SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] keratyne. Za mój cel podstawowy postawiłem sobie nabranie masy co chyba nikogo nie dziwi :) czytałem wiele artykułów poświęconych tej tematyce i wyczytałem ze keratyne można stosować na samym początku jednak nie mam pojęcia w jakich ilościach, kiedy i jakiej firmy... prosiłbym o pomoc w tej sprawie pozdrawiam wszystkich !!!!!!!!! Tomass_KrK

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 9/22/2003 11:17:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybór sprzętu do ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2. http://sportbazar.pl/sklep,478,,,03,,pl-pln,351947,0.html Pierwsza wygląda "porządniej", a druga to "pełen wypas". Pytanie tylko czy taki wyciąg i przyrząd do rozpiętek montowane do ławki to tylko "chwyt marketingowy" czy może jednak pomocne atrybuty?? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 4/27/2008 8:01:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 14 Lat Waga: 75 kg ( przy tej wadze dałem rade 65 kg wycisnac na klate) Staż: 2 Miesiace Na Silowni..(ale juz nie i nie mam gdzie) Sport: Aktualnie Trenuje Piłkę Nożną od 2 lat. Sprzęt: 1x hantla 20 kg z regulowanym obciazeniem. Bic: 30cm MAM TYLKO DO DYSPOZYCJI WARUNKI DOMOWE. Otóż Mam Do was Pytania: Jakie Cwiczenia Robic Na Mase [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 1/8/2011 1:26:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening.. pomocy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem na forum nowym użytkownikiem... rejestruję się teraz ponieważ mam problem. Cwiczę już od kilku miesiecy i na początku gdy zaczynałem moje bicepsy rozwijały się bardzo dobrze, jednak od jakiegoś czasu stanęły w miejscu. Zmieniam kolejnośc cwiczen, zmieniam cwiczenia.. jade po 3 serie w jednym cwiczeniu. Czy to dlatego że jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2/16/2010 12:12:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kettelbells - Trening Pod MMA - do Sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Rwanie 2. Swings 3. 8 - między nogami 4. Przysiad rwaniowy 5. Nadrzut 6. Przysiad przedni 7. Podrzut 8. Swings i przysiad (czyli robiac swinga robie odrazu przysiad) 9. Rwanie 10. Swings Prosze o ocene :) Lub jeszcze Magiczna 50 - 5 x Swings per arm - 5 x Rwanie per arm :D - 10 x sprawl i to jest jeden obwód. x5 obwodów Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 587 Data: 12/26/2010 8:04:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz i dieta dla poczatkujacego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Od szesciu miesiecy chodze regularnie na siłownie . Moja budowa niestety nie jest taka jakbym chciał . Chce troche zredukowac tkanki tłuszczowej i zwiekszyc miesnie . Chciałbym sobie pomóc reduktorami . Niestety nie znam sie na tym i chciałbym zasiegnac rad bardziej doświadczonych kolegów . aki reduktor jest najlepszy dla kogos z moim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 687 Data: 6/1/2012 5:04:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia bez posiłku przed treningowego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaja + chleb, lub 100g ryżu z gotowaną piersią z kurczaka z pomidorami. przy wysiłku zwiększa się ciśnienie w żołądku i mam zgagę. Czy mogę nie jeść 5 godzin przed siłownią i czy będzie to miało duży wpływ na utratę mięśni, biorąc pod uwagę ze działa pamięć mięśniowa? a może jakieś inne porady? dzięki za pomoc, tak wiem ze muszę iść do lekarza .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 4/2/2020 11:08:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc!!!! Mam problem bo kolega poprosil mnie o rozpisanie cyklu a to sa powazne srodki z kturymi niema zabawy wiec prosze was o pomoc!! jak sensownie rozpisac nandrolon z intera(2buteleczki 1ml/200mg) anapolon 60tabl agroviron 30amp, propionicum(3buteleczki 1ml?100mg) prolongatum 35amp i meta 400tabl,nolvadex,clomid,hcg,proviron,spiropent0,02. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 8/24/2003 5:40:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla początkującego

    Temat
    Trening w domu

    [...] dobić dobrej wagi do wzrostu, ale nie wiem w jaki sposób. Proszę o napisanie diety na masę lub wskazanie wątku do tego. Proszę także o napisanie ćwiczeń, które mogę wykonywać bez siłowni np. pompki, brzuszki. Ile serii, po ile w serii ćwiczeń, intensywność treningu itp. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - louise28 w dniu 2012-03-19 19:22:08

