SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebna pomoc przy diecie !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uczelni, wiec nie bardzo mam mozliwosc przeniesienia tych warzyw tak jak sugerujesz. Spojrz na to jeszcze raz i sprobuj poprawic tak jak robiles to wczesniej, tak aby dieta byla optymalna. Do posilkow na uczelni prosilbym o jakies sugestie, bo mam wrazenie ze jest to slaby punkt tej diety. Dzieki za pomoc, napewno sie zasugeruje :) Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 7/14/2007 1:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie denerwuj się aż tak, bo nasilisz wyrzut kortyzolu. Staraj się w bardziej merytoryczny sposób przekazywać swoje treści, bo robi się jeden wielki chaos. Przyszedłeś na forum po pomoc to postaraj się to uszanować.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 10/20/2017 4:54:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zywieniowe). W kazdym kolejnym temacie awanturujesz sie i starasz sie przeforsowac swoje racje. Nie przyjmujac do wiadomosci tego co ktos stara Ci przekazac mimo, ze o taka pomoc prosisz. http://m.sfd.pl/Oczy_mi_sie_kleja%2C_to_od_diety_-t1155715.html http://m.sfd.pl/dieta_tluszczowa_zbilansowana_pytania-t1155219.html Bez sensu.Jeszcze rok temu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 10/21/2017 8:27:03 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta na mase, początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, to w zasadzie już wszystko gotowe. Teraz tylko czekam na karte multisport i lece na silke, jem i rosne ;-) Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 7/7/2014 12:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 7 miesięcy stagnacji:((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To myśl zanim napiszesz coś głupiego. Od takich textów to mnie chce się wymiotować. Jak niby mam pomóc gościowi, skoro nic o nim nie wiadomo co?? Śmieszą Cię pytyania?? Nudzą Cię?? to ich nie czytaj...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 4/5/2004 11:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Własnie dlatego prosze o pomoc bo wiem z forum ze raczej sie nie miesza a mam kumpla co miesza wszystko na raz i kuje sie co 2 dzien nie zwazajac na dawki bo zamiast odmierzac bierze cm tescia cm deki i kuje co 2 dzien. i jedzie juz tak 3 mies z przerwami bez zadnych odblokow.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 11/13/2013 11:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cały czas mu o tym gadam niestety nie slucha. Jego zycie jego sprawa. Wziął juz łacznie jakies 45 strzałow zostalo mu 15 i 20 domówil co cykl to inny mix. Wielkie dzieki za pomoc po swietach chyba sie zbiore i dokupie braki. Do swiat na odzywkach jeszcze pocisne. Ok jeszcze raz dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 11/13/2013 11:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzisiaj pierwszy dzień tej diety i... jest już prawie 22, a ja mam za sobą tylko trzy posiłki bo po prostu dwóch ostatnich nie ma szans abym zmieścił :D jestem tak syty, że masakra... Co więcej, ćwiczyłem dzisiaj na siłowni biegałem też dobre 30min po obiedzie i nie chcę wcale jeść... Czy to dobra dieta? Może coś trzeba zmienić? Błagam o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 955 Data: 5/8/2012 9:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić "MARTWY CIĄG" ??? (korekta planu ACT)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SCHODKI - czemu nie mogą zastąpić tym "Hack-PRzysiadów" ?? Przecież te mięśnie (czworogłowe ud) będą pracować podczas takiego skakania?? Dobra, kupię sobie prasę do nóg bo niedroga jest (60zł) i po problemie. Wszystkim dzięki za pomoc. Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 21:23:10 Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 23:40:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 9/2/2009 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK ONI TO ROBIĄ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiesz nie obchodzi mnie kiedy cwiczyles na silce , ja tylko sugeruje ze zle cwiczysz , ale wiesz ja moge ci pomoc nawet :) jak chcesz ... a co do dopingu to biara go malo i to przed startami waznymi , wiec nie mysl ze wzeraja go non - toper .. aha i jescze jedno ty sie znasz na silowni bo dlugo cwiczysz , wiec co ty tutaj robisz ??? nie znasz sie [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 8/28/2003 6:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK ONI TO ROBIĄ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Amfik ja ciota buhahahah ale sie uśmiałem wyluzuj poślady ja cie tu prosze o rady i zebyś został moim trenerem a ty tak ehh jesteś tak wielki i tak dobrze, ćwiczysz nie możesz mi pomóc? Ja chciałem wziąść Gainera i nie wiem jak robieć dobrze martwy ciąg pomożesz mi? Zdaje sie na twój wiek i twoje wielkie doświadczenie! ¤¤ [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 9/4/2003 11:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawek + HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 6/21/2011 4:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • masa bez kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK to dzięki za pomoc w doborze supli kupie chyba BCAA OLIMP. bo miał bym problem z rozpisaniem dawkowania na to bcaa z activlabs zeby wyszło mi 1g bcaa na kg masy ciała:P choć są w nim fajne dodatki:P

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 10/6/2009 9:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mimo to powinnam przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twierdzicie tylko tak dlatego, ze nie jem mięsa. Nie wiecie nawet co jem każdego innego dnia. Każdego dnia jem coś innego. Zadałam pytanie, bo zastanawiam się czy nawet jakbym miała już się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 11/10/2016 10:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaszkodzić IMO nie zaszkodzi, a pomóc może jeżeli po niektórych masz problemy zołądkowe

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10872 Data: 6/17/2008 7:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 587 Data: 3/1/2012 9:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan po kontuzji ... TRAKTOR POMÓŻ:))

    Post
    Trening dla początkujących

    No jedynie, tyle że on ustali może bardziej szczegółowo po jakim czasie defekt zniknie, co też nie znaczy że po usterce nie będziesz odczuwać dolegliwości. Na razie przerwa potem wracasz do gry. Szkoda zdrowia . Powiem ci jeszcze że ja z powodu zwykłego Gangliona na nadgarstku musiałem kiedyś przerwać trening ja półtora miesiąca :) Ganglion [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 3/14/2012 11:12:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Testo solo

    Post
    Doping

    Rozumiem to poleci 15k hcg 2500iu e3d (wiecej hcg moze bardziej zaszkodzić niz pomóc?), 3 dni po sermy jak piszesz Czego spodziewac sie na odbloku i po nim? Może być słabo z wiatrakiem? W zeszłym tyg (środa) zjadłem 2,5 tabsa dostinexu myśle,ze prolka moze być na glebie Myśle,ze jutro zrobie ostatniego strzała normalnie jak wypada mi bicie a [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 7/17/2017 4:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • zincas forte 1 tab na noc rano 1 wapn w tab powinno pomoc do tego toniki na bazie cynku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9736 Data: 11/15/2007 10:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do zweryfikowania .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to tak : Poniedziałek : - Biceps - Przedramie Środa : - Nogi - Triceps - Ramiona Piątek : - Klata - Plecy Między dniami treningowymi robię brzuch . Czyli we wtorek, czwartek i sobotę te ćwiczenia -http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116021858.JPG Rozpisałem. Może ktoś teraz pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 3/30/2013 10:48:14 AM Liczba szacunów: 0