SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Drobna pomoc

    Temat
    Doping

    No wkoncu poraz pierwszy zakladam swoj temat:) Potrzebowalbym pomocy z clomidem o tuz to konczy mi sie cykl zlozony z 12 strzalow omki i 100 tabletek metki i nie wiem ile powinienem wziasc clomidu??? mysle nad 20 tabletkami ale chyba bedzie malo. No normalnie nie mam pojecia ile mam wziasc :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 798 Data: 12/9/2004 3:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pilna pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    Mam pytanie, trenuje pilke nozna i chcialbym zakupic cos pod treningi typu pobudzajacego i zwiekszajacego sily i wytrzymalosc. Czy produkt Mezomorpha jest odpowiedni pod ten typ sportu ? czy dokupic do niego jakies aminokwasy rozgałeziona ? Czekam na odpowiedz z Góry dziekuję

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 8/21/2012 1:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • rtg płuc-prośba o pomoc w interpretacji wyniku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na zdjęciu widoczne zmniejszenie przejrzystości przy bocznej lewej ścianie klp- powyżej przedbocznego odcinka III żebra po stronie lewej oraz wzdłuż tylno-bocznego żebra VII -najpewniej cień pozorny (fakt skórny?) lub zgrubienie opłucnej - wskazane porównanie z badaniem wcześniejszym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 12/25/2012 11:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam kiedy zazwyczaj są pierwsze efekty robienia klatki piersiowej? Mój trening na klatę: 1.wyciskanie hantli na ławce (skos) 5 x 10 2.Wyciskanie hantli na ławce (poziom) 5 x 10 3.przenoszenie hantla za głowę 5 x 10 4.Rozpiętki 5 x 8 Klatę robię 3 razy na tydzień Mam 15 lat ważę 64 kg mam 175cm Mam ułożoną dietę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 198 Data: 4/12/2020 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ustaleniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szukam pomocy w ustaleniu diety moje zapotrzebownie wyszło tak ylko nie wiem co to oznacza proszę o pomoc w diecie Wskaźnik BMR: 1954 kcal Aby utrzymać wagę: 3371 kcal 15% białka: 506 kcal = 127 g 55% węglowodanów: 1854 kcal = 464 g 30% tłuszczu: 1011 kcal = 112 g

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 3/19/2016 9:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- Sog za pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Mam pewnien problem. Musze wyrobic ***ana ksiazeczke sanepidu ,zeby podjac prace.Niestety tak sie stalo ze jestem w srodku cyklu Storm+ Shock i reszta dodatkow. Czy badania moga jakos wyjsc inaczej ,gdy jestem na nich? Czy nie ma przeciw wskazan? Z gory thx

