DT : 3g BA przed tr + 4kaps CM3 przed tr + 5g mono po tr. DNT - 5g mono o dowolnej porze. Jak tu dołączyć BCAA ? (Activlab BCAA Xtra) ile tego brać, i czy DNT też bo czytałem że można ale sam nie wiem, może macie jakieś inne propozycję ? (celem jest pare kg do przodu) Dziękuje za pomoc ! :) Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2015-04-08 16:41:31
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2015-04-08 16:40:55 Liczba szacunów: 0
Cześć wszystkim mam szybkie pytanie, jaki rozmiar sbd wybrać obwód w kolanie 37cm. Wybrać o rozmiar mniejsze, czy może być więcej (np. Dwa). Patrzę na tabelke Tight Fit. Dodam że łydki nie mam znacznie większej od obw. Kolana. Wszystkim dziękuję za pomoc. /SFD/2019/12/23/1b6ed0fedba4442e8098330e22483031.jpg
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2019-12-23 01:08:40 Liczba szacunów: 0
Witam właśnie zaczynam cykl na mase razem z gainerem + kreatyną. Ćwiczę 3x tyg proszę o pomoc w rozpisce : 1.Jakie parti mięśni w który dzień (ja ćwicze pon, wt i czwartek czyli np. pon klatka i triceps) 2. Ile ćwiczeń, ile serii i ile powtórzeń z góry thx :) nei chodzi mi o konkretne cwiczenia , tylko ogólną rozpiskę pozdrawiam
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2005-12-28 20:27:48 Liczba szacunów: 0
Witam, Od długiego czasu mam problemy z plecami. Bardzo mnie bolą - praktycznie codziennie. Obecnie nie cwicze ale mam zamiar, w związku z tym chciałabym się dowiedziec jakie cwiczenia moga pomoc na moje obolałe plecy, albo co może byc powodem tych bólów i jak temu zapobiec poprzez cwiczenia. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2010-04-28 16:59:11 Liczba szacunów: 0
Witam kiedy jadlem salbutamol bardzo dobry srodek wrecz idelany jak dla mnie etraz chyba juz niedostepny jeslu sie nie myle ? Otoz szukam czegos podobnego składem do neigo lub do tussi bo tez mi podchodzila bede wdziewczny za pomoc pozdrawiam
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2010-05-10 22:21:43 Liczba szacunów: 0
[...] niedługo rozpocząć pierwszy cykl (brałem kiedyś hmbolon i glutamine...ale nie o tym) myślałem nad takim czymś: BCAA XTRA Activlab'u i do tego albo: -Ultimate Horse Power albo: -Olimp Creatine CegaCaps plus do tego witaminki z olimpu Prosiłbym o pomoc co wybrac oraz jak mniej wiecej to najlepiej dawkowac.... (zaznaczam też że nie pytam o diete:])
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-05-19 16:58:03 Liczba szacunów: 0
[...] wroce i otworze szkole bede mogl cie nauczyc wymiekaja wszyscy jak w polsce tego niema to panie miej ich w swojej opiece jak wroce ale to jeszcze pare lat narazie trenuje i to jest magia ju jitsu sie kryje moj mistrz rozpieprza kazdego to jest imponujace mam nadzieje ze przywioze jak najwiecej by pomoc chlopakom w pl walczyc na dobrym poziomie
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2010-10-31 18:55:11 Liczba szacunów: 0
Mam na ciele jaśniejsze plamki, obrzary. Obawiam się, że to przez solarium. Różnią się o 1/2 tony od mojej lekko opalonej skóry. Tą różnicę widać szczególnie w części tułowia pod biustem, na plecach, nie opala mi się dekolt. Ładnie opalają się ręce, nogi, brzuch...tam gdzie są te plamy, nie. Boję się, że się tego nie pozbędę. Proszę o pomoc. Ania
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-03-07 10:25:22 Liczba szacunów: 0
Prosze POMOC ! CO muszę zrobic zeby miec płaski brzuch i niską wagę na modelkę ? Mam promblem z odchudzaniem i niewiem co moge z tym zrobic potrzebuję szybkiego doradzenia oc mogę z tym problemem zrobic ? , niewiem czy w wieku 12 lat moge stosowac "aquaslim" i "goodbay apettite "
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2011-07-04 09:28:02 Liczba szacunów: 0
Trec - Mac Carbo 1kg smakowe Trec - Whey Protein CONCENTRATE smakowe ale 750g -------------------------------------- Hi-Tec - Carbo Pur 1kg Hi-Tec - Protein 1kg lub Protein80 1kg albo Whey Pro 750g smakowe --------------------------------------- Extensor 80 naturalna i Carbo Trec lub Hi-Tec Dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2004-08-30 23:56:53 Liczba szacunów: 0
Witam, szukam wszystkich informacji na temat centrum ekspedycyjno rozdzielczych w Zabrzu. By bym bardzo wdzięczny za pomoc, bardzo dziękuje. Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-06-05 20:52:01
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2007-06-05 14:19:38 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich serdecznie Mam pytanie: Gdzie we Włocławku mogę znaleźć sklep ze sprzętem do siłowni? Chodzi mi głównie o obciążenie i gryfy. Proszę o dokładny adres Za pomoc dam Soga Pozdrawiam!!!
