Witam tak jak w temacie prosiłabym o pomoc w dobraniu dawkowania BCAA i NITROBOLON energizer (TREC) , treningi; 3 x w tygodniu trening pływania w mono płetwie dwie godziny 3x w tyg siłownia dodatkowo rano biegam jeżeli chodzi o suplementy to przed treningami na basenie raczej biore l-karnityne ,chodzi mi tu bardziej o to jak mam brać przed [...]
[...] na plaskiej.. Obecnie nie cwicze jakies 4miesiace i planuje za tydzien powrot, chcialbym z gory zakupic sobie supli na jakies 4 miesiace, dysponuje kwota 900zl.. Prosilbym o pomoc w dobraniu suplementow, jakie firmy sa najlepsze? Od razu mowie ze w gre nie wchodza mocniejsze srodki, 2 lata zima robilem cykl na sdrolu a pozniej na mdrolu, w tamtym [...]
Witam! Mój problem jest taki że mam delikatnie zapadniętą klatkę, jest to spowodowane tym, że mam lekką wadę kręgosłupa, a dokładniej barki daje do przodu przez co na środku klatki jest taki rowek. Pomógł by ktoś ułożyć plan treningowy głównie skupiając się na tej klatce żeby jakoś ją wybić do przodu i dietę, pierwszy miesiąc wolał bym trenować w [...]
[...] je nadal tyle, że jescze silniejsze. Czy to znaczy, że moja klata, biceps i plecy przestały już reagować na ćwiczenia, które wykonuje i należy zmienić plan lub ćwiczenia? Ćwiczę splitem 3 razy w tygodniu. Zaczynałem z wagą 62kg teraz mam 69kg, na początku w bicepsie miałem 30cm teraz mam ponad 32cm. Proszę o pomoc. SOG za najlepszą odpowiedź :P
A więc potrzebował bym ogólnie pomocy/rad wstawiłem taką nie zbyt wyraźną fotke ale zawsze coś , mój cel jaki chce osiągnąć to chce po prostu się wyrzeźbić , tutaj już moje pierwsze pytanie czy powinnem przejść na redukcje ? czy może wręcz przeciwnie ? wydaje mi się że mam zbyt dużo tłuszczu przez co ciężko może mi być wyrobic sobie mięśnie [...]
[...] tygodniach od rozpoczecia suplementacji. Czy najlepiej zrobic przerwe w cwiczeniach zazywajac przez ten tydzien kreatyne, czy zaprzestac suplementacji? Jesli tak to kiedy ja wznowic? Od razu po powrocie? Moze jakos za wszelka cene wyrwac sie 1-2 razy na silownie? Calosc mialem zaplanowane na 6 tygodni i tyle mam kretki. Z gory dziekuje za pomoc.
Wie może ktoś gdzie można kupic wisiorki przedstawiajace pakerów lub wisiorki w kształcie np. sztangi. Z góry dzięki za pomoc Niech moc będzie z wami!!!
[...] 10 tabletek Clomiphene Citrate Mam za sobą już kilka cyklów (z deki, tescia, parabolanu)ale na ogol skupiałem sie raczej na odpowiedniej diecie i suplach niż na soku. Niestety nie jestem ekspertem w rozpisywaniu cyklu. Czy może mi ktoś pomoc w rozpisce cyklu na okres około 7 miesięcy z tych Łakoci, które napisałem powyżej? waga 86 kg Staż: 8 lat
Witam chcialbym prosic Was o pomoc w ulozeniu diety,nie chce podawac swojej dotychczasowej diety,ale prosze Was o ulozenie jej dla mnie od nowa bardzo na was licze i z gory dzieki. Staz:2lata waga 88kg wzrost:183cm biceps:42cm pas:93 trening: poniedzialek:klata tric sroda:plecy bic piatek:barki kaprury
[...] wzrostu, waga 85-86kg , reszta profil. Nie jestem przekonany do jakichkolwiek suplementów. Sprzęty do których mam dostęp to ławka,gryf prosty oraz łamany z 90kg obciążenia, hantle oraz drążek. Wiem że niby wszystko znajde sam , ale spotkałem sie tu nieraz z kontrastem jeśli chodzi o sposoby ćwiczeń i ich intensywności.Z góry dziękuje za pomoc.
