pomoc

[...] codziennie ćwiczę w domu hantlami i co drugi dzień robię ABS II I moje pytanie, który zestaw jest lepszy? Limit to ok. 1000zł. Jeśli znacie jakieś lepsze zestawy to proszę o pomoc :D I http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-c0-i2501737936.html II [...]

Jeśli niewłaściwy dział, to mnie przenieście i z góry przepraszam oraz dziękuję za pomoc. PYTANIE GŁÓWNIE DO CHŁOPAKÓW, BO CHODZI O CHŁOPAKA ;-D Myślę, że Panie się nie obrażą Szukam witamin dla brata. Jest przemęczony, za mało śpi, za dużo pracuje. Wczoraj poszła mu krew z nosa (podejrzewam, że nie pierwszy raz). Je trochę nieregularnie, ale [...]

Witam...Potrzebuje pomocy !!! Od kiedy pamiętam zawsze byłam na diecie ale teraz obawiam się ze sama dieta już mi nie wystarczyJ...osiągnęłam szczyt... Koleżanka zaczęła brać efedrynę i powiedziała ze widzi rewelacyjne efekty, zaczęłam wiec czytać co to takiego i szczerze troszkę się przestraszyłam, choć jest to b. kuszące! Muszę schudnąć w b. [...]

[...] MNIE WAŻNE 4) ten drugi posiłek może być już normalny, ale chciałbym BEZ WĘGLI, co proponujecie? - JW. 5) nie za bardzo wiem jak skomponować posiłek białko-tłuszcz i węgle-tłuszcz, bo chyba białko-węgle nie powinno się jeść, a ja mam same takie? To by było na tyle, liczę na Waszą pomoc. pozdro Zmieniony przez - falcon16 w dniu 2009-06-16 21:10:43

[...] siedzac 3s powt 10-12 hip trust(unoszenie bbioder) 3s powt 12 unoszenie hantli bokiem (barki) 3s powt 12-15 russian twist + plank 3s 20 twistow + 30 sek co myslicie? jakies poprawki, jakies zmiany? jakies sugestie? to moj 4 dzien na tej diecie. dajcie znac, jezeli gdzies powinienem cos zmienic naawet o kilka g to zrobie to, dzieki za pomoc!

Witam serdecznie.. Potrzebuje pomocy, lekarz mówi że jest wszystko okej, chłopaki na siłowni nie wiedzą jak pomoc.. Mianowicie mam strasznię nadety brzuch.. napompowany aż czasem boli jak naciskam na niego.. Jestem na redukcji 5 tydzień, krece cardio 4x 30 minut w tym 2 interwaly. Diete trzymam już na skraju wygłodzenia, pieknie wszedzie ładnie [...]

[...] się zakupić kreatynę TREC (120 caps.) oraz białko serwatkowe . Proszę o radę dotyczącą zakupu odpowiednich suplementów i ich właściwego stosowania . Prosiłbym także o pomoc w dostosowaniu bądź znalezieniu odpowiedniej diety , która jest chyba jednym z najważniejszych czynników . Za wszelką pomoc serdecznie dziękuję Płeć : Mężczyzna [...]

[...] to do normy i czy same ćwiczenia są w stanie pomóc, czy to już bardziej chirurgia? Bo kolega sugerował, że skoro mimo diet i siłowni tak wyglądam, to może mam grube kości i powinnam się może udać właśnie do chirurga. Proszę o rady i pomoc. /SFD/2023/8/6/f5260095eef245bd8f3c12cf40262a20.jpg /SFD/2023/8/6/3e70e68403664601a6c1f70b99d8d9db.jpg

[...] sie chodzić regularnie 3X w tyg ( bieznia 30min biega na przemian z chodem, 20min rower i brzuszki). waże 117kg, chciałbym dojechac do setki w szybkim czasie. wiec prosze o pomoc, dostasuje sie do diety i zestawu cwiczen. musze zrzucic ten brzuch, cycki i z ud. prosze o pomoc, bede konsekwentny.żona sie niecierpliwi bo ma super figure a mi wstyd [...]