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2008-07-08 17:58:07 Liczba szacunów: 0
Witam wsystkich jestem nowy na forum moj problem polega na tym ze mam nieproporcjonalne cialo cwicze juz ponad rok waze dosc sporo prawie 90 kg a w rece mam zaledwie 28cm sami sobie wyobrazcie jak to wyglada;/ i teraz moje pytanie jak mam cwiczyc zeby powiekszyc obwod w rece i moze jakie odzywki do tego kupic? z gory dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-10-01 11:47:04 Liczba szacunów: 0
[...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc:))
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2012-08-22 11:44:17 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie, jestem tu nowy wiec licze na ciekawe odpowiedzi :) a wiec moje pytanie brzmi, jakie odzywki najlepiej dobrać jeśli dopiero jestem początkujący na silce ale sport nie jest mi obcy, pilka nożna, bieganie,rower i chcialbym poprawic rzeźbę i trochę urosnąć :) ważę 78 wzrost 184, czekam na odpowiedzi i dzięki z góry za pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2013-07-31 09:46:09 Liczba szacunów: 0
Cześć wszystkim Zacząłem ćwiczyć od miesiąca staram się przytyć ale sam nie potrafię rozpisać sobie diety Mógłby mi ktoś w tym pomóc? Wysłucham także porad wszystkich Wiek 18lat Waga 66kg Wzrost 180cm Treningi 4 razy w tygodniu Oceniam swoją aktywnosc fizyczna na średnia Cel 75kg Jeśli była by taka możliwość chciałbym żeby dieta była [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2021-01-26 13:35:47 Liczba szacunów: 0
witam mam krótkie pytanie, otóż po dosyć długiej przerwie wracam na siłownie i chcę wyrzeźbić się bo troche jestem zalany, rozmawiałem z kolegą który się zna i mówił mi żebym jadł jak najwiecej białka ile sie da, czyli ile gram dziennie? 150? 200? prosze o pomoc.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2011-01-13 16:34:23 Liczba szacunów: 0
[...] pytanie czy jest sens brac Clen do mety solo. Cykl juz ustalony , dieta trening i odblok. Po prostu mam pytanie czy to ma sens, i czy dalo by rady by przy tym spalic troche fatu a zarazme przybrac na masie miesniowej, clen by sie przydal bo beda aeroby z 3 razy w tyg, a clen by byl na antykatabolizm. Prosze o rady Pozdrawiam i dzieki za pomoc :)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2011-06-01 17:28:43 Liczba szacunów: 0
Witam, info o mnie w profilu. Planuje pierwszy cykl, testosteron galika + wino w tabsach, który lepszy zestaw, a może coś innego? 1-10 Enan 250mg e5d 7-12 Winstrol 30mg ed 1-8 enan 250mg c4 dni 2-10 wino 30mg ed Dodam jeszcze, że bardziej mi pasuje krótszy cykl, ponieważ niedługo wyjeżdżam na studia. Kiedy i jak odblok? Pomoc nagradzam ;-)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2012-08-13 13:02:29 Liczba szacunów: 4