Proszę o pomoc.Krzysiek.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2011-09-18 20:56:45 Liczba szacunów: 0
Siema, Mam pytanie. Ciekawi mnie czy jak kobieta bierze spalacz to maleją cycki. }:-( Są jakieś które by mogły pomóc w robieniu brzucha i spaleniu odrobiny cellulitu z tyłka ? :) Koleżanka pyta, nie mam kompletnie pojęcia. :))
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2013-02-07 00:09:04 Liczba szacunów: 0
Witam, Poszukuje jakiś rękawic nadający się do walk na turniejach kyokushin. Zależy mi na tym aby były skórzane (naturalne)i tzw. "twarde" oraz dobrze usztywniały nadgarstek. Cena to około 100 zł +/-. Dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2013-07-12 16:38:35 Liczba szacunów: 0