[...] przygode z silownia w celu zwiekszenia swojej masy I osiagow silowych.jakas dieta juz jest a Na polce w pokoju stoi jeszcze nieodpakowane bialko I cretka.Czy moglibyscie pomoc w dopracowaniu dietki? 2-kiedy ruszyc z bialkiem kiedy z cretka.Okej 21 lat 75 kilogramow cel 80kg+ 180cm wzrostu.moje jedzonko 8.00-150g platkow owsianych z odrobina [...]

[...] i zero efektow. tez kombinowalem z czasem odpoczynkow czy szybkoscia robienia powtorzen czy czasem treningu. Zero efektow, skonczyly juz mi sie pomysly i pieniadze wiec prosze o pomoc ! myslalem nawet o jakims trenerze osobistym jak by to cos mialo pomoc. Moge wkleic moja diete ostatnia ale juz byla sprawdzana i ok wiec nie wiem czy jest sens..

[...] brat matki i jego dzieci są dość wysokie-czyli moze nie jest to związane z genami? Nie muszę dodawać, że obecny stan wrostu/wagi jest bardzo upokarzający. Bardzo prosze o pomoc obecna sytuacja rzutuje na wiele dziedzin mojego życia, szczególnie na kontakty damsko-męskie... :/ P.S czy moze ktoś podać krzywą wzrostu czyli dolną i górną granicę [...]

[...] + brzuch Wt - bieg Śr - Martwy ciąg 5x5 + WOD Czw - bieg Pt - burpees/push-press/ podciąganie 3x 10 Sb/Nd - wolne Jestem totalnie zielony w CF prosze o wyrozumiałość i pomoc, chyba też skończę karnet na siłowni i całkowicie z niej zrezygnuję...do jakiegoś sprzetu typu (drążek,hantle,sztanga) dostęp bym miał więc chyba lepiej na tym wyjdę ? [...]

[...] oksydacyjny w organizmie, który przyspiesza starzenie się komórek m.in. komórek skóry oraz wywołuje lub nasila objawy chorób degeneracyjnych. Naturalne antyoksydanty - pomoc natury w walce z “wolnymi rodnikami" VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA dostarcza organizmowi kompleks bioflawonoidów uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek [...]

[...] z dawnych czasow, ale jeszcze termin nie minal, wiem ze wiekszosc was wysmiewa karnityne jednak mam nia i mam zamiar wykonczyc zeby sie nie zmarnowalo , chyba moze tylko pomoc ale mam nadzieje ze nie zaszkodzi? kofeina jak narazie odpada u mnie, jakos zle sie czuje po kawie za szybko serce mi wali, a ze mam nadwage i zwiazane z nia lekkie [...]

[...] i znowu siłowo ćwiczyć zacznę za 2 tygodnie. Ilość treningów będzie zależeć od planu zajęć - studiuję i teraz zaczynam też pracę. Ale myślę, że będą to 2 treningi na siłowni i 1 w domu/na siłowni w miarę możliwości. Dziękuję z góry na pomoc:) Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-02-17 12:39:23 Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-02-17 12:40:37

[...] normalna 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 Proszę o pilną pomoc , ponieważ kończę cyk meta 100 tabletek 30mg dziennie , teść propra 100 mg co dwa dni 10 strzałow ripped 250 co dwa dni 10 strzałow i winko 150 tabletek 30mg [...]

Organizatorzy Otwartego Turnieju BJJ PERFECT HARMONY CUP 2008 w Ko�minie Wlkp. informują: udział w zawodach zgłosiło 157 zawodników w trzech dywizjach: - juniorzy, - białe pasy, - kolorowe pasy do rywalizacji Absoluto zgłosiło się 16 zawodników. W dniu zawodów zarejestrowało się 137 zawodników Wyniki w kategorii juniorzy: do -70 kg 1. [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Na wstępie, chciałbym się przywitać. Mam na imię Marek, sportem interesuję się od ponad roku. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Czy następujący trening jest ok? - Codziennie 4 serie po 25 pompek. Oczywiście będę zmieniał rozstaw rąk, rodzaj pompek itd. - Codziennie 9 serii po 6 podciągnięć, w odstępie minuty [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Pytanie: proszę o pomoc w rozpisaniu sensownego cyklu Testosteron enan 250, 20ml Tren enan 200, 20ml Turinox 300tab/10mg Hcg 5000j x2 W sumie to samo co wcześniej tylko dwa razy więcej. [...]