ej a jak powinno się dobiegać do piłki np;' stoisz po lewej stronie a gościu szczela w okienko to jak powinno się tam dobiegać na palcach czy normalnie proszę o pomoc boo za 2 tyg mam mecz
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 8:56:41 PM Liczba szacunów: 0
[...] a powiedz mi wystarczą 3 dni treningowe czy dać może 4 ?? bo jak wiadomo na cyklu jest taka regeneracja,chęć itd. sluchaj jeszcze na prv wyśle Ci powiadomke odnosnie tego cyklu i sprawdzisz czy to może być. Ufam niby tej osobie ktora mi rozpisała cykl ale lepiej sie upewnić jeśli mam taką możliwość. Pozdrawiam i Dziekuje slicznie za pomoc.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 959 Data: 8/5/2008 10:52:11 PM Liczba szacunów: 0
ok, dzieki za pomoc, mam jeszcze pytanie: czy interwały w dni nietrenigowe pomogą ograniczyć przyrost bf/spalić bf (przy odpowiedniej diecie) i nie spalą mięśni? Nie chodzi mi o HIT, a o interwały złożone z pajacyków. Przykład: rozgrzewka 10 interwałów - 40 sek pajacyków, 10 sek szybkich pajacyków 5-7 interwałów - 40 sek skrętów tułowia, 10 sek [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 9/27/2009 4:55:08 PM Liczba szacunów: 0
A możecie mi tak łopatologicznie objaśnić dlaczego na pierwszy cykl akurat propa proponujecie ? Bo jak sobie czytałem różne posty,szczególnie w tych z przed kilku lat to opinie są różne... A tak wogle to dzieki za pomoc i zainteresowanie tematem
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 3/2/2009 6:06:31 PM Liczba szacunów: 0
no chce ten cykl wykorzystac na maksa i sadze ze tyle co moge wycisnac z deie te 150g bialka to malo dlatego doloze drugie tyle stety badz niestety z odzywek . Dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 12/18/2009 4:52:38 PM Liczba szacunów: 0
hmm.. teoretycznie - powinien pomóc. przerzuciłem się z rowerka stacjonarnego na stepper - moje "siedzenie" cierpiało przy codziennych aerobach.. stepper zajmuje mniej miejsca. ale.. -na rowerku można robić HIIT (choć chyba jogger pisał, że daje radę robić HIIT na stepperze z marketu! więc da się!) -na rowerku można podkręcić tempo do [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 11/7/2009 4:11:10 PM Liczba szacunów: 1
[...] o ten piątek bo wydaje mi sie ze to bedzie za mało cwiczeń. jeszcze jedno Mawashi mi poradził ze moge cwiczyć nogi ale z bardzo małym obciążeniem i zwracać duzą uwage na technike tych cwiczeń. co o tym sądzisz. to juz chyba moje ostatnie pytanie więc chciałem Ci bardzo podziękować za twoją pomoc i za cierpliwość pozdrowienia i trzymaj sie
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2004 1:12:39 PM Liczba szacunów: 0
Napisz czy posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń, to będzie można pomóc. Ale przede wszystkim to sprawdź link, który SaLvAtIoN podał. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 4:08:41 PM Liczba szacunów: 0
Kolega ma problem, a wy się śmiejecie zamiast pomóc ;/ wstyd. Raczej nikt nie nauczy Cię takich technik jak z DB, ale jakbyś znalazł wszystkie smocze kule to mógłbyś wskrzesić Songa lub Genialnego Żółwia i wtedy przy odpowiednim podejściu do treningu na pewno czegoś się nauczysz. pzdr
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 2/7/2012 10:47:29 AM Liczba szacunów: 0
Co w moim jest nie tak? Nie po to sobie ukladalem te plany zeby korzystac teraz z twojego planu ktory nie odpowiada mi. nie mam jakiegos zelaznego buta. napisalem jaki mam sprzet, porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/25/2008 8:28:00 PM Liczba szacunów: 0
[...] ci się ruszyć i przejrzeć kolejne strony gdzie ludzie pytani o to samo co ty i są tam odpowiedzi, nie chce ci sie, twoj problem. porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro Po co ktoś się meczył przygotowuyjac gotowe plany? na pewno nie po to zeby osoby ze stazem 0, a nawet do 1roku [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/25/2008 8:32:12 PM Liczba szacunów: 0
dzieki Bery ze wyjasniles wszystko dzieki Ogóras ze chciales mi pomoc pozdro panowie a co do mojego FBW to sa to dwa przykladowe plany FBW wymieszane ze soba. co jest z nim nie tak? Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-12-27 22:27:45
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/27/2008 10:25:50 PM Liczba szacunów: 0
NA wstepnie dzieki za zainteresowanie i pomoc. Obecie waze 90 kg przy wzroscie 178cm, chodze na silke 3 razy dzienie biegam 2-4 zalerzy od temperatury jejje obecie nietorche mnie bo mróz taki ze sie nie da biegac, do lipca muszcze rzycic jak najwiecej tluszczu przy zachowaniu a nawet powiekrzeniu miesni, zalerzy mi gluwnie na miesniach brzucha, [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2006 4:52:10 PM Liczba szacunów: 0