SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzieki za odpowiedz w wekend biore sie za poprawe planu treningowego i diety i postaram sie wrzucic go niedlugo dzieki za pomoc:D:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 1/22/2015 8:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • REFLEKSJA

    Post
    Doping

    [...] ironicznie. Jak napisalem w formularzu osobowym interesuje sie soba, ale jak ktos mnie zna osobiscie powie inaczej. Dziwne to moze ale w zyciu codziennym jestem altruista i pomoc blizniemu stoi na pierwszym miejscu. To chyba wina wychowania w patologicznej rodzinie gdzie ... niewazne. To ze gorzej dla Ciebie mialo oznaczac ze gorzej dla [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 18399 Data: 11/5/2006 12:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego nie zrozumiesz to będziesz się katować dietami niskokalorycznymi do końca życia a efektu nie będzie. Z resztą sama widzisz do czego Cię takie myślenie doprowadziło. Jeśli jesteś gotowa zmienić podejście, to tu znajdziesz pomoc. Jeśli szukasz wsparcia w obcinaniu ciągłym nadmiernym obcinaniu kalorii to nie ma o czym mówić. Sama wybierz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 1/21/2010 7:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne , że jestem gotowa :) właśnie dlatego poprosiłam o pomoc. dzieki wszystkim jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 1/22/2010 4:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i nadal czuje zapas, także następny "rekord" coming soon":-P. Po wszystkim zrobione średnio intensywne cardio 30minut (lało się ze mnie jak cholera). Później szybkie zakupy, pomoc w domu, pare innych tematów, jedzenie i spaać.:-O Zasnąłem dosłownie w sekundę, ale to mega dobrze, bo zauważyłem, że jak kłade się spać mocno zajechany to ten sen jest [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9601 Data: 12/18/2019 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemaa :D Dzisiaj już w o wiele lepszym humorze i samopoczuciu :D Dzisiaj dzień zdecydowanie poświęcony nauce %-). Oprócz tego zrobiłem dzisiaj trening- #PUSH2, który wjechał na prawdę zacnie. Ostatni raz podchodziłem do stówki na płaskiej mając dobrze ponad 83kg, a teraz praktycznie z 8 kilogramami mniej (obecnie 75). Powiem tak- łatwo nie było, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9601 Data: 1/4/2020 7:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo za porady, jednakże tak jak mówię strasznie zaciekawiły mnie artykuły Panda i Antosia, tak więc liczę na ich pomoc. Jeśli chodzi o Traktora71 szanuję go, ale czytałem wiele negatywnych postów dotyczących jego treningów.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 8/30/2012 3:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pandarek i Antos Yooke poprosił Was o pomoc w treningu.Niech założy dziennik treningowy i ćwiczy według Waszych wskazówek od początku za rok zobaczymy jakie są efekty.Co na to zainteresowani?

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 8/30/2012 4:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pandarek i Antos Yooke poprosił Was o pomoc w treningu.Niech założy dziennik treningowy i ćwiczy według Waszych wskazówek od początku za rok zobaczymy jakie są efekty.Co na to zainteresowani? Cytując z filmu "bardzo kur.va jego mać - chętnie" %-) Nie widzę przeciwskazań - foto sylwetki, pomiary etc. korygowanie techniki - dziennik taki jak ma być, [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 8/30/2012 4:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już nie macie , to jakiś ruch narodowy " solidarność " propaganda o co tu chodzi od kilku dni patrząc na to " żałosne " 1. Każdy ma prawo wyboru , ktoś może przyjąć pomoc " taką a nie inną " lub nie szukać gdzie indziej każdy ma prawo czytać i wyciągać wnioski z artykułów które powstają i sam wybrać osoby którym zawierzy i oprze swoje [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 8/30/2012 5:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] FBW w tej wersji traktora to porażka , robiłem go przez 6 tygodni około 8 miesiecy temu. Pisze to dlatego że w tym dziale ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert" HAMUJ się nie ubliżaj , tu nikt nic nie narzuca można przyjąć pomoc lub ją odrzucić . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-02 12:43:55

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 9/2/2012 12:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 ostatnie miesiace diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mylic. Az tak duzo tluszczu nie ma gdyz na bicach i barkach mam juz powylazone zyly, barki podczas napinania pokazuja widoczne prazki. Nie jest zle. Przynajmniej moim zdaniem. Troche ta kostke juz widac, ale jak to zazwyczaj bywa dwie pierwsze z gory, a na dole jeszcze delikatna warstwa fatu. Nadal czekam na jakies odpowiedzi ktore mogly by pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/11/2009 7:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bocznych partii)Jesli chodzi o ginekomastie to nie wyczywam pod sutkami nic twardego , jakiegos gruczolu czy cos. Takze sutki wracaja do normalnych rozmiarow pod wplywem temperatury badz ucisku. Wiec chyba to nie ginekomastia? Poniżej zamieszczam zdjecia ktore moze komus pomoga pomoc mi Zmieniony przez - wojtasck w dniu 2008-01-06 11:17:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18866 Data: 1/6/2008 12:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie powiedzialem. Mam 16 lat i zaczelo mi sie to robic jakiez 2 lata temu, wtedy bolalo (jak dotykalem) ale teraz nie. Jest to krępujące np. przy opalaniu , bona basenie jest zimno i mi sie zmniejsza ;p i teraz czytam o tym gino i nie wiemco z tym robic, jesli są domowe jakies sposoby to plis o pomoc. Jeszcze nie pakowalem ale chce zaczac.Nara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18866 Data: 9/24/2009 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Biernol a pomoc Ci w czyms, doradzic?

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 10:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • skad pomysl, ze cos wysylalem? przeczytaj to, co dalem wyzej. jak bedziesz mial pytani, to moge pomoc na ile bede umial. teraz przy wykorzystaniu tej diety postaram sie nabrac masy bez utuczenia sie jak prosiak.

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 11:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ,po prostu poprosiła o pomoc ,bo wczesniej cwiczyła splitem jakims ****owym ułożonym przez trenera z papierami a potem obwodówką która tez była ****owa ,teraz jej pokazałem FBW i narazie sie tego uczy i ogarnia. A co do papierów ,kolezka zrobił ale mówi ze ****a sie nauczył w sumie ,zdał śpiewająco a prawie sie nie uczył .Miałem z nim isc ale [...]

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 11:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki Chudy za pomoc :D

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 5:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Qyii/dziennik FBW masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze niezdrowy ale z woda moze nie wyjsc taki trik ;p a lyk czy 2 nie zaszkodzi) Jezeli chodzi o warzywa to chyba nie ma reguly, ale na pewno wiecej nie zaszkodzi a moze pomoc :) kupuj lepiej surowe niz mrozonki i sam cos zrob z nich a nie na patelnie tylko Na suplementacji sie nie znam bo jade na sucho(bialko uzupelnienie tylko), ale jezeli [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 10/10/2011 8:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Przestroga! Trener personalny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gracja, nie łatwiej, szybciej i bardziej bezboleśnie dla Ciebie i Twojego portfela było zalogować się tutaj i poprosić o pomoc? Tyle się pisze w necie a ludzie nadal dają się tak nabierać. Nie ma dnia bym nie czytał o cudownych "dietetykach". Ach, szkoda słów... Jedyny plus jest taki, że nie wprowadziłaś w życie tego programu.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 19622 Data: 6/11/2017 5:34:14 PM Liczba szacunów: 0