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 3/19/2012 7:20:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cm3 / Storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć , jestem zielony jeśli chodzi o suple/odżywki więc liczę na waszą pomoc %-). Chcę w najbliższym czasie zrobić sobie cykl na Cm3/Storm . Nie wiem co będzie lepsze - połączenie tych dwóch rzeczy w taki sposób : DT - cm3 rano 4 tabs. , Storm przed treningiem 10g DNT - cm3 rano 4 tabs. Czy może branie ich osobno ? Np. teraz Cm3 te kilka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 786 Data: 9/3/2012 12:43:19 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 90 kg dieta dzienna na masę mięśniową do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, próbuję ułożyć dietę dzienną na masę mięśniową, obecnie ważę 86 kg. moim celem jest 90 kg. mam około 20% tkanki tłuszczowej. proszę o pomoc w ocenie czy ta dieta pozwoli mi zgubić tłuszcz i przybrać na masie mięśnowej. Trening między 1 a 2 posiłkiem. Proszę też o porady czy można gdzieś zbić cene zeby mieścić się w 20 zł dziennie. Pzdr [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 4/20/2014 12:04:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO- wolne to sfd,,,

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Co sie dzieje? Inne rzeczy z neta szybko się ściągają a na sfd od 2 dni nie da się włączyć nawet strony wyślij wiadomość sprawdźcie to... _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 6/17/2003 11:58:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop na 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] czy 1 paczka nolvy by starczyła? dieta jest 3gr białka , 4-5 węgli i ok 1 tłuszczy. Zamierzam dokupić cynk, zincas forte, własnie nie wiem ile paczek potrzebuje czy dwie wystarczą? w hcg sie nie bawie bo nie ma sensu, chyba ze sie myle to powiedzcie. Będe wdzięczny za wszelką pomoc i jak są jakieś niedociągnięcia to mówcie smiało, pozdro.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 4/15/2005 11:00:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem na rzezbie wiec moge pozwolic na przymasowanie. Z deca i co mam wziasc do do tego nie mam pyutan. Ale przy mecie mam. Nie siedze w tym wiec pytam. CHce wziasc nolve. A na odblok co byscie doradzali i poza tym. META BD. WIem ze niektorzy xniepierd.... sie i zra to samo. JAK KTOS MA GLUPIO ODPISYWAC TO NIE PISAC .... z gory dz za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 3/28/2010 12:26:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boląca skóra na plecach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam piszę na forum ponieważ nie mam za bardzo czasu iść do lekarza (praca, treningi) mój problem polega na tym iż opalałem się z 2 miesiące temu i od tego czasu zaczęła mnie boleć/szczypać (ciężko opisać) skóra na plecach przy lewej łopatce. Wcześniej te bóle pojawiały się sporadycznie lecz teraz mam je codziennie. Nie mam żadnych zmian [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 9/8/2010 8:39:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i dynamice. Czy można ułożyc taki plan? nie chodzi mi oto , żeby mi ktoś ułożył , tylko niech podsunie pomysł jak to ma wyglądać i czy to realne? nie licze przez te półtora miesiąca na duże efekty jednak ten plan bede wykorzystywał równiez po nowym roku w celu przygotowan na kolejne zawody - tudzież mistrzostwa polski Prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 10/31/2010 7:54:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co jest nie tak a co dobrze. pozdro 1-12 omka 250mg c2d 2-8 meta 35mg cd 4-12 tren 150mg c2d 9-13 winstrol 30mg cd 13-15 hcg 2500mg c2d 15-27 mix cypio ,enan, prop ??? 15-27 boldenon ??? 27-29 hcg 2500 c2d 29-31 tamoxifen co o tym sadzicie ?? iwem ze za dlugo ale chcem za***ac taki dlugi cykl i prosze o pomoc jak cos nie tak jest . pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 4/17/2011 4:16:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam W jakiej wodzie powinno się rozpuszczać Nutrend Flexit Drink ? Taka ciepła (nie gorąca), przegotowana z czajnika może być ? Ewentualnie lekko chłodna mineralna ? W ogóle ma to jakieś znaczenie ? Pozdrawiam Z góry ślicznie dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 1/29/2012 10:07:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie CM3 oraz Xtreme Anticatabolix

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Anticatabolix I teraz mam mały problem, ponieważ nie wiem jak powinno się dawkować obydwa suplementy oraz ile trwa cykl i jak długa powinna trwać po nim przerwa. Ponoć ważna jest przy dawkowaniu waga, tak że ją podaje: 105kg. Oraz dodatkowo jakie macie sposoby na połknięcie tego BCAA bo smak jest wgniatający w ziemię... Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 1/5/2013 5:58:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • narastające rwanie barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] minutach ból już jest większy, natomiast aby dobiec do 30 minut to już trzeba mięć dobrą odporność na ból. po 30 minutach już nie pracuje ręką tylko wisi sobie ona wzdłuż tułowia gdyż wtedy jest mniejszy ból. I teraz moje pytanie co to może być, Czy ktoś miał coś podobnego i jak sobie z tym poradził. Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam Jacek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 5/11/2015 9:14:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)