SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Spoko. Fajnie właśnie że można liczyć na pomoc. Właśnie dlatego założyłem dziennik. Przemyślę na spokojnie, przeananlizuje :) P.S. Mistrz porównań :P

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2015 2:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak Wyżej. Dużą ilość pracy wykonują barki i Triceps. Hantle mogą pomóc. Do tego ROM większy

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 12:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziś dzień mega stresowy....ale wszedł dobry trening i jest lepiej. Jutro ładowanie i tu proszę Was o pomoc - Doradzenie };-) PIĄTEK Jak to rozegrać w ciągu dnia?? 12.00 - posiłek 1 - 30g Wpc + 30g płatków owsianych + 200g owoc???? - może być?? 15.00 - suple przedtreningowe 15.30 - Trening 17.30 - Wpc + owoce??? Czy samo Wpc?? 18.00 - Węgle + [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2016 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Redukcyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Bullmastif za odpisanie. Tak wiem ,że wyglądam fatalnie. prawdę mówiąc było gorzej. Desperackie próby odchudzania w postaci głodowania przyniosły jakiś efekt, ale więcej negatywnych w postaci utraty mięśni. Moje ambicje na pewno nie kończą się na redukcji. Ciężko powiedzieć co było powodem. Geny, nieodpowiedzialność moja i rodziców też. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 10/16/2008 1:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    nie ma sie czym chwalić %-) wręcz przeciwnie, może pomóc komuś z takim samym problemem jeżeli uda się zbić bez recepty ale tez nie mam z tym problemu jak nie pisze bo wiadomo że nie całą wiedzą wszyscy się dzielą na forum

    Odpowiedzi: 2277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2018 7:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nadkład). Było już czuć konkretnie. Klatka tak jak pisałem wyżej zarzucanie jak nie weszło to pierwsze powtórzenie pochłaniało znaczną część energii. Barki końcowe serie już pomoc rzęsami ha ha. Jeżeli chodzi o triceps to była tu kombinacja alpejska pompująca na różnych maszynach. Po wczorajszym pull czuję naciągnięte przyczepy w lewym łokciu, [...]

    Odpowiedzi: 2277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2019 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ty możesz edytować każdy swój post - do momentu, aż ktoś inny na niego nie odpowie. W momencie jak ktoś odpowie - musisz prosić już mnie lub moderatora jakiegoś o pomoc , tylko wybrane osoby mogą edytować treści, na które już ktoś odpisał. Zdjęcia możesz dodać bezpośrednio z dysku za pomocą opcji 'przeglądaj' / 'upuść' lub jako fotka [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6385 Data: 10/10/2018 3:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    Celestial_ poproś jeszcze bziu o pomoc, u mnie teraz rotacja polega na tym że w dnt jem 1550 a w dt 2050, wczesniej jadłam codziennie 1800, co przy rotacji wychodzi na to samo, ale wszystko zależy ile masz ruchu, ile ważysz, ile masz wzrostu itd. więc lepiej podpytać. Dziewczyny na pewno pomogą };-)

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11799 Data: 2/22/2016 7:34:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc przy woborze supli na kolejny cykl. cel - masa staż 3 lata stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 4 cykle na kreatynach : 1mono 2mono+cp 3mono + sfd puprepower 4mono + sfdpp możliwości finansowe: do 200zl Mam 18 lat

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 5:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok zamiast mono kupie tego Olimpa xplode. :) Dzieki za pomoc. Wesolych Świat

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 2:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nie głupie :) Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 10:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki bardzo za pomoc, w środę startuję z cyklem, pozdro :)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 10:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc :) wybralem CM3 z treca + TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2012 8:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzięki za pomoc sąga już oczywiście dałem;p

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 4:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dietka elegancka 11)przewidziane finanse na cykl: wszystko już kupione 12) uwagi i sugestie - mam kupione cell pump i mono olimpu, tylko nie wiem jak za to się wziąć %-) myślałem o takim rozkładzie dt: cell pump przed treningiem po treningu mono dnt: mono na czco mono raczej 4 tabsy na porcje a cell pumpa to sam nie wiem proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 9:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki wielkie za pomoc:)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 9:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Gaspari Nutrition - Qualitine - 300g; Inkospor - Creatin - 500g 3) staż: 5 lat z przerwą, teraz około 9 msc 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Prośba o pomoc w doborze kreatyny, chcę zakupić mono. Ewentualnie mono + jakiś NO 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ostatnio CM3, efekty były [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 12:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • To już ostatnie pytanie i koniec tematu dla mnie ;) i dziękuje z góry za pomoc. Jak długi powinien być ten mój cykl? 3 miesiące?

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2012 11:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • 25 ZESTAW Vpx NO Shotgun MHF-1 - 588g + VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g. Ok dzięki za pomoc. W DN bcaa rano na czczo i wieczorem? Jakie BCAA polecasz RX Gold Może być? Czekam na twoją odpowiedz i przechodze do sklepu robić zakupy.

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 1:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 1) cel 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) możliwości finansowe: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1) Masa mięśniowa 2b) Kreatyna + Beta Alanina 3) 18msc 4) Pomoc w dobraniu dobrej jakościowo oraz [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 3:58:15 PM Liczba szacunów: 0