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 946 Data: 5/25/2007 12:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby ktoś mi pomóc? Siłownia, początki.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zapisałam się na siłownie, niestety nie maja tam instruktora... Chcialabym schudnac dobre 20 kg, ale i wyrobic sobie troche miesni :) Czy moglby mi ktos podpowiedziec na jakich maszynach i np jak dlugo powinnam cwiczyc? Na razie planuje cwiczyc 3x w tygodniu po godzinie. Z góry dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 9/12/2014 5:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam pierwszy mój cykl był samym dianabolem 6 tyg po 40mg dziennie efekty niezle i myślę o drugim cyklu :-) chcialbym zrobić cykl pol roku testosteron enan 1ml 250mg z bayera plus dianabol. Myślę by teścia brac raz w tygodniu przez pół roku a dianabol 40mg przez pierwsze 6 tygodni mam jeszcze HCG i anastrazol czy ktoś mógłby mi rozpisać cykl?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 141 Data: 4/11/2020 4:46:37 PM Liczba szacunów: 2
  • Prosze pomóc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat (skoncze w czerwcu) i tylko 175 cm wzrostu...Co pomoze mi urosnac albo chociaz powiedzcie co mam robic zeby sie wyciagnac ...wazny kazdy centymetr!Jesli jest jakas mozliwosc aby mi pomoc bede wielce wdzieczny...Z góry dziki ...pozdrowki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 4/4/2005 7:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich . mam pytanie mianowicie czy lepiej jest kupić 2 puchy horse powera czy 1 puche chorse powera i z czymś połączyć , proszę o szybką odpowiedz i ewentualnie jakieś propozycje . z góry dzięki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 8/24/2010 11:39:41 AM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM ! PROSSZE O POMOC ! CYKL...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mianowicie moj kumpel ma problem z dobraniem cyklu , posiada z BSN no xplode + true mass takze z BSN i amino max 6800, planuje cos do tego dorzucic posiada na to 300 zl funduszy prosilbym o jakas pomoc. Suple jakie ma za soba mass xxl , nitrobolon , amino. Celem jest masaa i sila :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 830 Data: 9/13/2007 4:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc -Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na masę.chciałbym żeby obejmował wszystkie mięśnie oprócz pleców i nóg(bo nie ćwiczę)Mój staż to ok.1,5 roku.biceps ok 38cm klatka ok 105cm.wiek 18lat.max na klatę 102kg,na biceps ok.70kg.pomóżcie mi ułożyć plan,i ilosc serii i powtórzeń.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 3/28/2009 11:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! zaczalem od pon jechac planem trojboistow. ale narazie wychodzi ze nie oplaca sie brac kreatyny bo za malo sily wkladam w powtorzenia do piero za 8tygodni dojde do serii 4x4 wiec moglby mi ktos polecic jakies suple?? moze arginine jakas?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 6/5/2009 3:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę od 6 miesięcy FBW 5x5. Trening mi odpowiada nie mam zamiaru nic zmieniać. Mam tylko pytanko, chce zacząć biegać poprawiać czas na 1000m itd. Jak biegać aby nie pospalać mięśni. Nie chce aby te 6 miesięcy poszło na marne. Pozdrawiam i liczę na mądre odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 12/1/2012 12:12:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w szybkim zrzuceniu masy tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, tak jak w temacie, chciałbym prosić was o wasze porady ćwiczeń dotyczących szybkiego zrzucenia masy tłuszczowej. Trochę o mnie: - Wzrost: 175 cm - Waga: 83 kg - Wiek: 18 lat Bardzo bym prosił o każde porady, a najbardziej te najszybsze, jestem gotowy na ciężki trening, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 8/2/2014 5:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam . Mam ogromną prośbę kupiłem sobie geinera Mass Gainz 4.5 kg , mono , oraz Creaplex Nox firmy IFN . Trenuje 3 razy w tyg co 2 dni dietę mam ułożona i nie ukrywam , że chciałbym połączyć te 3 rzeczy . Zwracam się o pomoc w ułożeniu dawkowania tego bo nie mam pojęcia jak to ogarnąć. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 310 Data: 11/12/2016 7:48:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Brzuch i cylk saa potrzebna pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema wszystkim mam pytanie zacząłem cykl na metanabolu 4 dni temu ale dopadła mnie grypa jelitowa i cykl został przewany, zleciałem z wagi 2kg a to głównie woda i brak apetytu ale odrobinę to. Pytanie jest jak dluga powinna być przerwa by organizm się dobrze zregenerował i mógł zacząć cykl od początku. Z góry dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 170 Data: 5/17/2019 3:50:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Co robic prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16lat 169cm i waze 63kg.Mam pytanie jestem troche gruby chodz malo waze diete mam zrobic sobie na bilansie kalorycznym dodatnim czy ujemnym bo chcialbym sie pozbyc zbednego tluszczu a trening mam na mase bo chce miec mase miesniawa lecz nie chce miec zbednego tluszczu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 8/31/2007 3:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przybraniu masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Chciałbym prosić drogich forumowiczów o pomoc z suplementacją i jakąś małą rozpiskę treningu lub link do niego. Nie wiem za bardzo od czego zacząć, pozdrawiam. Cena co do supli nie gra roli. Wiem że suple to dopiero ostateczność najważniejsze dobre jedzenie i trening jednak mimo to proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 5/26/2013 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!! ochroniarzy!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    witam ma prace semestralna do napisania i nie mam na temat algorytmy postepowania w przypadku ataku na vipa. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 10/11/2005 10:14:24 AM Liczba szacunów: 0