[...] doszło mi kilka. Raczej jest to jednak mały czynnik. Mam niecałe 17 lat i dość szybko rosne pod kazdym względem (masa/wzrost). Smaruje się na nowopowstałych maścią z mocznikiem, jednak chce też zapobiegać powstawaniu nowych, dlatego chce kupić kolagen z jakiejś firmy. Przeglądałem sklep SFD lecz nie wiem który wybrac. Z góry dziękuje za pomoc.
[...] dzień straciłem niemal całkowitą siłę w LEWEJ RĘCE wykonując ćwiczenie mięśnia tricepsu.(zdjecia - załącznik ). Nie odczuwam bólu. Poprostu nagle nastąpiła utrata siły. Proszę o pomoc czy problem może być związany z sciegnem lecz bezbólu? /SFD/2020/11/12/aa18170caf1448ffadf686ba536b8af8.jpg /SFD/2020/11/12/04f3a9e7191e4f3badd6eeee309e8276.jpg
[...] prośbę - na dniach mam egzamin sprawnościowy na AWF i bardzo jestem ciekaw punktacji za dane konkurencje/czasy. Niestety nie zdążyłem kupić informatora, więc proszę Was o pomoc. Jeśli ktoś mógłby przepisać punktacje lub zeskanować informator na stronach z punktacją, to byłbym ogromnie wdzięczny! Oczywiście rewanżuję się SOG'iem . Konkurencje [...]
Siema Chce sprzedac lawke ale wogole nie wiem ile moge za nia wziasc Wiec moze pomozecie.....mi ja wycenic heh Cwicze na niej 2,5 miesiaca, mam do niej 6 gabek ( te do uchwytu), dwa zaciski na ciezarki i rurke do skosu Oto fotki: Dam soga za pomoc Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-30 10:02:34
[...] 10 Tescia Prom 10 Deki 200 Wina Odblok Co o tym sadzicie? Nie za mocne to na 1 cykl? Zwlaszcza, ze nie jestem zbyt duzych rozmiarow. 171cm, 75kg... i nie piszcie prosze tylko, zebym dal sobie spokoj ze sterydami i jechal na suplach. Podjalem decyzje. Robie ponad 80kg na SSA, a potem suplami ta wage utrzymuje. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc!
Witam mam winko z nowej partii 24112013 i mam pytanie gdyż widziałem że na większości tych win partia jest klepana odwrotnie. Druga sprawa to że napis nie jest Stanazolol tylko Stanozolol prosze o pomoc załączam zdjęcie. http://i44.tinypic.com/1z149cn.jpg
[...] a mianowicie powinienem ćwiczyć ciężarem około 60-80% (masymalnego ciężaru) 12 powtorzen ale ile serii i czy mam zwiększać bądź zmniejszać ciężar na sztandze? Czekam na sugestię i pomoc jak powinno to dokladnie wyglądać i te same pytanie do rozpiętek, do ćwiczeń związanych z bicepsem i barami. Dziękuję z góry za odpowiedź. pozdrawiam Mateusz
[...] z masłem i szynką z indyka? POSIŁEK 3 (SQL) to samo bułka indyk pośiłek 4 obiad ryż gotowany 100g pierś z kurczaka 150g-100g pośiłek 5 kolacja twaróg chudy 250g dieta jest strasznie niedopracowana brak w niej ważyw itp niejest przeliczana na zapotrzebowanie b,w,t taka typowa z internetu bardzo prosze o poprawy i pomoc z góry dziękuje
[...] bialka. Potrzebuje spozywac ok. 170g, a ukladajac posilki wychodzi mi najwyzej polowa tego (platki z mlekiem, kanapki z bialym serem, tunczyk..). W czym jeszcze ("prostym do zjedzenia") jest duzo bialka? Weglowodany i tluszcze wychodza OK, gorzej z tym bialkiem. Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - pc w dniu 2004-04-16 12:27:06
[...] teraz sie zagoily i mam brzydkie czerwone blizny co ja mam zrobic dajcie jakies sposoby zeby sie ich piozbyc stosuje cepan i fade care bylem u lekarzy oni mowia ze same zbledna a one mnie nadodatek bola i mysle ze nadal jest wnich stan zapalny a na margonesie jestem studentem medycyny ale niestety jeszce nie mialem dermatologi prosze o pomoc
