SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ŻELATYNA CO MYSLICIE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak niby ten suplement ma w tym pomoc? Kupiles go po co zeby organizm lepiej przyswajal bialko z zelatyny? Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-03 21:05:34

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2010 9:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań dotyczących diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej - jeśli bierzesz hormony, to organizm inaczej się zachowuje (jak gdyby był w ciąży) i może odkładać więcej tłuszczu, zatrzymywać wodę, co sprzyja cellulitowi. Pomóc może zmiana preparatu, a najlepiej w ogóle je odstawić na rzecz innej metody - wiele dziewczyn ma problemy z hormonami, nawet po odstawieniu hormonalnej antykoncepcji. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2/2/2017 7:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brać kreatynę

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem trochę niedoświadczony dlatego zwracam się do was o pomoc.!!!??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2008 8:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej,dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2/16/2012 5:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    na martwy brałem 110kg na 8 powtórzeń . Jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 839 Data: 3/7/2009 6:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kierowca ciężarówki odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponieważ 2-3 tygodnie "mieszka" się w TIRze. Diety też ciezko przestrzegać bo trudno jest jechać i jeść. Posiłki jada w czasie odpoczynku a tak to cały czas siedzący tryb życia. Czy mógłby ktos zaproponować jakies rozwiazanie? Co powinien jeść i jak czesto? Jakies aeroby w czasie wolnym coś dadzą? Prosze o pomoc w imieniu brata :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6734 Data: 4/10/2009 3:16:44 PM Liczba szacunów: 1
  • kierowca ciężarówki odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pempuszek, opanuj sie z takimi radami !!! Wlasciwie odzywianie, dobrze zbilansowane posilki, unikanie wielogodzinnych przerw w posilkach, to powinno pomoc w przypaddku kierowcow zawodowych... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-11 19:52:12 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-11 19:56:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6734 Data: 4/11/2009 7:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponowne PTC-blokada

    Post
    Doping

    no to 25 czy 50 ed bo to zmienia postac mojego zamowienia dzieki za pomoc alex

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9088 Data: 3/22/2005 8:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponowne PTC-blokada

    Post
    Doping

    ide w zaklad, ze to PCT, ktore chcesz teraz zrobic w ogole Cie nie ruszy a wszystko przez wysoki poziom metabolitow jedynie czas moze Ci pomoc jakby nie bylo jednak to moze byc kawalek czasu z takim blokiem spadalbys z dnia na dzien proponuje zatem mostek 10mg metanu z rana zatrzyma spadki i wprowadzi w lekki stan anaboliczny rownie dobrze mozesz [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9088 Data: 3/23/2005 4:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponowne PTC-blokada

    Post
    Doping

    [...] tego postu. Moje ostatnie PCT to sugerowane przez paciorka 1-5 clomid 100 mg 6-10 clomid 50 mg 1-10 nolva 40 mg 11-20 nolva 20 mg zdecydowana poprawa, zatem dziekuje za pomoc. Natomiast nie jest jeszcze to co byc powinno. Dlatego zastanawiam sie czy nie zastosowac nolvy 1-10 40mg 11-20 20mg po ktorej ostatnio zdecydowanie poczulem poprawe. [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9088 Data: 6/28/2005 12:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzykacz, Flex - dzięki za szybko pomoc, do lodzianina1 - białko wzrośnie odpowiednio

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 7/3/2008 11:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Czyli Kreatyna idzie się kochać, a zamiast tego jako uzupełnienie masy jakieś białeczko. Mógłbyś mi polecić jakiś dobry suplement tego typu? Jeśli możesz, to napisz jak powinienem go szamać w dni treningowe i beztreningowe (no i ile tego kupić)? 2. To samo z L-Glutaminą - z tego co czytałem na forum, to ludzie polecają firmę Phytochem. Czy 10g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 7/21/2003 9:43:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Musisz skoczyc do dzilu odzywianie tam dowiesz sie wiecej o diecie. Zarowno ww i bialko mozesz dostarczac z normalnego pozywienia (odzywki to tylko taka mala pomoc, uzupelnienie, a nie produkt zastepczy). Dobrymi zrodlami ww sa: platki owsiane, ryż, makaron... Staraj sie unikac ww prostych o niskim IG (np. slodycze). Jedz minimum [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 7/21/2003 8:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    nie lepiej pomoc odwodzac go od tej mysli bo chocby trening anielski byl to stawy i kosciec jeszcze nie rozwiniete a co za tym idzie slabe i chocby na klate 382347823456348756938476 podniosl 100 razy to stawy beda cierpialy niemilosiernie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 10/29/2009 8:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, to będę czytał i zmieniał, a na razie idzie FBW. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 3/3/2016 5:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • HST a rzeźba

    Post
    Trening w domu

    biniu czyli na diecie redukcyjnej hst to najlepsze rozwiazanie? BINIEM NIE JESTEM ALE JESLI CI TO NIE PRZESZKADZA - POSTARAM SIE POMOC ------------- i jeszcze takie pytanie - mozna sobie dzielic trening na rano-wieczor TAK - TAKA MOZLIWOSC JEST MOZLIWA A NIEKIEDY NAWET LEPSZA - SZCEGOLNIE NA DIECIE TLUSZCZOWEJ NA KTOREJ ZASOBY ENERGII SA O [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9006 Data: 5/11/2003 1:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wymagające długich odpowiedzi. Skoro jesteś zarejestrowana to zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html , przeczytaj tematy podwieszone i załóż temat - otrzymasz tam kompleksową pomoc. Możesz również skorzystać z http://potreningu.pl/plany I nie martw się - skoro jesteś zdeterminowana, to na pewno osiągniesz wymarzony cel.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 836 Data: 8/23/2012 9:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • co na podbite oko?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Problem w tym ze dzis jest sroda a mi wylal krwiak. Jutro mam wazne spotkanie i nie moge sie tak pokazac a zwolnienie nie wchodzi w gre. Ktos moze polecic cos na kilkudniowego sinca? Najlepiej cos ekspresowego! Nie wiem dlaczego ale mam wrazenie ze kiedys takie obrazenia schodzily szybciej. Coz ... ma sie juz troche lat :D Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2008 8:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4-dniowy na masę... Oceniajcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Będzie jak uważasz... Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 8/16/2010 8:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z zapasem ćwiczeń dobre by było 2 powtórzenia 2) trening na pewno był b. ciężki- masz trenować tak by być w stanie samemu ponosić ciężary -- asekuracja to nie to samo co pomoc w podnoszeniu-- mają czuwać nad tym by ci sztanga nie spadła na twarz-- różnie się zdarza(zasłabnięcia są jak najbardziej normalne przy takim treningu) ale musisz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 9/17/2009 5:24:19 PM Liczba szacunów: 0