SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zapiski z dziennika pokładowego Maorissy :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozumiesz ;-] Gdybyś uważnie czytała forum przez te 4 lata, to nie gadałabyś głupot, bo nigdy nikt tutaj nie popierał dietek na poziomie BMR ;-] W tym dziale możesz uzyskać pomoc doświadczonych kobiet, które nie tylko cię odchudzą (co niestety lub stety przebiega zupełnie inaczej niż u mężczyzn ze względu na posiadanie jajników), ale i zadbają o [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 6/20/2012 10:58:34 AM Liczba szacunów: 0
  • boldenon + testosteron enanthate + oxymetholon + winstrol + trenbolon = CYKL OK ?

    Post
    Doping

    A nie bierze wszystko wróci za 3 miesiące po pomoc z bickiem 36 i zwiedlym siusiakiem Zmieniony przez - kux w dniu 2014-03-31 15:24:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 3/31/2014 3:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Test ADMF - 30 dni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj post, na jednym ze zdjęć dzisiejszy posiłek - pieczone ziemniaki, łosoś i fasola szparagowa. Na drugim dwa wczorajsze posiłki, omlet oraz kurak z ryżem. Pytanie, głównie do faftaqa i domera, ale moze kto inny będzie też wiedział - w takim intensywnym okresie (dużo pracy, nie zawsze dosyć snu, szybkie tempo życia) co mi może pomóc, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5376 Data: 7/6/2013 9:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Glutamine Powder

    Post
    Universal Nutrition

    [...] zabezpieczających i liczne otarcia na naklejce opakowania... jeśli ktoś miał styczność z tym produktem proszę niech mi napiszę czy w oryginalnym opakowaniu są membrany zabezpieczające, jaką konsystencje ma ten proszek... jest drobny i bryli sie czy bardziej taki piaszczysty jest... jaki ma smak i rozpuszczalność..?? z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11920 Data: 12/29/2010 4:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 2018 CrossFit Games Open

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ostatnio jak robiłam Diane to TC wynosił 10 minut i zaczęłam wtedy 15 martwych ciągów, a nie było przecież standardu na HSPU, także nie wiem jaka magia by mi tu mogła pomóc %-). Niesamowite jak w większości tych workoutów zawsze element, w którym jestem lepsza zastawiają mi te słabe, jeszcze chyba nigdy nie trafiło się na odwrót :-P.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11095 Data: 3/16/2018 10:13:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Tragiczna jakość obsługi klienta - pomocy

    Post
    Usuniete tematy

    CyberPL: Nie zajmuje się bezpośrednio sprzedażą tylko marketingiem i reklamą, będę jutro w biurze porozmawiam z konsultantką z działu BOK, która jest na sobotnim dyżurze. Wyjaśnimy sprawę w tempie ekspresowym. Przeglądniemy historię transakcji z Allegro i wypłat środków. Na tą chwilę więcej nie mogę pomóc :) Będziemy w kontakcie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 5/28/2010 5:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak dieta dietą, ale cwiczenia trzymałam...sama nie wiem co teraz myślec chyba poprostu podziękuje za uwagę choc przykre to...swoja drogą ciekawe czy inne ladies nie wracają.Dzieki Wam za pierwszym podejściem schudłam i nabrałam formy po ciązy.Potem był wypadek z szyjnym-wtedy też nikt za bardzo nie chciał pomóc przy cwiczeniach.Dzięki Wam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 982 Data: 4/24/2013 2:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Corum/podsumowanie str16

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak by zajrzeć w moje wypiski to strąków (oprócz szparagowej) tam nie ma.. Mnie od nich zawsze cofało.. Dziś wypadł mi niespodziewanie DNT, także trening nr 5 zrobię w niedzielę i wstawię raport pod wieczór. Pomiary również - muszę znów uderzyć do Cioci o pomoc. Tzn. pomierzyłam się dziś rano ale tabela wpadnie jutro.. Coś tam powoli się rusza..

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 13857 Data: 4/5/2014 9:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Super zegarki marki ROLEX tanio!!!

