SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • hm... mam jeszcze jedno pytanie( no procz tego co do treningow, jak ktos potrafi pomoc bede wdzieczny) bo czytalem w innych postach iz po 100 metki nie trzeba stosowac odbloku, jak to jest wlasnie z metka 5/mg i 10 mg/? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 10/25/2009 8:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na rzezbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok wielkie dzieki za pomoc wszytkim ktorzy sie przyczynili do zaspokojenia mojej niewiedzy :))) w ramach rewanzu zapraszam po swierzutenki secik na coolmix.pl :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2003 5:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP GAIN BOLIC 6000 dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzięki za pomoc omega13 i Biniu (daje sog'a oczywiście) teraz już bynajmniej wiem co i jak , dzięki jeszcze raz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15375 Data: 8/29/2009 11:01:38 AM Liczba szacunów: 1
  • Siemka. Jestem tu nowy i chce was poprosic o pomoc własnie przy pompkach. Wiec robie nast. cwiczenia i ewentualnie poprawcie jesli cos robie zle: 6x15 pompki z nogami na krzesle a rece na podłodze 4x15 pompki na płasko na podłodze 2x25 brzuszki z wychylaniem ramion na boki 1x20 pompki z nogami na krzesle a rece na podłodze 1x20 pompki na [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 7:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sutków zaczyna sie odkładac jakis tłuszcz Nie chce zeby mi "cyce" wisiały tak jak niektorym przygrubym osobnikom :P Jak spalić tłuszcz w tych okolicach? Jak narazie mam do dyspozycji uwaga... 2 kilogramowe hantelki (2x2kg) Zaznaczam, ze pompek mi niestety zbytnio nie wolno wykonywać ze względów zdrowotnych... Proszę o pomoc. PZDR!

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 10:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę/poprawę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak myśleł m mój plan nie nadaje sie do niczego. Wielkie dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi o wyskanie 'żołnierskie'.Nie pamiętam żebym spotkał sie z takim określieniem

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 5/12/2007 11:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę/poprawę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki panie Michale. Szczerze mówiąc nie sądziłem, że uzyskam na forum aż taką pomoć. Jestem naprawde mile zaskoczony. Jeszcze raz wielekie dzięki. Pozrdawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 5/13/2007 3:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Placek nierozumie kontekstu i przeslania tego zdania ktore napisales w moim kierunku niewiem moze chcesz mi udoodnic jaki jestes silny streasc swoja wypowiedz bez obrazy ale to jest troche dziwne zwracam sie do waz o pomoc a z tego co wynika i widze to niewarto Tozdanie niejest skierowane do wszystkich postmenow

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15731 Data: 12/9/2004 3:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cwiczenia nieregularnie najczesciej to tylko klata i biceps najwazniejsze jest dla mnie ulozenie dobrego treningu a poniewaz nie mam w tym doswiadczenia to prosze was o pomoc w ulozaniu dla mnie dobrego treningu na redukcje tkanki,,,mniej wiecej za 2 tygodnie zaczynam biegac i kupuje rowerek treningowy ,,, prosze o wklejenie dobrego dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2/10/2008 1:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale nie wiem czy akurat ta dieta bedzie dla mnie dobra prosze o skorygowanie jej jak najlepiej tam juz ona jest poprawiona ale nie wiem czy byla by dla mnie dobra. nie mam doswiadczenia w tych sprawach i prosze o pomoc specjalistow w dobraniu dobrej diety redukcyjnej powiazanej z cwiczeniami na silownii...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2/10/2008 4:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaka odżywka mogla by mi pomoc w straceniu tkanki tluszczowej wspomanajac treningiem na silownii

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2/10/2008 8:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywki służą jako uzupełnienie diety w białko/węglowodany. Jako pomoc w zrzuceniu tłuszczyku posłużą spalacze, jednak pierw dopracuj dietę. Bez wspomagania bez problemu możesz dojść do sylwetki jaką sobie postawiłeś za cel.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2/11/2008 8:49:05 AM Liczba szacunów: 0
  • KLATKA PIERSIOWA WEDŁUG MISTRZÓW!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc... :D w pon robię klatkę więc spróbuję...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19719 Data: 3/14/2009 7:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - trening

    Post
    Trening w domu

    Co jak co robiłem a6w i szczerze jest przereklamowane. Zwiększa się ilość a nie natężenie ćwiczeń. Dobra dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 10/7/2011 5:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Perry’ego do przerwy w rywalizacji w następstwie tego incydentu, stwierdzając, że organizacja nie zaoferuje Perry’emu żadnych walk, dopóki nie zwróci się o specjalistyczną pomoc. Najwyraźniej zrobił już wystarczająco dużo, aby wrócić do akcji o czym poinformowało ESPN. Ukończył on „program radzenia sobie gniewem”, a teraz utorował sobie drogę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 9/25/2020 1:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nurtujace mnie pytania:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 73 kg, wzrost - 180 cm, tylko nie piszcie, ze mam jechac przez najblizsze 10 lat na mase, bo podkreslam - nie chodzi mi o sylwetke kulturysty! Aha..., i dla wszyskich, ktorzy chcieliby mi pomoc, prosze o konkretne odpowiedzi na pytania, bo to, ze mam miec dietke redukcyjna to raczej wiem Zmieniony przez - maly_glod w dniu 2005-06-19 13:11:45

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 6/19/2005 1:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • nurtujace mnie pytania:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za odpowiedzi i pomoc. Co do 4 to zdaza sie bardzo sporadycznie. Teraz cos bardziej odnosnie treningu silowego. Chce rowniez podkreslic ksztalt klaty. Na pakerni jade to tak: 1. rozgrzewka klatki - 2x15 lightowo na maszynce 2. wyciskanie na plaskiej - 2x12 3. wyciskanie skos gora - 2x12 2x10 (kat ok 30 stopni) 4. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 6/19/2005 9:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE - DO SPRAWDZENIA

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobrze, dziekuje wszystkim za wszelka pomoc. Ponizej zamieszczam juz koncowy plan, daje do sprawdzenia, bo moze jeszcze cos zle zrobilem i ktos sie przyczepi ;P Prosze oceniac: 1 DZIEŃ: Klatka 1. Wyciskanie sztangi na prostej (3s, 12/10/8) 2. Wyciskanie sztangi na skośnej (3s, 12/10/8) 3. Przenoszenie sztangielki leżąc (3s, 12/10/8) 3. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 3/21/2010 1:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kyniek777/!!!SIŁA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomiedzy seriami DD Boksero dlatego bo na zawsze jestes na koncu np 18-nastka,prawko takie moje zdanie:D Cokta dzieki wielkie. czekam az zdogonisz mnie to wtedy bede mial z kim powalczyc-wtedy bede sie cieszyl:D a i mam pytanie jakie cwiczenie moze mi pomoc w dolnej fazie wyciskania?? czy wycisk skos+ wasko da rade cos zmienic w dole ruchu?

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12350 Data: 6/13/2011 8:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kyniek777/!!!SIŁA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim zdaniem skos dodatni sztangą może pomóc, a sztangielkami to Wodynowskie boksowanie: http://www.youtube.com/watch?v=xDqlvYu6GS8&feature=channel_video_title Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-14 12:21:05

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12350 Data: 6/14/2011 12:20:24 PM Liczba szacunów: 0