SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening , proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening dzielony ? 2 partie na treningu ? ostatnio brak pomysłu na jakiś sensowny trening lubię czuć ze po siłowni dałem z siebie wszystko a trening dzielony robiłem dawno temu już no nic zobaczymy co będzie , ale w sumie przy mojej rozpisce latwo byłoby o przetrenowanie . no nic jeśli ktoś miałby jakiś pomysł co zmienić to proszę o jakąś pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 797 Data: 11/24/2008 2:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktos z was mial potas z Colfarmu (taki o: http://www.colfarm.pl/potas-333mg.htm)? A w sumie, potas to potas.... dzieki za pomoc %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-08 13:22:06

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 1:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przyjmą %-) No oka, a to ostatnie na biceps - co to? @@-) Jakiś link daj bo szukam szukam i zaraz oszalejęęęęęęęęęęęęęęę 8-)Kladziesz sie na skosnej lawce przodem-tak jakbys chciala robic odwrotne rozpietki na tylny akton. Lapiesz sztange i cisniesz. Dobrze jest miec pomoc do tego cwiczenia. Nie znajde ci filmiku bo mi w robocie YT nie dziala

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 11:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chooywy klosz na zyrandolu ma panna @-) \-) Też rzuciło mi się to w oczy %-) Dobra ziomki, ja zwijam, dobranoc i dzięki za pomoc :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v7 !!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1895,22 fajna sprawa. koksy też mogą pomoc ! :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 12:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v7 !!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja proponuję się zgodzić, nic nie stoi na przeszkodzie żeby pomóc jeszcze innym więc dopisuję kwotę 6gr + 1 zł, najwyżej dostane bana 2035,16

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 11:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! W odwiedziny z prośbą o pomoc.. Gainer dla hardgainera kompromis ceny i jakośći: Mass XXL będzie ok?

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja 4 lata temu zjadłem 12kg i się wstydzę Ok, dzięki Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 11:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] np. z activlab BCAA XTRA, który ma też glutaminę skład na 10g: L-leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-izoleucyna 1,25g L-glutamina 3,5g To jakie dawki bcaa xtra przyjmować? Licząc te 14g bcaa wychodzi 30g prochu, ale jeżeli jest tam glutamina to biorę mniej? Trochę pokomplikowałem, ale chyba czaicie sog za pomoc oczywiście.

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2010 6:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przed aero: 30g bialka, 25g carbo, 10g bcaa, 3g leucyny, 4 capsy amin z activlaba, po aero 25g carbo, i jeszcze w planie bylo 50g gainera, ale niestety caly czas mnie cos mulilo. az w koncu poszlo... wyrzygalem taki jakby skrzep bialy. mozliwe, ze scielo mi sie to w zoladku i nie chcialo przejsc? bo nawet trudno bylo to zmyc musialem reka pomoc

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 6:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • powiedz to dla Arniego, on jak był w szczycie formy to palił trawe no i co? Czy przeszkodziło mu to w zdobyciu mr olympia? Nie. Dawał z siebie wszystko? Dawał. tak naprawdę też kiedyś myślałem - 0 alko 0 uzywek tylko siłka siłka i siłka a tak naprawdę szkoda życia na ogarniczanie się i co? teraz gdy nie żałuje sobie jakichs uzywek mam TAKĄ SAMĄ [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 12:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Farciara, że masz znajomych chętnych do biegania :-D Ja sama próbowałam wciągnąć kilka osób, ale większość mówiła, że deszcz, że muszą pomóc mamie ( %-) ) albo że zimą przecież się nie biega... }:-( I tak sama latam. Chociaż dzisiaj widziałam młodszą koleżankę z gimnazjum, która chyba robiła marszo-biegi, gdy szłam do szkoły. Wyglądało to na plan [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 10208 Data: 5/8/2012 4:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Złe samopoczucie, depresja?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] muzyki mozesz też wybrac sam na jakąś impreze - wsród obcych ludzi poczujesz sie lepiej, nabierzesz pewności siebie bo przeciez wsród nieznanych ludzi mozesz byc kim chcesz a nuż poznasz kogoś.. grunt to nie bądź opyskliwy dla znajomych/rodziny jesli bedą starali sie Ci pomoc dasz rade Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-04-20 11:53:59

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 4/20/2008 11:53:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Złe samopoczucie, depresja?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    thx za pomoc, jakby ktos jeszcze cos wiedzial na ten temat to chetnie sie dowiem czegos wiecej.. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 4/20/2008 5:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    ja się nie spinam, sry jeśli to tak zabrzmiało ;-] Ale chciałem ci tylko pomóc. Moim zdaniem jednak warto by obniżyć węgle i podbić tłuszcze. Jak waga stoi to powód jest oczywisty - za mało kalorii, nie ma innego wyjścia.

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 8:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga Martucco, Drogie Moderatorki i Ekspertki oraz Drogie Lejdis czy mogę prosić o pomoc w powyższej sprawie: w doborze rozkładu i treningu? Chcę wrócić na siłownię od poniedziałku :-) Dziś 19.07.2013 60min jazda na rowerku w domu :-) Micha bardzo obfita - brzuszek pełny :-) - Omlet z płatkami owsianymi, bananem, malinami, borówkami, masło [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 10:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek aero 20-40 min Mam kilka pytań i będę niezmiernie wdzięczna za pomoc: 1. czy mogę dodać jeden dzień z treningu konkursowego shake your ass, tylko na doopsko? czy raczej to będzie bezsensowne? 2. w jeden dzień gdzie będzie tylko aero [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 8:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam wyniki z dnia wczorajszego:@-| ft4 0,931 (0,932-1,71) ft3 2,040 (2,02 - 4,43) p/ciała ATG 30,54 (<115) P/CIAŁA TPO >600 (<34) TSH - 3,940 (0,27-4,2) BARDZO WYSOKIE P-CIALA TPO...CO to może oznaczać? proszę o pomoc...już w niedzielę wylatuję z PL więc do lekarza to już pójdę w Norwegii (chyba że na jutro znajdę wolny termin)...

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2013 10:03:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] robionego... Co do tarczycy to pozbieralam juz sporo info o diecie, kupilam ziola i rozwazam przejscie na diete bezglut ... zaraz napisze do Ziuty i bede blagac o pomoc:-)) NIEDZIELA 04.08.2013 DZIEN 13 TYDZIEN 2 TRENING 4 Trening w domu i na werandzie 8-) Dzień 2. 1. push press Z HANTLAMI 5 x 8-10 60sek [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2013 6:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (mogę jeszcze pojechć do pobliskiego miasteczka i tam poszukać buraków i pietruszki)...czy mogę coś czymś zastąpić albo włączyć coś jeszcze ... proszę Was Drogie Lejdis o pomoc...co w takiej sytuacji powinnam zrobić?? Wyłączyć gluten i dodawać w możliwie największych ilościach to co znajduje się na liście dla Hashimotek? Zmieniony przez - Mali [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 9:03:14 PM Liczba szacunów: 0