SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na scenie...pewność siebie ale nie zarozumiałość, spokój i opanowanie. I ta radość bijąca od Ciebie. Super. Nie mogłam dostrzec zdenerwowania, które jestem pewna że było... Oboje z RedAlertem życzymy Ci dalszych sukcesów :-) Serdecznie pozdrawiamy };-) Ps. Wyrazy uznania dla Artura i Sylwi za pomoc w przygotowaniu tak rewelacyjnej formy :-)

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 9:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ooo... to fajnie, że piszesz, bo właśnie zastanawiałam się jak działają. Do tej pory miałam opaski takie zwykłe apteczne, też stabilizują, ale minus jest taki, że są w całości i dość mocno uciskają na rzepkę, co innego stabilizatory takie z otworem na kolano, ale wiadomo są dużo droższe. Zresztą nie zamierzam robić z siebie ofiary, bo nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 10:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przeżyłyśmy. %-) Coś czuję, że przez najbliższe kilka dni będzie problem z najprostszymi czynnościami i to mi się podoba :-D Bardzo mnie pozytywnie naładował ten trening :-) Jeszcze raz wielkie dzięki i trzeba jak najszybciej się umówić na kolejną partię %-) Cieszę się, że chociaż troszkę mogę pomóc "naszym" i sama czerpać radość z treningu z [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2015 9:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przeżyłyśmy. %-) Coś czuję, że przez najbliższe kilka dni będzie problem z najprostszymi czynnościami i to mi się podoba :-D Bardzo mnie pozytywnie naładował ten trening :-) Jeszcze raz wielkie dzięki i trzeba jak najszybciej się umówić na kolejną partię %-) Cieszę się, że chociaż troszkę mogę pomóc "naszym" i sama czerpać radość z treningu z [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2015 10:17:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Testo X Pack - obiektywny test suplementu

    Post
    Trec

    ja w wieku 36 lat mam b. wysokie libido :D, zacząłem się nawet zastanawiać czy nie zrobić testu na poziom naturalnego teścia - tak z ciekawości, myślałem że jest to wynikiem wysokiego poziomu testo ale koledzy z działu doping uświadomili mnie że to nieco bardziej złożona sprawa i niekoniecznie moze świadczyć o wysokim poziomie testosteronu bo [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 10:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

    Post
    Po 35 roku życia

    no nie bez przesady, 2 dni na mocnym plusie, a potem 3 dni na mocnym minusie i potem powrót do normalnych kcal nie zrobi nic innego tylko przyśpieszy metabolizm, a nie go spowolni takie wyskoki z kcal na dużym plusie trzeba umieć wykorzystać, niestety u Ruskiego redukcja nie idzie wg mnie w tempie optymalnym więc takie obcięcie kcal mogło by tylko [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2015 11:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeżeli to miałoby tylko pomóc to dlaczego nie. Każdy musi czasem się komuś wyżalić, powiedzieć co mu w środku gra. I czasami łatwiej właśnie obcemu, niż bliskim...

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 9:25:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

    Post
    Po 35 roku życia

    Całą serie wyszarpałeś z pleców, z jednej strony to świadczy, że masz w nich parę za dwóch. Jednak wiemy, że u Ciebie w nogach też drzemią potężne pokłady siły i grzech nie wykorzystywać. Robiłeś już kiedyś jak należy, znaczy się płynnie - nogi - pęd- biodra - domknięcie. Martwy ciąg wariata mógłby Ci pomóc wrócić do szyku i elegancji.

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2017 10:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] żeby móc być na zajęciach konkretnego dnia o konkretnej godzinie. Będę leciał planem który podałem. Ale pomysłu na kettle nie porzucam i jeśli będę czuł że są siły na dodatkowe sesje treningowe w tygodniu to zakupię sobie 2x24 i będę liczył na Waszą pomoc. z uchem już trochę lepiej chociaż rewelacji nie ma. Mam nadzieję, że jutro już potrenuję.

