SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pokonac strach.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ech, dajcie spokój. Wasze odpowiedzi są bezcelowe, jeśli nie chcecie komuś pomóc to nie mówcie nic. Co do paraliżującego strachu to jest on naturalny, po to się właśnie medytuje aby go przezwyciężyć. Zamienić go na furię, jak radził któryś z poprzedników nie jest najłatwiej. Motywacja NO PAIN też mało pomoże, bo przecież ten strach jest [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9824 Data: 4/2/2009 12:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy Białko polecacie i smak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc w ogarnięciu... zastanawia mnie jeszcze ten trec, dużo osób go tutaj polecało a teraz piszecie że ma białko pszeniczne. To który dokładnie, chodzi mi o pełną nazwę białko TRECA daje radę?? z góry dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10669 Data: 9/16/2011 12:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - masa (vege)

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    Dzięki za pomoc, już wprowadziłem orzechy włoskie zamiast archidiowych, co do amarantus a to szukam go, bo tani nie jest. Zamieniłem jeszcze soczewice na cieciorke, i długo nawadniam, a krótko gotuje. Efekty mam już po miesiącu na tym co pisałem, bo już mniej więcej tyle nad masa siedzę. Ale to dopiero początek, myślę jeszcze o kreatynie, bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 12/3/2014 3:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening (co myślicie?)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] regeneracyjnego i zacznij treningi juz z nowym planem, ciezar zwiekszaj wtedy kiedy wyczujesz ze juz za lekko i dasz rade wiecej, jesli nie dasz rady wykonac calej serii to skoncz ja, nie staraj sie na chama wykonywac zalozonej z gory ilosci powt. ewentualnie jesli masz partnera mozesz poprosic go o pomoc w kilku ostatnich powt. (ruchy wymuszone)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 12/26/2006 11:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • 1x w tyg taki hit ketlami dorzucić?

    Post
    Strength & Endurance

    Z osobistych obserwacji wiem że siła izometryczna w trickingu jest najmniej przydatna. http://www.youtube.com/watch?v=ZBPN38DCbj4 Czysta moc i technika :) Ja nie będą rozciągniętym statycznie w locie i podczas kopnięc niesamowity rozciąg uzyskuje. Najlepsze dla mnie w okresie ostatnim było po prostu katowanie na przemian Kopanie Salta Kopanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 5/26/2013 7:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 5/23/2012 7:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4dni

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 9/18/2012 7:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania porada

    Post
    Doping

    Ok wielkie dzięki za pomoc, dołączyć od razu magnyl czy na razie nie ma potrzeby?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 242 Data: 6/16/2021 2:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania porada

    Post
    Doping

    Super dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 242 Data: 6/16/2021 5:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki clr za pomoc. Naprawde bardzo mi pomogłeś. Zasługujesz na SOG'a :) Co do mojej wiedzy to dopiero zaczynam wiec wiesz :) Dziś siedziałem sporo czasu na necie i patrzyłem na poradniki o odżywianiu i odchudzaniu, no ale braki jeszcze mam. Ułoże jeszcze raz diete według tego co mi napisałeś. Jeszcze raz wielkie dzięki :).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 6/3/2010 9:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu! co dalej?

    Post
    Trening w domu

    dzieki Binu uff, no to zobaczymy czy coś ze mnie zostanie jak bedzie bardzo źle to wetne paczke musli z miodem- to mnie powinno z powrotem "nadmuchać" w kazdym razie dzięki za ratunek, będę grzeczna i zastosuję się tym razem dokładnie i sog dla Ciebie za pomoc smoczek

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 6/14/2002 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy - pytania dotyczące techniki i obciążenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie jeszcze raz za pomoc, i zrodziło mi się jeszcze jedno pytanie do Was: Czy lepiej wiosłować sztangą czy sztangielką. Według mnie ćwiczenia bardzo podobne, ale wole się upewnić na co kłaść większy nacisk - czy na sztangę czy na sztangielkę, czy bez różnicy. Aktualnie wykonuje zarówno wiosłowanie i takie i takie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 12/30/2015 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - poprawa siły, wyglądu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy tak duże aktywności nazwijmy to 'aerobowej' ciężko będzie zbudować siłe i masę. Odpowiednia dieta (bilans na + ) może tutaj pomóc no i typowy trening ukierunkowany na rozwój masy/siły /-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 10/8/2014 10:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy zakupie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mogli byscie pomoc mi z dawkowaniem???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 8/22/2010 12:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 14latek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] efekt. poczytaj w dziale o treningach 3x FBW bo takie beda dla Ciebie na poczatek najlepszym rozwiazaniem do budowania siły. idz do dzialu Odżywianie i poproś kolegów o pomoc w diecie. treningi FBW masz tez juz gotowe, wystarczy chwile poszukać. jezeli masz hantelki i laweczke to nie jest najgorzej. zainwestuj jeszcze w gryf prosty i drazek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 5/10/2012 4:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 14latek

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznę od 3x FBW, wygląda nieźle, dziękuję Wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 5/10/2012 6:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Myslalem o tym tesciu enathante co jest TESTO-MIX 200mg enathante i 100mg propa. to 300mg jest 1 ml. firmy PC do tego widze ze juz deka jest jakas 500mg sterzenie jest tego multum wiec dlatego prosze tez o pomoc z tej strony i to od kogos kto ma o tym pojecie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 3/23/2013 11:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • W sumie ciekawa alternatywa ;) dzięki za pomoc. Jutro dam znac co i jak no i oczywiście jak zrobie badania.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 3/8/2012 12:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za linki....i pomoc. Jeśli chodzi o "postępy"to w obwodach idzie w górę ale z brzucha uciekło "tylko"2cm przez miesiąc....i stoi.(z 95cm).Moje zapotrzebowanie to 3000kcl ale ja wystartowałem od 2800 i od tego odjąłem 200kcl.W tej chwili B-195g W-260G T-87g......problemem jest ten brzuch-nie spada tak jak powinien przy takie ilości ćwiczeń i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 12/29/2015 11:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka bron polecacie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zależało, to już byś miał bana :-) Za dużo mam lat, doświadczenia w SW, pracy z przestępcami i za duży autorytety mam na SFD, by jakiś młodzieniec obrażał mnie, za życzliwą pomoc. Na mają merytoryczną odpowiedź, otrzymałem chamski komentarz. Na SFD nie ma miejsca na bandytów i propagowanie zachowań sprzecznych z prawem. Poza tym, trzeba być [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7107 Data: 8/12/2013 2:51:39 PM Liczba szacunów: 0