SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan Operacyjny

    Post
    Sztuki Walki

    wiam. mogli byscie podeslac jeszcze jakis paln operacyjny. teraz mam zaliczenie z taktki operacyjnej i musze plaan oddac. a nie mam pomyslu jak go napisac:( prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5530 Data: 1/11/2010 1:48:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuje za pomoc i rozwianie wątpliwości, pozdrawiam, sogi wpadły - temat do zamkniecia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 540 Data: 12/7/2014 3:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ból - chyba przyczep tricepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] napięty w spoczynku i z tym możesz próbować powalczyć. Spróbuj delikatnie go porozciągać statycznie. Poprzez np próbę dotknięcia dłonią łopatki z góry po tej samej stronie z pomocą drugiej ręki. Powinno pomóc również chłodzenie i ogrzewanie. Co do "opaski", to chyba trochę trudno założyć na triceps. Zamiast tego można zastosować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 4/14/2008 9:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • K1 i kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 10/24/2014 3:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile oliwy w lyzce i wiele innych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thomy, dzieki za propozycje, ale poczytaj jeszcze na temat diety i bedzie OK Dzieki panowie za pomoc, rozjasnilo mi sie nieco. Teraz wszystko gra

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 1/7/2005 7:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta cel zwiększenie masy. Proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc siłacz0000 s.m.p.a. Dziękuje bardzo za pomoc więcej pytań nie mam ;) Pozdrawiam i powodzenia w treningach

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2/10/2011 6:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o T3

    Post
    Doping

    [...] 3 tyg HCG bo pozniej mozna sobie gospodarkew hormonalna rozwalic jak bierze sie dluzej. ile 15 000 IU , 20 000 IU HCG ?? konkrety po HCG clomid , wczasie HCG symex , proviron rozumiem ze moge brac wraz z Clomidem. udzielajcie konkretnych odpowiedzi jesli chcecie pomoc. moge przedluzyc branie HCG dopiero 2 tydzien biore. wiec co i jak ??? pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 11/24/2016 11:29:11 AM Liczba szacunów: 0
  • uzadlenie osy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gdyby była uczulona to by z tobą nie gadała ... heh a mała nadreaktywność to jeszcze spoko jest ... no chyba że to było pierwsze w życiu ukąszenie osy - wtedy kolejne może przebiegać bardziej burzliwie ... co do wapna - to obecnie zbawienny wpływ w stanach alergicznych jest wątpliwy a wręcz uważa się że może nasilać 37,5 to granica stanu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6127 Data: 7/26/2006 1:28:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ---------- ocencie trening ---------- daje sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety nie moge pomoc:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 9/2/2006 4:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobrze, do tej pory w 4 miesiace na tym zestwieniu zrzucilem 14kg fatu z zerowymi stratami w miesniach przy bardzo duzym oblozeniu treningowym wiec "cos" musialo i w tym pomoc, stawiam po czesci na bcaa. Expertem nie jestem a to co sugeruje to moja i tyko moja opinie na bazie swoich wlasnych obserwacji i po testowaniu roznych rzeczy na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 7/23/2017 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa diety 2012

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś dobrze znający się na układaniu diet mógłby pomóc w poprawie zaproponowanych przeze mnie posiłków?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 11/13/2012 6:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • To miałby ktoś ochote rozpisać mi dobry cykl z winkiem, co moge do togo wziąść, na odzywkach juz nie daje rady, i tak mam spore osiągi, PROSZE O POMOC!!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 4/12/2010 12:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu - przysiad

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję za pomoc, Dziko. Ustaliłem sobie, że zacznę plan nr II tym razem. Przez połowę planu będzie ciężar stały na 80%CM w obu dniach trenigowych więc będę mógł skupić się na poprawie techniki. Aha - żebym nie walnął babola - np 6*3/80% znaczy 6 serii po 3 powtórzenia, tak?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 4/30/2008 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    2. Sztangielkami nie wiem czemu ale lepiej mi sie robi, bardziej czuję zmeczenie. Jak robie sztangielkami to czuje tez wewnetrzna strone klatki. Ale nic zrobie jak napisałeś, najwyzej po kilku tygodniach zmienie. Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 754 Data: 10/6/2011 4:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś uwagi, to śmiało :). Zmieniony przez - zuuoty w dniu 2016-09-27 11:53:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 698 Data: 9/27/2016 11:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • haito nie masz pojecia o diecie , saa i podejrzewam ze i o treningu. przykro mi ale tu nikt nie ,,umnie" ci pomoc. a ja nie widzialem na oczy zadnego koksu

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12127 Data: 2/23/2006 8:21:52 AM Liczba szacunów: 1
  • UFC 116 - Lesnar vs Carwin LIVE!

    Post
    Scena MMA i K-1

    na czym ogladacie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 12736 Data: 7/4/2010 5:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Sport bez ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12545 Data: 6/6/2009 2:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Sport bez ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Około 1,5 roku temu miałem zerwane więzadło ACL w lewym kolanie na treningu koszykówki. Po ok. pół roku miałem artroskopię. Aktualnie jestem prawie 9 tygodni po rekonstrukcji więzadła. Dwa zabiegi miałem w szpitalu w Wysokim Mazowiecki, które podobno słynie ze specjalistów od kolan. Mocowanie więzadła miałem śrubami tytanowymi. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12545 Data: 6/8/2009 11:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Sport bez ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sugerujesz się bardzo dobrym artykułem i tak trzymać. Odpowiadam: - śruby tytanowe są wyciągane z kolana tylko i wyłącznie wtedy, gdy zachodzi potrzeba wykonania reoperacji - ponownego przeszczepu w przypadku niepowodzenia zabiegu pierwszego, czyli ogólnikowo - nie wyciąga się. - powodzenie zabiegu pierwszego maże być uzależnione od rozciągnięcia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12545 Data: 6/8/2009 12:32:00 PM Liczba szacunów: 1