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2017 5:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to wszystko ogarnac jak z treningiem? mam cos robic na rozruch na poczatek? czy od razu ruszyc z planem ktory ustalilysmy jakis czas temu? ****************************************************************** co do tarczycy, wszystko jest w normie, oprocz poziomu hormonow, wiec dalsze kombinacje z dawka lekow powinny pomoc, troche sie uspokoilam...

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2010 11:19:11 AM Liczba szacunów: 0
  • 6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Uwaga chłopaki daje sposób na pewną wygraną! Muscie około 10 sekund przed czasem wcisnąć alt i f4 jednoczesnie potem enter a post wejdzie o rownej minucie :) Milych wygranych. Wiesz co robic za pomoc... :)

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 11:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chcesz dorobić sobie na wakacje.....to moge Cie zatrudnić jako pomoc kuchenną Chyba jednak wole opierać sie na obiadkach mamusi "skonfigurowanych" pod moje potrzeby "kulturystyczne" A tak na poważnie....jakies kg juz na plus?? Pozdrawiam i....smacznego

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 1:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32

    Post
    Odżywki i suplementy

    poprosilem o pomoc wodyna zobaczymy co z tego wyjdzie, w weekend podesle Ci na gg wstępną wizję ;)

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 2:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - Dyma-Burn Xtreme

    Post
    Dymatize

    na allegro jest teraz kilka wersji tego produktu. Od wersji za 20pare zl , po jakies niby mocne z usa. Pytanie, ktore kupic by nie wyrzucic kasy. Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 10:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Interactive Nutrition - N.O.K.O.

    Post
    Interactive Nutrition

    [...] zawsze zalezy nam na pobudzeniu, czasami chce sie walnac drzemke czy cos a tu bedzie ciezko po porcji tego stack'a... ogolnie w nietreningowe calkiem fajna opcja, bo cytrulinka z aakg moga fajnie pomoc w regeneracji szkoda tylko ze wystepuje z nim monohydrat, retencja wody moze niektorym - w tym mi - przeszkadzac...ale to tylko 3g takze wybaczam

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 9:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "W4MP jak wyprostowałes mozesz uzasadnić :D radziu16 zrobie tak jak mówiłeś nartyw ciag zastapie podciaganiem ale jak robic na szekorosci barków czy szerzej ? a sztrugsy robie z cieżarkami 2.3 kilo i robie ostrożnie więc mysle ze nic mi sie nei stanie jak sądzisz ?? a co bys dał na nogi jeszcze bo nie moge wysiskać nie mam takeigo czegos w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 11/23/2004 7:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    [...] tego wymagać, to pojawi się mocniejsza rotacja. Na ten moment zostanie tak. Dodatkowo kładę nacisk na relaks i planuję drobne zmiany w organizacji dnia i pracy. Może taka pomoc tarczycy jest bardziej potrzebna niż syntetyczne leki… zobaczymy. 27.07 DT TRENING Intuicyjny trening nóg. Pierwszy raz trening po takim, a nie innym śniadaniu. [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2015 4:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Ja cały czas jestem zdania, że warto uskuteczniać takie poszukiwania ALE kierując się przy tym zdrowym rozsądkiem. Zdrowym kobietom taka pogoń za dopiętą co do najdrobniejszego szczegółu dietą, idealnymi warunkami klimatycznymi, środowiskowymi, treningowymi, itp. może moim zdaniem bardziej zaszkodzić niż pomóc - nie na tym polega życie żeby sobie [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2015 1:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 rad na nowy rok treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to ćwiczenie kilkoma seriami pompek na poręczach (angażują i mięśnie naramienne i tricepsy). Kiedy przejdziesz do właściwego wyciskania na ławce ze sztangą, mniejsza pomoc ze strony naramiennych i tricepsów będzie oznaczać więcej pracy dla mięśni klatki piersiowej. TO POZOSTAWMY ZAAWANSOWANYM CWICZACYM BO NIEODPOWIEDNIO PRZEPROWADZONE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 12/17/2003 12:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko nie wOOdyn Jakby tu byl mialbys bana Przez jedno "o" WODYN To nie jest wcale skomplikowane. Jakby co moge spokojnie Ci pomoc

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 14136 Data: 2/5/2010 10:12:24 AM Liczba szacunów: 0