SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • witam jaki nitrobolon jest lepszy w kapsułkach czy w proszku,jakie są jeszcze dobre odżywki prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 8:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • wuchta 34, nie zauwazyles ironii w wypowiedzi? kto pyta o suplement dający 6-packa? sam mam ten suplement zapytalem o pomoc przy suplementacji, to zamiast pomocnych wypowiedzi otrzymuje ostrzeżenia przed banem :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 5:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dalej, ogolem sie nie rozpuszcza caly osadza sie na dnie jak carbo wlasnie ale moze to wina ze ma troche cukrow tam. tu fotka prochu: http://img706.imageshack.us/img706/2476/proch.jpg http://img13.imageshack.us/img13/5128/proch2.jpg i płyn 5g rozpuszczone w około 100ml http://img513.imageshack.us/img513/5083/plyn.jpg licze na pomoc pozdrawiam : )

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 4:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedługo zamierzam walnac cykl na nitro 2, tylko nie wiem jakie inne odzywki w tym czasie moge brac, zastanawiam sie nad zielonym mono vitalmaxa i jakims gainerem, prosze o pomoc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-01-26 22:58:56

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2011 10:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • a mam jeszcze jedno pytanie. ponieważ posiadam trec creatine micronized 400g + xextroza 500g no i nitrobolona II dla tego chciałbym zapytać jak to mniej więcej dawkować. mógłby mi ktoś pomóc? i czy z dextrozą będą lepsze efekty czy lepiej było po prostu zainwestować w zwykło mono i nitrobolona 2 ? Zmieniony przez - Juni2305 w dniu 2011-02-11 [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 2:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień Treningowy PLAN A Weekend aktywny to weekend udany. Poza kolejnymi pracami remontowymi (wiercenie w glazurze - płytki są całe :D ) zaliczyłem też trening. Powrót do planu A, który dziś poszedł zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem. Maiło również ogromne znaczenie, że ludności na siłowni było mniej. Ogólnie załamka, bo telefon daje dupy [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2018 11:17:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień nietreningowy Siemka sportowe świry. Dziś leczę rany po wczorajszym treningu. Rano udało się wyszukać godzinkę na wypad --->siłownia. Zrobiłem delikatne cardio w ramach pokuty za wczorajsze pączki. Sumienie nie pozwoliło mi nic z tym nie robić. Bieżnia, poziom górki 10 tępo 5,8 dawało wymagane tętno do treningu. Pot się wylał, mam nadzieję, [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2018 9:17:00 PM Liczba szacunów: 1
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moje trwaja 2 razy tyle czasu niz gdy trenuje sam %) jak mnie prosi o pomoc, to umawiam sie z nia na jej trening i wtedy robie za trenera tylko hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-11-29 10:19:12

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2018 10:18:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może trzeba pomóc? %-)

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2019 3:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    to co moze ktos pomóc? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 3/9/2014 11:25:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki, zmienie sobie proporcje, te które ma wyszły wg wzoru tyle kalorii, w przeciągu 2 godzin :) musze przeorganizowac wszytko co przyjelam do tej pory w takim razie i poswiecic czas na nowy rozkład dzieki za pomoc, chcialam na poczatku miec wyliczone dobrze, a tu d..pa blada no niz zaczynam jeszcze raz:)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 2/19/2013 1:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Laura Ja na plecy nie narzekam,klata faktycznie słaba ale własnie takie zmiany treningu mogą pomóc czasem ruszyć słabsze partie. jak by nie patrzec teraz trenuje ją troche częściej niż raz na 7 dni. jak dorzuce jeszcze troche kcal to planuje zrobić priorytet na klate i tricepsy więc wtedy bedzie nawet 2x w tyg klata ;D Dzisiaj 30min cardio i [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 10:44:36 AM Liczba szacunów: 0
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    laura niestety rozmawiałem z ludźmi który studiują dietetyke i praktycznie wszędzie jest to samo.. nawet jeśli znajdzie się jakiś wykładowca który poszerza wiedze we własnym zakresie jest na czasie z najnowszymi badaniami itd, to i tak bedzie ograniczany przez kolegów po fachu jeśli będzie wykładał co innego niż narzucone, czyli piramida Iżż, [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2015 1:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Trudna sprawa, a pracujesz coś na mobilnością obręczy barkowej ? Wiadomo nie jestem specem w tym temacie ale moze jakiś fizjo dobry czy osteopata by odnalazł tam jakiś problem i rozluźnienie jakiś mieśni innych moglo by pomóc w rozbudowie barków. Napisze coś o mojej aktualnej dietce bo kalorii powoli robi się coraz mniej i dieta jest też coraz [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2015 7:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • splitx5 + dieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok to już sobie jakoś poradzę :) dzięki za pomoc sog już wcześniej poleciał ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 6/17/2012 7:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co mi pulsometr? Zanim zapytałem się "jaki pulsometr", sam dla siebie sprawdziłem "po co mi pulsometr?". Na pewnej stronie, co prawda dla biegaczy, przeczytałem artykuł o pulsometrach i pozwolę sobie zacytować jego fragment: Pulsometr może pomóc w: - lepszym zrozumieniu funkcjonowania własnego organizmu - lepszym wykorzystaniu czasu na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 11:29:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "W4MP jak wyprostowałes mozesz uzasadnić :D radziu16 zrobie tak jak mówiłeś nartyw ciag zastapie podciaganiem ale jak robic na szekorosci barków czy szerzej ? a sztrugsy robie z cieżarkami 2.3 kilo i robie ostrożnie więc mysle ze nic mi sie nei stanie jak sądzisz ?? a co bys dał na nogi jeszcze bo nie moge wysiskać nie mam takeigo czegos w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11271 Data: 11/23/2004 7:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na Clenie.

    Post
    Ladies SFD

    [...] wytrzymałam. Ale nie była bym to ja, moja waga stoi mimo nawet środków wspomagających takich jak spalacz czy ten Clen i moje zaparcie do dążenia zamierzonego celu spada z dnia na dzień. Wiem, ze popełniam dużo błędów jeśli chodzi o dietę dlatego postanowiłam napisać tu i prosić o pomoc by się nie poddać i w końcu zrobić porządek ze sobą.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 3/2/2013 6:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na Clenie.

    Post
    Ladies SFD

    No i git. Jeżeli będziesz zapyerdalać, to tu uzyskasz pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 3/6/2013 1:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • mam kilka pytań, chcę się kilku rzeczy dowiedzieć nie chcę zaśmiecać i zakładać osobnego tematu to pytam w spamie siwy myślisz że możesz mi pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 7:11:41 PM Liczba szacunów: 0