SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WSZYSTKO O BRAMKARZACH :-D !!!!

    Post
    Piłka Nożna

    ej a jak powinno się dobiegać do piłki np;' stoisz po lewej stronie a gościu szczela w okienko to jak powinno się tam dobiegać na palcach czy normalnie proszę o pomoc boo za 2 tyg mam mecz

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 8:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • co teraz? proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a powiedz mi wystarczą 3 dni treningowe czy dać może 4 ?? bo jak wiadomo na cyklu jest taka regeneracja,chęć itd. sluchaj jeszcze na prv wyśle Ci powiadomke odnosnie tego cyklu i sprawdzisz czy to może być. Ufam niby tej osobie ktora mi rozpisała cykl ale lepiej sie upewnić jeśli mam taką możliwość. Pozdrawiam i Dziekuje slicznie za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 959 Data: 8/5/2008 10:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • split-pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc, mam jeszcze pytanie: czy interwały w dni nietrenigowe pomogą ograniczyć przyrost bf/spalić bf (przy odpowiedniej diecie) i nie spalą mięśni? Nie chodzi mi o HIT, a o interwały złożone z pajacyków. Przykład: rozgrzewka 10 interwałów - 40 sek pajacyków, 10 sek szybkich pajacyków 5-7 interwałów - 40 sek skrętów tułowia, 10 sek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 9/27/2009 4:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    A możecie mi tak łopatologicznie objaśnić dlaczego na pierwszy cykl akurat propa proponujecie ? Bo jak sobie czytałem różne posty,szczególnie w tych z przed kilku lat to opinie są różne... A tak wogle to dzieki za pomoc i zainteresowanie tematem

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 3/2/2009 6:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Marnujesz sie tym zarciem, daj maila swojego mam pare pyt na temat treningu jakbys mogl pomoc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13997 Data: 6/1/2012 10:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod PH jak to połączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    no chce ten cykl wykorzystac na maksa i sadze ze tyle co moge wycisnac z deie te 150g bialka to malo dlatego doloze drugie tyle stety badz niestety z odzywek . Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 12/18/2009 4:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Stepper dobry na schudnięcie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm.. teoretycznie - powinien pomóc. przerzuciłem się z rowerka stacjonarnego na stepper - moje "siedzenie" cierpiało przy codziennych aerobach.. stepper zajmuje mniej miejsca. ale.. -na rowerku można robić HIIT (choć chyba jogger pisał, że daje radę robić HIIT na stepperze z marketu! więc da się!) -na rowerku można podkręcić tempo do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 11/7/2009 4:11:10 PM Liczba szacunów: 1
  • chondromalacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] o ten piątek bo wydaje mi sie ze to bedzie za mało cwiczeń. jeszcze jedno Mawashi mi poradził ze moge cwiczyć nogi ale z bardzo małym obciążeniem i zwracać duzą uwage na technike tych cwiczeń. co o tym sądzisz. to juz chyba moje ostatnie pytanie więc chciałem Ci bardzo podziękować za twoją pomoc i za cierpliwość pozdrowienia i trzymaj sie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2004 1:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dzięki za pomoc :) jestem po pierwszym treningu i powiem ze jestem zadowolony . Zmieniony przez - JedrekZDW w dniu 2009-09-17 21:37:29

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 9/17/2009 4:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia domowe na mase

    Post
    Trening w domu

    Napisz czy posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń, to będzie można pomóc. Ale przede wszystkim to sprawdź link, który SaLvAtIoN podał. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 4:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Może pomóc

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2011 3:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceń plan treningowy MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Moge liczyc na pomoc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 839 Data: 3/7/2016 3:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, pomoże, czy też nie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc! Sog dla Ciebie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 3/31/2010 5:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuka walki w Dragon Ball Z

    Post
    Sztuki Walki

    Kolega ma problem, a wy się śmiejecie zamiast pomóc ;/ wstyd. Raczej nikt nie nauczy Cię takich technik jak z DB, ale jakbyś znalazł wszystkie smocze kule to mógłbyś wskrzesić Songa lub Genialnego Żółwia i wtedy przy odpowiednim podejściu do treningu na pewno czegoś się nauczysz. pzdr

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 2/7/2012 10:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Plany na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Co w moim jest nie tak? Nie po to sobie ukladalem te plany zeby korzystac teraz z twojego planu ktory nie odpowiada mi. nie mam jakiegos zelaznego buta. napisalem jaki mam sprzet, porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/25/2008 8:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ci się ruszyć i przejrzeć kolejne strony gdzie ludzie pytani o to samo co ty i są tam odpowiedzi, nie chce ci sie, twoj problem. porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro Po co ktoś się meczył przygotowuyjac gotowe plany? na pewno nie po to zeby osoby ze stazem 0, a nawet do 1roku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/25/2008 8:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki Bery ze wyjasniles wszystko dzieki Ogóras ze chciales mi pomoc pozdro panowie a co do mojego FBW to sa to dwa przykladowe plany FBW wymieszane ze soba. co jest z nim nie tak? Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-12-27 22:27:45

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/27/2008 10:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc! nie wiedzialem ze ludzie są tak pomocni!!! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 1/25/2014 2:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac 20kg

    Post
    Trening dla początkujących

    NA wstepnie dzieki za zainteresowanie i pomoc. Obecie waze 90 kg przy wzroscie 178cm, chodze na silke 3 razy dzienie biegam 2-4 zalerzy od temperatury jejje obecie nietorche mnie bo mróz taki ze sie nie da biegac, do lipca muszcze rzycic jak najwiecej tluszczu przy zachowaniu a nawet powiekrzeniu miesni, zalerzy mi gluwnie na miesniach brzucha, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2006 4:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [FBW] proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję za pomoc i jutro przetestuje trening A właśnie, mogę na końcu treningu wykonywać uginanie nadgarstków aby wzmocnić przedramię ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 9/30/2008 5:58:46 PM Liczba szacunów: 0