SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuję ćwiczenia na siłownię

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 14 lat ukończone w maju mam 177cm wzrostu i waże 76kg chcę wyrobić sobie mięsnie,siłe i rzeźbę potrzebuję ćwiczeń proszę o pomoc narazie zaczynam w takiej podstawowej siłowni a później będę szedł na atletę. Zmieniony przez - Dre_Dre w dniu 2018-10-08 21:38:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2018-10-08 21:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Starych przed ciążą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , okres miałam dnia 2.07 cykl 28 dni 12 .07 kochałam się ze swoim partnerem niestety skończył w środku , 19-20 miałam plamienia podobne do okresu 1 dzień mocniejszy drugi lekkie plamki , czy duże jest szansa na niechciana ciążę ? Czy mogę się umówić do ginekologa na badania krwi ? Proszę bardzo o pomoc , jestem w strasznym stresie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 170 Data: 2019-07-22 13:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Do fanów Karate Kyokushin

    Temat
    Sztuki Walki

    Poszukuję materiałow związanych z Karate Kyokushin-zawody,materiały szkoleniowe itp. Dziekuje za każdą pomoc. Osu!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2003-09-05 11:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot zapotrzebowania na kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema , mam jedno pyt . Czy w kalkulatorach obliczajacych zapotrzebowanie na kalorie (takich jak ten http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html) mam wpisac calkowita wage ciala czy zakladajac ze moje cialo sklada sie z 20-25% tluszczu, wspisac 80% wagi ciala?? Z gory thx za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2005-04-16 20:18:49 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie podrzutowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Bardzo proszę o pomoc czy mógłyby mi ktoś opisać na czym polega podciąganie podrzutowe a najlepiej narysował.Z góry dziękuję za odpoweiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2006-07-23 23:50:13 Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O ROZPISKE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam własnie zakupilem nastepujace produkty: cell pump biogenix 665g total creatine monohydrat creatine 250g uni-liver (aminokwasy) 250 tabs. omenga -3 olimp120 caps ehh pro megabola moglibyscie pomoc mi w dawkowaniu?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2006-08-11 14:56:53 Liczba szacunów: 0
  • czy to doby pomysł? Amino Muscle 16.500 + Xpand Energized + Olimp X5 PROTEIN Ćwiczę systematycznie od 6 miesięcy (po rocznej przewie)trzymam dietę. Zależy mi na suchej masie mięśniowej i na sile. Może macie inne propozycje? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2008-03-31 14:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Jakie hantle i drążek?

    Temat
    Trening w domu

    Witam, chciałbym zakupić hantle i drążek rozporowy do podciągania, najlepiej jak najlepsze. Moglibyście mi coś polecić? Hantle to takie, żeby można było zmieniać ciężar dowolnie, a drążek to wiadomo : stabilny, i żeby mi nie szpecił mieszkania za bardzo. Sogi za linki i pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-01-26 09:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Weitam , dokonałem zakupu takich śrdoków jak Decabol 300 i testabol 100 wyprodukowany w maju 2011 roku . mówili mi mi że to jest normalna deka angielska , tyle że nie wydawana przez różne punkty związane z farmaceutyką , taki underground . , nigdzie nie ma dosłownie , Proszę o Pomoc .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2011-09-22 21:36:43 Liczba szacunów: 0
  • co myslicie o białku z extremepower

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Moje pytanie brzmi, co myślicie o białku extremepower wpc 80. Oto link do strony producenta http://extremepower.pl/wpc.htm I nie jestem pewien czy wybrać białeczko ostrowi czy tej firmy, bo kosztują prawie tyle samo. Z góry dziękuje za pomoc w wyborze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2006-07-27 16:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam zacząć?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam 17 lat i pasjonują mnie sztuki walki, a w szczegolnosci boks.niestety tam gdzie mieszkam czyli w Tarnobrzegu boksu nie ma. Wcześniej trenowałem karate, a teraz krav maga lecz zbytnio nie podoba mi się to. proszę o pomoc co mam zrobic w tej sytuacji. Dziękuje Z poważaniem Ebio

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2008-01-01 22:19:04 Liczba szacunów: 4
  • ODBLOK :)

    Temat
    Doping

    wiatma !! własnie koncze cykl zostaly mi dwa strzały propa i nareszcie doszło do mnie hcg mam tez 24tabsy cloma i 20tbsow provironu jak to wziac zeby bylo dobrze??? moj cykl wygladal tak 1-5 meta 25mg ed, 1-8 deca 300 mg e7d i prop 1-10 100 mg e2d Prosze o pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2008-12-04 23:46:41 Liczba szacunów: 0
  • opis diety na masę i rzeźbę;

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    juz od jakiegos c zasu ale nie mam zadnego specjalnego treningu ani diety i moje efekty sa wymierne. Nie wiem co ile jak i kiedy mam robic a w podpowiedziach na stronkach nie moge sie za bardzo odnależć. Prosze o jakas pomoc najlepiej dosładny opis czy cos.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2010-10-15 12:07:18 Liczba szacunów: 0
  • ustalanie diet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CO mam jesc by dobrze schudnąć proszę o ustalenie mi dziety którą mogłabym przestrzegać codziennie ale takiej żeby nie trzeba było dużo wymyslać z posiłkami codziennie i kupować niewiadomo czego. Chciałabym dobrze wyglądać ale nie wiem jaką diete stosować czy mógłby mi ktoś pomóc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2010-12-08 18:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam! Chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna ale jestem w tym temacie zielony czy mogłby mnie ktoś pokierować co dokładnie po koleji muszę zrobić aby samemu ułozyć diete ( najlepiej określone tematy ) Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2011-06-28 19:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - ocena i pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie o takim zestawie: - Kreatyna Con-cret z PromeraHealth (przed treningiem) - Beta-alanina z Activlab (przed treningiem - Białko Whey Creamy z Trec'a ( po treningu jako uzupełnienie braków) - Witaminy Multiple Sports z Olimu (do śniadania) Coś wywalić, coś dołożyć, zmiana produktu? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2013-01-28 22:38:14 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema zzuwarzylem ze mam spory brzuch i postanowilem robic codziennie brzuszki :-] i pomyslalem zeby do tego dodac jakals odzywke tylko niewiem jaka prosze o pomoc w wybraniu mi jakiejs odzywki z gory thx

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2004-10-23 22:05:52 Liczba szacunów: 0
  • ile odbloku??

    Temat
    Doping

    WItam mam pytanie jestem po cyklu z omnadrenu i mam 50szt. tamoxifenu na odblok..zamierzam zacząć 3 tyg po ost iniekcji od 2 tabletek dziennie przez pierwszy tydzień a następnie po 1.Czy to będzie odpowiednia dawka i czy zjeść wszystkie 50 czy moze mniej??Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-12-03 20:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Mutacja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema mam problem który mi nie daje spokoju mam 16 lat i jeszcze nie przeszłe mutacji możecie mi jakoś doradzić.Znacie może jakieś tabletki środki na przyśpieszenie mutacji będę wam bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2009-07-26 11:31:34 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia dla początkujących na siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co mam robić aby poprawić swą siłę oraz żezbe. Ćwiczę już około miesiąca i od tygodnia gdzieś zaczeły mnie bolec łokcie jak nie obydwa to w prawej ręce . Sądzę ze to od wyciskania na biceps ale nie wiem co mam z ty robić. Proszę o pomoc najlepiej kogoś kto jest doświadczony i przezywał to co ja mój nr gg (3393639)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2010-10-26 21:57:37 Liczba szacunów: 0