    Post
    Targowisko

    Może to nie cyrkonie a jakies kamienie szlachetne ;D sle dzięki za pomoc, bo już go chciałem na allegro wystawić...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2009 10:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 plany na mase, który lepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html wyciagnij odpowiednie wnioski na przyszlosc-jak znowu najdzie cie ochota "pomocy" . FanMamed to co podales swiadczy,ze przez ten caly okres czasu nie zrobiles nic. nawet nie pytam o przysiad,bo STRACH! nie kontrolujesz-lub robisz to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 5/1/2012 12:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to może być:-?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam to samo dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11121 Data: 10/27/2009 7:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i Dieta do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozkład bwt się zgadza, ale posiłki są dziwne, a te białkowe to już masakra. Szacun za robione musli :-)) to teraz biorę się za poprawki: 1. mleko zamień na 200g jogurtu naturalnego dodaj 2-3 jajka 2. cały do wymiany. białko i mleko niepotrzebne, zamiast bułek daj chleb ciemny pełnoziarnisty+mięso pieczone+może być ser żółty+jakieś warzywo 3. to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2/23/2013 9:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Susta + metka jak najlepiej to wykorzystac

    Post
    Doping

    O i to mi sie podoba, moge w sumie od drugiego tygodnia zaczac. Mysle , ze w przeciagu dwoch tygodni powinienem miec to juz. Dzieki za pomoc byku. Sogix wjechal. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-04 23:18:35

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 3/4/2012 11:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Jak schudnąć?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ja... chlopak się pyta o sposób na schudniecie, a Wy mu piszecie tylko, żeby nie jadł keczupu xD MYŚLĘ, ZE MOGE CI POMÓC BO DZISIAJ WAŻE 78 KG, A PÓŁ ROKU TEMU BYLO ICH JAKIEŚ 114!! Więc jeżeli chcesz schudnąć (bardzo dobrze, ze piszesz, o długotrwalym odchudzaniu) powinieneś ustawić sobie wszystko tak, że będziesz jadł nawet 7 posiłków dziennie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 9/10/2009 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Jak schudnąć?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba na głowę mu spadlo xD A poza tym skoro jesteś taki mądry i tyle wiesz to dla czego nie zadałeś sobie tyle trudu, żeby opisać dietę i dać parę rad osobi proszącej o pomoc, tylko krytykujesz osobę, która spędziła na to na prawde sporo czasu? Wiem, ze tego moze być za mało, więc napisałem, ze jeżeli będzie za mało, to moze sobie chłopak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 9/10/2009 2:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za niezrozumienie skopiowałam sobie wszystkie arty z działu odchudzanie i wyszło ponad 80 stron (dziesiątką ), mam zamiar je wszystkie jeszcze raz przeczytać przez grudzień i coś skombinować z moją dietą jak coś zrobie to wkleje do oceny dzięki za pomoc! A grudzień to czas świąt, ograniczania jedzenia... ale bez diety, przynajmniej dla mnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 12/1/2008 5:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedziałam gdzie to wstawić, a że już tu założyłam temat to znowu tu napisze więc od ok. 2 miesięcy stosuje odpowiednią dietę, nie chodzę głodna i co ważne chudnę postanowiłam poprawić jeszcze te wyniki chodząc na siłownie. Będę chodzić do tej siłowni -> http://www.energym.com.pl/ (mam nadzieje, że można wkleić tu ten link ) i chciałabym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2/15/2009 3:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny! Pilne!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    daj ankietę !!! jaki jest twój cel masa rzeźba siła?? jak ktoś ma ci pomóc jak nic nie wie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 5/10/2010 1:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyciągu dolnym do klatki - w 3 seriach ciężarem 50kg ostatnie parę powtórzeń nie miałam sił, aby dociągnąć do klatki; 4.) Wyciskanie sztangielek leżąc - masakra, gdyby nie pomoc kolegi to samej byłoby mi ciężko, czasem czułam jak przechyla mi się któraś sztangielka w stronę klatki i bałam się żeby się nie uderzyć; 5.) Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11365 Data: 1/6/2015 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    [...] zwiększę jeszcze ilość kalorii, zmodyfikuję trochę obecny, aby dostosować go bardziej do moich obecnych potrzeb. I w tym miejscu mam małą prośbę do Moderatorek o dalszą pomoc w doborze treningu i zweryfikowaniu miski w dalszym masowaniu:-D Wiadomo, że dalej marzy mi się jędrniutki tyłeczek i apetyczne nóżki, bo plecki na razie całkiem fajnie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11365 Data: 2/8/2015 12:31:27 PM Liczba szacunów: 0